अहाँकेँ सेहो सूजन अछि की? एहि सूजन (शोफ) के बात करी !

कहियो देखलौं जे पैर, टखने या हाथ अचानक फूलि जाइत अछि? आकि कखनो काल चेहरा फुलाएल बुझाइत अछि? शरीरक विभिन्न भाग मे एहि सूजन केँ हम सभ चिकित्सकीय रूप सँ सिंहली मे `(एडिमा)` वा बस `एडिमा' कहैत छी | ई वास्तव म॑ तखन॑ होय छै जब॑ हमरऽ शरीर के ऊतकऽ के भीतर तरल पदार्थ जमा होय जाय छै ।

इ सूजन (एडिमा) कें संभावना केकरा बेसि होयत छै? की ई आम बात अछि ?

असल मे सूजन नामक ई स्थिति ककरो मे भ सकैत अछि । मुदा इ अक्सर गर्भवती मां आ 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक मे देखल जायत छै.संगहि, इ सूजन बहुत आम छै. कारण, बहुत रास कारक अछि जे एकर कारण भ सकैत अछि। चूँकि किछु छोट-छोट सूजन अपने आप ठीक भ' जाइत अछि, तेँ ई ठीक-ठीक कहब कठिन अछि जे कतेक लोक मे ई भ' जाइत अछि.

शोफ भेला पर शरीरक की होइत छैक ? लक्षण की अछि ?

अस्तु, जखन ई सूजन `(एडिमा)` भ' जाइत अछि त' अहाँक शरीरक किछु अंग पैघ भ' जाइत अछि, अर्थात ओ फूलि जाइत अछि । तखन अपन दैनिक काज करब कनि कठिन भ सकैत अछि। कल्पना करू, जँ अहाँक टांग सूजल अछि त' चलब कठिन अछि ने? मुदा नीक खबरि अछि। सूजन वाला जगह कें कनि ऊंचा रखला सं, या अगर अहां बहुत दिन सं एक ठाम बैसल या ठाढ़ छी, कनिक इम्हर-उम्हर घुमैत छी त अहां अइ सूजन कें कम कयर सकय छी. तखन अहाँकेँ राहतक अनुभूति होयत।

मुदा मोन राखू, कखनो काल ई सूजन कोनो आन अंतर्निहित स्थितिक लक्षण भ सकैत अछि । अस्तु, जं ई लक्षण अछि तं डॉक्टर सं भेंट करब नीक रहत.

आब देखू एहि सूजन के मुख्य लक्षण की अछि :

• अहाँक शरीरक एकटा निश्चित क्षेत्र पहिने दिनक अपेक्षा पैघ देखाइत अछि , मतलब ओ सूजल देखाइत अछि .
• सूजन वाला इलाका एहन लगैत अछि जेना त्वचा खिंचाव आ चमकदार हो .
• यदि अहां कें पैर, टखने या पैर सूजएयत छै, त चलनाय मुश्किल भ सकएय छै.
• किछ लोक के खांसी आ सांस लेबय मे दिक्कत भ सकैत अछि .
• सूजल इलाका भरल आ टाइट बुझाइत अछि .
• प्रभावित क्षेत्र मे हल्का दर्द या कोमलता भ सकएय छै.

देह एहिना किएक फुलाइत अछि? शोफ के कारण की छै ?

ठीक छै, आब जखन कोनो डॉक्टर कहने छथि जे एडिमा अछि, अगिला काज जे अहाँ करय चाहैत छी जे ई पता लगाउ जे ई तरल पदार्थ अहाँक शरीर मे किएक जमा भ गेल अछि. कतेको बात एहन अछि जे एकर कारण भ सकैत अछि। देखू जे की छथि।

