अहाँ के सेहो गुरुत्वाकर्षण के अजीब डर अछि? (बैरोफोबिया) एहि पर गप्प करी!

हमरा सबहक अपन अलग-अलग डर होइत अछि। किछु लोक गाड़ी स डरैत छथि, कियो ऊँचाई स डरैत छथि। मुदा कहियो सुनने छी जे लोक गुरुत्वाकर्षण सं डरैत अछि? ई बात कनि अजीब लागत, मुदा ई एकटा वास्तविक स्थिति अछि जे किछु लोक पीड़ित छथि। आइ हम एकटा विशिष्ट भय के बात क रहल छी।

ई की थिक (बैरोफोबिया) ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ बैरोफोबिया गुरुत्वाकर्षण केरऽ अत्यधिक, असामान्य आरू बेकाबू डर छै । ई दूटा यूनानी शब्दसँ बनल अछि । "बरोस" के अर्थ होइत अछि दबाव वा वजन। "फोबोस" के अर्थ होइत अछि भय। अस्तु, जखन ई दुनू शब्द मिलि जाइत अछि त' बैरोफोबिया नाम बनैत अछि.

बैरोफोबिया वाला लोग वास्तव में की डरै छै?

गुरुत्वाकर्षण केरऽ डर वाला व्यक्ति क॑ बहुत तरह के चीजऽ स॑ डर होय सकै छै । अर्थात किछु खास काज करबा मे वा किछु खास जगह पर जेबा मे डर भ सकैत अछि। एहि तरहक बात पर सोचू...

• गुरुत्वाकर्षण बढ़ै आरू ओकरा कुचलला के डर : सटीक कहै लेली ओकरा ऐन्हऽ लगै सकै छै कि गुरुत्वाकर्षण ओकरा जमीन प॑ दबाय क॑ कुचल॑ रहलऽ छै । एहि पर सोचि क' बहुत तनावपूर्ण लागत, से त' ठीके?
• ओकरा पर कोनों भारी चीज गिरएय कें डर : ओकरा लगातार इ डर भ सकएय छै की कोनों भारी चीज, जेना कोनों पैघ चट्टान, गाछ या कोनों भवन कें हिस्सा, गुरुत्वाकर्षण कें कारण ओकरा पर या कोनों प्रियजन पर गिर जायत छै, जेकरा सं ओ गिर सकएय छै आ नुकसान पहुंचा सकएय छै.
• ऊँचाई सं खसय के डर : एकर संबंध ऊँच जगह सं खसय के डर सं सेहो अछि, जेना सीढ़ी, बालकनी या पहाड़. कारण गुरुत्वाकर्षणक कारणेँ खसैत छी।
• अहां कें हाथ सं चीज गिरएय कें डर : जखन कि अधिकतर लोगक कें लेल इ सामान्य छै, बैरोफोबिया कें रोगी कें हाथ सं कोनों चीज गिरएय सं बहुत डर भ सकएय छै.
• गुरुत्वाकर्षण के अभाव में बहय के डर : कखनो काल हुनका सब के ई आश्चर्य भ सकैत अछि जे अगर गुरुत्वाकर्षण अचानक गायब भ जायत त की होयत। हुनका सब के डर भ सकैत अछि जे अगर एहन भ गेल त लोक, जानवर आ बाकी सब किछु बहैत अंतरिक्ष मे आबि जायत। ई डर तखन आओर बढ़ि सकैत अछि जखन ओ सभ किछु साइंस फिक्शन सिनेमा मे एहन चीज देखैत छथि.

त, ई की अछि (फोबिया) ?

आब देखल जाय जे सामान्यतः फोबिया की होइत छैक। फोबिया कोनों चीज कें अत्यधिक, बेकाबू, तर्कहीन डर छै जे वास्तव मे हमरा सब कें नुकसान नहि पहुंचा सकय छै, या जे बहुत खतरनाक नहि छै. ई एकटा चिंता विकार छै , जे चिंता सं संबंधित मानसिक स्थिति छै. बैरोफोबिया एकटा विशिष्ट फोबिक विकार छै , जे प्राकृतिक वातावरण मे कोनों चीज कें विशिष्ट डर छै, जेना कि गुरुत्वाकर्षण.

बैरोफोबिया कतेक आम अछि ?

