जखन अहाँ नव माँ बनि जाइत छी तखन अहाँक मोन मे शायद लाख प्रश्न अछि । एकटा पैघ सवाल अहां कें बच्चा कें स्तनपान करावा कें बारे मे छै. "की फार्मूला खुआएब नीक अछि?", "की हमर शरीर दूध पैदा करत?", "स्तनपानक असली फायदा की अछि?" ई सबटा बात अहाँक मोन मे शायद अछि। चिन्ता नहि करु। अहाँ असगर नहि छी। हर नव माय के ई सब सवाल रहैत छैक। आइ हम सब एहि पर बहुत सरल तरीका स, एहन तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।
पहिने देखल जाय जे बच्चा कें लेल की फायदा छै.
मां कें दूध ओ सब सं कीमती उपहार छै जे अहां अपन बच्चा कें द सकएय छी. इ केवल अहां कें बच्चा कें शरीर कें लेल भोजन नहि छै, इ दवाई आ सुरक्षा छै. शोध सं पता चलल छै कि जे बच्चा मां कें दूध पीयत छै, ओकरा मे किच्छू बीमारियक कें संभावना बहुत कम होयत छै. आरू हुनकऽ प्रतिरक्षा प्रणाली जे कि बीमारी स॑ लड़ै के क्षमता छै, बहुत मजबूत होय छै ।
कल्पना करूं की जखन अहां कें बच्चा कें छोट होयत छै तखन ओकरा डॉक्टर कें पास कतेक कम समय लेनाय होयत छै? ओहि मे मां कें दूध बहुत मदद करएयत छै. देखूं की स्तनपान करानाय अहां कें बच्चा कें कोन बीमारियक सं बचा सकएय छै.
| जोखिम कम चिकित्सा स्थिति | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| दस्त, उल्टी, आ आंत कें रोग (जैना, समय सं पहिने नेक्रोटाइजिंग एन्टेरोकोलाइटिस - एनईसी) | मां कें दूध बच्चा कें पेट पर बहुत हल्का, पचएय मे आसान, आ पेट मे कीटाणुअक सं लड़एय वाला एंटीबॉडी सं भरल होयत छै. |
| श्वसन तंत्र संक्रमण (निमोनिया, आरएसवी वायरस, खांसी) २. | मां कें दूध मे सुरक्षात्मक कोशिका बच्चाक कें फेफड़ा मे कीटाणुअक कें प्रवेश सं रोकएय मे मदद करएयत छै. |
| कान के संक्रमण | स्तनपान कराएल गेल बच्चाक मे कान मे संक्रमण जैना चीजक कें संभावना कम होयत छै. |
| एलर्जी जेना दमा आ एक्जिमा | मां कें दूध बच्चा कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें सही ढंग सं नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै, जे एलर्जी कें खतरा कें कम करएयत छै. |
| अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) २. | हालांकि एकरऽ सही कारण स्पष्ट नै छै, लेकिन शोध स॑ पता चलै छै कि स्तनपान करला स॑ ई खतरनाक स्थिति के खतरा काफी कम होय जाय छै । |
| बाल मोटापा एवं टाइप 2 मधुमेह | स्तनपान अहां कें बच्चा कें लेल स्वस्थ वजन बनाक रखएय मे मदद करएयत छै, जे भविष्य मे मधुमेह जैना बीमारियक सं बचाव मे मदद कयर सकएय छै. |
| कैंसर जेना बचपन मे ल्यूकेमिया | अइ बात कें सबूत छै की स्तनपान करावा सं बच्चाक कें किच्छू कैंसर कें खतरा कम भ जायत छै. |
स्तन के दूध खाली भोजन नै छै!
मां कें दूध कें एकटा 'सुपरफूड' कें रूप मे सोचूं जे विशेष रूप सं अहां कें बच्चा कें लेल तैयार कैल गेल छै. अइ मे अहां कें बच्चा कें बढ़एय कें लेल ओकर जरूरत कें सब किछ बस सही मात्रा मे होयत छै.
- आसान पाचन : शिशुअक कें आंत बहुत नाजुक होयत छै. मां कें दूध कें डिजाइन ओय नाजुक आंतक कें आसानी सं पचएय कें लेल कैल गेल छै.
- प्रतिरक्षा कें निर्माण करएय वाला एंटीबॉडी : एंटीबॉडी, बीमारी सं लड़एय वाला छोट-छोट सिपाही, जे मां कें शरीर मे पैदा होयत छै, मां कें दूध कें माध्यम सं बच्चा मे पहुंचाएल जायत छै. अइ सं बच्चा कें बहुत कम बेर बीमार पड़एय मे मदद मिलएयत छै.
