Vai jūs visu laiku jūtaties skumji? Parunāsim par depresiju.

Ir normāli reizēm justies skumji un nemierīgi par mūsu dzīves notikumiem. Nav pārsteigums, ka reizēm jūtaties skumji, piemēram, kad zaudējat mīļoto cilvēku, neizturat eksāmenu vai zaudējat darbu. Bet vai jūs arī jūtat pastāvīgas skumjas un bezcerību bez iemesla vai neliela iemesla dēļ? Vai esat tik nomākts, ka nevarat veikt pat savus ikdienas uzdevumus? Ja tā, tas varētu būt kaut kas vairāk nekā parastas skumjas, kas nozīmē, ka tā varētu būt depresija – nopietns stāvoklis, kam nepieciešama ārstēšana. Vislabākā vieta, kur par to runāt, ir jūsu ģimenes ārsts. Viņš vai viņa var veikt pārbaudes, lai noteiktu šo stāvokli, un palīdzēt ārstēt simptomus.

Kas īsti ir depresija?

Vienkārši sakot, depresija ir garīga slimība, kas ietekmē mūsu prātu, emocijas, domas un ķermeni. Tā nav kā parastas skumjas. Tā skar vairāk nekā 300 miljonus cilvēku visā pasaulē. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem depresija ir galvenais invaliditātes cēlonis pasaulē.

Šis stāvoklis var rasties jebkurā vecumā. Tas var skart bērnus, pusaudžus un pieaugušos. Tomēr tas visbiežāk sastopams cilvēkiem trīsdesmito gadu sākumā. Depresija ir izplatīta arī vecāka gadagājuma cilvēku vidū. Daži cilvēki domā, ka ir normāli justies skumji, kļūstot vecākiem, piemēram, kad viņi zaudē dzīvesbiedru, draugus vai attīsta fizisku slimību. Tā ir taisnība, taču depresija nav normāla reakcija; tas ir medicīnisks stāvoklis, kam nepieciešama ārstēšana.

Jūs, iespējams, esat dzirdējušas arī par pēcdzemdību depresiju — stāvokli, ko dažas sievietes piedzīvo pēc dzemdībām. Aptuveni 15% sieviešu piedzīvo šo stāvokli. Šie simptomi var ilgt no dažām nedēļām līdz dažiem gadiem. Taču labā ziņa ir tā, ka ar profesionālu palīdzību gandrīz visas sievietes, kuras saskaras ar šo stāvokli, var atveseļoties.

Kādi ir galvenie depresijas veidi?

Depresija nepastāv vienā vai otrā veidā. Tā var izpausties dažādos veidos un līmeņos. Apskatīsim dažus no galvenajiem veidiem. Lai to būtu vieglāk saprast, es jums parādīšu šādu tabulu.

Kāpēc mēs nonākam depresijā? Kādi ir cēloņi?

Patiesībā vēl nav atrasts viens konkrēts depresijas cēlonis. Tā tiek uzskatīta par sarežģītu stāvokli, ko izraisa ģenētisko, vides un bioloģisko faktoru kombinācija.

Iedomājieties mūsu smadzenes kā sarežģītu elektrisko ķēžu sistēmu. Ir ķīmiskas vielas, kas pārraida signālus caur šīm ķēdēm. Mēs tās saucam par neirotransmiteriem. Jūs, iespējams, esat par tām dzirdējuši, piemēram, serotonīnu, norepinefrīnu un dopamīnu. Šīs ķīmiskās vielas ir svarīgas, lai smadzeņu ķēdes, kas kontrolē mūsu garastāvokli, domas un uzvedību, darbotos pareizi. Pētnieki uzskata, ka cilvēkiem ar depresiju smadzenēs ir šo ķīmisko vielu aktivitātes nelīdzsvarotība vai arī šo ķēžu aktivitāte ir vāja. Dažas zāles depresijas ārstēšanai darbojas, lai atjaunotu šo ķīmisko vielu aktivitātes līdzsvaru.

Šim stāvoklim ir arī ģenētiska ietekme. Ja kādam ģimenē ir depresija, risks, ka citi cilvēki to saslims, ir nedaudz lielāks. Tāpat kā diabēta un sirds slimību gadījumā. Taču ģenētiska ietekme vien nenozīmē, ka kādam attīstīsies depresija. To ietekmē arī citi vides un dzīvesveida faktori.

Faktori, kas palielina depresijas risku

Ir vairāki faktori, kas palielina depresijas iespējamību vai pasliktina to. Apskatīsim, kādi tie ir.

• Vardarbība bērnībā: fiziska, seksuāla vai emocionāla vardarbība bērnībā var būt depresijas cēlonis vēlāk dzīvē.
• Dažas zāles: Dažas zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu vai aknu slimībām var palielināt depresijas risku. Ja jums ir kādas bažas par zālēm, ko lietojat, konsultējieties ar ārstu.
• Konflikti: Depresiju var izraisīt arī personiski konflikti un strīdi ar ģimeni vai draugiem.
• Tuvinieka nāve vai zaudējums: Lai gan sēras par tuvinieka nāvi ir normāla parādība, tās var attīstīties depresijā cilvēkam ar ģenētisku predispozīciju.
• Ģenētiskā ietekme: Kā jau minēts iepriekš, lomu spēlē arī ģimenes anamnēze.
• Lielas dzīves pārmaiņas: Pat pozitīvas lietas, piemēram, jauna darba sākšana, grāda iegūšana vai laulības, dažiem cilvēkiem var būt stresa pilnas un izraisīt depresiju. Tāpat var notikt ar pārcelšanos, darba zaudēšanu, šķiršanos vai aiziešanu pensijā.
• Citas personiskas problēmas: Sociālā izolācija, vientulība un problēmas, ko izraisa citas garīgās slimības, var izraisīt arī depresiju.
• Nopietna fiziska slimība: Dažreiz depresija var rasties līdzās nopietnam veselības stāvoklim, piemēram, vēzim vai sirds slimībai, vai arī tā var rasties kā reakcija uz šo slimību.
• Narkotiku un alkohola lietošana: Ir konstatēts, ka gandrīz 30 % narkomānu ir arī smaga depresija.