रजोनिवृत्ति से राहत? ब्लैक कोहोश के बात करी!

रजोनिवृत्ति के कारण राति मे सुतय मे सेहो परेशानी भ रहल अछि? पसीना बहैत अछि आ कनि अजीब लागि रहल अछि? 'ब्लैक कोहोश' नामक एहि हर्बल सप्लीमेंट के बारे मे अहां सभ अपन दोस्त सं या इंटरनेट पर सुनने होयब. बहुत लोक कहैत छथि जे रजोनिवृत्ति के असुविधा के कम करय लेल एकर उपयोग करैत छथि. त, आइ एहि पर कनि बेसी विस्तार सं गप्प करी? असल मे ई की अछि, एकर उपयोग कोना करबाक चाही, एकर दुष्प्रभाव की अछि, आओर बहुत रास बात.

ब्लैक कोहोश ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ब्लैक कोहोश उत्तरी अमेरिका केरऽ मूल निवासी एगो जड़ी-बूटी छेकै । एकरऽ जड़ आरू प्रकंद, भूमिगत तना, के उपयोग आमतौर पर पूरक बनाबै लेली करलऽ जाय छै । एकर उपयोग अक्सर रजोनिवृत्ति कें लक्षणक, जेना गर्मी, अनिद्रा, आ मनोदशा मे बदलाव कें दूर करएय कें लेल कैल जायत छै.

मुदा एतय एकटा महत्वपूर्ण बात ध्यान देबय के अछि. खाद्य आरू औषधि प्रशासन (एफडीए) न॑ अभी तलक कोनो भी चिकित्सा स्थिति के दवाई के रूप म॑ ब्लैक कोहोश के इस्तेमाल क॑ आधिकारिक तौर प॑ मंजूरी नै देल॑ छै । एकरऽ मतलब छै कि वू ई गारंटी नै द॑ सकै छै कि वास्तव म॑ एकरा म॑ की छै, लेबल प॑ सब कुछ सही छै कि नै, या कोनो भी शर्त लेली ई कतेक प्रभावी छै । अस्तु, जं अहां ई सप्लीमेंट ल रहल छी तं अपन डॉक्टर या नर्स सं बात करब आ हुनकर सलाह लेब बहुत जरूरी अछि. ओ अहां कें सुरक्षा कें महत्वपूर्ण जानकारी द सकएय छै.

किछ लोग एकर उपयोग अन्य स्थितियक कें लेल कयर सकएय छै, अइ कें लेल अगर अहां कें कोनों सवाल छै, त अपन डॉक्टर या फार्मासिस्ट सं पूछूं.

एहि सप्लीमेंट के सेवन सं पहिने हमरा अपन डॉक्टर के की कहबाक चाही?

हँ, ई बहुत जरूरी अछि। ब्लैक कोहोश लेबय सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर के एहि सब बात के बारे मे जरूर बताबय के चाही:

• यदि अहां कें पास अइ मे सं कोनों चीज छै:
• स्तन कैंसर
• गर्भाशय ग्रीवा, अंडाशय या गर्भाशय कैंसर
• उच्च रक्तचाप
• बांझपन
• यकृत रोग - ई विशेष रूप सँ महत्वपूर्ण अछि, कारण कारी कोहोश कखनो काल यकृत केँ प्रभावित करबाक सूचना भेटल अछि ।
• मासिक धर्म परिवर्तन या अनियमित पीरियड्स
• असामान्य योनि या गर्भाशय से रक्तस्राव
• यदि अहां कें कारी कोहोश, सोयाबीन, टार्ट्राज़िन डाई (जेकरा पीला डाई नंबर 5 कें नाम सं सेहो जानल जायत छै), अन्य पूरक, खाद्य पदार्थ, डाई या संरक्षक कें प्रति एलर्जी या असामान्य प्रतिक्रिया भेल छै.
• यदि अहां गर्भवती छी या गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी.
• यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी.

यदि अइ मे सं कोनों अहां कें लागू होयत छै, त इ बिना अपन डॉक्टर सं बात करएय कें नहि लेबाक चाही.

हमरा एहि पूरक के कोना प्रयोग करबाक चाही?

इ आमतौर पर गोली या कैप्सूल कें रूप मे आबै छै जे अहां मुंह सं लैत छी. एक गिलास पानि के संग लिअ। पैकेज पर देल गेल निर्देशक कें पालन करूं या जेना अहां कें डॉक्टर अहां कें कहएयत छै.

