की अहाँक बच्चा बेचैन अछि? की ओ सदिखन चंचल रहैत अछि? ओ एम्हर-ओम्हर दौड़ि रहल अछि की? आकि कोनो बात पर ध्यान देबा मे असमर्थ अछि? पढ़ैत काल ध्यान देब कठिन अछि? बहुतो माता-पिता के ई लक्षण देखला पर सब सं पहिने मोन में ई बात अबैत छनि जे "ओह, हमर बच्चा के ईहो पता नहिं छैक जे ओकरा एडीएचडी छैक." मुदा, ई सब लक्षण एडीएचडी ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder ) केर कारण नहिं होइत छैक । कखनो काल एकर पाछु एकटा बहुत गहींर आ आघातकारी घटना होइत अछि जे बच्चाक दिमाग पर प्रभाव डालने अछि । अर्थात मनोवैज्ञानिक आघात भ सकैत अछि।
एडीएचडी आ आघात कें बीच की संबंध छै?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त बचपन कें आघात, या जेकरा हम बचपन कें आघातकारी तनाव कहएयत छी , बच्चा कें मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया छै जे ओकरा संग भेल कोनों गंभीर, भयावह घटना कें प्रति होयत छै जे ओकरा संग भेल छै या जे ओकरा ककरो दोसर कें साथ घटित होएयत देखल गेल छै. ऐहन घटनाक, जेना वयस्कक कें प्रभावित करएयत छै, बच्चाक कें दिमाग, भावनाक आ व्यवहार पर गहरा प्रभाव डाल सकएय छै.
एहि ठाम सबस पैघ समस्या इ अछि जे एडीएचडी आ मानसिक स्वास्थ्य संबंधी स्थिति वाला बच्चा क लक्षण एतेक समान अछि जे कखनो काल डॉक्टर कए सेहो एहि दूनू स्थिति मे अंतर करबा मे दिक्कत भ सकैत अछि ।
कल्पना करू जे स्कूल मे अहां के बच्चा ध्यान नहि द रहल अछि. अहाँ के लगैत अछि जे ई एडीएचडी के कारण अछि। मुदा असली कारण ओ डर आ आघात भ सकैत अछि जे ओकरा घर मे अपन माता-पिता के बीच लगातार झगड़ा सं अनुभव भेल अछि.
किछु सामान्य विशेषता देखल जाय जे एहि दुनू परिस्थिति मे देखल जा सकैत अछि ।
| एडीएचडी आ आघात दुनू मे देखल गेल आम विशेषता |
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शोध सं पता चलल छै कि एडीएचडी कें निदान वाला बच्चाक मे बिना इ स्थिति कें बच्चाक कें अपेक्षा आघात कें अनुभव कें संभावना बेसि होयत छै. वैज्ञानिकऽ न॑ ई भी पालै छै कि एडीएचडी आरू आघात दोनों हमरऽ दिमाग केरऽ एक ही क्षेत्र क॑ प्रभावित करै छै: प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स आरू टेम्पोरल कॉर्टेक्स, जे हमरऽ भावना, आवेग आरू निर्णय लेबै प॑ नियंत्रण करै छै ।
बच्चा मे कोन-कोन घटना ‘मानसिक आघात’ पैदा कयर सकय छै?
बहुत रास एहन घटना अछि जे वयस्क आ बच्चा दुनू पर गहींर मनोवैज्ञानिक प्रभाव डाल सकैत अछि । किछु हमरा सभक लेल स्पष्ट अछि, जखन कि किछु बच्चाक मोन मे नुकायल भ' सकैत अछि।
- गंभीर दुर्घटना या चोट : किछु एहन जेना खराब खसब, गाड़ीक दुर्घटना।
- जानलेवा चिकित्सा स्थितियक : एकटा गंभीर बीमारी जे बच्चा या परिवार कें कोनों सदस्य कें प्रभावित करएयत छै.
- शारीरिक या यौन शोषण : इ एकटा एहन खराब आघात छै जे बच्चा कें अनुभव भ सकएय छै.
- हिंसा कें गवाह बननाय : घर मे हिंसक बहस, मारपीट, या बाहर देखल गेल हिंसक घटना.
