Vai jūsu viedpulkstenis var noteikt slimības? (Valkājamās veselības ierīces) Noskaidrosim!

Vai tev ir viedpulkstenis? Vai arī esi redzējis kādu interesantu fitnesa izsekotāju, ko lieto tavs draugs, un domā par tāda iegādi? Mūsdienās daudzi cilvēki izmanto šīs ierīces, lai sekotu līdzi, cik soļu viņi dienā noiet, kāda ir viņu sirdsdarbība un cik ilgi viņi guļ. Vai tās ir tikai modes tendences , vai arī tām tiešām ir kāds labums mūsu veselībai? Šodien parunāsim par šīm valkājamajām veselības ierīcēm.

Tas nav nekas jauns, bet tagad tas ir daudz progresīvāk.

Patiesībā valkājamu veselības ierīču ideja nav jauna. Iedomājieties brilles kā kaut ko līdzīgu. Tās pastāv jau kopš 13. gadsimta. Tad ap 20. gadsimta vidu parādījās Holtera monitors , kas var uzraudzīt sirdsdarbības ātrumu visas dienas garumā, ne tikai ārsta kabinetā. Un valkājami glikozes monitori, kas ļauj cilvēkiem ar diabētu viegli kontrolēt cukura līmeni asinīs, pastāv jau kopš 1999. gada.

Tomēr, attīstoties tehnoloģijām, šajās ierīcēs esošie miniatūrie datori ir kļuvuši neticami moderni un ļoti mazi. Tāpēc tos ir iespējams uzstādīt pat mazās vietās, piemēram, viedpulkstenī vai aprocē. Tagad aptuveni katrs piektais cilvēks Amerikā izmanto viedpulksteni vai fitnesa izsekotāju.

Vai šie produkti tiešām ir labi mūsu veselībai?

Jā, arvien vairāk pierādījumu liecina, ka šo ierīču lietošana var palīdzēt sasniegt jūsu fitnesa mērķus. Apsveriet šādu scenāriju. Vienā pētījumā cilvēku grupai, kas vecāka par 60 gadiem un kuriem bija augsts sirds slimību risks, tika dota vingrojumu programma. Visiem tika sniegti ieteikumi par vingrošanu. Tomēr pusei no viņiem tika dots arī izsekotājs, piemēram, populārais Fitbit pulkstenis. Tas var izsekot, cik soļu viņi veic katru dienu, un pat iestatīt atgādinājumus piecelties un pastaigāties, ja viņi kādu laiku ir sēdējuši.

Pētījuma beigās, lai gan abas grupas vingroja vienādi, tie, kas lietoja Fitbit, dienā nogāja par 2000 papildu soļiem . Tas bija tāpēc, ka viņi mazāk sēdēja, kad nevingroja. Viņiem arī bija labāks asinsspiediena pazeminājums nekā pārējiem.

Tātad, kā tas notiek?

Vienkārši sakot, šīs ierīces sniedz jums atgriezenisko saiti reāllaikā.Piemēram, ja jūsu dienas mērķis ir noiet 10 000 soļu un jūs paskatāties pulkstenī, un tas rāda 8000, jūs uzreiz sapratīsiet, ka vēl neesat sasniedzis savu mērķi. Bet, kā saka eksperti: "Mums ir jāreaģē uz šo reakciju un jāizstrādā stratēģijas, lai sasniegtu mērķi. Tā ir grūtākā daļa. Pulkstenis nevar staigāt jūsu vietā."

Vai viedpulksteņi tiešām var atklāt slimības?

Papildus palīdzībai vingrošanas laikā joprojām nav skaidrs, vai šie viedpulksteņi var palīdzēt pārvaldīt nopietnas slimības. Tomēr ražotāji nav pārtraukuši pievienot jaunas funkcijas.

Piemēram, dažiem viedpulksteņiem tagad ir sensori, kas mēra skābekļa līmeni asinīs. Tas ir bijis ļoti svarīgi COVID-19 laikā, jo zems skābekļa līmenis var būt COVID simptoms pat bez simptomiem. Tāpat jau ir pieejamas aproces, kas mēra asinsspiedienu , un drīzumā būs pieejamas arī tādas, kas mēra cukura līmeni asinīs.

Viens no svarīgākajiem pētījumiem par šo tēmu bija Apple Heart Study. Tajā tika pētīts, vai Apple Watch spēj noteikt neregulāru cilvēka sirdsdarbību. Pats sirdsdarbības ātruma sensors var noteikt pat neregulāru sirdsdarbību. Tas var būt stāvokļa, ko sauc par priekškambaru fibrilāciju (AFib), simptoms. AFib ir neregulāra sirdsdarbība. Tas palielina asins recekļu, insulta un citu sirds komplikāciju risku.

Pētījumā piedalījās vairāk nekā 400 000 cilvēku. Pulkstenis uztvēra nelielu skaitu neregulāru sirdsdarbību. Pēc tam, kad viņiem ieteica apmeklēt ārstu, 84 % no viņiem tajā laikā tika apstiprināta AFib. Tas liecina, ka šīm ierīcēm ir zināms potenciāls. Daži ārsti tagad izmanto datus no pacientu viedpulksteņiem, lai pārvaldītu savu slimību.

"Viedais" apģērbs un jaunu lietu nākotne

Šī tehnoloģija neaprobežojas tikai ar pulksteņiem. Tagad ir pat "viedās" drēbes.

• Glābšanas veste: šī ir vestei līdzīga ierīce, ko var valkāt cilvēki, kuriem draud pēkšņa sirds nāve (PNS). Tai ir elektrodi, kas uzrauga sirds ritmu. Ja sirdsdarbības ātrums kļūst bīstami ātrs, veste rada elektriskās strāvas triecienu, lai mēģinātu atjaunot sirdsdarbības ātrumu.
• Elegantas drēbes:Ir pat apģērbs, kas mēra ķermeņa aktivitāti vingrošanas laikā un, izmantojot mobilo lietotni, informē par sniegumu.

Papildus tam pašlaik tiek izstrādātas daudzas citas ierīces.

• Valkājamas dialīzes ierīces cilvēkiem ar nieru mazspēju.
• Aproce, kas brīdina cilvēkus, kuri ir atveseļojušies no ādas vēža (melanomas), ja viņi ir pakļauti pārāk ilgam saules starojumam.
• Sensori, kas palīdz atklāt un uzraudzīt Parkinsona slimību.

Cik precīzas ir šīs ierīces? Vai mūsu informācija ir drošībā?

Ja lietojat šādu ierīci, jūs droši vien domājat: "Cik precīza tā ir?" un "Vai kāds cits redzēs manu veselības informāciju?"

Pēc ekspertu domām, kopumā šīs ierīces ir labas , īpaši soļu skaitīšanā un sirdsdarbības mērīšanā. Tomēr pastāv jautājumi par dažu lietu precizitāti.

Runājot par jūsu datu privātumu, šīs ierīces nosūta datus uz lietotni jūsu tālrunī un mākoņserveri. Tur jūsu ārsts var iegūt datus. Tomēr daudzi ražotāji ir skaidri norādījuši, ka pacientu dati ir drošībā un netiks kopīgoti ar trešajām personām.

Dažiem šīs ierīces ir jautrs veids, kā rūpēties par savu veselību. Brendija, kura cieš no osteoporozes, katru dienu nēsā aproci ar nosaukumu OsteoBoost, kas, viņasprāt, palīdz stiprināt viņas kaulus. Viņa arī lieto hormonu terapiju un vingro, tāpēc nav skaidrs, vai ierīce pati par sevi ir uzlabojusi viņas kaulu veselību. Taču viņa saka: "Esmu ļoti apmierināta ar rezultātiem, tāpēc turpināšu darīt šo labo lietu."