जखन एडीएचडी, या ध्यान कें कमी कें अति सक्रियता विकार कें बच्चाक कें सही दवाई मिलएयत छै, तखन इ ओकर जीवन मे बहुत बदलाव ला सकएय छै. इ ओकरा अपन पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित रखय मे मदद कयर सकय छै, होमवर्क पूरा कयर सकय छै, अपन काज पर ध्यान केंद्रित करय मे मदद कयर सकय छै, आ दोसर सं ओकर चंचलता आ सामाजिकता कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. मुदा, दोसर दिस, एहि दवाई कें संग जे किछु दुष्प्रभाव होयत छै, ओ बच्चा आ अहां, माता-पिता दूनू कें लेल कनेक चिंता कें विषय भ सकएयत छै. मुदा चिन्ता जुनि करू। बेसी काल हम सब एहि सब काज के संभालि सकैत छी। आइ हुनका सभक विषय मे गप्प करब।
अहां कें बच्चा कें लेल सही दवाई आ खुराक कें खोजएय मे किच्छू समय लगएयत छै. अहां के अलग-अलग प्रकार के दवाई आओर अलग-अलग खुराक के ट्राई करय पड़त. जेना सही जूता तकबाक प्रयास करब। कखनों-कखनों सही दवाई मिलला पर सेहो अहां कें छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. अइ कें लेल दवाई शुरू करएय कें बाद अपन बच्चा कें बदलाव पर पूरा ध्यान देनाय बहुत जरूरी छै . अहां कें एहि सब बातक बारे मे अपन डॉक्टर कें बताबय कें चाही. तखन ओ इ तय कयर सकय छै की दवाई मे बदलाव करनाय या खुराक बढ़नाय या कम करनाय. ठीक छै, त आब देखल जाय जे ई आम दुष्प्रभाव की छै आ हम सब एकरा लेल की क सकैत छी।
1. भूख मे कमी
एकटा अभिभावक के रूप मे अहां जे सभ सं चिंताजनक काज क सकय छी ओहि मे सं एक अछि. बच्चा कें विकास आ विकास कें लेल पौष्टिक, संतुलित आहार आवश्यक छै. जखन एडीएचडी कें दवाई भूख कें कम करएयत छै, तखन अहां कें बच्चा कें ओ कैलोरी, विटामिन आ अन्य पोषक तत्वक कें जरूरत नहि मिल सकएय छै. कल्पना करू जे जखन ओकर बच्चा स्कूल सं बिना अपन दुपहरक भोजन केने घर अबैत अछि त' माय के लेल कतेक कुंठा होइत छैक. मुदा चिंता जुनि करू, किछु एहन चीज अछि जे हम सब कोशिश क सकैत छी।
- भोर आ साँझ मे अपन बच्चा कें नीक सं दूध पिलाऊं: कखनों-कखनों, भूख कें कमी कें कारण, बच्चा दिन मे भोजन छोड़ सकएय छै, या केवल थोड़-बहुत भोजन खा सकएय छै, जेना पटाखा या पनीर कें टुकड़ा. तेँ जलखई आ रात्रिभोज बहुत जरूरी अछि। अहां कें बच्चा कें ओ पौष्टिक भोजन सुनिश्चित करूं जे ओकरा अइ समय मे पसंद होएयत छै.
- अल्पकालिक दवाई पर विचार करू : किछु एहन दवाई अछि जकरा हम ``दीर्घकालिक'' या ``विस्तारित रिलीज'' कहैत छी । ई सब दिन भरि काज करैत अछि। बल्कि ``शॉर्ट-एक्टिंग'' दवाई छै जे लगभग 3-4 घंटा के बाद घिस जाय छै. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू. तखन भोजन कें समय तइक दवाई कें प्रभाव घिस सकएय छै आ अहां कें बच्चा कें भूख लग सकएय छै.
