की अहाँक बच्चा सदिखन डरैत रहैत अछि? बचपनक बेचैनीक गप्प करी !

मम्मी पापा, अहाँक छोटका बच्चा केँ शायद कखनो काल छोट-छोट बात सँ डर लागैत छैक ने? जे सामान्य बात अछि। मुदा किछु बच्चा सेहो होइत अछि, आ ओकर डर आ चिंता एतेक बढ़ि जाइत छैक जे ओकर रोजमर्राक काज पर असर पड़ैत छैक । आइ हम एहि स्थितिक गप्प करय जा रहल छी जकरा बचपनक चिंता, वा ``चिंता'' कहल जाइत अछि | जँ हम सभ एहि बात केँ नीक जकाँ बुझब तँ अपन बच्चा सभक मदद करब आसान होयत।

की भय आ चिन्ता एके बात अछि? सामान्य भय आ चिंता मे की अंतर छै जे कोनों बीमारी कें स्तर पर होयत छै?

पहिने ई बुझी जे डर आ चिंता की होइत छैक। डर कोनो वास्तविक खतरा के प्रति हमर सबहक प्रतिक्रिया अछि। कल्पना करू जे सड़क पर चलैत काल अचानक कुकुर अहाँ पर कूदि क' बाहर निकलि जाइत अछि, आ तखने अहाँ केँ डर लागैत अछि। से डर अछि। चिंता कोनों संभावित खतरा या कोनों अनिश्चित चीज कें बारे मे बेचैनी आ दबाव कें भावना छै. नव-नव चीज स कनि डरब बचपन मे सामान्य बात अछि। एहि सं पता चलैत अछि जे बच्चा सभ समस्याक समाधान अपनहि सीख रहल अछि. माता-पिता कें रूप मे हम बच्चाक कें अइ डर आ चिंता कें समझएय आ ओकरा दूर करएय मे मदद कयर सकएय छी.

मुदा, किच्छू बच्चाक कें चिंता सामान्य सीमा सं बाहर भ जायत छै. डॉक्टर के कहनाय छनि जे पांच मे सं करीब एक बच्चा के चिंता विकार भ सकैत अछि . जखन बच्चा कें चिंता विकार होयत छै, तखन ओ चीजक सं बच सकएय छै, छोट-छोट बातक पर बहुत परेशान भ सकएय छै, कान सकएय छै या टैंट्रम भ सकएय छै. कखनो काल हुनका सब के लगातार चिंता रहैत छनि जे किछु भ जायत। हुनका शारीरिक लक्षणक जेना पेट दर्द, माथ दर्द, उल्टी, सांस लेबा मे दिक्कत, आ अनिद्रा कें सेहो अनुभव भ सकएयत छै.

की बच्चाक मे अलग-अलग प्रकार कें चिंता होयत छै?

हँ, चिंता कें कई तरहक होयत छै जे बच्चाक कें प्रभावित करएयत छै. मुख्य सब पर एक नजरि दी :

1. विरह चिंता विकार

ई एहन बात अछि जे बहुत रास माय परिचित छथि। आमतौर पर 8-12 महीना कें आसपास बच्चाक कें अपन मां या देखभाल करएय वाला कें छोड़एय कें डर भ जायत छै. अनजान लोकसँ डर लागि जाइत छथि । इ बच्चा कें विकास कें एकटा सामान्य हिस्सा छै. आमतौर पर प्रीस्कूल शुरू करएय कें साथ इ कम भ जायत छै.

मुदा, `(अलगाव चिंता विकार)` कनि बेसी गंभीर स्थिति अछि । यदि अहां कें बच्चा अपन मां या पिता कें छोड़एय, स्कूल जेनाय, घर सं दूर रहनाय, या असगर सुतएय कें इच्छा नहि करएय कें बारे मे बेसि डर आ चिंता देखएयत छै, त इ स्थिति भ सकएय छै. यदि अहां कें बच्चा अन्य बच्चाक कें अपेक्षा अइ बातक कें लेल बेसि परेशान या चिंतित बुझाइत छै, त इ नीक विचार छै की डॉक्टर सं बात करूं.

