⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kas īsti ir akupresūra?
Akupresūra ir tradicionālā ķīniešu medicīnas metode, kurai ir vairāk nekā 2000 gadu. Tā ietver noteiktu spiediena punktu izmantošanu uz mūsu ķermeņa, lai nosūtītu signālu uz ķermeni. Tiek uzskatīts, ka šis signāls aktivizē ķermeņa pašdziedināšanās mehānismus. Vienkārši sakot, saskaņā ar ķīniešu medicīnu, mūsu ķermeņa dzīvības enerģija, ko sauc par "ci", plūst pa noteiktiem kanāliem. Šos kanālus sauc par "meridiāniem". Ja šī enerģijas plūsma ir bloķēta vai ķermeņa līdzsvars ir jebkādā veidā izjaukts, mēs piedzīvojam slimības vai sāpes. Tātad, akupresūra atjauno šo bloķēto enerģijas plūsmu un atjauno ķermeņa līdzsvaru.Kā tieši šī ārstēšana tiek veikta?
To varat izdarīt pats. Viss, kas jums jādara, ir ar pirkstiem stingri piespiest pie iedarbības punkta un apmēram 3 minūtes masēt to ar apļveida vai augšup un lejup vērstām kustībām. Regulāri to darot, jūs varat ilgtermiņā atvieglot deguna blakusdobumu sāpes un novērst to atkārtošanos. Veicot šo procedūru, jāpatur prātā vēl dažas lietas:- Masējot katru punktu, pielietojiet dziļu, stingru spiedienu .
- Apsēdieties ērtā pozā un atpūtieties.
- Dariet to ar aizvērtām acīm un dziļi elpojot.
- To var atkārtot tik reižu, cik vēlaties.
- Ja jums tas ir grūti, varat lūgt kādam citam to izdarīt.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Kur mūsu galvā atrodas šie deguna blakusdobumi?
Mūsu galvā ir četri deguna blakusdobumu pāri. Tie ir savienoti viens ar otru ar ļoti šaurām ejām. Parasti šie deguna blakusdobumi izdala plānas gļotas, kas notek pa degunu. Tas uztur mūsu degunu tīru un neļauj, piemēram, baktērijām, iekļūt degunā. Parasti šie dobumi ir piepildīti ar gaisu. Tomēr, ja šie ejas kāda iemesla dēļ tiek aizsprostoti, tie piepildās ar šķidrumu, izraisot deguna blakusdobumu sastrēgumu. Mūsu galvā ir četri deguna blakusdobumu pāri:- Augšžokļa deguna blakusdobumi– Tie atrodas zem acīm, vaigu apvidū.
- Etmoidālie deguna blakusdobumi – tie atrodas starp acīm, virs deguna.
- Frontālie deguna blakusdobumi – tie atrodas virs acīm, pieres rajonā.
- Sfenoidālie deguna blakusdobumi – tie atrodas aiz acīm, galvaskausa iekšpusē.
Galvenie spiediena punkti, kas palīdz ar deguna blakusdobumu problēmām
Šeit ir daži galvenie spiediena punkti, kas var palīdzēt mazināt deguna blakusdobumu sāpes. Galvenais ir tos atrast un pareizi iemasēt.| Punkts | Atrašanās vieta | Saņemtā palīdzība |
|---|---|---|
| Resnās zarnas 20 (LI 20) | Abās deguna pusēs, tieši virs nāsīm, kur satiekas vaigu kauli un deguns. | Palīdz sejas pietūkuma, deguna blakusdobumu nosprostojuma un elpošanas grūtību gadījumā. |
| Resnā zarna 4 (LI 4) | Miesas augstākais punkts, kas parādās starp rokas īkšķi un rādītājpirkstu, kad tos saliek kopā. | Ļoti labi piemērots galvassāpēm un žokļa sāpēm. |
| Urīnpūslis 2 (B 2) | Uzacu iekšējais stūris, kur satiekas deguns un uzacs, ir maza rieva tieši zem kaula. | Mazina sejas sāpes un galvassāpes pieres rajonā. |
| Žultspūslis 20 (GB 20) | Divas rievas galvaskausa aizmugurē, kur kakla muskuļi piestiprinās pie galvaskausa. | Palīdz pret galvassāpēm un kakla sāpēm. |
| Aknas 3 (KK 3) | Punkts, kur lielais pirksts satiekas ar otro pirkstu, apmēram divu pirkstu platumā uz augšu pa atstarpi starp lielo un otro pirkstu. | Tas atvieglo tādus stāvokļus kā galvassāpes un aizkaitināmība. |
Ko pētījumi saka par šo metodi?
Lai gan akupresūras pētījumi joprojām ir ierobežoti, daži veiktie pētījumi ir uzrādījuši daudzsološus rezultātus. Piemēram, 2016. gada pētījumā, kurā piedalījās 25 cilvēki ar alerģisku rinītu, tie, kas katru dienu 30 minūtes masēja spiediena punktus uz rokām, novēroja ievērojamu simptomu mazināšanos. Viņi arī varēja samazināt nepieciešamo medikamentu daudzumu.Akupresūra ir zema riska, lēta un viegli lietojama metode, tāpēc tā var būt laba sāpju mazināšanas stratēģija.Taču atcerieties, ka tas ir tikai vispārējs līdzeklis deguna blakusdobumu nosprostojuma un sāpju mazināšanai. Ja Jums ir smagi simptomi, piemēram, drudzis, stipras galvassāpes un zaļas/dzeltenas gļotas, tā varētu būt bakteriāla infekcija. Šādos gadījumos neaprobežojieties tikai ar šīm lietām, bet noteikti apmeklējiet ārstu un saņemiet atbilstošu ārstēšanu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Akupresūra ir drošs un lēts veids, kā mazināt tādus simptomus kā deguna blakusdobumu sāpes un sastrēgums.
- Stingri piespiediet katru punktu un masējiet apmēram 3 minūtes vienā reizē. Lai iegūtu labākos rezultātus, dariet to katru dienu.
- Šī ir papildterapija, ko var lietot papildus regulārām medicīniskām ārstēšanas metodēm, nevis tās aizstāj.
- Ja Jums ir smagi simptomi, piemēram, drudzis, stipras galvassāpes vai krāsainas gļotas, ar to vien nepietiek. Noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Šo metodi var veikt pat ar kādu citu. Labākus rezultātus var sasniegt, darot to lēnām un dziļi elpojot.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.