- उपेक्षा या परित्याग : माता-पिता सं आवश्यक प्रेम आ देखभाल नहि भेटनाय. (जेना, बच्चा कें असगर आ परित्यक्त महसूस होयत छै, कियाकि माता-पिता विदेश चलि गेल छै)।
- प्रियजन केरऽ मृत्यु : माय, पिता, भाई-बहिन या दादा-दादी जैसनऽ ककरो खोना ।
- प्राकृतिक आपदा : बाढ़ आ भूस्खलन जैना चीजक कें सामना करनाय.
- माता-पिताक तलाक वा विरह।
- गरीबी : परिवार मे आर्थिक दिक्कत के कारण मानसिक तनाव।
अहां कें कोना पता चलतय की इ एडीएचडी छै या मानसिक स्वास्थ्य कें मुद्दा?
कखनों-कखनों त इ साफ भ जायत छै की बच्चा कें कोनों दर्दनाक घटना कें अनुभव भेल छै. जेना, यदि बच्चा कें पैघ सर्जरी भेल छै या गाड़ी दुर्घटना मे पड़ल छै, त अहां कें इ बारे मे पता छै.
मुदा सदिखन ओतेक स्पष्ट नहि होइत छैक। शायद स्कूल मे बच्चा कें दोसर बच्चाक कें द्वारा धमकावल जा रहल छै, या कियो ओकरा संग यौन शोषण करएयत छै. बच्चा सभ एहि सभ बातक गप्प सहजहि नहि करैत अछि।
अस्तु, यदि अहां कें बच्चा मे एडीएचडी कें लक्षण देखएयत छै, त ओकरा सं बात करएय कें पहल करूं . ओकरासँ प्रश्न पूछू। प्रेमपूर्ण तरीका स बात पूछू, जेना, "स्कूल केहन चलि रहल अछि बेटा?", "अहाँ अपन दोस्त सब स खुश छी?", "अहाँ के कोनो दिक्कत भ रहल अछि?"
अहाँक डाक्टर।सब किछु सुनि क' पता चलबाक आशा नहि करू। सब डॉक्टर बच्चाक कें मानसिक स्वास्थ्य या घरक कें विवरण कें बारे मे नहि पूछएयत छै. अइ कें लेल एकटा अभिभावक कें रूप मे अहां कें अवलोकन आ हस्तक्षेप बहुत महत्वपूर्ण छै.
एकटा अभिभावक के रूप में अहाँ कोना मदद क सकैत छी?
यदि अहां कें बच्चा आघात सं पीड़ित छै, त अहां कें प्यार, समर्थन आ देखभाल ओकरा मिलएय वाला सब सं नीक दवाई छै. एहि ठाम किछ काज अछि जे अहां क सकय छी.
अपन बच्चा कें व्यवहार कें लेल ट्रिगर कें पहचान करूं.
कखनों-कखनों, साधारण चीजक सेहो बच्चा कें आघात कें ट्रिगर कयर सकएय छै. जेना कि यदि कोनों बच्चा टेलीविजन पर कोनों हिंसक घटना देख रहल छै आ ओकरा फेर सं देख रहल छै, त ओ परेशान भ सकएय छै आ कानएय लगएयत छै. अहां कें बच्चा कें परेशान करएय वाला आ विचलित करएय वाला ट्रिगर कें पहचान करूं , आ ओकरा ओकरा सं दूर रखएय कें कोशिश करूं.
बच्चाक संग रहू, ओकरा बुझू।
उदास बच्चा कें लेल अहां कें शारीरिक आ भावनात्मक उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण छै. ओ एहन काज क सकैत अछि जे दोसर कए पराया भ जाए। मुदा धैर्य राखू . हुनका प्रोत्साहन, आराम आ सकारात्मक ध्यान दियौक।
शांत रहू आ बच्चा के सम्मान करू।
जखन अहां कें बच्चा परेशान होयत छै तखन क्रोध नहि करूं. चिचियाब नहि। शांत रहू . ओकर भावना बुझू। "हम बुझैत छी जे अहाँ डरा गेल छी", "हम अहाँक लेल एतय छी" सन बात कहि ओकरा दिलासा दियौक। झूठ वादा नहि करू। शारीरिक दंडक प्रयोग कहियो नहि करू। बल्कि स्पष्ट सीमा निर्धारित करू आ नीक व्यवहारक प्रशंसा करू।
बच्चा कें आराम करएय मे मदद करूं.
