Vai arī jums ir grūtības kontrolēt urīnu? Uzzināsim vairāk par steidzamo nesaturēšanu!

Vai Jums dažreiz rodas pēkšņa, nepanesama nepieciešamība urinēt (steidzama urīna nesaturēšana), dažreiz izdalot nedaudz urīna, pirms pat tiekat līdz vannas istabai? Vai arī Jums ir jāurinē daudzas reizes dienā, dažreiz pat vairāk nekā astoņas reizes? Vai ir normāli, ka Jūs pamostaties divas vai trīs reizes naktī, lai urinētu ? Ja šīs lietas ietekmē Jūsu dzīvi, neuztraucieties , Jūs neesat viens. Šodien mēs runāsim par šo pēkšņo nepieciešamību urinēt jeb medicīniskā terminoloģijā "(steidzama urīna nesaturēšana)".

Kas ir steidzama urīna nesaturēšana?

Vienkārši sakot, steidzama urīna nesaturēšana ir nespēja kontrolēt urīna plūsmu. Tas ir tad, kad pēkšņi rodas nekontrolējama vēlme urinēt , ko var būt grūti kontrolēt, un dažreiz urinēšana var notikt, pirms pat ir laiks aizskriet uz vannas istabu. Dažiem cilvēkiem ir jāiet uz vannas istabu vairāk nekā astoņas reizes dienā un jāceļas vairākas reizes naktī, lai urinētu . Tā var būt ļoti satraucoša pieredze.

Vai ir arī citi urīna nesaturēšanas veidi?

Jā, pastāv arī vairāki citi urīna nesaturēšanas veidi, tostarp "steidzamā urīna nesaturēšana". Katrs no tiem ietver neliela urīna daudzuma piespiedu zudumu. Apskatīsim, kas tie ir:

• Stresa inkontinence: tā ir neliela urīna noplūde, kad smejaties, klepojat, šķaudāt vai paceļat kaut ko smagu. Iedomājieties to kā tad, kad skaļi smejaties kopā ar draugiem un jums noplūst neliels daudzums urīna .
• Jaukta nesaturēšana: Tas var ietvert gan "steidzamības nesaturēšanu", gan "stresa nesaturēšanu". Tas nozīmē, ka jums ir arī vēlme urinēt , un urīns noplūst arī smejoties vai klepojot. Vairāk nekā pusei sieviešu ar steidzamu nesaturēšanu ir arī "stresa nesaturēšana".
• Pārpildes nesaturēšana: tā ir urīna noplūde, jo urīnpūslis (maisiņš, kurā atrodas urīns ) ir pārāk pilns vai tāpēc, ka nav iespējams pilnībā urinēt. Tas ir kā ūdens izliešana no pilnas tvertnes.
• Funkcionālā nesaturēšana: tā ir situācija, kad nevarat laikus apmeklēt tualeti vai nejūtat vajadzību urinēt cita stāvokļa (piemēram, novājinoša stāvokļa, piemēram, artrīta) dēļ.

Cik bieži rodas šāda pēkšņa urīna nesaturēšana?

Tas ir biežāk sastopams, nekā jūs domājat. Pētījumi liecina, ka aptuveni 40% sieviešu un 30% vīriešu kādā dzīves brīdī piedzīvos šo stāvokli. Tātad tas nav tikai jums.

Kāds ir galvenais "(steidzamās urīna nesaturēšanas)" cēlonis?

Bieži vien galvenais iemesls ir hiperaktīvs urīnpūslis . Tas ir tad, kad urīnpūšļa muskuļi saraujas biežāk nekā vajadzētu. Tas ir tā, it kā urīnpūslis pastāvīgi teiktu: " Čurā , čurā ." Jūs jūtat spēcīgu vēlmi urinēt, pirms urīnpūslis ir pilnībā pilns.

Kad urīnpūslis šādi saraujas, urīnizvadkanāla sfinktera muskulis (vārstulim līdzīgs muskulis, kas aptur urīna izplūšanu) vienkārši atveras. Tieši tad notiek urīna noplūde.

Kādi ir "(steidzamās urīna nesaturēšanas)" simptomi?