आंकड़ा के साथ ई कहना मुश्किल छै कि ई विशिष्ट फोबिया लोगऽ म॑ कतेक आम छै । एकरऽ कारण छै कि बहुत लोग दोसरऽ क॑ ई बताबै स॑ हिचकिचाय रहलऽ छै कि ओकरा ई असामान्य डर छै, या ओकरा ई बात के जानकारी भी नै छै कि ओकरा म॑ ऐसनऽ स्थिति छै । लेकिन, सामान्य सर्वेक्षणक कें अनुसार, अमेरिका जैना देशक मे लगभग 10 मे सं एक वयस्क (10 मे सं 1) आ लगभग 5 मे सं एक छोट बच्चाक (5 मे सं 1) कें जीवन कें कोनों समय मे एकटा विशिष्ट फोबिया विकार, यानी एकटा विशिष्ट डर, भ जायत छै.

इ स्थिति (बैरोफोबिया) कें विकास कें बेसि खतरा केकरा छै?

एहि प्रकारक फोबिया (बैरोफोबिया) या कोनो अन्य विशिष्ट फोबिक विकारक विकास मे अनेक कारक योगदान द सकैत अछि । देखू जे ई कारक अहां पर लागू होइत अछि कि नहि:

• महिलाक कें लेल : किच्छू अध्ययनक सं पता चलल छै कि महिलाक मे फोबिया कें संभावना कनि बेसि भ सकएयत छै.
• चिंता विकारक कें पारिवारिक इतिहास : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति, जेना अहां कें माता-पिता या भाई-बहिन कें चिंता विकार छै, त अहां कें इ स्थिति पैदा होएय कें संभावना बेसि होयत छै.
• आनुवंशिक प्रभाव : ई पाओल गेल अछि जे किछु आनुवंशिक परिवर्तन (जीन परिवर्तन / उत्परिवर्तन) चिंता सं संबंधित विकारक कें खतरा सेहो बढ़ा सकैत अछि ।

गुरुत्वाकर्षण के डर सं आओर कोन-कोन फोबिया के संबंध अछि?

प्रायः, व्यक्ति कें एक सं बेसि फोबिया भ सकएय छै. ई आशंका एक दोसरा सं जुड़ल भ सकैत अछि. जेना कि जे कियो गुरुत्वाकर्षण सं डरय छै ओकरा अन्य फोबिया सेहो भ सकएयत छै जेना:

• एक्रोफोबिया : ऊँचाई के अत्यधिक डर।
• (Apeirophobia): अनंतताक भय, अर्थात् सीमाहीन वस्तुक (जेना, विशाल आकाश, गहींर समुद्र) ।
• खगोल भय या अंतरिक्ष भय : अंतरिक्ष, तारा, आ ग्रह के डर।
• (बेसीफोबिया): चलय, गिरय, या ठाढ़ करय मे असमर्थ होय कें डर.
• (बाथमोफोबिया): सीढ़ी या खड़ी ढलान के डर।

गुरुत्वाकर्षणसँ एतेक डर किएक अछि ?

"पृथ्वी पर ई मात्र हमरा संग किएक होइत अछि?" अहाँ सोचि सकैत छी। गुरुत्वाकर्षण के डर के कोनो एक कारण छै कि नै, ई कहना मुश्किल छै। मुदा, कोनो आघातकारी अनुभव एकर प्रमुख कारण भ सकैत अछि। एहि तरहक आयोजन पर सोचू...

• एकटा गंभीर खसना : यदि अहां बच्चा मे गाछ सं खसि पड़लहुं, या ऊँचाई सं खसि पड़लहुं आ गंभीर रूप सं घायल भ गेलहुं, त ओ स्मृति अहां कें दिमाग मे छापल भ सकएयत छै आ अइ प्रकार कें डर पैदा भ सकएयत छै.
• दुर्घटना : यदि अहां घोड़ा सं फेंकल गेल होय, चलैत गाड़ी सं गिरल होय या एहने दुर्घटना कें सामना करय पड़ल होय.
• ककरो दोसरकेँ खतरामे देखब : १.यदि अहां कोनों जान-पहचान वाला या अहां कें नहि जानय वाला कें गिरएयत देखलहुं छै आ गंभीर रूप सं घायल भ गेल छै, या मरएयत छै, त इ अहां कें भावनाक कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै.
• भारी वस्तु अहां पर गिरनाय : यदि अहां या अहां कें कोनों प्रियजन कें कोनों पैघ शेल्फ या अलमारी जैना कोनों चीज अहां पर गिरला सं घायल भ गेल छै.
• डरावना दृश्य : किछ लोगक कें इ प्रकार कें डर तखन सेहो भ सकएयत छै जखन ओ बेर-बेर डरावना टीवी शो या सिनेमा देखएयत छै, जत अंतरिक्ष यात्रीक कें खतरा छै, अंतरिक्ष मे उड़ाएल जायत छै, या गुरुत्वाकर्षण कें अभाव मे खतरनाक काज भ सकएयत छै.