- उचित पोषण : स्तन कें दूध मे बच्चा कें मस्तिष्क कें विकास, आंखक कें दृष्टि आ शारीरिक विकास कें लेल आवश्यक वसा, चीनी, पानी, प्रोटीन आ विटामिन कें सही अनुपात होयत छै.
- रचना बदलब : ई सबसँ गजब के बात अछि। जेना-जेना अहां कें बच्चा बढ़एयत जायत छै, ओकर जरूरत बदलएयत जायत छै. कमाल के बात ई छै कि अहां के मां के दूध सेहो बदलैत अछि. पहिल किछु दिन मे जे दूध (कोलोस्ट्रम) दैत छी आ किछु मासक बाद जे दूध दैत छी, ओहि मे पोषण मूल्य मे बहुत अंतर अछि । इ अहां कें बच्चा कें लेल 'कस्टम-मेड' आहार कें तरह छै.
- बच्चा कें शांत करनाय : मां कें दूध मे ओ पदार्थ होयत छै जे प्राकृतिक रूप सं बच्चा कें शांत करएयत छै. यैह कारण अछि जे कखनो काल कानैत बच्चा के दूध खिया देला के बाद जल्दी नींद आबि जायत।
डॉक्टरक कें सलाह छै की बच्चाक कें पहिल 6 महीना तइक विशेष रूप सं स्तनपान कराएल जै . एकर बाद शिशुअक कें लेल इ बेसि नीक होयत छै की ओ दू साल या ओय सं बेसि उम्र तइक स्तनपान जारी राखूं, जखन ओकरा पूरक खाद्य पदार्थक कें परिचय देल जायत छै.
मां कें दूध मे एतेक कीमती की छै?
मां कें दूध मे कईटा मुख्य घटक होयत छै.
- कार्बोहाइड्रेट : १.लैक्टोज, जे एक प्रकार कें चीनी छै, बच्चा कें पेट मे नीक बैक्टीरिया कें बढ़एय कें बढ़ावा देयत छै आ पाचन कें सुविधा प्रदान करएयत छै.
- वसा : इ बच्चा कें मस्तिष्क आ तंत्रिका तंत्र कें स्वस्थ विकास कें लेल आवश्यक छै.
- प्रोटीन : लैक्टोफेरिन आ सेक्रेटरी आईजीए जैना प्रोटीन अहां कें बच्चा कें 'छोट अंगरक्षक' छै. इ बीमारी पैदा करएय वाला कीटाणुअक सं लड़एय मे मदद करएयत छै.
- विटामिन : मां कें दूध मे लगभग हर विटामिन होयत छै जइ कें जरूरत बच्चा कें बढ़एय, देखएय आ ओकर हड्डी कें मजबूत करएय कें लेल होयत छै.
- श्वेत रक्त कोशिका : इ सीधा कीटाणुअक सं लड़एयत छै आ बच्चा कें संक्रमण सं बचाव करएयत छै.
आब देखल जाय जे एकटा माँ के रूप में अहाँ के की फायदा भेटैत अछि।
स्तनपान सं केवल अहां कें बच्चा कें नहि, बल्कि अहां आ एकटा मां कें रूप मे अहां कें स्वास्थ्य कें सेहो फायदा होयत छै.
सब सं पहिले, स्तनपान प्रसवोत्तर अवसाद कें खतरा कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै, जे एकटा एहन स्थिति छै जे किच्छू मां कें बच्चाक कें जन्म कें बाद अनुभव होयत छै. एकरऽ स्वास्थ्य केरऽ बहुत दीर्घकालिक लाभ भी छै ।
| जोखिम कम चिकित्सा स्थिति | महत्व |
|---|---|
| स्तन कैंसर | अहां जतेक बेसि समय तइक स्तनपान कराबैत छी, स्तन कैंसर कें खतरा ओतवे कम होयत छै. |
| अंडाशय के कैंसर | स्तनपान हार्मोन कें स्तर मे बदलाव करएयत छै, कियाकि ओवुलेशन बंद भ जायत छै, जे अइ कैंसर कें खतरा कम करएयत छै. |
| एंडोमेट्रियल कैंसर एवं थाइरॉइड कैंसर | शोध स॑ पता चललै छै कि स्तनपान करला स॑ भी ई तरह के कैंसर के खतरा कम होय जाय छै । |
| अस्थिसौषिर्य - हड्डी के पतलापन | हालांकि स्तनपान कें दौरान शरीर सं कैल्शियम कें नुकसान भ जायत छै, मुदा स्तनपान बंद हुअ कें बाद शरीर हड्डी कें पुनर्निर्माण करएयत छै, जे दीर्घकाल मे फ्रैक्चर कें खतरा कम करएयत छै. |
| टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग | स्तनपान सं शरीर कें चयापचय मे सुधार होयत छै, जे अइ तरह कें गैर-संक्रामक बीमारियक सं बचाव मे बहुत मदद करएयत छै. |
एहि स्वास्थ्य लाभक अतिरिक्त आओर बहुत रास व्यावहारिक लाभ अछि जे अहां कें भेटत.