Galvenais simptoms ir pēkšņa, nekontrolējama vēlme urinēt un neliela urīna daudzuma noplūde.

Turklāt var būt arī citi hiperaktīva urīnpūšļa simptomi:

• Bieža urinēšana ( urinēšana vairāk nekā astoņas reizes dienā).
• Vairāk nekā divas reizes naktī miega laikā jāceļas urinēt (niktūrija).
• Urīna noplūde, vai nu pirms došanās uz tualeti, vai tūlīt pēc urinēšanas .
• Gultas mitrināšana (enurēze).

Papildus šiem fiziskajiem diskomfortiem, steidzīgā urīna nesaturēšana var ietekmēt arī garīgo veselību. Daži cilvēki baidās iet ārā, ja stāvoklis ir smags. Domājot par tādām lietām kā "Ko darīt, ja tuvumā nav vannas istabas?", "Kurp es iešu, ja man būs jāurinē ?", pastāv arī risks saslimt ar tādiem garīgiem stāvokļiem kā "(stress)", "(trauksme)" un "(depresija)" .

Kuru šī situācija ietekmē visvairāk?

Sievietēm ir divreiz lielāka iespēja attīstīties "steidzamajai urīna nesaturēšanai" nekā vīriešiem. Tā arī kļūst biežāka, mums novecojot. Tomēr ārsti apgalvo, ka tā nav normāla novecošanās sastāvdaļa. Tas nozīmē, ka to var ārstēt.

Pastāv arī citi riska faktori:

• Diabēts.
• Ja Jums ir veikta operācija iegurņa rajonā, piemēram, histerektomija.
• Dažas zāles, piemēram, antidepresanti, diurētiskie līdzekļi un antihipertenzīvi.
• Menopauze.
• Nervu sistēmas slimības, piemēram, Alcheimera slimība, Parkinsona slimība un multiplā skleroze (MS).
• Ķermeņa masas indekss (ĶMI) lielāks par 25 (t. i., liekais svars/aptaukošanās).
• Smēķēšana.
• Tādi stāvokļi kā insults.
• Urīnceļu infekcijas (UTI).
• Grūtniecība un dzemdības (īpaši vagināli).
• Ja iepriekš jebkāda iemesla dēļ esat saņēmis staru terapiju iegurņa zonā.
• Prostatas problēmas, piemēram, prostatas vēzis vai labdabīga prostatas hiperplāzija.

Kāpēc es pēkšņi nevarēju kontrolēt savu urīnu ?

Jums, iespējams, kādu laiku ir bijuši nelieli simptomi, un jūs, iespējams, nezināt, vai tie tikai tagad ir sākuši pastiprināties. Tomēr, ja šie simptomi parādās pēc nesenas operācijas, negadījuma vai jaunu zāļu lietošanas uzsākšanas, jums noteikti jākonsultējas ar ārstu. Tas varētu būt saistīts ar nervu bojājumiem vai citu problēmu.

Kā atpazīt `(steidzamības nesaturēšanu)`?

Ārsts diagnosticēs šo stāvokli, apkopojot jūsu slimības vēsturi un jautājot par simptomiem. Viņš veiks arī fizisko pārbaudi. Ja esat sieviete, viņš var veikt iegurņa pārbaudi, bet, ja esat vīrietis, viņš var veikt digitālo taisnās zarnas pārbaudi.

Lai palīdzētu noteikt precīzu diagnozi, ārsts var lūgt jums divas līdz trīs dienas uzturēt "urīnpūšļa dienasgrāmatu" . Tajā jāieraksta sekojošais:

• Lietas, ko dzer (piemēram, ūdens, tēja, kafija).
• Cik daudz tu dzer?
• Cik bieži jūs ejat uz vannas istabu?
• Cik bieži Jums noplūst urīns un cik daudz tā noplūst?
• Ko tu darīji, kad tev tecēja urīns ?