सबसँ पैघ बात ई बुझब जे एहि डर मे अहाँक कोनो गलती नहि अछि।

(बैरोफोबिया) के लक्षण की अछि ?

एहि प्रकारक फोबिया सं पीड़ित लोक आमतौर पर ई जनैत छथि जे हुनकर डर तर्कहीन अछि, मतलब जे एकर कोनो वास्तविक कारण नहिं. मुदा, ई बात हुनका सभ के पता चलला पर सेहो हुनका सभ के अपन शारीरिक आ मानसिक प्रतिक्रिया पर काबू करय मे दिक्कत होएत छनि जखन डर होएत छनि. अहां कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै जेना:

• हमर देह ठंढा आ सिहरि रहल अछि।
• चक्कर आ हल्लुक होयब।
• अत्यधिक पसीना (हाइपरहिड्रोसिस)।
• हृदय गति अचानक बढ़ि जाइत अछि, आ छाती मे धड़कन (हृदय धड़कन) महसूस होइत अछि ।
• मतली आ उल्टी महसूस करब।
• साँस लेबा मे दिक्कत (डिस्पनिया), दम घुटबाक भाव।
• अंग-अंग हिलैत अछि, पूरा देह हिलैत अछि।
• अपच (अपच) जेना पेट दर्द या गैस्ट्राइटिस।
• अचानक हमरा चिचियाबय आ कानय के मोन होइत अछि।
• हमरा ओहि ठामसँ भागबाक मोन होइत अछि जतय भय उत्पन्न होइत अछि ।

गुरुत्वाकर्षण के बारे में सोचला पर या ओकरा सं संबंधित कोनो चीज देखला पर एहि में सं एक या एक सं बेसी विशेषता पैदा भ सकैत अछि.

स्थिति (बैरोफोबिया) के कोना चिन्हल जाय ?

गुरुत्वाकर्षण केरऽ ई डर केरऽ निदान लेली कोय विशिष्ट रक्त परीक्षण या स्कैन नै छै । अहां कें डॉक्टर, बेहतर होयत छै कि मनोचिकित्सक, अहां सं विस्तृत बातचीत कें बाद अइ स्थिति कें निदान करतय. ओ अहां सं एहन सवाल पूछत जेना:

• अहाँक कोन-कोन लक्षण अछि ? (उपरोक्त लक्षण के समान)।
• ई लक्षण कतेक दिन स अछि ?
• ई डर अहाँक दैनिक जीवन, काज आ संबंध मे कोना बाधा उत्पन्न करैत अछि?
• कोन-कोन परिस्थिति मे ई भय उठैत अछि?

कोनों डॉक्टर इ निष्कर्ष निकाल सकएय छै की अहां कें कोनों विशिष्ट फोबिक विकार, या बैरोफोबिया छै, यदि अहां कें निम्नलिखित छै:

• यदि गुरुत्वाकर्षण कें बारे मे सोचएय या ओकरा सं संबंधित कोनों चीज देखएय पर अहां कें तीव्र भय या चिंता महसूस होयत छै.
• जँ ई डर कम सँ कम छह मास धरि बनल अछि .
• ई लक्षण जखन कखनो गुरुत्वाकर्षण के बारे में सोचैत छी या गुरुत्वाकर्षण के संग जुड़ल रहैत छी तखन सेहो देखाइत अछि ।
• यदि अहां अपन व्यवहार मे बदलाव करएयत छी ताकि ओ चीजक, परिस्थितिक या ओय जगहक सं बचल जा सकएय जे डर पैदा करएयत छै (जैना, ऊंचाई पर नहि जेनाय, सीढ़ी कें उपयोग नहि करनाय)।
• एहि (फोबिया) लक्षणक कारणेँ अहाँक...जँ अहाँक सुख आ जीवनक गुणवत्ता कम भ' गेल अछि, जँ अहाँ अपन काज ठीक सँ नहि क' सकैत छी।

बैरोफोबिया के कोन-कोन इलाज छै?

