की अहां कहियो देखलौं जे उम्र बढ़ला पर अहां के मां, पिता या अहां के कोनो करीबी लोक चीज के बेसि सं बेसि बिसरि जाए लगैत छथिन्ह? कखनो काल हम सब बस एतबे मानैत छी जे उम्र के संग ठीक एहने होइत छैक, मुदा अल्जाइमर सन बीमारी के ल क हमरा सबहक दिमाग के पाछू में कनि डर सेहो रहैत अछि. त कल्पना करू जे अगर कोनो एहन ब्लड टेस्ट छल जे अहां के बता सकय जे अहां के ई बीमारी के खतरा अछि कि नहिं, एहि तरहक लक्षण देखय सं सालों पहिने? हँ, ई बात सत्य अछि। आइ हम सभ यैह बात क' रहल छी।
ई नव अल्जाइमर ब्लड टेस्ट की अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त ई अमेरिका के क्वेस्ट डायग्नोस्टिक्स नामक कंपनी द्वारा शुरू कएल गेल नव ब्लड टेस्ट अछि. एहि परीक्षणक विशेषता ई अछि जे एहि मे लक्षण देखबा मे सालों पहिने व्यक्तिक खूनक जांच कए अल्जाइमर रोगक खतरा केर सुराग भेटि सकैत अछि ।
ई कोना होइत छैक? जखन एमिलोइड नामक प्रोटीन हमर मस्तिष्क के कोशिका में जमा होबय लगैत अछि त ओ मस्तिष्क के कोशिका के नुकसान पहुंचाबय लगैत अछि. समय के साथ ई नुकसान ही अल्जाइमर के बीमारी के कारण बनै छै । ई नया ब्लड टेस्ट अहां के खून मे एहि एमिलोइड प्रोटीन के लक्षण के तलाश करैत अछि. मतलब लक्षण देखय सं पहिने मस्तिष्क मे एहि बदलाव के बारे मे एकटा सुराग द सकैत अछि.
एकरा बुझब जरूरी अछि। इ जांच केवल इ बतायत छै की अहां कें अल्जाइमर रोग कें खतरा छै. एकरऽ मतलब ई नै छै कि तोरा ई बीमारी छै या तोरा ई बीमारी जरूर होय जैतै ।
एहि परीक्षा के सबस पैघ फायदा की अछि?
एकर सबस पैघ फायदा अछि जे एकर जल्दी पता लगाबय के क्षमता अछि . अल्जाइमर कें लक्षण अक्सर मस्तिष्क मे नुकसान शुरू हुअ कें 10 सं 20 साल बाद देखाय पड़एयत छै.
एहि तरहेँ सोचू। घर के मरम्मत करय सं बेसी जखन दीमक खा गेल हो आ छत ढहय वाला अछि, अगर दीमक के आक्रमण कहिया शुरू भ गेल अछि त पता चलय त नुकसान के रोकय या कम करय लेल बहुत किछ क सकय छी ने? ई ब्लड टेस्ट एहने अछि। जखन बीमारी के गंभीर होबय सं पहिने एहि जोखिम के बारे मे पता चलैत अछि त हमरा सभ के समय भेटैत अछि जे हम एकर तैयारी करी आओर बीमारी के शुरूआत मे देरी करय लेल या ओकर प्रभाव कम करय लेल कदम उठाबी.
ई परीक्षा केकरा लेल बेसी उपयुक्त अछि?
अखन किच्छू विशिष्ट समूहक कें लेल इ परीक्षण कें सिफारिश कैल गेल छै. नीचा देल गेल तालिका अहां कें इ देखय मे मदद करतय की इ अहां पर लागू होयत छै या नहि.
| उपयुक्त श्रेणी | वर्णन |
|---|---|
| पारिवारिक इतिहास मे बीमारी वाला लोग | यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति (खासकर अहां कें मां, पिता, भाई-बहिन) कें अल्जाइमर कें बीमारी छै या वर्तमान मे छै. |
| याददाश्त के छोट-मोट समस्या वाला लोग | जे मूलभूत लक्षण जेना किछु हद तक याददाश्त मे कमी, छोट-मोट बिसरब, आ नाम आ स्थानक बारे मे भ्रम देखबैत छथि । |
| जे जोखिम जानय चाहैत छथि | जे कियो (18 साल सं बेसि उम्र कें) जे अपन भविष्य कें स्वास्थ्य जोखिम कें बारे मे जागरूक रहएय चाहएयत छै आ ओकर तैयारी करएय चाहएयत छै, भले ही ओकरा कोनों लक्षण नहि होएयत. |
परीक्षा देबाक प्रक्रिया
एखन ई परीक्षण सीधा अमेरिका मे उपलब्ध अछि । ओतय की होइत छैक जे कियो एहि टेस्ट के ऑनलाइन ऑर्डर देला के बाद इंटरनेट के माध्यम सं कनेक्ट करय वाला टेलीमेडिसिन (टेलीमेडिसिन) के डॉक्टर एहि आग्रह के देखैत छथिन्ह आओर पुष्टि करैत छथिन्ह जे ई मेडिकल रूप सं जरूरी अछि कि नहिं. तखनहि जा क खूनक नमूना देबय पड़त। अहां ऑनलाइन सेहो रिजल्ट देख सकय छी आओर जरूरत पड़ला पर डॉक्टर सं एहि बारे मे बात क सकय छी.
हालांकि ई व्यवस्था हमरा सब लेली श्रीलंका म॑ अखनी भी नया छै, लेकिन ई तकनीक के प्रति जागरूक होना बहुत जरूरी छै, कैन्हेंकि निकट भविष्य म॑ ऐसनऽ चीज हमरऽ देश म॑ ऐला के संभावना छै ।
जँ हमरा सभकेँ बुझल अछि जे कोनो जोखिम अछि तँ हम सभ की कऽ सकैत छी।
ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। कल्पना करू जे अहां ई परीक्षा दैत छी आ पता चलत जे अहां के खतरा अछि. घबराब नहि। दुनियाँक अंत नहि अछि। एहि सं अहां के अपन जीवन पर नीक सं नियंत्रण राखय के मौका मिलैत अछि. एहि ठाम किछ काज अछि जे अहां क सकय छी.
1. स्वस्थ जीवनशैली मे परिवर्तन
ई सबसँ शक्तिशाली दवाई अछि। शोध स॑ पता चललै छै कि कुछ जीवनशैली म॑ बदलाव स॑ अल्जाइमर बीमारी केरऽ शुरुआत म॑ देरी होय सकै छै या एकरऽ प्रभाव कम होय सकै छै ।
- स्वस्थ आहार : फल, सब्जी, फलियां, जैतून कें तेल, नट्स, आ माछ (खासकर सामन, मैकेरल, आ हेरिंग) कें बेसि खाऊं. लाल मांस, चीनी, आ प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थक कें कम करूं.
- नियमित व्यायाम : सप्ताह मे कम सं कम 5 दिन, पैदल चलनाय, दौड़नाय, या साइकिल चलानाय जैना किच्छू काज करूं, जखन तइक अहां कें 30 मिनट तइक पसीना नहि आबि जाय. एहि सँ मस्तिष्क मे खूनक प्रवाह मे सुधार होइत अछि ।
- मस्तिष्क के लिये व्यायाम : १.खाली अपन दिमाग के किछु नहि करय दियौक। एकटा नव भाषा सीखू, कोनो वाद्ययंत्र बजाउ, किताब पढ़ू, पहेली सुलझू। ई सब चीज मस्तिष्क के कोशिका के बीच के संबंध के मजबूत करै छै।
- नीक नींद : दिन मे 7-8 घंटा निर्बाध नींद लिअ। नींदक समय मे मस्तिष्क अपना केँ साफ करैत अछि।
- समाजीकरण : परिवार आ मित्रक संग समय बिताउ। सामाजिक संबंध मस्तिष्क के उत्तेजित करय के एकटा बढ़िया तरीका अछि.
2. अपन डॉक्टरक संग मिलिकय काज करब
यदि अहां कें कोनों याददाश्त कें समस्या छै, या अहां कें ऐहन जांच मे रुचि छै, त सबसे पहिले अहां कें निश्चित रूप सं अपन परिवार कें डॉक्टर सं मिल क ओकरा बारे मे बात करनाय चाही. ओ अहां कें जांच करतय आ अहां कें सलाह देयत छै की अहां कें स्थिति कें लेल की बेहतर छै. कखनो काल, एतेक महग परीक्षा आवश्यक नहि भ सकैत अछि।
3. चिकित्सा अनुसंधान मे योगदान देब
जे लोगऽ क॑ खतरा छै लेकिन ओकरा म॑ लक्षण नै छै, ओकरा नया इलाज खोजै लेली क्लिनिकल ट्रायल म॑ नामांकित करलऽ जाय रहलऽ छै । एहि माध्यम सं अहां सभ के आबय वाला पीढ़ी के एहि बीमारी सं बचय मे मदद करय के मौका मिल सकैत अछि. अहां अपन डॉक्टर सं सेहो एहि बारे मे पूछि सकय छी.
टेक-होम मैसेज
- अल्जाइमर रोग केरऽ ई नया ब्लड टेस्ट म॑ ई बीमारी केरऽ मौजूदगी नै, बल्कि एकरऽ विकास के खतरा ही देखलऽ जाय छै ।
- इ विशेष रूप सं ओय लोगक कें लेल सहायक भ सकएय छै, जेकरा मे इ बीमारी कें पारिवारिक इतिहास छै आ जेकरा याददाश्त कें छोट-मोट समस्या छै.
- यदि परीक्षण सं पता चलय छै कि कोनों जोखिम छै, त इ डर कें बात नहि छै, बल्कि अहां कें जीवनशैली मे बदलाव आ स्वस्थ जीवन जीवा कें एकटा बढ़िया मौका छै.
- स्वस्थ भोजन, व्यायाम, नीक नींद, आ मस्तिष्क कें सक्रिय रखनाय बीमारी कें शुरु आत मे देरी कयर सकएय छै या ओकर प्रभाव कें कम कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें अपन याददाश्त कें बारे मे या अइ प्रकार कें जांच करएय कें बारे मे कोनों चिंता छै, त हमेशा पहिले अपन डॉक्टर सं चर्चा करूं.
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