Vai tu vienmēr esi noguris? Vai esi bāls? Tā varētu būt anēmija!

Vai dažreiz jūtaties tik noguris, ka neko nevarat izdarīt, un jūsu ķermenis vienkārši šķiet nedzīvs? Vai, pieceļoties no krēsla, jums šķiet, ka acis ripo, vai arī, nedaudz pastaigājoties, jūtaties tā, it kā jūs noģībtu? Ikdienā mēs parasti ignorējam šīs sajūtas kā "tikai nelielu nogurumu". Tomēr dažreiz tas var būt " asins deficīta " vai tā medicīniskā apzīmējuma anēmijas simptoms. Šis stāvoklis ir ļoti izplatīts mūsu vidū Šrilankā, īpaši sieviešu un mazu bērnu vidū. Tāpēc šodien parunāsim par to precīzi un vienkārši.

Kas īsti ir anēmija?

Vienkārši sakot, anēmija ir sarkano asinsķermenīšu skaita samazināšanās mūsu asinīs. Iedomājieties to kā piegādes sistēmu, kas pārnēsā skābekli visā ķermenī. Šī piegādes sistēmas nesējs, proti, galvenā daļa, kas pārnēsā skābekli, ir olbaltumviela, ko sauc par hemoglobīnu .

Anēmija nozīmē, ka vai nu sarkano asinsķermenīšu skaits ir zems, vai arī hemoglobīna daudzums tajās ir zems. Tad mūsu ķermeņa orgāni, smadzenes, sirds un muskuļi nesaņem nepieciešamo skābekli. Tāpēc sāk parādīties tādi simptomi kā nogurums, vājums un reibonis .

Sievietēm ir lielāks anēmijas risks menstruāciju , grūtniecības un pēcdzemdību asiņošanas dēļ. Tā ir arī biežāk sastopama maziem bērniem un pieaugušajiem ar hroniskām slimībām .

Kādi ir anēmijas simptomi?

Anēmijas sākumposmā simptomu var nebūt. Bet, stāvoklim progresējot, sāk parādīties dažādi simptomi. Apskatīsim, kādi tie ir.

Kādi ir galvenie anēmijas cēloņi?

Anēmijai ir daudz iemeslu. Tos var iedalīt trīs galvenajās kategorijās.

1. Asins zuduma dēļ no organisma

To var izraisīt pēkšņa liela asiņošanas apjoma vai pakāpeniska asiņošana ilgākā laika periodā.

• Spēcīgas menstruācijas sievietēm: Tas ir galvenais iemesls, kāpēc daudzām sievietēm ir anēmija.
• Asiņošana gremošanas traktā tādu slimību kā čūlu un hemoroīdu dēļ.
• Ilgstoša pretsāpju līdzekļu, piemēram, aspirīna un ibuprofēna, lietošana.
• Pēc nopietna negadījuma vai operācijas.

2. Samazināta vai bojāta sarkano asinsķermenīšu ražošana

Mūsu kaulu smadzenes ir rūpnīca, kas ražo sarkanās asins šūnas. Ja šīs rūpnīcas darbība tiek traucēta, attīstās anēmija.

• Dzelzs deficīta anēmija: Šis ir visizplatītākais anēmijas veids, kas novērots Šrilankā. Dzelzs ir svarīgs hemoglobīna ražošanai. Šis stāvoklis rodas, ja pārtikā, ko mēs ēdam, nav pietiekami daudz dzelzs.
• Vitamīnu deficīta anēmija: B12 vitamīns un folskābe ir svarīgi arī sarkano asinsķermenīšu veidošanai. Šis stāvoklis var rasties īpaši cilvēkiem, kuri ēd maz gaļas, zivju vai dārzeņu.
• Talasēmija: šī ir ģenētiska slimība. Šajā stāvoklī hemoglobīna molekula netiek pareizi ražota. Šī slimība ir novērojama arī Šrilankā.
• Hronisku slimību dēļ: Cilvēkiem ar ilgstošām slimībām, piemēram, nieru slimībām, vēzi, diabētu un artrītu, var attīstīties arī anēmija.

3. Paaugstināts sarkano asinsķermenīšu iznīcināšanas ātrums

Dažreiz, pat ja kaulu smadzenes ražo sarkanās asins šūnas, tās organismā ātri iznīcinās. Šo stāvokli sauc par hemolītisko anēmiju . To var izraisīt noteiktas infekcijas, medikamenti un imūnsistēmas problēmas.

Kā ārsts diagnosticē un ārstē šo slimību?

Ja Jums ir iepriekš minētie simptomi, vislabāk ir apmeklēt ārstu. Viņš vai viņa Jūs pārbaudīs un, ja nepieciešams, nozīmēs vienkāršu asins analīzi.

• Pilna asins aina (FBC/CBC): Šī ir vissvarīgākā pārbaude. Tā var precīzi pārbaudīt daudzas lietas jūsu asinīs, piemēram, hemoglobīna un sarkano asinsķermenīšu skaitu.
• Citi testi: Ārsts var ieteikt arī citus testus (piemēram, asins analīzi/filmu), lai noteiktu anēmijas cēloni.

Ārstēšana ir atkarīga no jūsu anēmijas cēloņa.

• Dzelzs deficīta gadījumā: ārsts izrakstīs dzelzs tabletes vai sīrupu. Ir svarīgi tos lietot noteiktajā laikā un noteiktajā devā. Viņš arī ieteiks ēst pārtiku, kas satur dzelzi (skatīt zemāk).
• Vitamīnu deficīta gadījumā tiek nozīmēts B12 vitamīns vai folskābe tabletes.
• Citu iemeslu dēļ: ja ir asiņošana, tiek veikta ārstēšana, lai to apturētu, ja ir kāds cits veselības stāvoklis utt. Dažos nopietnos gadījumos var būt nepieciešama arī asins pārliešana.

Kā izveidot diētu, lai novērstu anēmiju?

Ir ļoti svarīgi mūsu uzturā iekļaut pārtikas produktus, kas bagāti ar dzelzi.

Vēl viena svarīga lieta: C vitamīns palīdz organismam absorbēt dzelzi no augu valsts produktiem. Tāpēc, ēdot, piemēram, zaļumus, tiem ir ļoti labi pievienot nedaudz citrona, un pēc ēšanas apēst augli, piemēram, apelsīnu vai mandarīnu. Tāpat ēdienreižu laikā nedzeriet tēju vai kafiju, jo tie samazina dzelzs uzsūkšanos.