Padomājiet tikai, pat mēs nevaram labi gulēt, ja istabā ir pārāk karsts vai pārāk auksts, vai ne? Tas ir ļoti neērti ķermenim. Tātad, kā jūtas mazs bērniņš, kurš neprot runāt? Jūsu mazuļa veselības un drošības labad ir ļoti svarīgi, lai jūs kā jaunie vecāki zinātu par pareizas temperatūras uzturēšanu istabā, kas viņam ir ērta.
Kāda ir vislabākā istabas temperatūra jūsu mazulim?
Tā kā mazuļi nevar izteikt savas jūtas vārdos, jūsu kā vecāku pienākums ir atrast viņiem piemērotu temperatūru. Jūsu mazuļa istabai nevajadzētu būt pārāk karstai vai pārāk aukstai. Ārsti iesaka, ka ideālā istabas temperatūra mazulim ir no 20 līdz 22 grādiem pēc Celsija (68–72 grādi pēc Fārenheita).
Zīdaiņi ir ļoti mazi, un viņu ķermeņi joprojām attīstās. Tāpēc viņi ir ļoti jutīgi pret istabas temperatūras izmaiņām. Taču pārsteidzoši ir tas, ka aptuveni 11 nedēļu vecumā mazuļu ķermeņi spēj regulēt savu ķermeņa temperatūru naktī, tāpat kā pieaugušajiem.
Ja jūsu istabā nav termostata, varat turēt iekštelpu termometru un pārbaudīt temperatūru. Taču lieta tāda, ka jums nav visu laiku jāskatās termometrā vai jāatstāj gaisa kondicionieris vai sildītājs ieslēgts visu nakti. Vissvarīgākais ir apģērbt mazuli atbilstoši laikapstākļiem. Parasti zīdaiņiem un maziem bērniem ērta būs tāda pati temperatūra, kādā ērti jūtas pieaugušie. Dažreiz jums var nākties apģērbt mazuli par vienu reizi vairāk nekā jūs to darāt, taču pamatnoteikums ir apģērbt mazuli tāpat, kā jūs ģērbjat viņu, ne pārāk karsti vai pārāk auksti.
Kāpēc ir tik svarīgi uzturēt pareizu istabas temperatūru?
Daudzi vecāki domā, ka viņiem ir jāuztur mazulis siltumā, ietinot viņu daudzās drēbēs. Taču tas patiesībā ir bīstams mīts. Ir ļoti svarīgi uzturēt mazuļa ķermeņa temperatūru stabilu, ne pārāk karstu, ne pārāk aukstu.
Patiesībā mazuļa ķermeņa pārkaršana palielina bīstama stāvokļa, ko sauc par pēkšņas zīdaiņu nāves sindromu (SIDS), risku.
Lai gan SIDS risks pastāv bērna pirmajos gados, visaugstākais risks ir pirmajos 6 dzīves mēnešos.
Pastāv tieša saikne starp pārkaršanu un pēkšņu zīdaiņu nāves sindromu (ZJS), tāpēc izvairieties ietīt mazuli pārāk cieši pat aukstā laikā. Tāpat siltākajos mēnešos, kad āra temperatūra ir virs 21–22 grādiem pēc Celsija, centieties uzturēt mazuļa istabu pēc iespējas vēsāku. Ir arī pierādījumi, ka augsta apkārtējās vides temperatūra palielina ZJS risku.
Vai mazulim ir karsti vai auksti? Kā to droši zināt?
Kad piedzimst jaundzimušais, var būt nedaudz grūti precīzi noteikt, vai viņam ir karsti vai auksti. Taču ar šīm vienkāršajām metodēm to var viegli noskaidrot.