अपन बच्चा कें सही तरीका सं सांस लेनाय सिखाऊं. ओकरा शान्त करय बला संगीत सुनबा दियौक जे ओकरा नीक लगैत छैक। दिन मे कतेको बेर "हम सुरक्षित छी", "सब हमरा सं प्रेम करैत अछि" सन सकारात्मक पुष्टि कहबाक अभ्यास करू.
एकटा सुसंगत दिनचर्या बनाउ
बच्चाक तखन बेसि सुरक्षित महसूस करएयत छै जखन ओकरा सब किछु पहिने सं पता चलएयत छै. भोजन कें समय आ सुतय कें समय जैना चीजक कें लेल लगातार दिनचर्या स्थापित करूं. यदि अहां ओ दिनचर्या बदलएय जा रहल छी त अपन बच्चा कें पहिने सं अइ बारे मे बताऊं.
बच्चा कें किच्छू नियंत्रण दिअ.
इ जरूरी छै की अहां कें बच्चा कें इ महसूस करएय कें चाही की ओकर अपन जीवन पर किच्छू नियंत्रण छै. छोट-छोट, उम्रक हिसाब सं निर्णय लेथि। छोट-छोट बात चुनथि जेना "आइ राति अहाँ की खाएब?" वा "आइ नील रंगक पोशाक पहिरब आकि गुलाबी रंगक पोशाक?"
पेशेवर मदद लेनाय बहुत जरूरी छै.
भले ही अहां इ सबटा करूं, अगर अहां कें बच्चा कें लक्षण किच्छू सप्ताह सं बेसि समय तइक बनल रहएयत छै, या अगर ओ बेसि खराब भ जायत छै, तखन तुरंत पेशेवर मदद लेनाय जरूरी छै. एकरा लेल कोनों परामर्शदाता या मनोचिकित्सक सं मिलूं जे बाल मानसिक स्वास्थ्य मे विशेषज्ञता रखएयत छै. ओ व्यवहार चिकित्सा या, यदि आवश्यक होय त , दवाई कें सिफारिश कयर सकएय छै.जेना कि... मोन राखू, एहन स्थिति मे मदद मांगय मे कहियो लाज नहि होएत अछि.
नै बिसरब, अपन सेहो ख्याल राखब बहुत जरूरी अछि !
एहन तनावपूर्ण समय सं गुजरय वाला बच्चा कें देखभाल करनाय माता-पिता कें लेल आसान नहि छै. एहि सं अहां के मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ि सकैत अछि. अहां कें बच्चा कें अनुभव भेल आघात अहां कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै. हम एकरा गौण आघात कहैत छी . ई टिप्स अहां के मजबूत रहय मे मदद करत.
- समय निकालू जे काज अहाँ के नीक लगैत अछि आ जे अहाँ के खुशी दैत अछि।
- अपन बच्चा कें खराब व्यवहार कें व्यक्तिगत रूप सं नहि लिअ. बुझू जे ई हुनकर बीमारीक हिस्सा अछि।
- यदि अहां कें बच्चा कें व्यवहार मे कनिको सुधार सेहो देखएयत छै त ओकरा मनाऊं. हुनकर प्रशंसा करू।
- परिवार, दोस्त या, यदि आवश्यक होय त, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सं सहायता लूं.
टेक-होम मैसेज
- एडीएचडी आ बचपन कें आघात कें लक्षण बहुत समान भ सकएय छै, जेकरा सं दूनू कें भ्रमित करनाय आसान भ सकएय छै.
- हमेशा ध्यान राखूं की कोनों दर्दनाक घटना अहां कें बच्चा कें ध्यान कें कमी, बेचैनी या अन्य व्यवहारिक समस्याक कें कारण भ सकएय छै.
- अपन बच्चा सं खुल क गप करनाय आ ओकर व्यवहार कें ध्यान सं देखनाय बहुत जरूरी छै.
- जखन कि एकटा अभिभावक कें रूप मे अहां कें सहयोग आवश्यक छै, यदि समस्या बनल रहएयत छै, त योग्य डॉक्टर या बाल मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ सं मदद लेवा मे कहियो संकोच नहि करूं.
- अपन बच्चा कें देखभाल कें संग-संग अपन मानसिक स्वास्थ्य कें देखभाल करनाय आवश्यक छै.
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