कल्पना करू, नीलू के बेटी सेनुरी। आब छह बर्खक भ’ गेल छथि। स्कूलक गेट पर माय केँ छोड़ि क' क्लास मे जाइत काल एखनो ओ खूब कानैत छथि. जाबे तक माय के नै देखै छै ताबे शान्त रहतै ताबे ठीक छै। माय जखन चलि जाइत छथि त भरि दिन कानैत रहैत छथि आ भोजन नहि करैत छथि । ई `(अलगाव चिंता विकार)` के लक्षण भ सकैत अछि |

2. विशिष्ट भयावह

भय हमरा सभकेँ खतरासँ बचाबैत अछि। अइ कें लेल बच्चाक कें किच्छू बातक सं डरनाय सामान्य छै. शायद अहां कें बच्चा बिजली, जोकर, या कोनों अन्य विशिष्ट चीज सं डरएयत छै. मुदा, `(विशिष्ट भय)` कोनो एहन चीजक आशंका थिक जे वास्तविक खतरा सं बहुत बेसी चरम अछि. जेना, बच्चा कुत्ता कें देखएय पर भागि सकएय छै आ नुका सकएय छै, या ओ दिन भर इ सोचएय मे आ ओकरा सं डरएय मे बिता सकएय छै.

3. सामाजिक चिंता विकार

ई तखन होइत छैक जखन दोसरक सोझाँ, समाज मे न्याय वा खारिज होयबाक अत्यधिक डर होइत छैक । अहां कें बच्चा भाषण नहि देनाय या संगीत कार्यक्रम मे भाग लेनाय नहि चाहएयत छै. या स्कूल मे, अन्य परिचित जगहक पर या नव लोगक सं दोसर सं बात करएय मे बहुत असहज महसूस कयर सकएय छै. किच्छू बच्चाक सामाजिक परिस्थितिक सं सेहो एकदम सं बच सकएय छै.

4. सामान्यीकृत चिंता विकार

अइ स्थिति मे बच्चा रोजमर्रा कें जीवन मे बहुत तरह कें बातक कें लेल बेसि चिंतित आ भयभीत भ जायत छै. अपन उम्रक आन बच्चा सभसँ बेसी भविष्यक चिन्ता सेहो करैत छथि । एक-एकटा बातक लेल ओकरा बहुत रास चिंता भ' सकैत छैक, वा ओ चिंता बीच-बीच मे बदलि सकैत छैक। मुदा ओ सदिखन कोनो ने कोनो बातक चिन्ता मे रहैत छथि ।

5. पैनिक अटैक (पैनिक डिसऑर्डर) 1.1.

अइ स्थिति सं पीड़ित बच्चाक कें शारीरिक लक्षणक कें संग-संग अचानक, तीव्र भय आ चिंता कें अनुभव होयत छै. एकरा धड़कैत हृदय (`Heart Palpitations`), चक्कर आबय, आ साँस लेबय मे दिक्कत (`Dyspnea`) के रूप मे सोचू. ई ``पैनिक अटैक`` अचानक बिना कोनो कारण के आबि सकैत अछि | किछु मिनट सँ किछु घंटा धरि रहैत अछि आ फेर गायब भ' जाइत अछि ।

बच्चाक मे इ चिंता कतेक आम छै?

बचपन कें चिंता वास्तव मे अहां कें सोच सं बेसि आम छै. इ 15% सं 20% कें बीच बच्चाक आ युवाक कें प्रभावित करएयत छै. संगहि, 13 सं 18 साल कें बीच कें लगभग तीन मे सं एकटा युवाक कें चिंता होयत छै. लड़कियो मे ई कनि बेसी प्रचलित अछि।

हमरा कोना पता चलत जे हमर बच्चा कें चिंता छै या नहि? लक्षण की अछि ?

एकटा अभिभावक कें रूप मे इ जाननाय मुश्किल भ सकएय छै की अहां कें बच्चा कें दिमाग मे की भ रहल छै, की नहि? किछु बच्चा अपन चिंता शब्द मे व्यक्त करत। ओ सभ किछु एहन कहि सकैत छथि जेना, "हमरा स्कूल जेबा मे डर होइत अछि, कारण हमरा नहि लगैत अछि जे हम अहाँ केँ फेर कहियो भेंट करब." मुदा किछु बच्चा के अपन भावना के वर्णन करय के तरीका नहिं अबैत छनि. मुदा जखन बच्चा सभ बेचैन रहैत अछि तऽ ओ अपन व्यवहारक माध्यमे एकरा देखाबैत अछि । अपन बच्चा मे अइ तरह कें संकेत देखूं:

• अपन उम्रक आन बच्चा सभसँ बेसी बेचैन आ कानैत अछि ।
• ओ सब प्रायः कहैत छथि, "हमरा नीक नहि लगैत अछि।" ओ सभ एहन बात कहि सकैत छथि जेना "हमर पेट दर्द करैत अछि", "हमर शरीर दर्द करैत अछि", वा "हमर माथ दर्द करैत अछि."
• हमरा नींद मे परेशानी होइत अछि, दुःस्वप्न स जागैत छी, आ असगरे सुतबा स डरैत छी।
• शांत रहब कठिन अछि, एक ठाम रहब (एक बेचैन अवस्था)।
• सहजहि तमसा जाइत अछि।
• ध्यान देब कठिन अछि।
• कहैत छथि 'हमरा भूखल नहि अछि', वा सदिखन कहैत छथि 'हमरा भूखल अछि'।
• कंपकंपी।
• कहैत छथि जे स्कूल नहि जा सकैत छी।
• बेर-बेर वाशरूम मे जेनाइ।

बच्चाक कें ऐहन चिंता कें अनुभव कियाक होयत छै? एकर कारण की अछि ?

किच्छू बच्चाक कें जन्म सं कनि बेसि संवेदनशील स्वभाव होयत छै. बदलाव आ मजबूत भावना सं निपटय मे हुनका बेसि दिक्कत होएत छनि. अइ बच्चाक मे चिंता कें आनुवंशिक प्रवृत्ति भ सकएय छै या चिंता कें पारिवारिक इतिहास भ सकएय छै . मतलब अगर माता-पिता कें चिंता छै त बच्चा कें सेहो इ चिंता होएय कें संभावना कम छै.

एकर अलावा, चिंता जीवन कें तनावपूर्ण घटनाक सं सेहो शुरू भ सकएयत छै. किच्छू बच्चाक कें कम उम्र सं बहुत तनावपूर्ण अनुभवक सं निपटएय पड़एयत छै. उदाहरण लेल:

• ककरो करीबी के मृत्यु।
• नव घर या नव स्कूल मे रहनाय, खासकर अगर इ बेर-बेर होएयत छै.
• पर्याप्त भोजन-पान नहि भेटब।
• सुरक्षित जगह पर नहि रहि सकब।
• स्कूल मे उपस्थिति मे स्थायी असमर्थता।
• माता-पिता लड़ैत छथि, अलग भ' जाइत छथि, आ तलाक भ' जाइत छथि।
• दोसर स गुंडागर्दी, दुर्व्यवहार, आ उपेक्षा।

बच्चाक मे चिंता कें मुख्य कारण की छै?

बचपन के चिंता के मुख्य कारण की छै, ई पक्का कहना मुश्किल छै. डर पैघ होय के एकटा सामान्य हिस्सा छै. किछु बच्चा एकरा नीक जकाँ संभालैत अछि। मुदा, जे बच्चाक कें चिंता छै जे ओकर दैनिक जीवन कें प्रभावित करएयत छै, ओकर मामला मे इ सोचल जायत छै कि आनुवंशिकी, जैविक कारक, आ पारिवारिक इतिहास कें भूमिका होयत छै.

यदि अइ चिंता कें स्थिति कें इलाज नहि कैल गेलय त की जटिलता भ सकएय छै?

यदि कोनों बच्चा कें चिंता कें सही ढंग सं इलाज नहि कैल जायत छै, त भविष्य मे ओकरा अवसाद आ मादक पदार्थक कें उपयोग कें विकार कें विकास कें बेसि खतरा होयत छै. स्कूलक काज आ स्कूल जेबा मे दिक्कत भ सकैत अछि। आत्महत्या के सेहो बेसी खतरा छनि . ई सब सुनबा मे डरावना बात अछि, मुदा मोन राखू जे एकर इलाज सेहो होइत छैक। अपन बच्चा कें नियमित रूप सं अपन बच्चा कें डॉक्टर सं जांच कराऊं. यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा खुद कें नुकसान पहुंचा रहल छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.

डॉक्टर कोना इ निर्धारित करएयत छै की बच्चा मे चिंता छै या नहि?

इ पक्का जानएय कें लेल की अहां कें बच्चा कें चिंता छै या नहि, डॉक्टर या नर्स अहां आ अहां कें बच्चा सं मिल क बात करतय. ओ अहां सं अहां सं अहां कें बच्चा कें व्यवहार कें बारे मे पूछतय आ अहां कें कोना पता चलतय की ओ बेचैन छै. ओ अहां कें बच्चा सं पूछतय की ओकरा कोन लक्षणक कें अनुभव भ रहल छै आ ओकरा कहिया भ रहल छै. अहां सं प्रश्नावली (`सर्वेक्षण`) भरय कें लेल कहल जा सकय छै. डॉक्टर अपन बच्चा कें शिक्षक सं ओकर लक्षणक कें बारे मे बेसि जानकारी लेवा कें कोशिश सेहो कयर सकएय छै.