• गुरुत्वाकर्षण : सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ अगर आपने बहुत देर तलक एक ही स्थिति म॑ बैठलऽ या खड़ा रहै छियै त॑ आपने के शरीर म॑ पानी जैसनऽ चीज स्वाभाविक रूप स॑ हाथ, पैर आरू पैर म॑ जमा होय जाय छै । एकरा ``डिपेंडेंट एडिमा'' कहलऽ जाय छै । एना अछि।
• नस मे कपाट के कमजोर होना (शिरा के अपर्याप्तता):हमरऽ नसऽ के भीतर छोटऽ-छोटऽ वाल्व होय छै । जखन ई सभ कमजोर भ' जाइत अछि तखन नस सभ केँ खून वापस हृदय मे पहुँचब कठिन भ' जाइत छैक । एहि सं पैर मे खून जमा भ सकैत अछि आ सूजन भ सकैत अछि, जाहि सं ओ नील रंगक नस (वैरिकाज़ नस) आबि सकैत अछि ।
• शरीर मे अन्य बीमारी : सूजन सेहो किछु बीमारी के लक्षण भ सकैत अछि । जेना, हृदय विफलता , फेफड़ा, यकृत , गुर्दा, आ थाइरॉइड कें बीमारी वाला लोगक मे सूजन भ सकएयत छै. ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण बात छै, कियाकि अगर एहन भ जायत छै त अंतर्निहित बीमारी के इलाज के जरूरत छै.
• दवाईयक कें दुष्प्रभाव : सूजन किच्छू दवाईयक कें दुष्प्रभावक कें रूप मे सेहो भ सकएयत छै, जेना उच्च रक्तचाप कें दवाई आ दर्द निवारक दवाई .
• पोषण कें कमी : यदि अहां संतुलित आहार नहि खायत छी, या यदि अहां नमक (सोडियम) कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें बहुत मात्रा मे खायत छी , त अहां कें शरीर मे तरल पदार्थ कें बरकरार राखल जा सकएय छै आ सूजन भ सकएयत छै.
• गर्भावस्था : जेना-जेना गर्भाशय बढ़एयत जायत छै, पेट कें निचला भाग मे रक्त वाहिका खिंचाव भ जायत छै, जइ कारण छै गर्भावस्था कें दौरान पैर सूजन आम बात छै.
• प्रतिरक्षा प्रणाली कें विकार : सूजन एलर्जी, संक्रमण, जले, चोट , या खून कें थक्का जैना चीजक कें कारण सेहो भ सकएयत छै.

डाक्टर एडिमा कें सही निदान कोना करएयत छै?

जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तखन ओ पहिने अहाँक जांच करताह जे अहाँ केँ कोनो सूजन अछि की नहि। तखन एकर कारण पता लगेबाक लेल परीक्षण करताह। डॉक्टर अहां कें शरीर कें सूजन वाला जगहक कें ध्यान सं देखतय, खासकर कोनों एहन जगहक कें जतय त्वचा खिंचाव आ चमकदार देखाय छै.

तखन सूजन कें विस्तार कें निर्धारित करय कें लेल एकटा परीक्षण कैल जायत छै जेकरा ``पिटिंग टेस्ट'' कहल जायत छै. एहि परीक्षण मे डाक्टर अहाँक सूजल त्वचा केँ अपन आँगुर सँ लगभग 5 सँ 15 सेकेंड धरि दबा दैत छथि । हाथ निकाललाक बाद ओहि इलाका मे एकटा छोट सन गड्ढा बनि जाइत अछि । ओ गड्ढा संकेत करैत अछि जे अहाँक ऊतकक भीतर तरल पदार्थ जमा भ गेल अछि ।

एहि ``पिटिंग टेस्ट'' के बाद, सूजन (ग्रेडिंग) के डिग्री एहि बात सं निर्धारित होइत अछि जे गड्ढा के सामान्य स्थिति में वापस आबय में कतेक समय लगैत अछि. ई निम्नलिखित अछि : १.

• ग्रेड 1: लगभग 2 मिमी कें छेद बनएयत छै, जे जल्दी ठीक भ जायत छै (जहिना ओकरा कसल जायत छै)।
• ग्रेड 2: 3-4 मिमी कें छेद बनएयत छै आ 15 सेकंड सं कम समय मे ठीक भ जायत छै.
• ग्रेड 3: 5-6 मिमी कें छेद बनएयत छै, आ घाव 15 सेकंड सं बेसि समय मे ठीक भ जायत छै, मुदा 1 मिनट (60 सेकंड) सं कम मे.
• ग्रेड 4 : एकटा पैघ छेद, लगभग 8 मिलीमीटर, बनएयत छै आ ठीक होएय मे लगभग 2-3 मिनट लगैत छै.

शोफ के इलाज केना करब ? सूजन कें कम करय कें लेल की कैल जा सकय छै?

सूजन के इलाज वास्तव में एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे एकर कारण की अछि. खास क अगर सूजन कोनों अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति कें कारण छै, तखन ओकर इलाज करनाय कुंजी छै.

किछु उदाहरण देबय लेल : १.

• यदि सूजन फेफड़ाक कोनों बीमारी कें कारण छै, जेना वातस्फीति या पुरानी ब्रोंकाइटिस, आ अहां धूम्रपान करय वाला छी , त अहां कें डॉक्टर अहां कें धूम्रपान छोड़य कें सलाह देयत छै.
• यदि अहां कें पुरान हृदय विफलता आ शोफ छै, त अहां कें जीवनशैली मे बदलाव करएय कें लेल कहल जा सकएय छै, जेना कि अहां कें वजन, तरल पदार्थ कें सेवन आ नमक कें सेवन पर नजर राखनाय. अहां कें शराब कें सेवन कम करय कें लेल सेहो कहल जा सकएय छै.
• यदि अहां कें कोनों दवाई कें दुष्प्रभाव कें रूप मे सूजन भ सकएय छै, त अहां कें डॉक्टर दवाई बंद करएय सकएय छै या खुराक कम करएय सकएय छै. मुदा बिना डॉक्टर के सलाह के अपन दवाई लेब कहियो नहि छोड़ू.

