पहिने जे काज मे अहाँ केँ नीक लगैत छल, जेना दोस्त सभ सँ गप्प करब, नीक गीत सुनब, वा स्वादिष्ट भोजन करब, आब काज बुझाइत अछि? की अहाँ अपना केँ खाली बुझैत छी आ जीवन मे कोनो बात मे आनन्द वा सुख नहि पाबि सकैत छी? जँ से अछि तँ अहाँ असगर नहि छी। ई मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति छै जे बहुत लोक के प्रभावित करै छै लेकिन एकरऽ बहुत चर्चा नै होय छै । आइ एहि पर गप्प करी।
सीधा-सीधा कहल जाय त एनेडोनिया की होइत छैक ?
एन्हेडोनिया तखन होइत अछि जखन आब हमरा सभ केँ ओहि अनुभव सँ कोनो सुख नहि भेटैत अछि जे पहिने हमरा सभ केँ आनन्द, सुख वा संतुष्टि दैत छल । समय के साथ हमरऽ स्वाद बदलना सामान्य छै । मुदा एनेडोनिया अलग अछि। एतय की होइत अछि जे पहिने जे चीज के आनंद लैत छलहुं ओहि सं सेहो बहुत सुख गंवा दैत छी.
एकर मुख्य दू प्रकार अछि : १.
- सामाजिक एन्हेडोनिया : इ तखन होयत छै जखन अहां कें दोसर लोगक, जेना दोस्त आ परिवार कें साथ समय बितावय कें इच्छा खत्म भ जायत छै. लोकक संग रहब बोझ आ बोझ सन लागय लगैत अछि।
- शारीरिक एनेडोनिया : इ तखन होयत छै जखन शारीरिक संवेदना सं सुख कें नुकसान भ जायत छै. जेना, स्वादिष्ट भोजन करनाय, कोनों गंध कें गंध करनाय, संगीत सुननाय, या सेक्स करनाय सुखद नहि छै.
कल्पना करू, आइ कोनो एहन गीत जे अहाँ केँ बहुत नीक लगैत छल, आइ बाजि रहल अछि, मुदा अहाँ केँ कोनो भाव नहि बुझाइत अछि। बस एकटा आवाज अछि। एनेडोनियाक स्वभाव एहने होइत छैक।
एन्हेडोनिया केहन लगैत अछि?
एनेडोनिया के अनुभव करय वाला के मुख्य बात जे महसूस भ सकैत अछि ओ अछि "शून्यता." एहन बुझाइत अछि जेना कोनो शून्यता अछि जतय भावना हेबाक चाही। जेना माथ पर कारी मेघ लटकल हो, सूर्यक रोशनी केँ रोकि रहल हो। ई एहन महसूस भ सकैत अछि जे:
- सुन्नता : कोनों तरह कें भावनाक कें महसूस नहि करएय कें स्थिति, जेना सुख या उदासी.
- ऊब : सब किछु स ऊब गेल आ कोनो चीज मे कोनो रुचि नहि रहबाक भाव।
- उदासीनता : कोनो काज करबाक लेल प्रेरणा वा ऊर्जाक अभाव।
- नकारात्मकता : सब किछु पर नकारात्मक सोचब।
एकर अलावा, अहां कें नींद कें समस्या सेहो भ सकएयत छै. एहि सं दिन मे अहां के मूड आओर काज करय के क्षमता पर सीधा असर पड़ि सकैत अछि. ई कामेच्छा मे कमी के कारण सेहो भ सकैत अछि .
अहां के दोसर के संग समय बिताबय मे दिक्कत भ सकैत अछि. अहां के एहन लागय जेना प्रेम, स्नेह या कदर के रास्ता मे अहां के पास देबय के लेल किछ नहिं अछि. अइ सं सामाजिक अलगाव या सामाजिक चिंता विकार भ सकएय छै.
| स्थिति | बस अर्थ |
|---|---|
| एन्हेडोनिया | कोनो वस्तुसँ सुख वा भोग प्राप्त करबामे असमर्थता । |
| उदासीनता | कोनो काज करबाक लेल ऊर्जा वा प्रेरणा के कमी। |
एन्हेडोनिया के कारण की होइत छैक ?
