भोरे उठला पर कखनो काल कनि फुलल आ भारी बुझाइत अछि? आकि अहाँ के लगैत अछि जेना भरि दिन ऑफिस के कुर्सी पर बैसल छी, या बस में बहुत दिन सं बैसल छी, आ फेर बस सं उतरला पर पैर आ टखने बहुत सूज गेल अछि, आ जूता टाइट बुझाइत अछि? ई सचमुच एहन बात अछि जे बहुत लोक के संग होएत अछि. चिकित्सा मे हम एहि स्थिति केँ सूजन वा ‘शोफ’ कहैत छी । अधिकतर समय इ चिंता कें कोनों बात नहि होयत छै, मुदा कखनों-कखनों इ हमर शरीर कें अंदर कोनों अन्य गंभीर बीमारी कें लक्षण भ सकएयत छै. अस्तु, एहि बारे मे सब किछु बिना घबराहट के जानब बहुत जरूरी अछि. आइये एहि पर बस गप्प करी।
त, शोफ ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एडिमा हमरऽ शरीर केरऽ ऊतकऽ म॑ तरल पदार्थ खास करी क॑ पानी केरऽ जमाव छै, जेकरा स॑ ओकरा सूजन होय जाय छै । कल्पना करू जे हमरऽ शरीर छोटऽ-छोटऽ नली केरऽ जाल स॑ भरलऽ छै जेकरा रक्त वाहिका आरू लसीका वाहिका कहलऽ जाय छै । इ ओ तरल पदार्थ छै जे शरीर कें जरूरतक कें ढोएयत छै आ अपशिष्ट पदार्थक कें बाहर निकालएयत छै. कखनो काल जखन एहि सिस्टम मे किछु गड़बड़ी भ जाइत अछि त एहि द्रव मे सं किछु हिस्सा ऊतक मे लीक भ जाइत अछि आ ओतय जमा भ जाइत अछि । तखने ओ इलाका फुलि जाइत अछि।
इ सूजन शरीर मे कतहु भ सकएयत छै, मुदा बेसि देखल जायत छै:
- दू टांग पर
- टखने ठीक अछि।
- पैर पर
- दुनू हाथ मे
- चेहरा पर
ओना त इ कोनों उम्र कें ककरो सं भ सकएयत छै, मुदा गर्भवती महिलाआक आ 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक मे इ बेसि देखल जायत छै.बेसीतर समय अगर इ मामूली सूजन छै त एक-दू दिन कें भीतर इ अपने आप दूर भ जायत छै. तेँ ई कतेक आम बात अछि से ठीक-ठीक कहब कठिन अछि ।
पेट फूलय के लक्षण की होइत छैक ? कोना चिन्हैत छी?
सूजन अछि से चिन्हब ओतेक कठिन नहि अछि। मुख्य लक्षण इ छै कि अहां कें शरीर कें एकटा निश्चित क्षेत्र सामान्य सं बेसि पैघ आ सूजन महसूस करएयत छै. अहां एहि सभ बात पर सेहो ध्यान द सकय छी.
| लक्षण | अहाँ केहन लगैत छी/देखैत छी |
|---|---|
| फुलाएल/बढ़ल रूप | शरीर कें कोनों हिस्सा (जैना, पैर, हाथ) सामान्य सं पैघ आ फूलल देखायत छै. |
| त्वचा परिवर्तन | सूजन वाला जगह पर त्वचा बहुत खिंचाव छै आ चमकदार देखाय छै. |
| भारीपन आ कठोरता | सूजल जगह कसल आ भारी बुझाइत अछि, जेना भीतर किछु स भरल हो। |
| चलबा मे दिक्कत | जखन अहां कें पैर, टखने या पैर सूजएयत छै, तखन चलनाय मुश्किल भ सकएय छै आ सुन्न महसूस भ सकएय छै. |
| कनि दर्द | कखनों-कखनों अहां कें सूजन वाला जगह पर हल्का दर्द या दर्द महसूस भ सकएय छै. |
| खाँसी या साँस लेबा मे दिक्कत | ई एकटा बेसी गंभीर लक्षण अछि। यदि फेफड़ा मे तरल पदार्थ जमा भ जाय (फुफ्फुसीय शोफ) त इ भ सकएयत छै. |
हमर देह एना किएक फुलाइत अछि? एकर कारण की अछि ?