अंतर्निहित कारण कें इलाज कें अलावा, तरल पदार्थ कें अवधारण कें रोकएय कें लेल अहां खुद कईटा काज कयर सकएय छी:

• जखन अहां बैसल छी या लेट रहल छी तखन पैर कें नीचा तकिया राखूं आ ओकरा अपन दिल कें स्तर सं ऊपर राखूं.
• बेसि समय बैसल या ठाढ़ रहय कें बजाय कनि इम्हर-उम्हर घुमूं आ छोट-छोट टहलूं.
• विशेष सहायक मोजा/स्टॉकिंग या आस्तीन पहनूं. ई सब शरीर केरऽ वू क्षेत्रऽ प॑ कनी दबाव डालै छै आरू तरल पदार्थ केरऽ जमाव कम करै छै । जेकरा लगातार सूजन छै, ओकरा लेल त विशेष जूता (एडिमा जूता) तक छै जे सूजन मे मदद करय कें लेल डिजाइन कैल गेल छै.
• अपन भोजन मे नमक के मात्रा कम करू।
• अहां कें डॉक्टर जे दवाई लिखएयत छै, ओकरा ठीक वैह लेूं जैना ओ कहएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें एकटा प्रकार कें दवाई द सकएय छै जेकरा 'पानी कें गोली' (मूत्रवर्धक) कहल जायत छै. एहि सं अहां के शरीर के पेशाब के माध्यम सं अतिरिक्त तरल पदार्थ सं छुटकारा मिलैत अछि.

एडिमा भेला पर कोन-कोन चीज नहि खाबाक चाही?

कखनों-कखनों सूजन अहां कें आहार मे बेसि नमक (सोडियम) कें कारण भ सकएयत छै. नमक कें कारण अहां कें शरीर मे पानी रहएयत छै, जे तखन अहां कें ऊतकक मे लीक भ सकएयत छै आ सूजन पैदा कयर सकएयत छै. अइ कें लेल अहां कें आहार मे नमक कें कम करनाय सूजन कें कम करय मे मदद करय कें एकटा बढ़िया तरीका भ सकय छै. मतलब पैकेज्ड फूड, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, आ इंस्टेंट नूडल्स मे नमक कें मात्रा बेसि होयत छै, अइ कें लेल एकरा मे कटौती करनाय नीक विचार छै.

इलाज के बाद हम कतेक जल्दी ठीक भ जायब?

अहां कें सूजन कें कारण कें आधार पर इ अस्थायी या स्थायी भ सकएयत छै. आमतौर पर किछुए दिन मे सूजन कम भ जायत छै. सूजन पहिल दू दिन मे बेसि देखल जायत छै, आ तेसर दिन तइक कम होनाय शुरू भ जेबाक चाही. अहां अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें ठीक-ठीक पालन कयर सूजन कें कम कयर सकय छी. यदि किच्छू दिनक इलाज कें बाद सूजन कम नहि होएयत छै त फेर सं डॉक्टर सं बात करूं.

की शोफ कें रोकल जा सकएय छै?

कखनो काल, यदि सूजन कें कारण कोनों अंतर्निहित स्थिति जेना हृदय रोग, यकृत रोग, या गुर्दा कें बीमारी छै, त ओकरा पूरा तरह सं रोकनाय संभव नहि भ सकएयत छै. मुदा अहां अपन डॉक्टर सं मिल क लक्षण के प्रबंधन क सकय छी.

मुदा अगर सूजन के कारण नमक के बेसी सेवन अछि त अहां अपन भोजन में नमक के कम क सूजन सं बचा सकय छी.

संगहि, बेर-बेर एम्हर-ओम्हर घुमनाय सूजन सं बचाव मे मदद क सकैत अछि. एक ठाम बैसल या ठाढ़ रहला सं अहां कें शरीर कें ऊतकक मे तरल पदार्थ जमा भ सकएय छै. जँ बेसी काल बैसल पाबि जायब तँ उठू आ संभव हो तँ कनेक एम्हर-ओम्हर घुमू। एहि सं सूजन कम करय मे मदद मिल सकैत अछि.