तखन, ओ बच्चाक कें लक्षणक कें लेल अन्य कारणक कें खोज करएयत छै.यदि कोनों अन्य कारण नहि छै, आ बच्चा कें चिंता ओकरा लगभग छह महीना सं परेशानी पैदा करएयत छै आ ओकर दैनिक जीवन कें प्रभावित करएयत छै, त ओकरा चिंता विकार कें निदान भ सकएय छै.

बच्चा मे चिंता कें इलाज कोना कैल जै?

बच्चाक मे चिंता कें इलाज कें लेल दूटा मुख्य तरीका छै: संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) आ दवाई चिकित्सा. ई दूनू उपचार अपने आप प्रभावी भ सकै छै, लेकिन एक साथ प्रयोग करला पर ई आरू प्रभावी प्रतीत होय छै ।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (`संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा` - `CBT`)

`(सीबीटी)` बच्चाक कें सामना करएय कें कौशल सिखाएय कें एकटा तरीका छै, जे ओकरा चिंता सं निपटएय आ ओकरा नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै . सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एकरा म॑ शरीर केरऽ प्रतिक्रिया क॑ शांत करै, अलग तरह स॑ सोचै आरू डर के सामना करै लेली छोटऽ-छोटऽ कदम के अभ्यास करना शामिल छै । बच्चाक इ `(कोपिंग कौशल)` या त व्यक्तिगत रूप सं (`व्यक्तिगत चिकित्सा`) या समूह मे (`समूह चिकित्सा`) सीख सकय छै. अभिभावक सेहो एहि विधि सभक बारे मे जान सकैत छथि। तखन बच्चाक कें घर मे इ कौशल कें अभ्यास करएय मे मदद करनाय आसान छै.

कल्पना करू जे सेनुरी, जिनकर चर्चा हम पहिने केने रही, सीबीटी थेरेपी शुरू क देने छथि। चिकित्सक सेनुरी क॑ सिखाबै छै कि जब॑ ओकरा डर लगै छै त॑ ओकरा गहराई स॑ सांस लेबै के तरीका आरू ओकरा शांत करै लेली खेल खेलै के तरीका सिखाबै छै । धीरे-धीरे ओ अपन माँ के बिना क्लास मे बिताबय के समय बढ़ाबय के अभ्यास करैत छथिन्ह. घर मे सेनुरी के प्रोत्साहित करय लेल सेहो मां के ई तकनीक सिखायल जाइत अछि.

दवाई (औषधि) २.

अहां कें बच्चा कें डॉक्टर चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक अवरोधक (एसएसआरआई) वर्ग कें दवाईयक लिख सकएय छै, जेना:

• फ्लूओक्सेटिन (जैसे प्रोजाक®) २.
• पैरोक्सिटिन (जैसे, पैक्सिल®, पेक्सेवा®)
• सेर्ट्रालाइन (जैसे ज़ोलोफ्ट®) 1।

यदि इ अहां कें बच्चा कें लेल काज नहि करएयत छै या काज नहि करएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सेरोटोनिन आ नोरेपिनेफ्रीन रिअपटेक इंहिबिटर (SNRI) नामक दवाई लिख सकएय छै:

• डुलोक्सेटिन (जैसे सिम्बाल्टा®, ड्रिजाल्मा®, इरेन्का®)

बचपन के चिंता के लिये दवाइयों के दुष्प्रभाव |

यदि अहां कें बच्चा कें अइ मे सं कोनों दुष्प्रभाव होयत छै , त अहां कें तुरंत डॉक्टर कें सूचित करबाक चाही:

• एलर्जी प्रतिक्रिया ( जेना, छत्ता, साँस लेबा मे दिक्कत)
• मल मे खून।
• तेज या अनियमित दिल के धड़कन।
• बेहोशी, चक्कर आना, छाती मे दर्द, या सांस लेवा मे दिक्कत।
• तेज बोखार।
• दृष्टि मे अचानक परिवर्तन या आँख मे दर्द।
• आत्महत्याक विचार वा मानसिक अवस्था बिगड़ब।