सूजन के एकटा कारण नै छै, बहुत भ सकै छै। जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करय जायब तखन ओ सभ सं पहिने ई पता लगाबय जे अहां के सूजन के कारण की अछि.
| कारण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| गुरुत्वाकर्षण | जखन अहाँ बहुत दिन धरि एकहि स्थिति मे ठाढ़ वा बैसल रहैत छी तखन गुरुत्वाकर्षणक कारण अहाँक शरीर मे जे तरल पदार्थ अछि से स्वाभाविक रूप सँ अहाँक पैर आ पैर मे जमा भ' जाइत अछि । एकरा ``निर्भर शोफ`` सेहो कहल जाइत अछि । |
| शिरापर्याप्तता | हमरऽ टांग केरऽ नसऽ के भीतर छोटऽ-छोटऽ वाल्व होय छै । ई सब खून के नीचा बहय सं रोकैत अछि आ ओकरा ऊपर धकेलि दैत अछि, हृदय दिस। जखन इ कपाट कमजोर भ जायत छै तखन खून ठीक सं ऊपर नहि बहय छै आ पैर मे जमा भ जायत छै. एकरऽ संबंध वैरिकाज़ नस केरऽ घटना स॑ भी छै । |
| अन्य अंतर्निहित रोग | सूजन अन्य बीमारियक कें लक्षण सेहो भ सकएयत छै, जेना हृदय विफलता, फेफड़ा, यकृत, गुर्दा, या थाइरॉइड कें बीमारी . ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। |
| दवाइयों के दुष्प्रभाव | किछु दवाई, जेना हाई ब्लड प्रेशर के किछु दवाई आ दर्द निवारक दवाई सेहो दुष्प्रभाव के रूप में सूजन पैदा क सकैत अछि । |
| अनुचित पोषण | यदि अहां संतुलित आहार नहि खायत छी, खासकर अगर अहां अपन भोजन मे बेसि नमक (सोडियम) डालूं , त अहां कें शरीर मे पानी बरकरार रह सकएय छै आ सूजन भ सकएय छै. हम जे सूखल मांस/माछ, सॉसेज, सॉस, आ पैकेज्ड खाद्य पदार्थ खाइत छी ओहि मे नमक बेसी होइत अछि । |
| गर्भावस्था | गर्भावस्था कें दौरान जेना-जेना गर्भाशय बढ़एयत जायत छै, पेट कें निचला भाग मे पैघ रक्त वाहिका संकुचित भ जायत छै. तेँ पैरक सूजन आम बात छैक, जाहि सँ पैर सँ ऊपर दिस खूनक प्रवाह मे बाधा उत्पन्न होइत छैक । |
| प्रतिरक्षा प्रणाली के समस्या | सूजन एलर्जी, संक्रमण, जले, चोट या खून कें थक्का कें कारण सेहो भ सकएय छै. |
डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि ? की सूजन कें स्तर छै?
जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तखन ओ पहिने अहाँक शरीरक जांच करताह। ओ सूजन, त्वचा कें रंग, आ चमक जैना चीजक पर ध्यान देयत.
तखन एकटा विशेष परीक्षा होइत छैक जे ओ करैत छथि । एकरा ‘पिटिंग टेस्ट’ कहलऽ जाय छै ।एतय अहाँ जे करैत छी से अछि जे सूजन वाला जगह पर लगभग 5 सं 15 सेकेंड धरि अपन आँगुर मजबूती सं दबाउ. यदि अहां कें आँगुर निकालएय पर छोट इंडेंटेशन बनएयत छै, त इ पुष्टि करएयत छै की ऊतक मे तरल पदार्थ जमा भ गेल छै.
सूजन कें गंभीरता कें कई स्तर मे बांटल जायत छै, इ अइ बात पर निर्भर करएयत छै की इ घाव कतेक जल्दी सामान्य भ जायत छै.
| दरजा | गड्ढा गहराई | रिबाउंड टाइम |
|---|---|---|
| ग्रेड 1 के | एकटा छोट छेद लगभग 2 मिलीमीटर आकारक | दबाबैत देरी सामान्य भ जाइत अछि । |
| ग्रेड 2 | एकटा छेद लगभग 3-4 मिलीमीटर | 15 सेकंड स कम समय मे ठीक भ जाइत अछि। |
| ग्रेड 3 | एकटा छेद लगभग 5-6 मिलीमीटर | 15 स 60 सेकेंड मे ठीक भ जाएत। |
| ग्रेड 4 | लगभग 8 मिलीमीटर गहींर एक खांचे | सामान्य स्थिति मे वापस आबय मे लगभग 2-3 मिनट लगैत अछि। |
सूजन के कोना इलाज करब ?
सूजन के इलाज कारण पर निर्भर करैत अछि। डॉक्टर सिर्फ सूजन कम करय लेल दवाई देबय सं बेसि एकर अंतर्निहित कारण के इलाज करय के कोशिश करैत छथिन्ह.
- यदि फेफड़ाक रोगक कारणेँ : १.जेना, यदि अहां ``एम्फिसेमा'' या ``क्रोनिक ब्रोंकाइटिस'' जैना बीमारी कें कारण धूम्रपान करय वाला छी, त अहां कें डॉक्टर अहां कें धूम्रपान पूरा तरह सं बंद करय कें सलाह देयत छै.
- यदि अहां कें पुरान हृदय विफलता जैना स्थिति छै , त अहां कें कहल जा सकएय छै की अहां अपन वजन कें नियंत्रित करूं, रोजाना पानी कें सेवन सीमित करूं, आ अपन आहार मे नमक कें मात्रा कें नियंत्रित करूं. अगर अहां शराब पीबैत छी त अहां के इहो कहल जा सकैत अछि जे एहि मे कटौती करू.