बहुत जरूरी : बिना डॉक्टर स परामर्श केने 6 महीना स बेसी समय तक एकर प्रयोग नहि करू।

यदि अहां गर्भवती छी या स्तनपान करा रहल छी त एकर उपयोग नहि करूं. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.

18 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल इ पूरक कें अनुशंसा नहि कैल जायत छै.

बेसी लेब त की हेतै। (ओवरडोज): यदि अहां कें लगएयत छै की अहां अइ मे सं बेसि मात्रा मे लेने छी, त तुरंत जहर नियंत्रण केंद्र या अस्पताल कें इमरजेंसी रूम मे फोन करूं.

महत्वपूर्ण : ई दवाई मात्र अहाँक लेल अछि। एकरा ककरो आन कें नहि दिअ, भले ही ओकरा मे अहां कें समान लक्षण होएयत छै.

भोजन छूटि गेल त की करब?

यदि कोनों खुराक छूटि गेल छै त जहिना याद आबि जायत छै, ओकरा खाऊं. मुदा जँ अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग आबि गेल अछि तँ छूटल खुराक छोड़ि दियौक आ अगिला खुराक लिअ । एकहि मे दू खुराक कहियो नहि ली।

की ई आन चीजक संग प्रतिक्रिया द' सकैत अछि? (अंतरक्रिया) २.

हँ, ई किछु दवाई आ जड़ी-बूटीक संग परस्पर क्रिया क' सकैत अछि । उदाहरण लेल:

• एटोर्वास्टैटिन - ई एकटा एहन दवाई अछि जे कोलेस्ट्रॉल कम करैत अछि ।
• सिसप्लेटिन - ई कैंसर के लेल प्रयोग कयल जाय वाला दवाई अछि ।
• प्रजनन क्षमता कें उपचार - संतान पैदा करएय मे दिक्कत कें उपचार.

ई सूची पूरा नहि अछि। अस्तु, अपन डॉक्टर कें ओ सब दवाई, जड़ी-बूटी, विटामिन, आ सप्लीमेंट कें बारे मे बताऊं. संगहि, यदि अहां सिगरेट पीबैत छी, शराब पीबैत छी, या अवैध ड्रग्स कें उपयोग करएयत छी त अपन डॉक्टर कें बताऊं. किछु चीज एहि पूरक के संग बातचीत क सकैत अछि।

एकर उपयोग करय कें समय हमरा कोन-कोन चीजक कें लेल विशेष रूप सं सावधान रहबाक चाही?

चूँकि ई हर्बल सप्लीमेंट अछि, एलर्जी के प्रतिक्रिया भ सकैत अछि । यदि अहां कें त्वचा पर दाना निकलएयत छै त एकर उपयोग बंद करूं आ डॉक्टर सं मिलूं. एहि बारे मे अपन डॉक्टर के बताउ। यदि अहां कें कोनों असामान्य दुष्प्रभाव होएयत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर कें बताऊं.

यदि अहां मासिक धर्म कें समस्या या रजोनिवृत्ति कें लक्षणक कें लेल इ पूरक खा रहल छी त नियमित रूप सं अपन डॉक्टर सं मिल क अहां कें हालचाल कें जांच करूं. नीक विचार अछि जे हर 6 महीना पर पूरा जांच कराबी। इ इलाज करएय कें दौरान अहां कें नियमित रूप सं स्तन आ श्रोणि कें जांच करएय कें सेहो जरूरत होयत. अपन डॉक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करू।

यदि महिलाआक कें गर्भवती हुअ कें उम्मीद छै, या ओकरा लगएयत छै की ओ गर्भवती छै त ओकरा अपन डॉक्टर कें बताऊं.यदि कोनों कारण सं अहां कें शंका छै की अहां गर्भवती छी, त तुरंत इ पूरक कें सेवन बंद करूं आ डॉक्टर सं मिलूं.

जड़ी-बूटी आ आहार पूरक के बारे में कनि याद दिलाबैत छी

इ जाननाय महत्वपूर्ण छै की हर्बल या आहार पूरक कें ओतेक सख्ती सं नियमन नहि कैल जायत छै जतेक नियमित दवाईयक कें. हुनका सब के पास अपन गुणवत्ता पर नियंत्रण के लेल सख्त मानक नै छैन्ह। एकरऽ मतलब छै कि ई उत्पादऽ के शुद्धता आरू ताकत अलग-अलग होय सकै छै । कोनों विशेष स्थिति कें लेल एकटा पूरक कतेक सुरक्षित या प्रभावी छै, इ निश्चित रूप सं पता नहि छै. इ उत्पादक कें उद्देश्य कोनों बीमारी कें निदान, इलाज, इलाज, या रोकथाम कें लेल नहि छै.

अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (एफडीए) उपभोक्ताअक कें खुद कें सुरक्षा मे मदद करय कें लेल निम्नलिखित कें सुझाव देयत छै:

• उत्पाद कें लेबल हमेशा पढ़ूं आ निर्देशक कें पालन करूं.
• सिर्फ "प्राकृतिक" होय के मतलब ई नै छै कि ई लोगऽ लेली सुरक्षित छै ।
• एहन उत्पाद देखू जाहि मे सामग्री के नाम के बाद यूएसपी होए. एकरऽ मतलब छै कि निर्माता न॑ अमेरिकी फार्माकोपीया केरऽ मानक के पालन करलकै ।
• देश केरऽ कोनो सुप्रसिद्ध खाद्य या दवाई कंपनी द्वारा बनालऽ जाय या बेचलऽ जाय वाला सप्लीमेंट क॑ सख्त नियंत्रण के तहत बनाबै के संभावना छै । अहां ओहि कंपनी के लिखि सकय छी आओर एहि बारे मे बेसि जानकारी ल सकय छी जे उत्पाद केना बनल.

एहि सं हमरा कोन दुष्प्रभाव भ सकैत अछि?

किच्छू लोगक कें दुष्प्रभाव भ सकएय छै. अइ मे सं किच्छू गंभीर छै आ तुरंत अहां कें डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही. दोसर आमतौर पर कोनो पैघ बात नहिं, मुदा जं ओ जिद्द पर अड़ल रहैत अछि तं, नीक विचार जे अहां अपन डॉक्टर सं कहब .

दुष्प्रभाव जे अहां कें तुरंत अपन डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही:

• एलर्जी कें प्रतिक्रिया : त्वचा पर दाना, खुजली, छत्ता, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन.
• यकृत कें चोट : पेट कें ऊपरी दाहिना भाग मे दर्द, भूख कें कमी, मतली, हल्का रंग कें मल, गहरे पीला या भूरा रंग कें पेशाब, आँख या त्वचा कें पीयर होनाय, आ असामान्य थकान. यदि अहां कें इ लक्षणक कें अनुभव होएयत छै त तुरंत डॉक्टर सं जरूर मिलूं.

दुष्प्रभाव जे आमतौर पर चिकित्सा उपचार कें आवश्यकता नहि होएयत छै (मुदा यदि इ बनल रहएयत छै या परेशान करएयत छै त अहां कें डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही):

• स्तन दर्द या कोमलता
• अनियमित मासिक धर्म चक्र या धब्बेदार
• जी ओकिएनाइ
• पेट परेशान

एहि सूची मे सभ संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहि भ सकैत अछि । यदि अहां कें कोनों अन्य चीज देखय कें लेल जे सामान्य नहि छै, त कृपया अपन डॉक्टर कें बताऊं.

हम ई पूरक कतय राखब?

बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर राखूं.

कमरा कें तापमान (15 सं 30 डिग्री सेल्सियस, 59 आ 86 डिग्री फारेनहाइट कें बीच) पर स्टोर करूं. कोनों एक्सपायरी सप्लीमेंट कें फेंक दिअ.

अंतिम टेक-होम संदेश

ब्लैक कोहोश एकटा हर्बल सप्लीमेंट छै जे किछ लोगक कें माननाय छै कि रजोनिवृत्ति कें किच्छू असुविधाक कें दूर करय मे मदद कयर सकय छै. मुदा, ई एफडीए के मंजूर दवाई नहिं अछि.

सब सं जरूरी बात इ छै की एकर उपयोग करएय सं पहिले हमेशा अपन डॉक्टर सं बात करूं, खासकर अगर अहां कें कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति छै, अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी, गर्भवती छी, स्तनपान करा रहल छी, या गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी.

मोन राखू जे "प्राकृतिक" लिखल सब किछु सुरक्षित नहि अछि । हमेशा लेबल पढ़ू आ अपन डॉक्टर कें सलाह कें पालन करूं. अपन स्वास्थ्य कें बारे मे निर्णय लेवय कें समय इ जानकारी देनाय बेसि नीक होयत छै.

` काला कोहोश, रजोनिवृत्ति, पूरक, जड़ी-बूटी, महिला स्वास्थ्य