एकर अलावा, बचपन कें चिंता कें दवाईयक कें लेल आमतौर पर डॉक्टर कें पर्चे कें आवश्यकता नहि होयत छै,छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै जे किच्छू सप्ताह मे दूर भ सकएय छै. दवाई कें खुराक बदलला पर इ सब वापस आबि सकएय छै. अहां कें बच्चा कें डॉक्टर अहां कें इ सबटा बतायत आ अहां कें कोनों सवाल कें जवाब देयत. एहन छोट-मोट दुष्प्रभाव मे शामिल अछि:

• भूख मे परिवर्तन।
• नींद मे दिक्कत या नींद आना।
• मुँह सुखायल।
• माथ दर्द।
• कंपकंपी।
• पेट मे परेशानी, मतली, या दस्त।

हमर बच्चा कें इलाज शुरू करएय कें बाद कतेक जल्दी ठीक भ जेतय?

बहुत सं परिवार पहिने सीबीटी थेरेपी सं शुरू करएयत छै. जरूरत पड़ला पर अतिरिक्त चिकित्सा जोड़ल जायत छै. सीबीटी चिकित्सा, चाहे ओ असगर (माता-पिता कें शामिल कयर) या समूह मे कैल जै, बच्चाक कें जल्दी सं चिंता कें कम करएय आ ओकरा सं निपटएय कें तरीका सीखएय मे मदद कयर सकएय छै. चूँकि बच्चाक इ सब बात जल्दी सीखएयत छै, अइ कें लेल ओकरा बस किच्छू सत्रक कें बाद नीक महसूस करनाय शुरू भ सकएय छै आ आत्मविश्वास पैदा भ सकएय छै. मुदा कखनो काल, भले सीबीटी लक्षण कें कनि कम करय मे मदद करय, चिंता कें पूरा तरह सं नियंत्रित करय कें लेल बेसि मदद कें जरूरत होयत छै. एहन मे दवाई जरूरी अछि।

एसएसआरआई आ एसएनआरआई जैना दवाईयक कें काज शुरू करएय मे किच्छू समय लगएयत छै. संगहि, सब दवाई सबहक लेल एक समान काज नहि करैत अछि। अहां कें बच्चा कें डॉक्टर एकटा दवाई कें कम समय कें लेल (आमतौर पर किच्छू सप्ताह सं किच्छू महीना) कें लेल आजमायत इ देखएयत की इ मदद करएयत छै या नहि. यदि कोनों मदद नहि करएयत छै त ओ कोनों अन्य दवाई कें कोशिश कयर सकएय छै.

यदि हमर बच्चा कें चिंता छै त हमरा की उम्मीद करबाक चाही?

यदि अहां कें बच्चा कें चिंता विकार छै, त ओ बेकाबू भ सकएय छै आ गुस्सा भ सकएय छै. भ सकैत अछि जे ओ अहां सं चिपकल रहय आओर अहां के कहि सकय जे घर सं बाहर नहि निकलि सकय छी. हालांकि बचपन कें चिंता कें इलाज कें काज करएय मे समय लगएयत छै, मुदा आमतौर पर लक्षणक मे सुधार होयत छै. इलाज कें साथ, चिंता सं ग्रसित बहुत सं बच्चाक ओ गतिविधियक मे भाग ल सकएय छै, जेकरा मे ओ आनंद ले सकएय छै, दोस्त बना सकएय छै, स्कूल कें काज पूरा कयर सकएय छै आ जीवन कें आनंद ले सकएय छै.

मुदा, बच्चाक जीवन मे किछु खास समय पर ओकर चिंता फेर सं भड़कि सकैत अछि. जखन इ होयत छै, तखन ओकर दवाई कें खुराक मे बदलाव करनाय या बेसि चिकित्सा सत्र करनाय आवश्यक भ सकएय छै, जखन तइक चिंता कें लक्षणक कें नीक सं नियंत्रित नहि कैल जा सकएय छै.

हम एकटा अभिभावक कें रूप मे अपन बच्चा कें चिंता सं कोना मदद कयर सकय छी?

एकटा माता-पिता कें रूप मे, अहां हमेशा अपन बच्चा कें जीवन मे होएय वाला तनावपूर्ण घटनाक कें नियंत्रित नहि कयर सकएय छी. मुदा अहां निम्नलिखित सुनिश्चित कयर ओकर मानसिक स्वास्थ्य कें बेहतर बनावा मे मदद कयर सकय छी:

• दैनिक व्यायाम के प्रोत्साहित करू .
• घर मे आ स्कूल मे सुरक्षित, सहायक वातावरण बनाउ।
• पर्याप्त नींद आबि जाउ .
• नीक संतुलित आहार दियौ .