- कोनों दवाई कें दुष्प्रभाव : यदि पता चलएयत छै की सूजन अहां कें सेवन करएय वाला कोनों दवाई कें कारण छै, त अहां कें डॉक्टर दवाई बंद कयर सकएय छै, खुराक कम कयर सकएय छै या अहां कें कोनों अन्य दवाई पर बदल सकएय छै.
एकटा बहुत जरूरी बात मोन राखू : बिना डॉक्टर सं परामर्श केने कोनो दवाई के सेवन कहियो नहि छोड़ू आ ने खुराक मे अपन दम बदलू. अइ तरह सं अहां कें अन्य चिकित्सा स्थिति खराब भ सकएयत छै.
सूजन कम करय लेल घर मे की क सकय छी?
कारण के इलाज के दौरान किछ साधारण काज अछि जे अहां खुद क सकय छी जेहि सं सूजन सं होए वाला असुविधा के कम कएल जा सकय.
- पैर कें ऊपर उठाऊं : जखन अहां बिस्तर पर बैसल छी या लेट रहल छी तखन पैर कें नीचा दू या तीन तकिया राखूं, ओकरा अपन दिल कें स्तर सं ऊपर राखूं. एहि सं गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ तरल पदार्थ के वापस अहां के शरीर में बहय में मदद मिलैत अछि.
- एकहि स्थिति मे नहि रहू : एकहि ठाम बेसी काल नहि बैसब आ नहि ठाढ़ रहू। उठू आ कनि घुमू, टांग हिलाबैत, कम सँ कम घंटा मे एक बेर।
- विशेष मोजाक कें उपयोग करूं: दवाई कें दुकानक पर सपोर्ट मोजा या कम्प्रेशन स्टॉकिंग उपलब्ध छै. इ सूजन वाला जगह पर हल्का दबाव प्रदान करएयत छै आ तरल पदार्थ कें जमा हुअ सं रोकएय मे मदद करएयत छै.
- नमक कम करू : ई बहुत जरूरी अछि। नमक के मात्रा कम करू। डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, सॉस, सॉसेज, अचार, आ सूखल माछ मे नमक कें मात्रा कें यथासंभव कम करूं.
- अपन डॉक्टर कें सलाह कें पालन करूं : अहां कें एकटा मूत्रवर्धक (आमतौर पर ‘पानी कें गोली’ कहल जायत छै) देल जा सकएय छै जे अहां कें शरीर कें पेशाब मे अतिरिक्त पानी सं छुटकारा पावय मे मदद करएयत छै. सही समय पर दवाई खाइए।
कोन-कोन परिस्थिति मे अहां कें तत्काल डॉक्टर सं देखय कें जरूरत छै?
भले ही ई सिर्फ सामान्य सूजन होय, लेकिन अगर कुछ खास लक्षण छै त॑ ई आपातकालीन होय सकै छै । अगर एहन अछि त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.
| यदि अहां कें इ लक्षण छै त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें. |
|---|
| यदि सूजन वाला जगह पर गंभीर दर्द, लाली, या त्वचा कें रंग बदलनाय छै. |
| यदि त्वचा टूटल छै आ सूजन वाला जगह पर खुलल घाव बनल छै. |
| यदि अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत होएयत छै या छाती मे दर्द होएयत छै . इ आपातकालीन स्थिति छै, तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. |
| यदि केवल एकटा टांग या हाथ अचानक सूजन भ जायत छै (ई खून कें थक्का बनएय कें संकेत भ सकएय छै)। |
| यदि सूजन एतेक बेसि छै की अहां चलएय या शरीर कें हिला नहि सकएय छी. |
सूजन खाली नजरअंदाज करय के बात नहिं अछि. कखनों-कखनों इ कोनों बेसि गंभीर स्थिति कें पहिल संकेत भ सकएय छै. अस्तु, जं असामान्य सूजन भ रहल अछि तं एकर कारणक पता लगेबाले डाक्टर सं भेंट करब सदिखन बुद्धिमानी होयत.
टेक-होम मैसेज
- शोफ शरीर के ऊतक में तरल पदार्थ के जमाव छै. इ सामान्य भ सकएय छै या कोनों गंभीर बीमारी कें संकेत भ सकएय छै.
- बेसि समय तइक ठाढ़ रहनाय, बेसि नमक खानाय, गर्भावस्था, आ दिल, गुर्दा, आ यकृत कें बीमारी सबटा इ पैदा कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें सूजन, केवल एकटा पैर मे सूजन, या छाती मे दर्द कें साथ-साथ सांस लेवय मे दिक्कत होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. ई आपातकालीन स्थिति भ सकैत अछि।
- घर मे पैर कें ऊंचा रखनाय, नमक कें सेवन कम करनाय, आ कनिक चलनाय सूजन कें कम करय मे मदद कयर सकएय छै.
- कहियो अपन इच्छानुसार दवाई नहि ली आ बिना डॉक्टर सं परामर्श केने ओकरा सेवन बंद नहि करू.
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