Jūs, iespējams, esat redzējuši daudzus cilvēkus, īpaši jauniešus, kas lieto E vitamīnu, lai padarītu savu ādu skaistu un veselīgu. Daži cilvēki to pērk aptiekā, pat nekonsultējoties ar ārstu. Bet kas īsti ir E vitamīns? Cik labs tas ir mūsu ķermenim? Kas notiek, ja mēs to uzņemam pārāk daudz? Parunāsim par visu šo šodien vienkārši un godīgi.
Kas ir E vitamīns? Kādas priekšrocības tas sniedz organismam?
Vienkārši sakot, E vitamīns palīdz kontrolēt un ārstēt zemu E vitamīna līmeni mūsu organismā. Bet tas vēl nav viss. E vitamīns ir spēcīgs antioksidants .
Iedomājieties mūsu ķermeņa šūnas kā mazas mājas. Vides piesārņojums, daži neveselīgi pārtikas produkti, ko mēs ēdam, un stress var sabojāt šīs mājas (t. i., šūnas). E vitamīns darbojas kā aizsargbarjera ap šīm mājām. Citiem vārdiem sakot, tas aizsargā mūsu šūnas no ārējiem bojājumiem.
Šīs aizsardzības dēļ E vitamīns ievērojami palīdz uzturēt mūsu asins šūnu, smadzeņu, acu un jo īpaši ādas veselību . Tāpēc daudzi cilvēki lieto E vitamīnu skaistas ādas uzturēšanai.
Kas jums jāpastāsta ārstam pirms E vitamīna lietošanas
Tomēr E vitamīns nesniedz vienādas priekšrocības visiem. Cilvēkiem ar noteiktām veselības problēmām, to lietojot, jābūt ļoti uzmanīgiem. Pirms sākat lietot E vitamīnu, noteikti pastāstiet savam ārstam, ja Jums ir kāds no tālāk minētajiem stāvokļiem.
| Jūsu veselības stāvoklis | Kāpēc jums jāinformē ārsts? |
|---|---|
| Anēmija | E vitamīns var traucēt dažu anēmijas ārstēšanas metožu iedarbību. |
| Asiņošanas problēmas | E vitamīns var samazināt asins recēšanu un palielināt asiņošanas risku. |
| Ja Jums iepriekš ir bijis insults | Lielu E vitamīna devu lietošana dažiem cilvēkiem var būt bīstama. |
| Samazināts K vitamīna līmenis | K vitamīns ir nepieciešams asins recēšanai. E vitamīns samazina K vitamīna aktivitāti, vēl vairāk palielinot asiņošanas risku. |
| Ja Jums nesen ir bijusi operācija | E vitamīna lietošana nav ieteicama paaugstināta asiņošanas riska dēļ pēc operācijas. |
| Alerģija pret E vitamīnu vai citām vielām | Tas var būt bīstami, ja Jums ir alerģija pret E vitamīnu vai jebkuru citu tā sastāvā esošo vielu. |
| Ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību | Lielu E vitamīna devu lietošana nav droša ne mātei, ne bērnam. Nepieciešama medicīniska konsultācija. |
| Ja māte baro bērnu ar krūti | E vitamīns, ko lieto māte, var tikt nodots bērnam ar mātes pienu. Tāpēc to drīkst lietot tikai pēc ārsta ieteikuma. |
Kā man vajadzētu lietot šīs zāles?
Parasti to lieto, uzdzerot glāzi ūdens. Precīzi ievērojiet norādījumus uz zāļu iepakojuma. Lai sasniegtu labākos rezultātus, lietojiet to ēdienreizes laikā. Tas palīdzēs organismam labāk uzsūkties un samazinās kuņģa darbības traucējumu risku.
Ir ļoti svarīgi lietot zāles tikai tad, ja to ir parakstījis ārsts. Nekad nelietojiet vairāk, nekā ārsts Jums norādījis.
Ko darīt, ja kļūdas dēļ iedzerat pārāk daudz? (Pārdozēšana)
Iedomājieties, ka nejauši esat ieņēmis vairāk E vitamīna tablešu nekā ieteicamais daudzums. Ja tas notiek, nekrītiet panikā. Taču neuztveriet to vieglprātīgi.
Nekavējoties zvaniet uz Nacionālo saindēšanās informācijas centru Kolombo Nacionālajā slimnīcā vai dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) .