- दवाई सं ब्रेक लिअ : अपन डॉक्टर सं पूछूं की सप्ताहांत या स्कूल कें छुट्टी मे अहां एक-दू दिन कें लेल दवाई लेनाय बंद कयर सकएय छी. अइ सं अहां कें बच्चा कें भूख वापस आवय आ वजन बढ़एय मे मदद मिल सकएय छै. मुदा मोन राखू, सभ बच्चा ई काज नहि क' सकैत अछि, तेंबिना चिकित्सकीय सलाह कें दवाई लेनाय कहियो नहि छोड़ूं.
- भोजन कें बाद दवाई दिअ : यदि संभव होएयत त जलखई सं पहिले नहि बल्कि नाश्ता कें साथ या ओकर बाद दवाई दिअ. एहि सं मतली सन चीज सेहो कम भ सकैत अछि.
- सुतय सं पहिले स्नैक : दिन मे नीक सं नहि खाएय कें भरपाई कें लेल अहां अपन बच्चा कें सुतय सं पहिले पौष्टिक स्नैक द सकएय छी. किछु दही , किछु फल, वा एक गिलास दूध नीक होइत छैक ।
2. नींदक समस्या
इ एकटा समस्या सेहो छै जे बहुत बच्चाक कें सामना करएय पड़एयत छै. एडीएचडी कें दवाईयक उत्तेजक छै, अइ कें लेल इ अहां कें बच्चा कें जागल राख सकएय छै. यदि दिन कें अंतिम खुराक कें सुतएय कें समय कें बेसि नजदीक लेल जै त इ भ सकएय छै. या इ अइ कें लेल भ सकएयत छै की जे दवाई दिन भर काज करएयत छै ओकर प्रभाव राति तइक रहएयत छै. मुदा इ समस्या आमतौर पर किछु सप्ताह मे कम भ जायत छै. तेँ तुरन्त घबराब नहि। धैर्य राखू।
मुदा मोन राखू, कखनो काल त' खाली दवाई नहिं जे नींद अबैत अछि. इहो भ सकैत अछि जे अहां दिन भरि बेसि बात पर सोचैत रहलहुं अछि आओर अहां के दिमाग बेसि उत्तेजित भ गेल अछि.
अस्तु, सुतय सं कम सं कम एक घंटा पहिने वीडियो गेम खेलनाय , टीवी देखनाय, आ अपन फोन/कंप्यूटर कें उपयोग करनाय पूरा तरह सं बंद करनाय बहुत जरूरी छै. एकर अतिरिक्त, ई सब चीज आज़माउ:
- अपन बेडरूम कें सुतय कें लेल उपयुक्त बनाऊं : जखन इजोत होयत छै तखन हमर शरीर हमरा सब कें जागल रहय कें लेल कहय छै. तेँ कोठलीकेँ अन्हार बनाउ। खिड़की सभकेँ मोट-मोट पर्दासँ झाँपि दियौक। जँ गरम अछि तँ पंखा लगाउ, जँ ठंढा अछि तँ एकटा अतिरिक्त कम्बल दियौक।
- सुतय कें दिनचर्या बनाऊं : हर रात सुतय सं पहिले एकहि समय मे एकहि तरह कें काज करूं. जेना, अपन शरीर कें धोनाय, फेर लगभग 20 मिनट तइक किताब पढ़नाय, या दिन कें बारे मे जर्नल मे लिखनाय, अहां कें बच्चा कें शांत आ नींद आवय मे मदद कयर सकएय छै.
- पालतू जानवरक कें बिस्तर पर नहि बैसएय दिअ: जखन पालतू जानवरक कें बिस्तर पर सुतएयत छै, तखन ओकर गति आ मरोड़ बच्चा कें नींद कें बाधित कयर सकएय छै.
- नींद कें लेल एकटा शांत करएय वाला व्यायाम: अपन बच्चा कें इ साधारण बात सिखाऊं. आँखि मुनि कए मानसिक रूप स 100 स 1 तक पाछू मुड़ू, एहि स अहां क दिमाग कए वापस एक ठाम आनबा मे मदद भेटत आ ओकरा शांत भ जाएत।
आउ, अन्य आम दुष्प्रभावक बारे मे जानल जाय।
भूख मे कमी आ अनिद्रा कें अलावा, कईटा आओर छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. एहि तरहेँ हुनका सभकेँ देखू।
| दुष्प्रभाव | वर्णन एवं कारण | अहाँ की क' सकैत छी |
|---|---|---|
| मतली आ माथ दर्द | इ दवाई कें शुरु आत मे भ सकएय छै. इ स्थिति आमतौर पर किच्छू सप्ताहक कें भीतर दूर भ जायत छै, कियाकि शरीर दवाई कें अनुकूल भ जायत छै. | दवाई भोजनक संग वा भोजनक बाद लिअ। एहि स मतली मे काफी कमी आबि जाएत। यदि माथ दर्द बनल रहय छै या गंभीर छै त अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं. |
| विलंबित विकास | किछु अध्ययन स पता चलल अछि जे एहि दवाई के सेवन के पहिल साल में बच्चा के लंबाई बढ़य में किछु धीमापन भ सकैत अछि, मुदा कहल जाइत अछि जे 2-3 साल के बाद ई सामान्य भ जायत अछि. | डॉक्टर बच्चा कें कद आ वजन कें हमेशा निगरानी करतय. डॉक्टर सं बात करू जे सप्ताहांत आ छुट्टी के दिन दवाई सं ब्रेक ल सकय छी कि नहिं. (केवल चिकित्सकीय सलाह पर)। |
| अचानक मूड बदलैत अछि | जेना-जेना दवाई कें प्रभाव घिसएयत जायत छै, किच्छू बच्चाक अचानक चिड़चिड़ा, हलचल आ कानएयत जायत छै. एकरा कखनो काल ‘रिबाउंड इफेक्ट’ सेहो कहल जाइत अछि । एकर मतलब छै की दवाई कें खुराक बहुत बेसि भ सकएय छै, या दवाई बच्चा कें लेल सही नहि भ सकएय छै. | अपन बच्चा कें दिन मे इधर-उधर दौड़एय आ खेलएय कें मौका दिअ, ओकर शरीर मे कोनों अतिरिक्त ऊर्जा कें बाहर छोड़ूं. व्यायाम व्यवहार नियंत्रण मे मदद कयर सकएय छै. एहि बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं जरूर गप करू. ओ दवाई या खुराक कें समायोजन करएय मे सक्षम भ सकएय छै. |
टेक-होम मैसेज
- एडीएचडी कें दवाई बच्चा कें जीवन मे बहुत मदद करएयत छै. मुदा दुष्प्रभाव होएब सामान्य बात अछि। एकर चिन्ता नहि करू।
- सब सं आम लक्षण भूख मे कमी, अनिद्रा, मतली, आ व्यवहार मे बदलाव छै.
- अपन बच्चा मे कोनों बदलाव पर पूरा ध्यान दिअ आ ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं. बिना अपन डॉक्टर सं बात केने कोनों दवाई कें खुराक मे बदलाव या बंद नहि करूं.
- इ दुष्प्रभावक कें काफी हद तइक भोजन कें समय, सुतएय कें समय कें आदत, आ दैनिक गतिविधियक जैना चीजक मे सरल बदलाव करएय सं प्रबंधित कैल जा सकएय छै.
- हर बच्चा अलग-अलग होइत अछि। त जे एकटा बच्चा कें लेल काज करएयत छै, ओ दोसर बच्चा कें लेल काज नहि करएयत भ सकएयत छै. अपन बच्चा कें धैर्य आ प्रेम सं सहारा दिअ. अहां असगर नहि छी, आ अहां कें डॉक्टर अहां कें मदद करय कें लेल मौजूद छै.
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