जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, छोट-छोट बात बिसरि जाइत छी ने? स्टोर पर जाइत काल कोनो एहन चीज बिसरि जाइत छी जे आनय के जरूरत अछि, सड़क पर भेटल कोनो अनजान आदमी के नाम तुरंत याद नहिं आबि रहल अछि, गाड़ी के चाभी नहिं मिलैत अछि... ई सभ बात सचमुच आम बात अछि. मुदा, जखन ई बिसरब बढ़ि जाइत अछि त' कनि डर लागब सेहो सामान्य बात थिक. "की ई अल्जाइमर सन खतरनाक बीमारी के शुरुआत अछि?" अहाँ सोचने होयब। आइ एहि पर साफ-साफ गप्प करी।
असल मे ई छोट-मोट स्मृति चूक सामान्य उम्र बढ़बाक प्रक्रियाक हिस्सा थिक । जेना हमर केश धूसर भ जाइत अछि, त्वचा झुर्रीदार भ जाइत अछि, आ ठेहुन मे कनि दर्द भ जाइत अछि, तहिना उम्र बढ़ला पर हमर याददाश्त सेहो बदलैत अछि। एहि छोट-मोट बिसरबाक मुद्दा सभ मे मदद करबाक लेल अहाँ किछु काज क' सकैत छी:
- कोनो पोथी मे महत्वपूर्ण बात लिखू।
- चाभी आ ऐना सन चीज सदिखन एकहि ठाम राखबाक आदति बनाउ।
- मस्तिष्क कें व्यायाम करएय वाला गतिविधियक मे संलग्न रहूं, जेना शब्दक कें खेल आ क्रॉसवर्ड पहेली.
मुदा, चूँकि स्मृति हानि अल्जाइमर रोगक एकटा प्रमुख लक्षण थिक, तें एहि छोट-छोट चूकक चिंता करब स्वाभाविक अछि. अल्जाइमर मस्तिष्क के एकटा अपरिवर्तनीय बीमारी छै.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
की अल्जाइमर रोगक कारणेँ बिसरि जाइत अछि ? एकर आओर कारण सेहो अछि!
बेसी काल छोट-छोट बात बिसरि जायब कोनो पैघ बात नहि होइत छैक । अहां ई निष्कर्ष नहिं निकालि सकय छी जे अहां के अल्जाइमर सिर्फ एहि लेल अछि जे अहां अपन चाभी कतय राखलहुं से बिसरि गेलहुं या ककरो नाम याद नहिं राखि सकलहुं. इ सबटा सामान्य स्मृति चूक छै जे उम्र बढ़य कें प्रक्रिया कें परिणामस्वरूप होयत छै.
संगहि, अल्जाइमर रोग के अलावा, याददाश्त के नुकसान के कईटा आओर कारण सेहो अछि. कखनों-कखनों, अइ कारणक कें इलाज सं स्मृति कें बहाल करएय मे मदद मिल सकएय छै.
- अवसाद : तनाव आ अवसाद के कारण एकाग्रता आ याददाश्त खराब भ सकैत अछि ।
- किच्छू दवाईयक : याददाश्त कें नुकसान अहां कें लेल किच्छू दवाईयक कें दुष्प्रभाव कें रूप मे भ सकएयत छै.
- शराब केरऽ अधिक सेवन : दीर्घकालिक शराब केरऽ सेवन मस्तिष्क केरऽ कामकाज प॑ सीधा असर डालै छै ।
- विटामिन बी 12 के कमी या थाइरॉइड हार्मोन के स्तर कम : ई सब तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ कामकाज के लेल आवश्यक अछि । एहि मे कमी सं याददाश्त मे समस्या भ सकैत अछि.
- गंभीर तनाव आ चिंता : जीवन मे कोनों पैघ परिवर्तन, जेना कोनों प्रियजन कें मौत या काम सं रिटायर होय कें कारण होएय वाला तनाव, याददाश्त कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै.
- अन्य बीमारियक : किच्छू संक्रमण या अन्य शारीरिक बीमारियक कें कारण अस्थायी याददाश्त कें समस्या भ सकएय छै.
सब सं जरूरी बात ई जे अगर अहां के याददाश्त पर कोनो संदेह अछि त अहां के डॉक्टर सं बात करि ई पता करू जे एकर कारण ठीक-ठीक की अछि.
भेद करी : सामान्य विस्मरण? एकटा एहन शर्त जकर चिंता करबाक चाही?
गंभीर याददाश्त के समस्या के एकटा लक्षण इहो अछि जे अहां के ईहो नहिं बुझल होएत जे अहां के कोनो समस्या अछि. अहां कें परिवार, बच्चा या साथी कें अहां सं बेसि चिंता भ सकएय छै. जँ ओ सभ अहाँक स्मृतिक गप्प करैत छथि तँ कृपया एकरा हल्का मे नहि लिअ । हुनकर चिंता सुनू आ डाक्टर स भेंट करू।
एहि चार्ट पर एक बेर नजरि दी . इ अहां कें सामान्य उम्र बढ़एय सं संबंधित बिसरनाय आ गंभीर याददाश्त कें समस्याक कें बीच अंतर कें समझएय मे मदद करतय जे अल्जाइमर जैना स्थिति कें कारण भ सकएयत छै.