Turklāt ārsts var veikt arī tādus testus kā:

• Urīna analīze (urīna analīze), lai pārbaudītu tādas lietas kā urīnceļu infekcijas (UTI) un asinis urīnā (hematūrija).
• Vēdera dobuma ultraskaņa, lai apskatītu tādus orgānus kā urīnpūslis un nieres.
• Ar cistoskopiju pārbaudiet urīnceļu sistēmu.
• Urodinamiskā pārbaude ir pārbaude, lai noteiktu, cik labi urīnceļu sistēma aiztur un izvada urīnu, un pēc urinēšanas atlikušā urīna tests ir tests, lai noteiktu, cik daudz urīna paliek urīnpūslī pēc urinēšanas.

Vai `(steidzamā nesaturēšana)` vienkārši uzlabosies?

Steidzama urīna nesaturēšana parasti ne tikai uzlabojas. Tomēr ārstēšana var ievērojami mazināt simptomus.

Kāda ir labākā ārstēšanas metode šim nolūkam?

Neatliekamās urīna nesaturēšanas ārstēšana ir atkarīga no simptomu smaguma pakāpes. Ārsts uzdos jums šādus jautājumus, lai noteiktu, cik lielā mērā šis stāvoklis ietekmē jūsu dzīvi:

• Cik reizes dienā jūs urinējat ?
• Cik reizes naktī, miega laikā, jūs ceļaties augšā, lai urinētu ?
• Vai Jums rodas urīna noplūde?
• Cik daudz urīna noplūst?
• Kad rodas urīna noplūde?
• Kādus šķidrumus jūs dzerat?

Pamatojoties uz atbildēm un testa rezultātiem, ārsts var ieteikt šādas darbības:

• Iegurņa pamatnes fizioterapija. Tas var ietvert Kegela vingrinājumus un iegurņa pamatnes muskuļu relaksācijas vingrinājumus.
• Urīnpūšļa pārkvalifikācija.
• Dzīvesveida izmaiņas.

Kegela vingrinājumi

Iegurņa pamatnes vingrinājumi ir vingrinājumi, kas stiprina muskuļus, kas atbalsta urīnceļu sistēmu. Pareizi izpildīti, tie var mazināt simptomus.

Tomēr pareizo muskuļu atpazīšana un lietošana nav tik vienkārša, kā varētu šķist. Iegurņa pamatnes fizioterapeits var iemācīt, kā pareizi veikt šos vingrinājumus. Viņš var izmantot arī tehniku, ko sauc par "bioatgriezenisko saiti", lai pārbaudītu, vai jūs tos izpildāt pareizi. Lai redzētu "steidzamās urīna nesaturēšanas" simptomu uzlabošanos, šie vingrinājumi jāveic regulāri apmēram četras līdz sešas nedēļas.

Dažreiz hiperaktīva urīnpūšļa simptomus var saasināt iegurņa pamatnes muskuļu sasprindzinājums vai stīvums. Šādā gadījumā fizioterapeits var iemācīt, kā atslābināt šos muskuļus un koordinēt tos kopā.

Urīnpūšļa pārkvalifikācija

Tas nozīmē doties uz tualeti tikai noteiktā laikā. Mērķis ir nedaudz ilgāk nogaidīt pirms urinēšanas , pat ja jums ir spēcīga vēlme urinēt . Tas stiprinās iegurņa pamatnes muskuļus un palīdzēs ilgāk aizturēt urīnu .

Dažiem cilvēkiem ir jāurinē bieži, piemēram, ik pēc divām stundām. Tas ir tāpēc, ka viņi jūt vēlmi urinēt tikai pēc tam, kad urīnpūslis ir ļoti pilns, kas var apgrūtināt urinēšanu. Tāpēc bieža urinēšana un urīnpūšļa tukšuma uzturēšana var palīdzēt samazināt noplūdes problēmu.

Dzīvesveida izmaiņas

Šīs ir dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt mazināt "steidzamo urīna nesaturēšanu":

• Ja jūs smēķējat, pārtrauciet to.
• Dzeriet mazāk dzērienu, kas stimulē urīnpūsli (kofeīnu saturoši dzērieni, piemēram, kafija un tēja, gāzētie dzērieni, piemēram, soda, un alkohols).
• Uzturēt veselīgu svaru, kas jums ir piemērots.
• Novērst aizcietējumusĒdiet diētu ar augstu šķiedrvielu saturu un dzeriet daudz ūdens. Aizcietējums var pasliktināt urīna nesaturēšanu.
• Ja ir citi veselības traucējumi, kas var izraisīt "steidzamu urīna nesaturēšanu", meklējiet to ārstēšanu.