एन्हेडोनिया अपने आप मे कोनो बीमारी नहि अछि। ई दोसर रोगक लक्षण थिक । एकरऽ मतलब छै कि ई कोनो अंतर्निहित कारण के कारण पैदा होय छै । मुख्य स्थिति जे एनेडोनिया पैदा क सकैत अछि ओ अछि :
- अवसाद सिजोफ्रेनिया
- द्विध्रुवी विकार
- पदार्थ के प्रयोग विकार
- पार्किंसंस रोग
- आघात के बाद तनाव विकार (पीटीएसडी) २.
- आघात मस्तिष्क चोट
वैज्ञानिक रूप स की भ रहल अछि?
एहि पर एखनो शोध भ रहल अछि। लेकिन वर्तमान विचार ई छै कि एकरऽ कारण छै हमरऽ मस्तिष्क केरऽ वू भाग जेकरा ‘प्लेजर सेंटर’ कहलऽ जाय छै, ओकरऽ सक्रियता म॑ कमी आबी गेलऽ छै । ई केंद्र डोपामाइन नामक 'फील-गुड हार्मोन' प्राप्त करैत अछि आ उत्पन्न करैत अछि . यदि कोनो कारणवश एहि डोपामाइन प्रणालीक सक्रियता बाधित भ' जाइत अछि त' हम सभ कम खुश आ संतुष्टि महसूस करैत छी. एनेडोनिया मे सेहो एहने होइत छैक।
एहि स्थिति कें निदान आ इलाज कोना कैल जायत छै?
अगर अहां के ई लक्षण अछि तं अहां के डॉक्टर सं जरूर मिलय के चाही . डॉक्टर अहां सं अहां के भावना आओर मनोदशा के बारे मे सवाल पूछि क एहि स्थिति के निदान करय के कोशिश करताह. संगहि शारीरिक परीक्षा सेहो करत जे आन कारण के पता चलत.
चूँकि एनेडोनिया डिप्रेशन सन स्थिति सं जुड़ल अछि, अहां के डॉक्टर कई बेर खून के जांच करय के सलाह द सकय छथिन्ह. उदाहरण लेल:
- विटामिन के कमी (विशेष रूप स विटामिन डी)
- थाइरॉइड हार्मोन असंतुलन (Hypothyroidism) २.
कोन-कोन इलाज अछि ?
एनेडोनिया कें कोनों विशेष इलाज नहि छै. डॉक्टरक कें कोशिश छै कि ओ अंतर्निहित स्थिति कें पहचान कैल जै आ ओकर इलाज भ रहल छै. जेना-जेना ओ स्थिति सुधरैत जाइत अछि, एनेडोनियाक लक्षण धीरे-धीरे गायब भ' जाइत अछि । उपचारक विकल्प मे शामिल अछि : १.
- दवाई : अवसादरोधी दवाई, खास क एसएसआरआई जैसन दवाई।
- परामर्श : विशेष रूप सं संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) जैना विधियक.
- अन्य उपचार : किछु मामला मे डॉक्टर विशिष्ट उपचार जेना इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ECT) या ट्रांसक्रेनियल मैग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS) केर सिफारिश क सकैत छथि ।
सबसँ जरूरी अछि जे अपन डॉक्टरक निर्देशक पालन करू। कखनों-कखनों दवाई आ काउंसलिंग कें संयोजन करएय कें जरूरत होयत छै. यदि कोनों नया इलाज शुरू करय कें समय अहां कें कोनों दुष्प्रभाव, खासकर आत्महत्या कें विचार, कें अनुभव होयत छै, त अहां कें तुरंत अपन डॉक्टर कें बतानाय चाही.
यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त की जोखिम छै?
यदि एनेडोनिया आ एकर कारण बनएय वाला अंतर्निहित स्थिति कें इलाज नहि कैल जायत छै, त एकर गंभीर प्रभाव अहां कें मानसिक आ शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ सकएयत छै.
- मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर जेहन स्थिति मे बढ़ब।
- समाज से पूर्ण अलगाव।
- चिंता बढ़ल।
- संबंध बनाए रखने में दिक्कत।
- आत्महत्या के विचार।
- शरीर के ऊर्जा के नुकसान आ लगातार थकान के भाव।
- भूख के कमी के कारण कुपोषण।
बहुत जरूरी : जँ कोनो समय आत्महत्याक विचार अछि तँ कृपया असगरे कष्ट नहि उठाउ। तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करू या अपन नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ. बहुत लोक एहन छथि जे अहाँक मदद क सकैत छथि।
टेक-होम मैसेज
- एन्हेडोनिया खाली ऊब या रुचि के कमी नै छै। जीवन मे सुखक अनुभव करबाक क्षमताक क्षति थिक ।
- इ प्रायः कोनों अन्य मानसिक या शारीरिक स्थिति कें लक्षण होयत छै, जेना अवसाद.
- ई स्थिति अपने आप नै चलै छै, मुदा सही इलाज सं एकर पूर्ण रूप सं ठीक भ सकैत छै.
- यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें इ लक्षण छै, त कृपया सलाह कें लेल डॉक्टर सं मिलएय मे लाज या डर नहि करूं. जतेक जल्दी मदद भेटत, ओतेक जल्दी ठीक भ सकैत छी।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 एन्हेडोनिया केहन खतरनाक मानसिक स्थिति अछि ?
ई मात्र साधारण उदासी/निराशा नहि अछि ! 'अन्हेडोनिया' ओ 'सुख महसूस करय में असमर्थता' अछि जे अहाँ के ओहि काज स भेटल छल जे अहाँ के अपन जीवन में सबस बेसी नीक लागल छल (जेना खुश रहब, संगीत सुनब, सेक्स करब, दोस्त सब के संग मस्ती करब, भोजन करब) मुदा आब अहाँ के 100% समय ई महसूस नै होइत अछि, आ अहाँ के लगैत अछि जे जीवन में कोनो चीज में कोनो खुशी/अर्थ नै अछि !
💬 जीवन में अचानक 100% सुख (अन्हेडोनिया) के लोक के खो देबाक मुख्य कारण की अछि ?
एकर मुख्य कारण अछि हमर मस्तिष्क में 'डोपामाइन रिवार्ड सिस्टम' नामक रासायनिक प्रणाली के पूर्ण रूप स टूटब/निष्क्रिय भ जायब, जाहि स आनंद भेटैत अछि ! इ प्रायः, 1) मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (डिप्रेशन) मे होयत छै. 2) सिजोफ्रेनिया (एहि रोगी सभक चेहरा पर कोनो भाव नहि होइत छैक) । 3) कठोर दवाई (हेरोइन/मेथ) के प्रयोग स वापसी। 4) तनाव के कारण मस्तिष्क सुन्नता (Chronic stress / PTSD)।
💬 ककरो असगर/घर मे छोड़ि क' जीवन मे कोनो आनन्द नहि (अन्हेडोनिया) कियैक खराब होइत छैक? की एकर इलाज भ' सकैत अछि?
सबस पैघ आ घातक खतरा इ अछि जे जखन जीवन मे सब खुशी गंवा दैत छी त अगिला संदेश जे अनिवार्य रूप स अहां के दिमाग में अबैत अछि ओ अछि 'जीबय के कोनो फायदा नै, मैरियन (High risk of Suicide)' ! एहि कारणे एहन लोक कहिया आत्महत्या करताह से कहब असंभव अछि। ई एकटा एहन स्थिति अछि जे दवाई (Antidepressants / Therapy / rTMS) स 100% ठीक भ सकैत अछि आ अहां फेर स ओहि खुशहाल व्यक्ति भ सकैत छी जे पहिने छलहुं, ताहि लेल अहां के बिना देरी केने मनोचिकित्सक स देखबाक चाही !
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