| सामान्य उम्र बढ़ने | चिंता के कारण |
|---|---|
| दिन मे किछु बिसरि गेल आ फेर बाद मे फेर मोन पाड़ब। | परिवार या दोस्त स बेर-बेर एकहि सवाल पूछब। आब जे काज पहिने अहां अपनहि सं करैत छलहुं (जेना बिल भरब) ओकरा करय लेल लगातार ककरो दोसर के मदद के जरूरत पड़ैत अछि. |
| घरक खर्चक किताब मे एक बेर गलती करब। | योजना या लेखा-जोखा के काज जे पहिने आसान छल (जेना, कोनो रेसिपी के अनुसार किछु तैयार करब, मासिक बिल देबय के काज) आब करब बहुत मुश्किल भ गेल अछि. |
| कखनों-कखनों माइक्रोवेव सेटिंग्स कें एडजस्ट करय मे या टीवी रिमोट कें ऑपरेट करय मे मदद कें जरूरत होयत छै. | गैस स्टोव नहि जरा सकैत छी। असगरे गाड़ी सं ओहि परिचित जगह पर नहिं जा सकैत छी जतय अहां रोज जाइत छी. |
| सप्ताहक कोन दिन अछि से बिसरि क' फेर मोन पाड़ब। | अहाँ कतहु छी, मुदा अहाँकेँ कोनो स्मृति नहि अछि जे कोना पहुँचलहुँ । समय आ स्थानक विषय मे अहाँ भ्रमित भ' जाइत छी। |
| उम्र के साथ दृष्टि में परिवर्तन (जैसे मोतियाबिंद)। | दूरी, रंग, या गहराई के बोध करय में दिक्कत। भ सकैत अछि जे अहाँ ऐना मे अपना केँ नहि चिन्ह सकब। |
| बजैत काल आवश्यक शब्द तुरन्त मोन नहि पाबि सकब । | वस्तुकेँ गलत नामसँ बजबैत अछि (जेना, कलमकेँ ‘चम्मच’ कहैत अछि)। वाक्यक बीच मे गप्प छोड़ि दैत अछि आ मोन नहि पड़ैत अछि जे ओ सभ की कहि रहल छल। |
| बीच-बीच मे बिसरि जाइत छी जे अहाँ अपन चश्मा आ रिमोट सन चीज कतय राखैत छी। | वस्तु सब अजीब जगह पर छोड़ि देल जाइत अछि (जेना, चाभी चीनीक बोतल मे अछि)। ओकरा खोजय लेल अहां अपन डेग के फेर सं नहिं ट्रेस क सकय छी. कखनो काल लोक अहां पर आरोप लगा दैत अछि जे अहां हुनकर सामान चोरा लेलौं। |
| बीच-बीच मे गलत निर्णय लेब। | ओ प्रायः पैसा कें बारे मे खराब निर्णय लैत छै आ व्यक्तिगत स्वच्छता आ कपड़ा कें बारे मे लापरवाह भ जायत छै. |
| कखनो काल काज, पारिवारिक जिम्मेदारी, आ सामाजिक संबंध पर भारी पड़ि जाइत अछि। | पहिने जे शौक के मजा लैत छल, खेल टीम देखय मे रुचि कम भ जाइत अछि आ जे बदलाव आयल अछि ओकर कारण दोसर लोक सं भेंट करय सं बचैत अछि. |
| ओकरा सभकेँ आदति जकाँ काज करब नीक लगैत छैक, आ ओ दिनचर्या बदलला पर कनेक तमसा जाइत छैक । | दिनचर्या मे छोट बदलाव सेहो जल्दी चिंता आ क्रोध पैदा क सकैत अछि। अपरिचित स्थान पर जाइत काल अहाँ बहुत भ्रमित भ जाइत छी । अहाँ लगातार शंका, डर, चिंतित वा उदास रहैत छी। |
यदि अहां या अहां कें परिवार मे कोनों जानल-पहचानल व्यक्ति कें अइ तालिका कें "चेतावनी" कॉलम मे देल गेल एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ रहल छै, त कृपया एकरा अनदेखी नहि करूं. एकर मतलब इ नहि जे अहां कें अल्जाइमर छै. मुदा, ई एकटा एहन स्थिति अछि जकर जांच डाक्टर सं करबाक चाही. तुरंत डाक्टर लग जाउ आ सलाह लिअ। ओ आवश्यक परीक्षण करत आ अहां के स्पष्ट मार्गदर्शन देत जे एकर कारण की अछि आ की करबाक चाही.
टेक-होम मैसेज
- उम्र बढ़ला पर छोट-छोट बात बिसरि जायब सामान्य बात अछि। एहि पर बेसी चिंता करबाक कोनो जरूरत नहि।
- मुदा, जं स्मृति हानि एतेक गंभीर भ जाइत अछि जे दैनिक काज करब असंभव भ जाइत अछि तं ई गंभीर चिकित्सा स्थितिक संकेत भ सकैत अछि.
- अल्जाइमर के अलावा याददाश्त के नुकसान के अन्य कारण में अवसाद, विटामिन के कमी, आ किछु खास दवाई शामिल अछि.
- यदि अहां कें परिवार या प्रियजन कें अहां सं बेसि अहां कें याददाश्त कें चिंता छै त ओकर कहनाय ध्यान सं सुनूं.
- यदि अहां कें कोनों शंका या डर छै त सब सं नीक काज इ छै की उचित चिकित्सा सलाह आ जांच कें लेल डॉक्टर कें पास जाऊं . कोनों बीमारी कें जतेक जल्दी पता चलतय, ओकरा संभालनाय ओतवे आसान होयत छै.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.