Citas terapijas

Ja urīnpūšļa apmācība un dzīvesveida izmaiņas nepalīdz, ārsts var ieteikt šādas ārstēšanas metodes:

• Botulīna toksīna (Botox®) injekcijas.
• Neiromodulācijas terapija.

Botokss

Botox darbojas, atslābinot urīnpūšļa muskuļus, ļaujot jums aizturēt vairāk urīna. Taču tas nav pastāvīgs risinājums. Jums būs jāveic injekcijas ik pēc sešiem mēnešiem, kamēr iedarbība izzūd.

Neiromodulācijas terapija

Ir trīs veidi, kā maigi stimulēt nervus, kas savienojas ar urīnpūsli. Tas palīdz regulēt nervu sistēmas saziņu ar urīnpūsli. Šīs metodes ir:

• Perkutāna stilba kaula nerva stimulācija (PTNS): Tā ietver nerva stimulēšanu tieši virs potītes. Šī ārstēšana tiek veikta reizi nedēļā apmēram 12 nedēļas. Tā nav liela problēma, un to var veikt ārsta kabinetā, un tā ir vienkāršāka nekā citas metodes.
• Implantējama stilba kaula nerva stimulācija (ITNS): tā ietver nelielas ierīces ievietošanu zem ādas pie potītes, lai stimulētu aizmugurējo stilba kaula nervu. Tas ļauj veikt stimulāciju mājās, nevis reizi nedēļā doties uz biroju.
• Sakrālā neiromodulācija (SNM): tā ietver nelielas ierīces implantēšanu muguras lejasdaļā. Ārsts ievieto nelielu vadu muguras smadzeņu pamatnē un pastāvīgi, maigi stimulē nervu, kas tieši savienojas ar urīnpūsli. Zem ādas tiek implantēta arī baterija.

Kā samazināt "(steidzamās urīna nesaturēšanas)" risku?

Tie paši līdzekļi, kas palīdz ārstēt "steidzamo urīna nesaturēšanu", palīdz arī to novērst:

• Uzturēt veselīgu svaru, kas tev ir piemērots.
• Izvairieties no aizcietējumiem.
• Ja jūs smēķējat, pārtrauciet to.
• Samaziniet kofeīna, gāzēto dzērienu un alkohola patēriņu.
• Bieži urinējiet , lai urīnpūslis būtu tukšs.

Ko vajadzētu sagaidīt cilvēkam ar "(steidzamās urīna nesaturēšanas)"?

Steidzama urīna nesaturēšana var būt ļoti nomācoša. Jūs varat mazināt steidzīgo urīna nesaturēšanu ar mājas līdzekļiem, piemēram, Kēgela vingrinājumiem un urīnpūšļa trenēšanu. Tomēr var paiet mēnesis vai ilgāks laiks, līdz pamanāt izmaiņas, un simptomi var neizzust pilnībā. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu.Pēc tam viņš vai viņa jums pateiks, cik smags ir jūsu stāvoklis un kādi ir labākie veidi, kā to pārvaldīt un mazināt ietekmi uz jūsu dzīvi.

Kas notiek, ja "(steidzamā nesaturēšana)" netiek ārstēta?

Ja neārstē, "steidzamā urīna nesaturēšana" var pasliktināties. Jums var būt nepieciešams biežāk apmeklēt tualeti un vairāk urinēt . Šīs problēmas var saasināt, ja smēķējat vai neuzturat veselīgu svaru.

Kā tikt galā ar (steidzamo urīna nesaturēšanu)?