| Lūk, kā pārbaudīt, vai mazulim ir par karstu. | Lūk, kā pārbaudīt, vai mazulim ir pārāk auksti. |
|---|---|
| Pārbaudiet kakla aizmuguri: pārbaudiet mazuļa kakla aizmuguri, vai tajā nav sviedru un mitruma. Lai gan tas nav tik izplatīts kā pieaugušajiem, mazuļi mēdz svīst uz kakla, kad viņiem kļūst pārāk karsti. | Pārbaudiet rokas un kājas: Jūsu mazuļa rokas un kājas var būt aukstas un pat nedaudz zilas. Tas ir normāli. Plaukstas un pēdu apakšas būs ļoti aukstas pieskaroties. |
| Aptaustiet krūtis vai ausis: novietojiet roku uz mazuļa krūtīm vai ausīm, lai sajustu ādas temperatūru. ( Svarīgi: nepieskarieties rokām un kājām, jo tās bieži vien ir aukstākas nekā pārējā ķermeņa daļa). | Pārbaudiet, vai nav drebuļu: mazulis var izrādīt drebuļu uzvedību, it kā viņš drebētu aukstuma dēļ. |
| Ādas krāsa un uzvedība: Ja āda ir apsārtusi, mazulis bieži raud vai ir niķīgs, tas var būt saistīts ar pārmērīgu karstumu. | Papildu kaloriju sadedzināšana: Kad mazuļi ir auksti, viņiem ir jāsadedzina vērtīgās kalorijas, kas nepieciešamas augšanai, lai uzturētu ķermeni siltu. Tas viņiem nenāk par labu. |
Kā pareizi kontrolēt bērna ķermeņa temperatūru?
Ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai jūsu mazulis justos ērti .
Vispārīgas lietas, kas jāatceras
Daudzi vecāki ietina savus mazuļus, kad tie guļ. Taču tas nav nepieciešams. Pārāk daudzu segu lietošana un pārāk cieša mazuļa ietīšana palielina zīdaiņu zīdaiņu nāves sindroma (ZJS) risku.Tā vietā nodrošiniet mazuļa gultiņas pēc iespējas sakārtotāku. Lai nodrošinātu bērna komfortu, varat izmantot vieglu guļammaisu.
Ārkārtīgi svarīgi: Nekad nelietojiet karstā ūdens pudeles vai elektriskās segas bērna gultiņā. Tās rada nopietnu pārkaršanas vai apdegumu risku bērnam.
Kad laiks ir karsts
Karstās dienās mazulis nav jāpārģērbj. Derēs viegls kokvilnas apģērbs. Izmantojiet ventilatoru, lai cirkulētu gaisu telpā. Taču nenovietojiet ventilatoru tieši uz mazuļa. Pētījumi liecina, ka ventilatora izmantošana mazuļa istabā var arī palīdzēt samazināt pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (ZJS) risku. Ja tas ir droši , atstājiet logu vai durvis nedaudz atvērtas, lai ielaistu svaigu gaisu.
Kad laiks ir auksts
Aukstā laikā ietin mazuli vieglu, elpojošu segu. Aptin to tikai līdz mazuļa krūtīm . Vai arī labs risinājums ir viegls guļammaiss. Vissvarīgākais ir tas, ka, lai samazinātu zīdaiņu nāves sindroma risku, visu laiku turiet mazuļa galvu atsegtu. Tāpēc nelieciet viņam cepures uz galvas, kamēr viņš guļ.
Ja jums ir kādas šaubas vai bažas par šo jautājumu, vislabāk ir konsultēties ar ārstu un meklēt padomu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Uzturēt ideālu istabas temperatūru mazulim no 20 līdz 22 grādiem pēc Celsija.
- Bērna pārkaršana palielina pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku. Tāpēc pārāk daudz neaptiniet un neapģērbiet mazuli.
- Lai pārbaudītu, vai mazulim ir karsti vai auksti, aptaustiet viņa/viņas kakla aizmuguri vai krūtis. Nemēriet temperatūru ar rokām vai kājām.
- Bērnu gultiņā izmantojiet drošākas alternatīvas, piemēram, guļammaisu, nevis vaļējas segas. Nekad nelietojiet karstā ūdens pudeles vai elektriskās segas.
- Ventilatora izmantošana telpā nodrošina ventilāciju un var arī palīdzēt samazināt SIDS risku.
- Ja rodas šaubas, nekad nevilcinieties jautāt savam ģimenes ārstam vai pediatram.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru