अहाँकेँ बुझल अछि जे रोज काज करैत काल वा खेलाइत काल कनि चोट वा खुरचनी पड़ब सामान्य बात अछि । चाहे टेबुल सं टकरानाय हो या बच्चाक सं खेलनाय, कखनों-कखनों अहां कें त्वचा पर नील या बैंगनी रंग कें धब्बा आबि जायत. मुदा आइ हम एकटा एहन चोट के बात करब जे कनि गहींर अछि आ ओकरा पर कनि बेसी ध्यान देबय के जरूरत अछि. जेकरा हड्डीक चोट कहल जाइत छैक .
हड्डीक चोट की होइत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त हड्डी के चोट अहां के हड्डी के चोट अछि. ठीक ओहिना अछि जेना अहाँक त्वचा पर चोट लागल हो। ओना ई त्वचाक सतह पर चोट लगला सं कनि बेसी गंभीर अछि. डाक्टर कखनो काल एकरा ‘हड्डी के चोट’ सेहो कहैत छथि । चोट चोट के लेल चिकित्सा शब्द छै.
चोट तखन होयत छै जखन कठोर प्रहार कें बाद अहां कें हड्डी कें सतह कें नीचा खून जमा भ जायत छै. अहाँक हड्डी सेहो जीवित ऊतक अछि। जहिना अहाँक त्वचा मे चोट लागि सकैत अछि तहिना हड्डी पर सेहो चोट लागि सकैत अछि । मुदा, हड्डी टूटला पर तखन चोट लगैत अछि जखन अहां के सिर्फ त्वचा टूटय सं बेसि जोर सं मारल जाएत अछि. हड्डी कें बिना टूटने भीतर सं खून बह सकएय छै.
कल्पना करू, जं खसि पड़ब वा गाड़ीक दुर्घटना भ' जाय, आ कोनो तेज, तेज दर्द एहन बुझाइत हो जेना हड्डी सं आबि रहल हो, तं, निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करय पड़त वा अस्पताल जेबाक आवश्यकता छैक.
कोनो तरहक चोट लागल अछि की?
आब हड्डी के फ्रैक्चर के प्रकार पर नजरि दी। डॉक्टर एहि फ्रैक्चर कें वर्गीकरण कयर सकय छै जइ कें आधार पर इ कतय स्थित छै:
- पेरिओस्टियल कंट्यूशन : पेरिओस्टियम एकटा पातर झिल्ली अछि जे अहाँक अधिकांश हड्डी केँ घेरने रहैत अछि आ एहि मे रक्त वाहिका आ तंत्रिका होइत अछि । ई एहि झिल्ली पर चोट अछि।
- सबकोन्ड्रल घाव : ई कोनो जोड़ मे अर्थात जोड़ मे उपास्थि के नीचा हड्डी मे होइत अछि । ठेहुन जकाँ सोचू।
- अस्थिभंग : एहि स्थिति मे चोट हड्डीक भीतर होइत छैक ।
ई बेसी कतय देखल जाइत अछि ?
कोनों पैघ दुर्घटना या गंभीर चोट कें बाद इ हड्डी कें चोट लगनाय आम बात छै. जेना कि विशेषज्ञ के अनुसार घुटना में एसीएल (Anterior Cruciate Ligament) फाड़य वाला लगभग 80% लोक के घुटना के जोड़ में सेहो हड्डी के चोट लगैत छनि.
असल मे ई चोट शरीर के कोनो हड्डी मे भ सकैत अछि. मुदा, ई सब बेसी नमहर हड्डी मे होइत अछि, खास क' अहाँक टांग मे:
- फीमर
- पिंडली हड्डी (टिबिया) २.
- फाइबुला (टिबिया के पाछु के छोट हड्डी) २.
लक्षण की अछि ? अहाँकेँ की लगैत अछि ?
ठीक छै, आब हड्डी के चोट के लक्षण देखल जाय। अहाँ केँ एहि तरहक बात महसूस भ' सकैत अछि:
- हड्डीक दर्द : एकटा तीक्ष्ण, गहींर दर्द।
- कोमलता : जखन अहां ओहि इलाका के स्पर्श करब त बहुत दर्द होएत अछि .
- सूजन : चोट लगल जगह सूजन भ सकैत अछि।
- त्वचा मे चोट लगनाय या रंग बदलनाय : कखनों-कखनों त्वचा कें सतह नील/बैंगनी रंग कें सेहो भ सकएयत छै.
ई केहन लगैत अछि?
हड्डी मे चोट लगला पर सामान्य त्वचा कें चोट सं कनि बेसि गंभीर, गहींर दर्द कें तरह महसूस होयत छै. त्वचा पर चोट या मांस कें टुकड़ा कें स्पर्श करएय पर दर्द होयत छै. हड्डी कें चोट आमतौर पर शरीर कें गहराई सं आवय वाला सुस्त, दर्दनाक दर्द कें तरह महसूस होयत छै. कखनों-कखनों, घायल हड्डी कें आधार पर, जखन अहां कोनों खास स्थिति मे हिलनाय, खड़ा होय या पकड़नाय पर दर्द बेसि भ सकएय छै.
ई कियैक भ' रहल अछि? कोन-कोन कारण अछि ?
हड्डीक चोट किएक होइत छैक ? सीधा शब्द मे कहल जाय त इ स्थिति तखन भ सकएय छै अगर अहां कोनों चीज कें एतेक जोर सं मारूं जे अहां कें हड्डी कें नुकसान पहुंचा सकएय.
अइ सं अक्सर गंभीर दुर्घटना आ चोट लगएयत छै:
- खेल दुर्घटना : कल्पना करू जे क्रिकेट खेलाइत काल गेंद सँ जोरदार प्रहार भेल, वा फुटबॉल खेलाइत काल खसि पड़ब।
- झरना : ऊँचाईसँ खसब , जेना सीढ़ीक उड़सँ नीचाँ खसब ।
- वाहन दुर्घटना।
जे चोट मे अहां कें जोड़क या शरीर कें मोड़नाय शामिल छै, ओकरा मे हड्डी कें फ्रैक्चर कें विशेष संभावना होयत छै. जेना, टखने या ठेहुन मे मोच आबि गेलाक कारण हड्डी पर जे दबाव पड़ैत अछि ओकर कारण हड्डी फ्रैक्चर भ सकैत अछि ।
केकरा बेसी जोखिम छै?
ककरो हड्डी टूटि सकैत अछि, मुदा किछु लोकक खतरा कनि बेसी होइत छैक:
- संपर्क खेल खेलय वाला खिलाड़ी : जेना रग्बी आ मुक्केबाजी.
- एहन लोक जिनका शारीरिक रूप सं मांग वाला नौकरी या शौक होए.
- किछु खास खूनक विकार वाला लोक।
- गठिया जैना जोड़क कें बीमारी वाला लोगक.
यदि इलाज नहि देल गेल त की होयत? (जटिलता) २.
यदि तुरंत इलाज नहि कैल गेल त इ हड्डी कें चोट सं अहां कें हड्डी कमजोर भ सकएयत छै आ हड्डी कें फ्रैक्चर तक भ सकएयत छै. प्रायः, जे दुर्घटनाक सं हड्डी मे चोट लगएयत छै, ओय दुर्घटनाक मे हड्डी कें फ्रैक्चर सेहो भ सकएयत छै.
कल्पना करू, अहाँक हड्डी मे चोट लागल अछि, मुदा जँ अहाँ ओकरा अनदेखी करब आ ओकर उपयोग करैत रहब, ओकरा पर दबाव डालब तऽ नुकसान बढ़ि सकैत अछि आ हड्डी मे दरार वा टूटि सकैत अछि ।
डाक्टर एकर पता कोना लगाबैत अछि?
आब देखल जाय जे कोना डॉक्टर हड्डी के फ्रैक्चर के सही निदान क सकैत अछि। एकर पुष्टि करय लेल डॉक्टर अहां के जांच करताह आओर किछ इमेजिंग टेस्ट सेहो करताह.
अहां कें डॉक्टर अहां कें घायल हड्डी आ आसपास कें इलाका कें ध्यान सं जांच करतय. अहां कें अपन डॉक्टर कें इहो बताऊं की अहां कें पहिल बेर दर्द आ सूजन जैना लक्षणक कें अनुभव कखन शुरू भेल छै, आ अगर अहां कें पता छै की एकर कारण की छै (जैना गिरनाय या खेल दुर्घटना)। संगहि, ओकरा बताऊ जे किच्छू गतिविधियक, गतिविधियक या मुद्राक कें साथ इ लक्षण बढ़एयत छै (या कम भ जायत छै) या नहि.
केहन परीक्षण कयल जाइत अछि ?
अहां कें डॉक्टर अहां कें हड्डी आ आसपास कें इलाका कें तस्वीर लेवा कें लेल विभिन्न इमेजिंग टेस्ट कें उपयोग कयर सकएय छै:
- एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : हड्डीक फ्रैक्चर कें स्पष्ट रूप सं देखय कें इ सब सं आम तरीका छै.
- अल्ट्रासाउंड परीक्षा।
- सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन।
एक्स-रे मे हड्डी मे चोट नहि देखा सकैत अछि। मुदा, डाक्टर एक्स-रे क ' क' ई जाँच क' सकैत छथि जे हड्डी टूटल अछि कि नहि.
कोन-कोन इलाज अछि ? ठीक होबय लेल हम की क सकैत छी?
ठीक छै, आब देखू एकर की इलाज छै। डॉक्टर अहां कें सलाह देयत छै की घायल हड्डी पर दबाव कम करूं आ ओकर इलाज अइ तरह सं करूं जे ओकरा ठीक हुअ मे मदद मिलतय.
बहुत लोक घर पर RICE विधि के उपयोग क एहि लक्षण के प्रबंधन क सकैत छथि :
- आर (आराम): ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचें। कोशिश करूं की घायल भाग कें बेसि सं बेसि उपयोग सं बचूं, जखन तइक ओ ठीक नहि भ जायत.
- I (आइस): घायल जगह पर लगभग 15 मिनट तक दिन मे कई बेर बर्फक पैक लगाउ। मोन राखू जे आइस पैक कें पातर कपड़ा मे लपेटूं ताकि इ सीधा त्वचा कें स्पर्श नहि करएय.
- सी (संपीड़न): घायल हड्डी कें चारू कात एकटा लोचदार पट्टी लपेटूं ताकि सूजन कम भ सकएय. अहां कें डॉक्टर अहां कें इ काज सही तरीका सं कोना कैल जै कें तरीका देखायत.
- ई (ऊँचाई): जखन संभव हो घायल हड्डी कें अपन हृदयक स्तर सं ऊपर राखू.
एकर आओर इलाज अछि : १.
- दवाई : सूजन आ दर्द कें कम करय कें लेल, अहां कें डॉक्टर अहां कें दर्द निवारक दवाइयक जेना एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) (जैना इबुप्रोफेन) या एसीटामिनोफेन (जैना पैनाडोल) द सकएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें ठीक सं बतायत छै की अहां कें इ दवाईयक कें कतेक दिन लेनाय चाही आ कतेक बेर लेबाक चाही. बिना डॉक्टर सं परामर्श केने 10 दिन सं बेसि समय तक लगातार दर्द निवारक दवाई नहि लेबाक चाही.
- शारीरिक चिकित्सा : एकटा शारीरिक चिकित्सक अहां कें व्यायाम आ खिंचाव सिखायत जे अहां कें मांसपेशियक कें मजबूत करय मे मदद करतय, लचीलापन बढ़ावा मे मदद करतय, आ अहां कें शरीर कें कोनों हिस्सा मे गति कें रेंज वापस प्राप्त करय मे मदद करतय. यदि मोच कोनों जोड़ मे या ओकर पास होएयत छै तखन इ विशेष रूप सं मददगार होयत छै.
- स्थिरीकरण : अहां कें डॉक्टर अहां कें स्प्लिंट , ब्रेस , या कास्ट (पेरिस कें प्लास्टर जैना) पहिरएय कें लेल कहि सकएयत छै. इ अहां कें हड्डी कें जगह पर रखएयत छै, ओकरा पर दबाव कम करएयत छै, आ ओकरा ठीक हुअ मे मदद करएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें इहो बतायत जे अहां कें एकरा कतेक दिन तइक जगह पर रखनाय चाही.