नीक खबर ई अछि जे एहि स्थिति (बैरोफोबिया) के प्रभावी इलाज अछि ! सब सं नीक काज इ छै की कोनों मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सं भेंट करूं जे अहां कें मदद कयर सकय छै. ओ अहां कें लेल सही इलाज कें चयन करतय. मुख्यतः एहि प्रकारक उपचार होइत अछि : १.

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) 1.1.

ई मनोचिकित्सा, या बात करय के चिकित्सा के बहुत लोकप्रिय आ सफल रूप छै. इ अहां कें इ समझय मे मदद करय छै की अहां गुरुत्वाकर्षण (संज्ञान) कें बारे मे कोना सोचय छी आ ओकरा प्रति कोना प्रतिक्रिया देयत छी (व्यवहार)। सीबीटी अहां कें अपन गलत, तर्कहीन विचार पैटर्न कें पहचान करनाय, ओकरा बेसि यथार्थवादी, स्वस्थ विचारक कें साथ बदलनाय, आ भय सं निपटय कें तरीका मे बदलाव करनाय सिखायत छै.

2. एक्सपोजर थेरेपी

ई एकटा प्रकारक मनोचिकित्सा सेहो अछि । विशिष्ट फोबिया वाला लोगक कें लेल इ अविश्वसनीय रूप सं प्रभावी छै. एतय की होयत छै की अहां कें चिकित्सक धीरे-धीरे अहां कें ओय चीजक कें सामना करएयत छै जे अहां कें डर पैदा करएयत छै, बहुत सुरक्षित, नियंत्रित वातावरण मे. जेना पहिने गुरुत्वाकर्षण के चित्र देखाबैत छथि, फेर वीडियो। तखन ओ सभ अहां सं कहि सकय छथिन्ह जे कोनो छोट-छोट चीज गिरा कs ओकरा खसैत देखब. एहि तरहेँ धीरे-धीरे जेना-जेना अहाँ सहन क' सकैत छी, अहाँ डरक प्रति असंवेदनशील भ' जाइत छी. अंततः अहाँ के एहन अवस्था में आनल जाइत अछि जतय अहाँ बिना कोनो डर के गुरुत्वाकर्षण के सामना क सकैत छी।

3. सम्मोहन चिकित्सा

एहि मे एकटा प्रशिक्षित चिकित्सक अहां कें आराम कें गहींर अवस्था, या सम्मोहन अवस्था या समाधि मे डालय छै. एहि अवस्था मे ओ अहाँक भय सँ जुड़ल स्मृति, विचार आ भावना केँ उजागर करबाक प्रयास करैत छथि जे अहाँक अवचेतन मे गहींर धरि दबल अछि । जखन अहां सम्मोहन अवस्था मे छी तखन ओ अहां कें विचार आ दृष्टिकोण बदलय कें सुझाव सेहो द सकय छै. तखन इ निष्कर्षक कें चर्चा मनोचिकित्सा सत्रक मे कैल जायत छै, जेना सीबीटी, जे अहां कें अपन डर सं उबरय मे मदद करतय.

4. दवाई

किच्छू मामलाक मे, खासकर अगर अहां कें डर आ चिंता गंभीर छै, त अहां कें डॉक्टर कम समय कें लेल चिंता रोकएय वाला दवाई या अवसाद रोकएय वाला दवाई लिख सकएय छै. इ सब अहां कें बेहतर महसूस करएय मे मदद करएय कें लेल देल जायत छै आ इलाज कें दौरान अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै. एक बेर इलाज सफल भ गेलाक कें बाद, अक्सर इ दवाईयक कें जरूरत नहि रहएयत छै. बिना चिकित्सकीय सलाह कें कहियो अइ दवाईयक कें उपयोग नहि करूं.

बैरोफोबिया के संभावित जटिलता की छै?