Vēl viena svarīga lieta ir tā, ka šīs zāles ir paredzētas tikai Jums. Nekad nedodiet E vitamīna tabletes draugiem, ģimenei vai kādam citam.
Ko darīt, ja aizmirstat lietot zāļu devu?
Ja esat aizmirsis lietot devu, lietojiet to, tiklīdz atceraties. Bet, ja jau gandrīz pienācis laiks nākamajai devai, izlaidiet aizmirsto devu un lietojiet nākamo devu paredzētajā laikā. Nekad nelietojiet divas devas vienlaikus, lai kompensētu aizmirsto devu.
Mijiedarbība ar citām zālēm un lietas, kas jāņem vērā
Citas zāles, kas var mijiedarboties ar E vitamīnu
Ja lietojat medikamentus citas slimības ārstēšanai, pirms E vitamīna lietošanas uzsākšanas ir ļoti svarīgi pastāstīt savam ārstam. Dažas zāles var mijiedarboties ar E vitamīnu. Daži piemēri:
- Dažas holesterīna līmeni pazeminošas zāles (piemēram, holestiramīns)
- Dažas zāles svara zaudēšanai (piemēram, Orlistats)
- Minerāleļļa
- Asins šķidrinātāji (asins recēšanas līdzekļi), piemēram, varfarīns
Īpaši, ja lietojat tādas zāles kā varfarīnu , E vitamīna lietošana var ievērojami palielināt asiņošanas risku. Tāpēc pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, ko lietojat, tostarp ārstniecības augiem un vitamīniem.
Lietojot E vitamīnu, ievērojiet šos norādījumus.
- Labs uzturs ir svarīgs : vitamīnu tablešu lietošana nenodrošinās tādas pašas uzturvielas kā sabalansēts uzturs. Tāpēc ievērojiet labu diētu. Pārtikas produkti, piemēram, pilngraudu produkti, augļi, zaļie dārzeņi un augu eļļas, nodrošina dabīgu E vitamīnu.
- Nelietojiet pārāk daudz: Jebkura vitamīna pārāk liela daudzuma lietošana var būt bīstama. Konsultējieties ar savu ārstu par Jums piemērotāko devu.
- Pirms operācijas: ja Jums paredzēta kāda operācija vai zobu ārstēšana, noteikti pastāstiet ārstam, ka lietojat E vitamīnu. Viņš var lūgt pārtraukt tā lietošanu dažas dienas pirms operācijas.
Uzzināsim arī par blakusparādībām.
Dažiem cilvēkiem, lietojot E vitamīnu, var rasties blakusparādības. Dažas no tām ir nopietnas, bet citas ir vieglas.
| Nopietnas blakusparādības, kurām nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība | |
|---|---|
| Alerģiskas reakcijas | Ādas izsitumi, nieze, sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums. |
| Asiņošana | Melni vai darvai līdzīgi izkārnījumi, brūna vemšana, kas izskatās pēc kafijas biezumiem, sarkans vai tumši brūns urīns, mazi sarkani/violeti plankumi uz ādas un neizskaidrojama zilumu veidošanās vai asiņošana. |
| Blakusparādības, kas parasti ir biežas, bet par tām jāziņo ārstam, ja tās saglabājas | |
| Caureja | Meteorisms. |
| Nogurums | Jūtos ārkārtīgi nogurusi. |
| Galvassāpes | Galvassāpes. |
| Slikta dūša | Sajūta kā vemšana. |
Kā man vajadzētu uzglabāt zāles?
E vitamīna kapsulas vai tabletes glabājiet maziem bērniem nepieejamā vietā . Uzglabāt istabas temperatūrā, sargāt no pārmērīga karstuma un gaismas. Izmetiet zāles, kurām beidzies derīguma termiņš.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- E vitamīns ir svarīgs antioksidants, kas aizsargā mūsu šūnas, taču tas nav brīnumlīdzeklis pret katru slimību.
- Nekad nesāciet lietot E vitamīnu bez medicīniskas konsultācijas, īpaši, ja Jums ir citas veselības problēmas vai lietojat citas zāles.
- Informējiet savu ārstu par visām zālēm, vitamīniem vai uztura bagātinātājiem, ko lietojat.
- Pārāk liela E vitamīna daudzuma lietošana var būt bīstama. Esiet īpaši uzmanīgi ar to, jo tas palielina asiņošanas risku.
- Sabalansēts un barojošs uzturs vienmēr ir svarīgāks par vitamīnu tabletēm.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru