जखन अहां या अहां कें कोनों प्रियजन कें अल्जाइमर बीमारी छै तखन अहां कें भारी आ डर महसूस करनाय सामान्य छै. "आब की करब?" आ "भविष्य मे हमर जीवन केहन होयत?" मोन मे आबि सकैत अछि। मुदा ई एकटा चुनौती भ सकैत अछि, मुदा एहि स्थिति के संग नीक सं जीबय लेल हम सभ रोजाना बहुत रास काज क सकय छी. किछु दिन पैघ होइत अछि, आ किछु दिन कनि कठिन। मुदा योजना आ कनि अभ्यास स हम सब एहि यात्रा कए आसान बना सकैत छी। देखू कोना।
याददाश्त के समस्या के बारे में की करब?
एहि रोगक मुख्य लक्षण अछि धीरे-धीरे स्मृतिक क्षति । मुदा किछु सरल तरीका अछि जाहि सं हम सभ ओहि मे मदद क सकय छी. अहां के लेल काज करय वाला तरीका के खोजय मे किछ प्रयोग के जरूरत पड़ि सकैत अछि.
सीधा शब्द मे कहल जाय त सब किछु लिखबाक आदति लगाउ। एकटा छोट सन नोटबुक, या अपन वर्तमान स्मार्टफोन हर समय अपन संग राखू। एहि मे निम्नलिखित बात लिखू:
- महत्वपूर्ण फोन नंबर (तत्काल परिवार, डॉक्टर के)
- जे लोक भेटैत अछि ओकर नाम
- नीक विचार जे मोन मे अबैत अछि
- डाक्टर साहेब देखबाक लेल अपॉइंटमेंट
- अहाँक घरक पता आ घर दिस जायबला सड़क
अपन घरक चारूकात छोट-छोट स्मरण राखू। जेना कि अहां कें अपन दवाई लेवय कें लेल जे समय चाही ओकरा लिखूं आ ओकरा भोजन कें टेबुल कें पास चिपकाऊं. अपन किचन कें अलमारी, दराज आ कैबिनेट पर शब्द या चित्रक कें लेबल लगाऊं. जेना "चीनी", "चाहक पात"। एहि स खोजब आसान भ जाएत। संगहि, परिवार कें कोनों भरोसेमंद सदस्य या दोस्त कें कहूं की ओ दिन मे महत्वपूर्ण बातक कें याद दिलावा कें लेल फोन करय, खासकर जखन अहां कें दवाई लेवय कें समय भ गेल होय.
कल्पना करू जे जँ अचानक ककरो नाम मोन नहि राखि सकब जकरा अहाँ बेसी काल देखैत छी । एकरऽ सबसे अच्छा उपाय ई छै कि अक्सर देखै वाला लोगऽ के फोटो खींची क॑ ओकरऽ नाम नीचें लिखी क॑ एल्बम म॑ रखलऽ जाय ।
दिनक योजना ठीक स कोना करब?
अपन दिन के योजना बनाबय सं अहां के दिमाग पर अनावश्यक तनाव कम भ जाएत. सब किछु मे हड़बड़ी नहि करू।
- जे चीज अहां कें नीक लगैत छै ओकरा प्राथमिकता दिअ: असगर, सुरक्षित रूप सं जे काज करय मे नीक लगैत छै, जेना किताब पढ़नाय, गाछी मे छोट-छोट काज करनाय, या धार्मिक गतिविधियक मे शामिल होनाय.
- अपन सबसँ नीक समयक उपयोग करू : दिनक किछु एहन समय होइत अछि जखन अहाँ सबसँ बेसी ताजा आ अपन सर्वश्रेष्ठ स्थिति मे होइत छी । सामान्यतः, भोर होइत अछि। ओहि समयक लाभ उठाउ महत्वपूर्ण काज पूरा करू।
- घबराउ नहि : अपन काज मे समय निकालू। कियो घबरा गेलाक बादो घबराउ नहि (घबरब)। जँ कोनो काज कठिन बुझाइत अछि तऽ ब्रेक लिअ। जरूरत पड़ला पर मदद मांगय मे कहियो संकोच नहि करू.
निराशा स बचबाक लेल की क सकैत छी?
परिचित जगह पर सेहो कखनो काल रास्ता खोजब मुश्किल भ सकैत अछि। तेँ बाहर निकलला पर एहि सभ बातक प्रति सावधान रहू।
- असगर नहि जाउ : बाहर निकलएय कें समय, खासकर कोनों अपरिचित जगह पर, परिवार कें कोनों सदस्य या दोस्त कें संग ल क जाऊं.
- अपन पता हाथ मे राखू : जतय जाउ, पर्स या जेब मे सदिखन एकटा कार्ड राखू जाहि मे अपन गंतव्य पता, घरक पता आ संपर्क फोन नंबर लिखल हो.
- मदद मांगूं: यदि अहां अपना कें हेरायल महसूस करएयत छी, त पास कें कोनों व्यक्ति सं मदद मांगूं. बुझाबय मे कोनो बात नहि, "हमरा याददाश्त मे कनि परेशानी भ' रहल अछि."
दोसरसँ गप्प-सप्प कोना आसान बना सकैत छी?
संवाद करब कनि कठिन भ सकैत अछि, मुदा किछु सरल टिप्स स एकरा बहुत आसान बनाउल जा सकैत अछि। ई टिप्स मरीज आ मरीज सं बात करय वाला दुनू के लेल महत्वपूर्ण अछि.
अहाँ (रोगी) के सलाह : १.
- समय निकालू : बजैत काल हड़बड़ी नहि करू। अपन शब्द नीक जकाँ चुनू।
- ओ व्यक्ति कें दोहराबय कें लेल कहूं: यदि अहां कें इ नहि बुझल छै की अहां जे व्यक्ति सं बात कयर रहल छी ओ की कहि रहल छै, त ओकरा दोहरावय कें लेल कहूं. आकि कनि धीमा बाजबा लेल कहब।
- शांत जगह चुनू : बाहरी आवाज वाला जगह पर बात करनाय मुश्किल छै, जेना टीवी या रेडियो कें आवाज. एहन जगह पर गप्प करू जे बेसी स बेसी शांत हो।
जे अहाँक देखभाल करैत छथि हुनका लेल सलाह : १.
अल्जाइमर सं पीड़ित व्यक्ति सं संवाद करएय कें समय धैर्य आ समझदारी बहुत जरूरी छै. ताहि लेल किछु व्यावहारिक टिप्स देल गेल अछि।
| नोंक | वर्णन |
|---|---|
| ध्यान आकर्षित करे | गप्प शुरू करबा स पहिने आगू बढ़ू, हुनका नाम स फोन करू, आ हुनकर ध्यान आकर्षित करू। आँखि मे देखू आ गप्प करू। |
| सरल शब्दक प्रयोग करू। | छोट-छोट, सरल, रोजमर्राक शब्दक प्रयोग करू। एक-एकटा प्रश्न पूछू। एकटा सलाह दियौक। |
| सकारात्मक बात करू। | "एना नहि करू" कहबाक बदला मे कहब जे "की हम सभ ई करब?" उत्साहवर्धक ढंगसँ बाजू। |
| आदर के साथ व्यवहार करे। | दोसरक सोझाँ हुनकर गप्प नहि करू जेना ओ नहि बुझैत होथि । सदिखन हुनका संग आदरपूर्वक व्यवहार करू। |
| धैर्य राखू। | भले ओकरा कोनो विचार व्यक्त करबा मे दिक्कत हो, मुदा धैर्यपूर्वक सुनू। टोकब, आलोचना, बहस नहि करू। |
| शब्द स बेसी बात | अहाँक स्पर्श, अहाँक कोमल मुस्कान, आ बस अहाँक लग रहला सँ हुनका एतेक दिलासा आ प्रेमक अनुभूति होयत। |
गाड़ी चलाबय के बारे मे अहां के की कहनाय अछि?
ई बहुत संवेदनशील विषय अछि, मुदा सुरक्षा के सबस पहिने आबय पड़त।
हर क्लिनिक कें दौरा पर गाड़ी चलावय कें बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं. एक बेर बीमारी कें एकटा निश्चित अवस्था मे पहुंच गेलाक कें बाद गाड़ी चलानाय अहां आ दोसर कें लेल खतरनाक भ सकएय छै. एहि बारे मे अहां के डॉक्टर अहां के नीक सलाह देताह.
जा धरि से नहि भ जाएत ता धरि कोशिश करू जे सिर्फ ओहि सड़क पर गाड़ी चलाउ जाहि सं अहां परिचित छी. जरूरत पड़ला पर अहां मोटर वाहन विभाग सं अपन ड्राइविंग कौशल के परीक्षण कराबय के संभावना पर सेहो चर्चा क सकय छी.
गाड़ी नहि चलय के कारण अहां के यात्रा रुकय के जरूरत नहिं अछि. अहां परिवार आओर दोस्त सं कहि सकय छी जे ओ अहां के यात्रा मे मदद करथिन्ह. अहां अपन फोन पर उबर आओर पिकमी जकां सेवा सेहो इंस्टॉल करि सकय छी आओर कियो सं कहि सकय छी जे ओ अहां के एकर इस्तेमाल करय के तरीका सिखाबय.
घर मे अपन सुरक्षा कोना सुनिश्चित करब।
घरक वातावरण कें सुरक्षित बनानाय बहुत जरूरी छै. बीमारी कें शुरु आत मे इ सब काज करनाय आ ओकरा आदत बनानाय बहुत आसान छै.
- मदद लिअ: खरीदारी, घरक काज, आ खाना बनाबय जैना चीजक मे मदद लेबाक तरीका खोजू.
- घरक चाभी : कोनो भरोसेमंद पड़ोसीकेँ अपन घरक फालतू चाभी दियौक।
- महत्वपूर्ण नंबर : आपातकालीन स्थिति मे (परिवार, डॉक्टर, एम्बुलेंस सेवा) मे फोन करय कें जरूरत वाला लोगक कें नंबर पैघ अक्षर मे लिखूं आ ओकरा अपन फोन कें बगल मे राखूं.
- दैनिक स्वास्थ्य जांच : १.रोज हुनका फोन कए अपन भलाई क जांच करू, आबि कए हुनकर हालचाल पूछू, या परिवार क कोनो सदस्य या दोस्त कए अहां क हालचाल देखबा लेल आबय लेल कहब।
- मनी मैनेजमेंट : अपन पेंशन सन चीजक लेल डायरेक्ट डिपॉजिट सेट करू। यदि अहां कें हालत खराब छै, त अहां कें वित्त संभालनाय कें लेल अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति कें चयन करूं, वकील सं भेंट करूं, आ आवश्यक कानूनी दस्तावेजक (जैना, पावर ऑफ अटॉर्नी) तैयार करूं. जल्द स जल्द ई काज करब बहुत जरूरी अछि .
ई बुझनाइ जरूरी अछि जे एक दिन अहां के अपनहि सं रहय मे दिक्कत भ सकैत अछि. मुदा बीमारी कें प्रारंभिक अवस्था मे परिवार, दोस्त आ सामुदायिक सेवाक कें सहयोग सं बहुत लोग नीक सं काज कयर सकएय छै. साधारण बदलाव आ अइ तरह कें सुरक्षा उपाय अहां कें जीवन मे बहुत बदलाव ला सकएय छै.
टेक-होम मैसेज
- हालांकि अल्जाइमर रोग एकटा चुनौती छै, लेकिन सही योजना आ रणनीति सं दैनिक जीवन कें आसान बनाएल जा सकएय छै.
- मेमोरी एड के रूप मे नोटबुक या फोन के उपयोग करू, आ सब किछु लिखू।
- अपन दिन आराम सं बिताबय के योजना बनाउ, जे काज अहां के नीक लगैत अछि, बिना चिंता केने बिताबय के योजना बनाउ.
- सुरक्षा के प्राथमिकता मे राखू। असगर अपरिचित जगह पर जेनाय सं बचूं आ हमेशा अपन डॉक्टर सं गाड़ी चलाबय कें बारे मे बात करूं.
- जरूरत पड़ला पर मदद मांगय मे कहियो संकोच नहि करू. परिवार, दोस्त, आ डॉक्टर अहां के संग देबय लेल मौजूद छथिन्ह.
- बीमारी कें शुरु आत मे कोनों विश्वसनीय व्यक्ति सं कानूनी आ वित्तीय व्यवस्था (जैना पावर ऑफ अटॉर्नी) कें योजना बनावा.
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