Steidzama urīna nesaturēšana var izraisīt urīna noplūdi, tāpēc, līdz ārstēšana ir efektīva, ieteicams lietot absorbējošu apakšveļu vai urīnceļu paketes . Tomēr atkārtota saskare ar urīnu var izraisīt autiņbiksīšu izsitumus un čūlas. Lai aizsargātu ādu, ieteicams uzklāt, piemēram, vazelīnu (Vaseline®) . Ja vazelīns vien nepalīdz, izmēģiniet krēmu vai ziedi, kas satur cinka oksīdu, un apmeklējiet ārstu.

Ja Jums rodas stress, depresija vai trauksme urīna nesaturēšanas dēļ, var būt noderīgi konsultēties ar terapeitu vai psihologu . Viņi var palīdzēt Jums pārvaldīt savu garīgo veselību.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Tiklīdz pamanāt pirmos "steidzamās urīna nesaturēšanas" simptomus vai izmaiņas tualetes lietošanas paradumos, konsultējieties ar ārstu. Viņš var palīdzēt atrast cēloni, to ārstēt un pārvaldīt simptomus. Ir svarīgi arī pārbaudīt, vai nav urīnceļu infekcija (UTI), ja simptomi pasliktinās.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

Jūs varētu vēlēties uzdot savam ārstam šādus jautājumus:

• Kāds ir iemesls, kāpēc man ir "(steidzama urīna nesaturēšana)"?
• Kāda veida pārbaudes jūs veicat?
• Cik smaga ir mana "steidzamā urīna nesaturēšana"?
• Vai jūs domājat, ka man būs nepieciešams botoksa injekcijas, nervu terapija vai operācija?
• Kādi ir Botox, neiroķirurģijas vai ķirurģiskas iejaukšanās riski?

Kāda ir atšķirība starp "(steidzamības nesaturēšanu)" un "(stresa nesaturēšanu)"?

Šo divu slimību cēloņi un simptomi atšķiras:

• Stresa nesaturēšana: to izraisa kuņģa spiediens uz urīnpūsli. Šajā gadījumā urīns izdalās pamazām.
• Steidzama urīna nesaturēšana: to parasti izraisa hiperaktīvs urīnpūslis. Tā var izraisīt lielāku urīna noplūdi nekā stresa nesaturēšana.

Runāt par saviem tualetes paradumiem var būt neērti, tāpēc jūs varētu domāt, ka esat vienīgais, kam ir šī problēma. Taču jūs neesat viens. Steidzama urīna nesaturēšana kādā dzīves brīdī skar daudzus cilvēkus.

Saruna ar uzticamu ģimenes locekli vai draugiem par šo tēmu var palīdzēt viņiem izprast jūsu uzvedības izmaiņas. Viņi var arī palīdzēt mazināt urīna nesaturēšanas ietekmi uz jūsu dzīvi, palīdzot atrast tualeti, kad esat ārpus mājas, un novēršot citu uzmanību, ja pārāk ilgi uzturaties tualetē.

Vissvarīgākais ir konsultēties ar savu ārstu par labāko ārstēšanu jūsu stāvoklim. Ar ārstēšanu, plānošanu iepriekš un citu cilvēku atbalstu jūs varat mazināt urgentās nesaturēšanas ietekmi uz savu dzīvi.

Svarīgas lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

• Steidzama urīna nesaturēšana ir ārstējama slimība, tāpēc nekautrējieties un nebaidieties.
• Galvenais iemesls tam var būt hiperaktīvs urīnpūslis.
• Pat vienkāršas lietas, piemēram, dzīvesveida maiņa, Kegela vingrinājumi un urīnpūšļa treniņi, var būtiski ietekmēt situāciju.
• Ja Jums rodas simptomi, ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību. Pareiza diagnoze un ārstēšana var uzlabot Jūsu dzīves kvalitāti.
• Tu neesi viens. Šī situācija ietekmē daudzus cilvēkus. Tāpēc meklē atbalstu un izglīto citus par to.

Ceru, ka šī informācija jums būs noderīga. Esiet veseli!

` urīna nesaturēšana, urģiska urīna nesaturēšana, hiperaktīvs urīnpūslis, urīnpūšļa kontrole, bieža urinēšana, niktūrija, urīna noplūde, Kēgela vingrinājumi, urīnpūšļa pārtrenēšana, urīna kontrole, urīna nesaturēšana, singāļu veselība