की अहां के सेहो बवासीर के ई समस्या अछि? शायद बच्चा कें जन्म कें बाद छै, या शायद लगातार कब्ज कें कारण छै. ई वास्तव मे नुकाबय आ कष्ट उठाबय के बात नहिं अछि. कारण श्रीलंका मे हमरा सबहक बीच ई बहुत आम बात अछि। बेसी काल ई स्थिति एक-दू सप्ताह मे अपने आप ठीक भ जाइत अछि । मुदा अगर नहि भेल त अहां के डॉक्टर अहां के मदद करय लेल मौजूद छथिन्ह. त देखू जे एहि दर्द स मुक्ति लेल अहां की क सकैत छी, एकरा स कोना मुक्ति भेटत।
हमरा सभकेँ बवासीर किएक होइत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त बवासीर अहां कें गुदा मे आ ओकर आसपास सूजल रक्त वाहिका छै. ई हमरा सभक पैर मे वैरिकाज़ नस जकाँ होइत अछि । एकर मुख्य कारण ओहि क्षेत्रक नस पर बेसी दबाव अछि ।
सोचूं, बहुत देर तइक शौचालय पर बैसल रहनाय, प्रसव कें दौरान तनाव, भारी वजन उठानाय, पुरानी कब्ज या दस्त सबटा इ दबाव पैदा कयर सकएय छै. एहि सं ओतय के रक्त वाहिका सूजन भ सकैत अछि, जाहि सं दर्दनाक, खुजली वाला गांठ सन स्थिति पैदा भ सकैत अछि. कखनों-कखनों, मल गुजरएय कें दौरान अहां कें कनिक खून सेहो भ सकएय छै.
एहि दर्द के दूर करय लेल घर पर जे काज क सकय छी
ई असुविधा शुरू होइते घर पर किछ साधारण काज क सकय छी. एहि सभ सं अहां के बहुत राहत मिल सकैत अछि.
गरम पानि मे उबलैत
ई सबसँ नीक आ आसान काज अछि। एकटा बाथटब मे किछु गरम पानि भरि कए ओहि मे लगभग १५-२० मिनट धरि भिजा लिअ । दिन मे दू-तीन बेर ई काज करू। या फेर कोनो दवाई के दोकान सं "सिट्ज बाथ" कीनि सकय छी. ई एकटा छोट बेसिन अछि जेकरा अहां शौचालय के ऊपर राखि सकय छी. जखन अहां एहि मे गरम पानि सं बैसब तखन दर्द, खुजली, आ सूजन बहुत कम भ जाएत.
एप्सम नमक
जखन अहां अपन पैर कें गरम पानि मे भिजाबैत छी त अहां पानि मे किछ एप्सम नमक मिला सकय छी जे सूजन कें आ बेसि जल्दी कम करय मे मदद करतय. एकर अलावा एप्सम नमक सं कंप्रेस बना सकय छी.
- २ चम्मच एप्सम नमक लऽ लिअ ।
- एहि मे २ चम्मच ग्लिसरीन मिला दियौ ।
- एहि मिश्रण के गोज के टुकड़ा पर लगा क लगभग 15 मिनट तक बवासीर पर राखि दियौ ।
- हर 4-6 घंटा पर एकरा दोहराउ।
चुड़ैल हेजल
ई एकटा हर्बल लोशन अछि। दवाई दोकान पर भेटत। एकटा कपास के गोला के `चुड़ैल हेजल` नामक लोशन में भिजा क बवासीर पर लगा दियौ । एहि सं सूजन, खुजली, आ सूजन कम भ जाएत. किछु बवासीर क्रीम आ पोंछ मे सेहो ई पदार्थ होइत अछि ।
मोन राखू, नियमित टॉयलेट पेपर सं पोंछएय सं दर्द बढ़ सकएय छै, अइ कें लेल पानी सं कुल्ला करनाय या दवाई वाला पोंछ कें उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै.
यदि दर्द असहनीय छै त अहां पैरासिटामोल जैना दर्द निवारक दवाई ल सकय छी. मुदा एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैना दवाईयक कें सेवन सं पहिले अपन डॉक्टर सं पूछूं, कियाकि इ कखनों-कखनों खून बहनाय बढ़ा सकएयत छै.
| घर के इलाज | वर्णन |
|---|---|
| गुनगुना पानी के साथ सिट्ज स्नान | 15-20 मिनट धरि गुनगुना पानि मे बैसू, दिन मे 2-3 बेर । एहि स दर्द आ खुजली कम भ जाएत। |
| एप्सम नमक | एकरा गरम पानि मे मिला क या ग्लिसरीन मे मिला क पाउल्टी के रूप मे लगा देला स सूजन कम भ जाइत अछि । |
| चुड़ैल हेजल तरल | एकरा मे एकटा कपास कें गोला भिजा क संक्रमित जगह पर लगाऊं. एहि सं सूजन आ खून बहनाय के नियंत्रित करय मे मदद मिलत. |
| आइस पैक | किछु बर्फक टुकड़ा साफ कपड़ा मे लपेटि कऽ दर्दनाक जगह पर १०-१५ मिनट धरि राखि दियौ । एहि स तुरंत सूजन आ दर्द कम भ जाएत। |
एहि आदति सब के बदलब पैघ बात होयत!
बवासीर कें इलाज जतेक महत्वपूर्ण छै ओकरा दोबारा आबै सं रोकनाय, एकर कुंजी कब्ज कें नियंत्रित करनाय छै.
- खूब पानि पीबू : दिन मे कम स कम 8-10 गिलास पानि पीउ। अइ सं मल कें सूखएय सं बचाव मे मदद मिलतय आ ओकरा गुजरनाय आसान भ जेतय. चूँकि कॉफी, चाह, आ शराब सन चीज शरीर के निर्जलीकरण करैत अछि, एहि लेल एकरा कनि सीमित राखब बेसी नीक रहत.
- फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाउ : फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ कें अपन आहार मे शामिल करूं. साग जेना केला, पालक, केला, फल जेना पपीता, एवोकैडो, केरा, जई, जौ।चिया बीज जकाँ साबुत अनाज खाउ। इ अहां कें मल कें नरम करय मे मदद करतय आ ओकरा पास करनाय आसान बनायत. यदि आवश्यक होय त अहां कें डॉक्टर साइलियम हस्क जैना फाइबर सप्लीमेंट कें सेहो सलाह द सकएयत छै.
- व्यायाम : दिन मे कम सं कम 30 मिनट चलनाय जैना साधारण व्यायाम करूं. एहि सं आंत के कामकाज मे सुधार आ कब्ज सं बचाव मे मदद मिल सकैत अछि.
- शौचालय जेनाय कें टाल नहि दिअ: जहिना अहां कें शौच कें जरूरत महसूस होयत छै, शौचालय मे जाऊं. अगर अहां एकरा टालि देब त मल आओर सूखि जाएत आओर बाद मे गुजरय मे कठिनाई भ जाएत.
- सही मुद्रा : कमोड कें उपयोग करएय कें समय पैरक कें नीचा छोट बेंच जैना किच्छू राखूं. एहि सं अहां के ठेहुन कूल्हि सं कनि ऊँच रहत, जाहि सं मल सीधा रहय मे मदद मिलत आओर शौच करय मे आसानी होएत.
डरब नहि, डाक्टरसँ गप्प करू।
एहि मुद्दा पर गप्प करबा मे बहुत लोक लजाइत छथि, मुदा ई कोनो एहन बात नहि अछि जाहि सं गुप्त रूप सं कष्ट उठाओल जा सकय.
यदि अहां एक-दू सप्ताह सं घरक इलाज के कोशिश केने छी आ दर्द बढ़ि रहल अछि, बेसि खून बह रहल अछि, या रोजमर्रा के काज करय मे दिक्कत भ रहल अछि तं अहां के जरूर डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.
डर नहि जे सिर्फ डॉक्टर मिलला के कारण तुरंत सर्जरी करय पड़त. अधिकतर समय, अहां कें जीवनशैली आ खान-पान कें आदत मे की छोट-छोट बदलाव छै, इ पता लगा क आ ओकरा पर सलाह द क अइ स्थिति कें नियंत्रित कैल जा सकएय छै. शायद अहां के मानसिक तनाव, बढ़ल काज, आओर अव्यवस्थित खानपान के आदत सेहो एकरा प्रभावित क रहल अछि. डाक्टर साहेब अहाँकेँ ई सबटा बुझा देताह।
मोन राखू, ई समस्या सिर्फ अहां के नहि अछि. बहुतो लोक के ई समस्या छनि. डाक्टरक लेल ई सामान्य बात अछि। तेँ अपन समस्या पर गप्प करबा मे लाज वा डर नहि करू आ सही सलाह आ इलाज लिअ।
टेक-होम मैसेज
- बवासीर एकटा बहुत आम स्थिति छै. एहि पर गप्प करबा मे लाज नहि करू।
- एकर सब सं नीक उपाय अछि जे रोज भरपूर पानि पीबि क आ फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ खा क कब्ज सं बचाव करी.
- रोज गुनगुना पानी सं सिट्ज स्नान करनाय दर्द आ सूजन कें कम करय मे बहुत प्रभावी छै.
- शौचालय मे तनाव सं बचू। जहिना अहां कें शौच कें जरूरत महसूस होयत छै, शौचालय मे जाऊं.
- यदि एक सप्ताह कें भीतर घरक कें इलाज मे सुधार नहि होएयत छै या यदि स्थिति खराब भ जायत छै, त अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
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