जल्दी ठीक होयब आ मजबूत बंधन
जखन अहां स्तनपान कराबैत छी तखन अहां कें शरीर मे ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन बनएयत छै. एकरा "प्रेम हार्मोन" सेहो कहल जाइत अछि | अइ सं प्रसव कें बाद अहां कें गर्भाशय कें वापस ओकर मूल आकार मे सिकुड़एय मे मदद मिलएयत छै. अइ सं अहां जल्दी ठीक भ जायत छी आ प्रसवोत्तर रक्तस्राव कम भ जायत छै.
अइ सं बेसि महत्वपूर्ण छै ओ अद्भुत बंधन जे अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच बनएयत छै. जखन अहां अपन बच्चा कें पकड़एय आ ओकरा स्तनपान कराएयत छी तखन अहां कें जे प्यार आ कनेक्शन महसूस होयत छै, ओकरा शब्दक मे नहि कहल जा सकएय छै. इ अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल किछ खास छै. इ बंधन बच्चा कें सुरक्षा आ विश्वास कें एहसास करएयत छै. बच्चा कें भविष्य कें व्यवहार पर सेहो एकर सकारात्मक प्रभाव पड़एयत छै.
सुविधा आ कम लागत
कल्पना करूं, जखन अहां कें बच्चा आधा रात मे जागएयत छै, तखन अहां कें उठएय कें जरूरत नहि होयत छै, भनसा घर मे जा क पानी उबालएय कें जरूरत नहि होयत छै, आ फार्मूला बनावा कें जरूरत नहि होयत छै. अहां अपन बच्चा कें पकड़एय कें दौरान तुरंत दूध द सकएय छी. जतय जाउ फार्मूला के बोतल आ डिब्बा ल क नहि चलय पड़त. अहां कें पास हमेशा सही तापमान पर दूध होयत छै आ अहां कें बच्चा कें दूध पिलाएय कें लेल साफ-साफ उपलब्ध होयत छै. संगहि, जखन अहां फार्मूला कें लागत पर विचार करएयत छी, तखन स्तनपान करएय सं बहुत पैसा कें बचत होयत छै.
की स्तनपान कराएय सं अहां कें वजन कम भ जायत छै?
ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत रास माय पूछैत छथि। स्तनपान करला सं अहां कें शरीर मे कैलोरी बर्न भ जायत छै. अइ कें लेल इ अहां कें गर्भावस्था कें दौरान जे वजन बढ़ल छै ओकरा कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. मुदा ई सबहक लेल एक समान नहि होइत छैक । किछु लोकक वजन कम होइत छनि, किछु नहि। कारण वजन घटएय पर बहुत रास आओर चीज प्रभावित करैत अछि, जेना कि अहां जे भोजन खाइत छी, अहां जे व्यायाम करैत छी, आओर अहां के नींद.
की स्तनपान कें अवधि कें साथ लाभ बदलएयत छै?
हँ। अहां अपन बच्चा कें जतेक बेसि समय तइक स्तनपान कराएयत छी, अहां कें ओतवे बेसि लाभ भेटतय.
याद राखूं, अहां अपन बच्चा कें स्तन कें दूध कें हर बूंद ओकर स्वास्थ्य मे एकटा पैघ निवेश छै.
- कम सं कम 3 महीना तइक स्तनपान कराएय सं बच्चा कें पहिल साल मे पेट परेशानी, दस्त, आ कान कें संक्रमण कें खतरा कम भ जायत छै. एकरा सं दमा आ एक्जिमा कें खतरा सेहो कम भ जायत छै.
- कम सं कम 4 महीना तइक स्तनपान करावा सं आरएसवी जैना श्वसन संक्रमण कें कारण अस्पताल मे भर्ती हुअ कें खतरा कम भ जायत छै.