गुरुत्वाकर्षण केरऽ ई अत्यधिक डर के सही तरीका स॑ इलाज नै करलऽ जाय त॑ एकरऽ बहुत असर आहाँकऽ जीवन प॑ पड़॑ सकै छै । अहां कें ओय जगहक सं बाहर निकलएय सं सेहो डर भ सकएय छै, जेकरा अहां सुरक्षित समझएयत छी, जेना अहां कें घर. एहि सं अगोराफोबिया भ सकैत अछि.एकटा आओर फोबिया (अर्थात, बाहर, भीड़भाड़ वाला जगह पर, या असगर यात्रा करय कें डर) सेहो शुरू भ सकएयत छै.

एहि तरहक चीज सं बचला सं, घर मे रहि क' जीवन मे बहुत रास चीज, जेना मजेदार बात, महत्वपूर्ण क्षण, काज, आ शिक्षा सं चूकि सकैत छी.

फोबिक विकार अन्य मानसिक आ शारीरिक स्वास्थ्य समस्याक कें खतरा सेहो बढ़ाएयत छै, जेना:

• अवसाद , सामाजिक अलगाव, एकाकीपन के भाव, आ कखनो काल आत्महत्या के विचार तक।
• पैनिक अटैक आ पैनिक डिसऑर्डर (पैनिक अटैक कें बार-बार होनाय)।
• मादक पदार्थक कें उपयोग कें विकार ( डर कें नियंत्रित करएय कें लेल नशा या शराब कें दुरुपयोग कें अनुचित उपयोग कैल जा सकएय छै)।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों चीजक कें अनुभव भ रहल छै, त बिना कोनों देरी कें डॉक्टर सं, बेहतर होयत छै कि मनोचिकित्सक या परामर्शदाता सं, देखूं:

• यदि अहां कें एक सं बेसि पैनिक अटैक भ गेल छै.
• यदि अहां कें लगातार चिंता छै जे दैनिक जीवन, काम या नींद मे बाधा पहुंचा रहल छै.
• यदि अहां डिप्रेशन कें लक्षण (हर समय उदास महसूस करनाय, कोनों चीज मे रुचि कम करनाय, नींद आ भूख मे बदलाव) दिखा रहल छी.
• यदि नशा या शराब कें सेवन कें कारण अहां बेकाबू भ गेल छी.

हम अपन डॉक्टर स की पूछब?

जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करब त अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी जाहि सं अहां अपन स्थिति के स्पष्ट समझ ल सकय:

• हमरा ई (फोबिया) किएक अछि? की हम ठीक-ठीक पता लगा सकैत छी जे एकर कारण की छल?
• हमरा लेल कोन इलाज नीक अछि?
• की हमरा एक्सपोजर थेरेपी के कोशिश करबाक चाही या सीबीटी?
• हमरा कतेक दिन धरि थेरेपी चाही?
• की दवाई हमरा मददि क सकैत अछि? की ओकर दुष्प्रभाव होइत छैक ?
• की हमरा एहि स्थिति सं संभावित जटिलताक चिंता करबाक चाही? ओ सभ की अछि ?
• की एहन काज अछि जे हम घर मे एहि डर पर काबू पाबि सकैत छी?

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

गुरुत्वाकर्षण केरऽ डर, जेकरा बैरोफोबिया भी कहलऽ जाय छै, आहाँकऽ जीवन प॑ बहुत दबाव डाल॑ सकै छै । इ अहां कें नव चीजक कें आजमाबय सं, बाहर निकलय सं, आ जीवन कें आनंद लेवा सं रोक सकय छै. लगातार इ चिंता करनाय थकाऊ भ सकएयत छै की गुरुत्वाकर्षण अहां कें गिरा देतय या कोनों भारी चीज अहां पर गिरतय.

जरुरी बात ई जे अहां के असगर एहि डर के सामना नहि करय पड़त. बैरोफोबिया एकटा इलाज योग्य स्थिति अछि। मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता टॉक थेरेपी आ एक्सपोजर थेरेपी जैना उपचारक कें माध्यम सं अहां कें धीरे-धीरे अइ डर सं उबरएय मे मदद कयर सकएय छै.

अस्तु, जं अहां के एहि तरहक डर अछि तं कृपया मदद मांगय सं नहिं डेराउ.सही सहयोग आ इलाज स अहां एहि डर पर काबू पाबि सकैत छी आ फेर स मन के शांति स जी सकैत छी !

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