संगहि, ध्यान कें तकनीक आ गहरी सांस लेवय कें व्यायाम जे बच्चा कें शांत करएय मे मदद करएयत छै.अहाँ सेहो पढ़ा सकैत छी। अपन बच्चा कें आम डर आ चिंता सं उबरएय कें लेल छोट-छोट कदम उठावा कें लेल प्रोत्साहित करूं. जेना कि कनि दूर रहला पर कतहु सामाजिक जगह पर जेबाक लेल कहब, या बत्ती बंद क किछु मिनट लेल शांत हेबाक प्रयास करब। अइ सं बच्चाक मे आत्मविश्वास बढ़एयत छै आ सामना करएय कें कौशल कें विकास होयत छै.

अहां कें अपन बच्चा कें चिंता कें बारे मे डॉक्टर कें कहिया बतानाय चाही?

यदि अहां कें बच्चा चिंता कें लक्षण दिखा रहल छै, ओ दूर नहि भ रहल छै, या ओ ओ काज नहि करएयत छै जे अहां कें पता छै की ओ कयर सकएय छै (जैना, खुद बाथरूम जैनाय, घर सं बाहर निकलनाय) , त अहां कें निश्चित रूप सं डॉक्टर सं बात करबाक चाही.

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अगर अहां कें बच्चा मे आत्महत्या कें लक्षण दिखाई द रहल छै, त तुरंत मदद लिअ ! अर्थात जँ ओ ‘हमरा मरबाक मोन लगैत अछि’, ‘जीबैक कोनो फायदा नहि’, वा जँ बुझाइत अछि जे ओ अपना केँ नुकसान पहुँचेबाक प्रयास क’ रहल हो त’ तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करू। श्रीलंका मे अहां 1926 कें राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन पर सेहो फोन कयर सकय छी.

चिंता सं पीड़ित बच्चा कें देखभाल करनाय मुश्किल भ सकएय छै. बच्चा कें मांग आ टैंट्रम कें देखएय आ इ समझएय कें लेल एकटा धैर्यवान, मजबूत माता-पिता/देखभाल करएय वाला कें जरूरत होयत छै आ इ समझएयत छै की व्यवहार कें कारण चिंता छै. कखनों-कखनों अहां कें बच्चा कें लेल सही इलाज खोजएय मे किच्छू समय लग सकएय छै, मुदा इ ठीक छै, हार नहि मानूं.

समय निकालि कए अपना बारे मे सेहो सोचू। अहां कें तनाव आ बेचैनी महसूस भ सकएय छै, बिना इ महसूस करएय कें. जहिना अहां अपन बच्चा कें चिंता देखैत छी तहिना अहां कें बच्चा अहां कें चिंता देखएयत छै, आ ओकर असर ओकरा पर सेहो पड़एयत छै.

अंतिम टेक-होम संदेश

ठीक छै, त आशा अछि जे आइ जे बात केलहुं ओहि सं अहां सभ के किछ महत्वपूर्ण बात याद राखय मे मदद मिलल अछि.

• बचपनक चिंता एकटा वास्तविक स्थिति अछि। एहि मे बच्चाक कोनो गलती नहि, आ ने अहाँक गलती।
• सामान्य भय आ चिंता विकार मे अंतर छै. यदि इ अहां कें बच्चा कें दैनिक जीवन कें प्रभावित करएयत छै, त एकर चिंता करूं.
• चिंता कें विभिन्न प्रकार आ लक्षणक कें बारे मे जागरूक रहूं.
• सही इलाज (सीबीटी, जरूरत पड़ला पर दवाई) सं एहि स्थिति कें नीक सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै. डरब नहि।
• एकटा अभिभावक कें रूप मे , अहां कें प्रेम, सहयोग, आ धैर्य अहां कें बच्चा कें लेल अमूल्य छै.
• यदि आवश्यक होय त चिकित्सकीय सलाह लेवा मे देरी नहि करूं, खासकर अगर अहां कें चिंता छै की अहां कें बच्चा खुद कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
• अपन मानसिक स्वास्थ्य के सेहो ध्यान राखब।

यदि अहां कें बच्चा कें ऐहन समस्या छै त अहां असगर नहि छी. मदद लेबय के जगह अछि. सबसँ जरूरी अछि जे जल्दी सँ काज करी।

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