Lielākās bailes katrai mātei un tēvam, gaidot bērniņu, ir spontānais aborts . Tā ir ļoti jutīga un skumja tēma. Daudzi cilvēki kļūdaini domā, ka spontānais aborts notiek mātes nolaidības vai kļūdas dēļ. Taču patiesībā viss ir pavisam citādi. Šodien parunāsim par to, vai spontāno abortu tiešām var novērst, ko mēs varam darīt lietas labā un kas ir ārpus mūsu kontroles.
Kāpēc patiesībā notiek spontānie aborti?
Vispirms sapratīsim sekojošo. Lielāko daļu spontāno abortu izraisa ģenētiskas anomālijas attīstošajā embrijā. Vienkārši sakot, bērnam piedzimšanai nepieciešama puse no mātes gēniem un puse no tēva gēniem. Kad šie gēni tiek salikti kopā, dažreiz var rasties nelielas, nejaušas kļūdas un kļūmes. Tas ir kā lielas puzles gabaliņš, kas krīt ārā te un tur.
Embrijs ar šo ģenētisko defektu nevar pareizi attīstīties. Tāpēc organisms dabiski nolemj neturpināt grūtniecību. Tas ir vairuma spontāno abortu cēlonis.
Svarīgi ir tas, ka tā nav tava vaina, tā nav kaut kas, ko tu izdarīji vai neizdarīji. Tas ir dabisks process, kas notiek gandrīz pilnībā ārpus mūsu kontroles.
Tātad, ja jums kādreiz ir bijis spontānais aborts, lūdzu, nevainojiet sevi par to. Iespējams, ka tas bija jūsu ķermeņa lēmums novērst neveselīga bērna piedzimšanu.
Tātad, vai ir kaut kas, ko mēs varam darīt, lai novērstu spontāno abortu?
Lai gan mēs nevaram kontrolēt ģenētiskus cēloņus, ne visi spontānie aborti notiek šī iemesla dēļ. Dažreiz tādi faktori kā mātes veselības stāvoklis, dzīvesveida paradumi un vides faktori var ietekmēt arī spontānā aborta risku.
Tātad, ievērojot veselīgu un pilnvērtīgu dzīvesveidu, mēs varam samazināt šos citus riska faktorus. Tā rīkojoties, mēs maksimāli palielinām veselīgas grūtniecības iespējas. Tikai padomājiet, pat laba sēkla labi uzdīgs, ja tā tiks iesēta auglīgā augsnē. Līdzīgi, labākais, ko mēs varam darīt, ir radīt vislabāko un drošāko vidi veselīga embrija augšanai jūsu ķermenī.
Lietas, kas jādara, lai grūtniecība noritētu veselīgi un samazinātu spontānā aborta risku
Ir ļoti svarīgi par šīm lietām rūpēties jau no brīža, kad sākat domāt par bērna piedzimšanu, tas ir, vienu līdz divus mēnešus pirms ieņemšanas .
| Ko darīt | Kāpēc tas ir svarīgi? |
|---|---|
| Folskābes lietošana Lietojiet 400 mcg (mikrogramus) folskābes dienā. | Tas ir svarīgi bērna smadzeņu un muguras smadzeņu (nervu caurules) pareizai attīstībai, novēršot defektus. |
| Veselīgs uzturs | Sabalansēts uzturs, kas satur svaigus dārzeņus, augļus, pākšaugus, graudaugus un olbaltumvielas, nodrošina nepieciešamo uzturu gan mātei, gan bērnam. |
| Veselīga svara uzturēšana | Liekais svars vai nepietiekams svars var ietekmēt hormonālo līdzsvaru un palielināt spontāno abortu risku. |
| Vingrošana pēc ārsta ieteikuma | Viegli vingrinājumi, piemēram, pastaigas un peldēšana, palīdz uzlabot asinsriti, kontrolēt svaru un mazināt stresu. |
| Stresa pārvaldība | Pārmērīgs stress var ietekmēt organisma hormonus. Meditācija, elpošanas vingrinājumi un hobijs var palīdzēt. |
| Imunizācija | Dažas infekcijas, piemēram, masaliņas, var izraisīt spontāno abortu. Pirms grūtniecības iestāšanās konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka esat saņēmusi visas nepieciešamās vakcīnas. |
Noteikti turieties pa gabalu no šīm lietām.