- कम सं कम 6 महीना तइक स्तनपान कराएय सं बचपन मे कैंसर कें खतरा कम भ जायत छै.
- एक या दू साल तइक स्तनपान करानाय बच्चा कें विकास आ प्रतिरक्षा कें सहायता जारी रखएयत छै. इ स्तन कैंसर आ मधुमेह जैना बीमारी सं मां कें सुरक्षा कें सेहो बढ़ाबै छै.
की सचमुच स्तनपान कराएल गेल बच्चा बेसि होशियार छै?
एहि पर शोध भ रहल अछि, जाहि सं पता चलैत अछि जे मां के दूध मे विशेष फैटी एसिड जेहन पोषक तत्व के बच्चा के मस्तिष्क के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ैत अछि. मुदा एकर मतलब इ नहि जे फार्मूला पीबय वाला बच्चा कम बुद्धिमान होयत छै. सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की बच्चा कें सही पोषण, प्रेम आ देखभाल मिलएयत छै.
यदि हम स्तनपान नहि कयर सकय छी त की होयत?
ई बहुत संवेदनशील आ महत्वपूर्ण मुद्दा अछि। कखनों-कखनों, विभिन्न स्वास्थ्य कारणक, सर्जरी, अहां कें काज कें प्रकृति आदि कें कारण स्तनपान करानाय मुश्किल भ सकएय छै. अहां कें शरीर सं दूध सेहो कम भ सकएय छै.
एहि मे अहाँक कोनो गलती नहि, एकर चिन्ता नहि करू। मां कें औकात अइ बात सं नहि नापल जायत छै की ओ स्तनपान कराबैत छै या नहि करएयत छै. सब सं जरूरी छै की अहां अपन बच्चा सं प्यार करूं आ ओकर नीक सं देखभाल करूं.
यदि अहां स्तनपान करा सकएय छी या समस्या भ रहल छै, त सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन डॉक्टर या अहां कें बच्चा कें बाल रोग विशेषज्ञ सं बात करूं.
ओ अहां कें बच्चा कें लेल कोन प्रकार कें फार्मूला कें सिफारिश करतय.
यदि अहां कें स्तनपान करावा मे समस्या भ रहल छै (जैना, दूध कें आपूर्ति कम, निप्पल मे दर्द), त ओय बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं बात करूं. ओ अहां कें स्तनपान सलाहकार कें पास रेफर कयर सकएय छै जे विशेषज्ञ सलाह द सकएय छै.
महत्वपूर्ण: मां कें दूध ऑनलाइन या अज्ञात स्रोत सं कहियो नहि खरीदूं. एकर सुरक्षाक कोनो गारंटी नहि अछि।
अंततः, इ तय करनाय की अहां कें बच्चा कें कोना दूध पिलाएल जै, इ एकटा मां कें रूप मे अहां कें द्वारा लेवय वाला निर्णयक मे सं एकटा छै. जखन कि स्तनपान कें बहुत फायदा छै, अगर अहां इ नहि कयर सकएय छी त हतोत्साहित नहि करूं. अपन डॉक्टर सं बात करूं आ अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल सब सं नीक फैसला करूं.
टेक-होम मैसेज
- स्तनपान बच्चा आ मां दूनू कें लेल बहुत सं स्वास्थ्य लाभ प्रदान करएयत छै. इ बच्चा कें लेल सबसे अच्छा पोषण आ सुरक्षा छै.
- मां कें दूध बच्चा कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें मजबूत करएयत छै आ बेर-बेर बीमार पड़एय कें संभावना कें कम करएयत छै.
- एकटा मां कें रूप मे स्तनपान अहां कें प्रसव सं जल्दी ठीक हुअ मे मदद करएयत छै आ भविष्य मे कैंसर आ मधुमेह जैना बीमारियक सं बचाव करएयत छै.
- पहिल 6 महीना तइक विशेष रूप सं स्तनपान करानाय बेसि नीक होयत छै, ओकर बाद 2 साल तइक पूरक आहार देल जै.
- यदि कोनों कारण सं अहां स्तनपान नहि करा सकएय छी, त चिंता नहि करूं. अहाँक कोनो गलती नहि अछि। अपन डॉक्टर सं बात करू आ सब सं नीक विकल्प चुनू.
- सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां कें बच्चा कें स्वस्थ, खुश आ प्यार सं देखभाल कैल जै.
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