यदि हमरा शोफ भ गेल अछि त हमरा की उम्मीद करबाक चाही? हम अपन ख्याल कोना राखब।

अगर अहां के शरीर पर गांठ अछि त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करनाय जरूरी अछि. एकर कारण इ छै की गांठ कें कारण अहां कें त्वचा खिंचाव भ सकएयत छै, आ अगर एकर इलाज नहि कैल जै त गांठ बेसि खराब भ सकएय छै आ स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या पैदा कयर सकएय छै.

सूजन अल्पकालिक या दीर्घकालिक भ सकएयत छै, जे कारण कें आधार पर होयत छै. अंतर्निहित स्थितियक कें प्रबंधन कें लेल उपचार छै जे सूजन कें कारण भ सकएय छै. वैकल्पिक रूप सं, अहां तरल पदार्थ कें अवधारण आ सूजन कें कम करय कें लेल सरल जीवनशैली मे बदलाव कयर सकय छी.

यदि अहां कें सूजन छै त सूजन कम करय कें लेल इ काज करूं:

• जीवनशैली मे बदलाव करूं, जेना धूम्रपान छोड़नाय आ अपन खान-पान कें आदत मे बदलाव करनाय.
• बेर-बेर एम्हर-ओम्हर घुमैत रहू।
• लेटएय या बैसएय कें समय पैर कें ऊंच राखूं.
• संपीड़न मोजा, ​​आस्तीन, या मोजा पहिरब।

बहुत महत्वपूर्ण : अपन सूजन वाला इलाका कें आगू दबाव, चोट, आ उच्च तापमान सं बचानाय बहुत जरूरी छै. एकरऽ कारण छै कि अगर त्वचा सूजन वाला जगहऽ प॑ टूटी जाय छै त॑ ओकरा ठीक होय म॑ अधिक समय लगतै आरू संक्रमण केरऽ संभावना अधिक होय छै ।

तुरन्त कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें पास निम्नलिखित मे सं कोनों छै , त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें:

• यदि सूजन वाला जगह मे दर्द होएयत छै या त्वचा कें रंग मे बदलाव होएयत छै .
• यदि सूजन वाला जगह पर त्वचा पर खुला घाव छै.
• अगर अहां के सांस लेबय मे दिक्कत होएत अछि .
• जँ शरीरक एक कात मात्र एकटा हाथ वा टांग सूज गेल हो .
• यदि अहां कें चलएय मे या घूमएय मे दिक्कत होएयत छै .

डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां अपन डॉक्टर सं मिलय छी तखन इ सवाल पूछनाय नीक विचार छै:

• हमरा ई सूजन (शोफ) किएक अछि ?
• की हमरा अपन भोजन मे नून कम करबाक चाही?
• की एहि इलाज के कोनो दुष्प्रभाव अछि?
• की हमरा टखने मे सूजन कम करय कें लेल विशेष संपीड़न मोजा पहिरय कें जरूरत छै?

त, एहि सूजन (एडिमा) के बारे में हमरा सब के की सब सं महत्वपूर्ण बात याद राखय के जरूरत अछि ?

ठीक छै, हम सब जे किछु गप्प केलहुं अछि, ओहि सं आब बुझबाक चाही जे एडिमा की होइत छैक, ई किएक होइत छैक, आ एहि पर की कयल जा सकैत छैक.

सीधा-सीधा कहल जाय त : १.

• सूजन शरीर के ऊतक में तरल पदार्थ के जमाव के कारण होइत अछि |
• एकर बहुत रास कारण भ सकैत अछि। किछु सरल अछि, जखन कि किछु कोनो अंतर्निहित स्थितिक लक्षण भ सकैत अछि ।
• यदि अहां कें असामान्य सूजन छै, खासकर सांस लेवय मे दिक्कत छै, केवल एकटा हाथ/पैर मे सूजन छै, या सूजन छै जे दर्द कें साथ होयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
• अधिकांश मामला मे, जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव (नमक कें सेवन कम करनाय, व्यायाम करनाय, सूजन वाला इलाकाक कें ऊपर रखनाय) आ अहां कें डॉक्टर कें द्वारा देल गेल इलाज सं अइ स्थिति कें नियंत्रित कैल जा सकएय छै.
• बिना डॉक्टर सं परामर्श केने कहियो दवाई लेनाय बंद नहि करु या खुराक मे बदलाव नहि करु.

अस्तु, जं अहां वा अहां के जान-पहचान के कियो एहि प्रकारक सूजन सं पीड़ित छथि तं घबराउ नहिं. सही चिकित्सा सलाह आ इलाज सं एकर प्रबंधन कैल जा सकएय छै. सबसँ जरूरी अछि जे सदिखन अपन शरीरक ध्यान राखब।