Daži ieradumi grūtniecības laikā var tieši kaitēt auglim.
- Smēķēšana un pakļaušana pasīvajai smēķēšanai:Smēķēšana samazina augļa saņemtā skābekļa daudzumu, kas palielina augšanas aiztures, zema dzimšanas svara un spontānā aborta risku.
- Alkohola lietošana: Grūtniecības laikā nav droša alkohola daudzuma. Pat neliels daudzums var kaitēt bērnam un palielināt spontānā aborta risku .
- Nelikumīgas narkotikas: Ir svarīgi no tām pilnībā izvairīties.
- Pārmērīga kofeīna lietošana: kafija, tēja un daži bezalkoholiskie dzērieni satur kofeīnu. Daži pētījumi liecina, ka, izdzerot vairāk nekā vienu vai divas tases kafijas dienā, nedaudz palielinās spontānā aborta risks. Tāpēc ir prātīgi tos ierobežot.
Lietas, kam jābūt īpaši uzmanīgiem grūtniecības laikā
Kad esat palikusi stāvoklī, jums ir nedaudz vairāk jādomā par bērna drošību .
- Medikamenti: Nelietojiet nekādus medikamentus, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Pat bezrecepšu pretsāpju līdzekļi un zāles pret saaukstēšanos grūtniecības laikā var nebūt drošas. Pirms jebkuru medikamentu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Vēdera aizsardzība: Ir ļoti svarīgi rūpēties par vēderu. Šajā laikā nav ieteicams nodarboties ar kontaktsportu, piemēram, tādiem, kuros var krist. Braucot transportlīdzeklī, vienmēr pareizi piesprādzējiet drošības jostu .
- Vides apdraudējumi: Izvairieties no starojuma, piemēram, rentgena staru, iedarbības. Tāpat turieties tālāk no vides ar toksiskām ķīmiskām vielām , piemēram, arsēnu, svinu un formaldehīdu.
- Pasargājiet sevi no infekcijām: izvairieties no cilvēkiem, kuriem ir lipīgas slimības, piemēram, vējbakas un masaliņas. Rūpīgi nomazgājiet rokas un ievērojiet tīrību. Izvairieties ēst nepietiekami termiski apstrādātu gaļu, zivis un jēlas olas.
Sagatavošanās pirms grūtniecības un medicīniskā konsultācija
Ja Jums iepriekš ir bijis spontāns aborts vai Jums ir citas veselības problēmas, piemēram, diabēts, vairogdziedzera darbības traucējumi, paaugstināts asinsspiediens vai autoimūnas slimības, ir ārkārtīgi svarīgi, lai šie stāvokļi tiktu pienācīgi ārstēti un labi kontrolēti, pirms mēģināt atkal ieņemt bērnu.
Atklāti par to runājiet ar savu ārstu. Veiciet nepieciešamās pārbaudes un sagatavojiet savu ķermeni veselīgai grūtniecībai.
Tiklīdz uzzini, ka esi stāvoklī, apmeklē dzemdību speciālistu un ginekologu, reģistrējies un sāc saņemt nepieciešamo konsultāciju un pirmsdzemdību aprūpi. Saņemot pienācīgu medicīnisko uzraudzību jau agrīnā stadijā, daudzas iespējamās problēmas var identificēt un risināt agrīnā stadijā.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lielākā daļa spontāno abortu notiek ģenētisku faktoru dēļ, kas nav jūsu kontrolē. Tā nekad nav jūsu vaina.
- Veselīga un sabalansēta dzīvesveida ievērošana var samazināt spontānā aborta risku. Sāciet lietot folskābi pirms grūtniecības iestāšanās.
- Grūtniecības laikā pilnībā izvairieties no smēķēšanas, alkohola un nelegālām narkotikām.
- Ja Jums ir citi veselības traucējumi, pirms grūtniecības iestāšanās tie ir pienācīgi jāārstē un jākontrolē.
- Nelietojiet nekādas zāles grūtniecības laikā, nekonsultējoties ar ārstu.
- Ir ļoti svarīgi sākt saņemt atbilstošu medicīnisko palīdzību un pirmsdzemdību aprūpi, tiklīdz uzzināt, ka esat grūtniece.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru