Vai tu nomirsi no aukstuma? Būsim uzmanīgi pret hipotermiju!

Vai esat kādreiz bijuši aukstā vietā, piemēram, Nuwara Eliya, un drebējuši aukstumā? Vai atceraties reizi, kad lietainā dienā bijāt izmircis un, kad pārnācāt mājās, zobi klabēja? Šādos brīžos ir normāli justies nedaudz aukstam. Tomēr, kad šis aukstums kļūst nekontrolējams un bīstams, mēs to saucam par hipotermiju. Pareiza šīs zināšanas ļoti palīdzēs gan mums pašiem, gan mūsu tuviniekiem.

Kas īsti ir hipotermija?

Vienkārši sakot, hipotermija ir bīstama ķermeņa temperatūras pazemināšanās, kad siltums no ķermeņa tiek zaudēts ātrāk nekā tas tiek saražots. Veselīga cilvēka vidējā ķermeņa temperatūra ir aptuveni 98,6 grādi pēc Fārenheita (37 grādi pēc Celsija). Hipotermijas gadījumā šī temperatūra nokrītas zem 95 grādiem pēc Fārenheita (35 grādiem pēc Celsija). Smagos gadījumos tā var nokrist zem 82 grādiem pēc Fārenheita (28 grādiem pēc Celsija).

Tam ir arī otra puse, ko mēs saucam par hipertermiju. Tas nozīmē, ka ķermeņa temperatūra pārāk paaugstinās. Šis stāvoklis bieži rodas, ja esat pakļauts ārkārtējam karstumam, piemēram, saulei.

Kā izplūst ķermeņa siltums?

Ir vairāki galvenie veidi, kā mūsu ķermeņi zaudē siltumu, atrodoties aukstā vidē. Hipotalāms, kas ir daļa no mūsu smadzenēm, darbojas kā "vadības centrs", kas regulē mūsu ķermeņa temperatūru. Kad mūsu ķermeņi kļūst auksti, no šī centra pienāk signāli, un mūsu ķermeņi sāk drebēt. Šīs drebuļi izraisa mūsu muskuļu saraušanos un siltuma ražošanu. Tas arī samazina siltuma zudumu caur ādu, sašaurinot asinsvadus (vazokonstrikciju).

Bet, ja mēs uzturamies aukstumā, arī galvenie siltuma ražojošie orgāni organismā, piemēram, sirds un aknas, palēninās. Tas ir tā, it kā ķermenis "izslēgtos", lai aizsargātu smadzenes. Tā rezultātā viss, sākot no elpošanas līdz sirdsdarbības ātrumam, sāk palēnināties.

Kādi ir hipotermijas simptomi?

Šī stāvokļa simptomi parādās pakāpeniski, tāpēc ir ļoti svarīgi par to zināt.

Simptomi maziem zīdaiņiem

Ja tas notiek ar mazu bērnu, tas nedaudz atšķiras no tā, kas notiek ar vecāku bērnu.

• Neparasti auksts pieskāriens.
• Āda kļūst spilgti sarkana .
• Būt bezdzīvam un miegainam .

Simptomi pieaugušajiem atkarībā no gadījumiem

Simptomu izpausmes pieaugušajiem var iedalīt trīs posmos atkarībā no slimības smaguma pakāpes.

Kam ir lielāks hipotermijas risks?

Dažiem cilvēkiem ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli.

• Gados vecāki cilvēki un mazi bērni: Jo viņu ķermeņa temperatūras kontroles mehānisms nav tik spēcīgs.
• Cilvēki ar garīgām slimībām: Viņiem var būt grūtības atpazīt, ka viņi ir auksti, un atrast tam līdzekli.
• Cilvēki, kas lieto alkoholu vai narkotikas: Alkohols izraisa asinsvadu paplašināšanos, kā rezultātā siltums ātrāk izplūst no organisma.
• Cilvēki ar diabētu un vairogdziedzera slimībām.
• Cilvēki, kuri ir bez pajumtes vai kuriem nav pietiekami daudz siltu drēbju vai pārtikas.

Ko darīt, ja ar kādu notiek kaut kas līdzīgs? (Pirmā palīdzība)

Hipotermija ir neatliekama medicīniska palīdzība, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība . Tāpēc, ja kādam rodas šie simptomi, viņš nekavējoties jānogādā slimnīcā. Tikmēr ir dažas lietas, ko varat darīt, līdz ierodas palīdzība.

1. Pārvietojiet pacientu uzmanīgi: lēnām un uzmanīgi izņemiet pacientu no aukstuma un pārvietojiet viņu uz siltu, bez caurvēja vietu. Nekratiet viņu spēcīgi. Pēkšņas kustības var sabojāt sirds darbību.

2. Novelciet slapjās drēbes: novelciet visas slapjās drēbes, apavus un zeķes.

3. Iesildieties: rūpīgi apsedziet pacientu ar sausām segām un apģērbu. Jūs varat arī sasildīt pacientu, izmantojot savu ķermeņa siltumu.

4. Dodiet dzert siltas lietas: Ja pacients ir pie samaņas, dodiet viņam kaut ko padzerties, piemēram, zupu vai karstu šokolādi. Nedodiet viņam kafiju vai alkoholu. Tie ātrāk atdzesēs ķermeni. Neuzspiediet neko dzert bezsamaņā esošam cilvēkam.

5. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:Ja pacients ir bezsamaņā, neelpo vai viņam nav pulsa, nekavējoties nogādājiet viņu slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā (ETU). Ja esat apmācīts, sāciet sirds un plaušu reanimāciju (CPR).

Slimnīcā ķermeņa iekšējās temperatūras atjaunošanai tiek izmantotas īpašas metodes (piemēram, asins sasilšana, silts fizioloģiskais šķīdums).

Kā mēs to pārdzīvojam?

Izkļūt no šīs bīstamās situācijas patiesībā nav tik grūti.

• Valkājiet vairākus apģērba slāņus: Ja dodaties ārā aukstā dienā, labāk ir valkāt vairākus plānus apģērba slāņus, nevis vienu biezu.
• Nosedziet galvu, rokas un ausis: Izmantojiet cepuri, cimdus un šalli. Tās ir jūsu ķermeņa daļas, kas zaudē visvairāk siltuma.
• Neslapiniet sevi: Ja lietū samirksit, pēc iespējas ātrāk pārģērbieties sausās drēbēs.
• Īpaši rūpējieties par vecāka gadagājuma cilvēkiem un maziem bērniem: pārliecinieties, ka viņiem ir pietiekami daudz siltu drēbju un ka istaba, kurā viņi atrodas, nav auksta.
• Ja iekrītat aukstā ūdenī: Ja iekrītat ūdenī, piemēram, laivojot, pēc iespējas ātrāk izkāpiet no ūdens. Ja jums jāpaliek ūdenī, turiet ceļus tuvu krūtīm. To sauc par "siltuma izkļūšanas mazināšanas pozu" (HELP). Tas palīdzēs uzturēt ķermeni siltu.