कतेक जल्दी ठीक भ' जायत?
जेना-जेना अहां अपन लक्षणक कें प्रबंधन करनाय शुरू करबय, अहां धीरे-धीरे नीक महसूस करय लगब. जेना-जेना अहां दर्द निवारक दवाई लेनाय शुरू करएयत छी आ घायल हड्डी कें उपयोग कम करएयत छी, दर्द आ सूजन धीरे-धीरे कम होबाक चाही.
मुदा, जा धरि डॉक्टर नहि कहताह ता धरि कोनो शारीरिक गतिविधि फेर सं शुरू नहिं करू. अहां कें हड्डी कें पूरा तरह सं अपन ताकत वापस मिलय आ पूरा तरह सं ठीक हुअ मे समय लगैत छै.
यदि अहां टूटल हड्डी कें सही ढंग सं ठीक हुअ सं पहिले ओकरा पर दबाव डालूं (खेल खेलनाय, काम पर जा क, या ज़ोरदार व्यायाम करनाय), त चोट कें पास कमजोर जगह पर फ्रैक्चर कें खतरा बहुत बेसि होयत छै.
की आशा कयल जाय?
टूटल हड्डी ठीक हेबाक उम्मीद क सकैत छी। मुदा एहि मे समय लागि सकैत अछि, आ कखनो काल कनि निराशा सेहो भ सकैत अछि।
त्वचा पर चोट लगएय कें संभावना आमतौर पर कम होएयत छै (हालांकि अगर अहां ओकरा चुननाय बिसरि जाइ छी त इ दर्द कयर सकएय छै)। मुदा हड्डीक चोट अलगे होइत छैक। चूँकि ई हड्डी के चोट छै, ई जरूरी छै कि अपनऽ शरीर क॑ ठीक होय लेली समय देलऽ जाय । चोट कतय छै, ओकर आधार पर, अहां कें किच्छू समय कें लेल किच्छू गतिविधियक सं दूर रहएय कें जरूरत भ सकएय छै. यदि अहां कें कोनों खेल, खेल या शौक कें खेलनाय बंद करएय पड़एयत छै जइ मे अहां कें किछु समय कें लेल मजा आबै छै त इ आ बेसि परेशान करएय वाला भ सकएय छै.
अपन डॉक्टर सं बात करू जे अहां कें कतेक दिन धरि ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि या व्यायाम सं बचबाक चाही. एहि तरहेँ अहाँकेँ स्पष्ट अंदाजा भ' जायत जे की उम्मीद कएल जा सकैत अछि.
ठीक होबय मे कतेक समय लगैत अछि?
हड्डीक चोट ठीक होबय मे समय लगैत अछि। हड्डी कें अधिकांश चोट किच्छू सप्ताह मे ठीक भ जायत छै. मुदा, बेसि गंभीर चोट कें पूरा तरह सं ठीक हुअ मे महीना (या ओय सं बेसि समय) लग सकएय छै.
हड्डी कें चोट कें ठीक हुअ मे कतेक समय लगएयत छै, इ अइ बात पर निर्भर करएयत छै की ओ कोन प्रकार कें चोट छै, कोन हड्डी पर छै, आ एकहि समय मे अन्य चोट सेहो भेल छै या नहि.
एहि स कोना बचि सकैत छी? (एहिसँ कोना बचल जाए ?)
भ सकैत अछि जे अहां हड्डी टूटय सं नहि रोकि सकब. अधिकतर समय इ चोट ऐहन दुर्घटनाक कें कारण होयत छै जे अहां कें नियंत्रण सं बाहर होयत छै. मुदा, आमतौर पर अहां अइ सुरक्षा टिप्स कें पालन करएय सं अपन चोट कें खतरा कें कम कयर सकएय छी:
- गाड़ी मे सवारी करय कें समय हमेशा सीटबेल्ट लगाऊं.
- हर खेल, काम, या शारीरिक गतिविधि कें लेल उचित सुरक्षा उपकरण पहनूं.
- अपन घर आ काज कें जगह कें सुव्यवस्थित आ ओय चीजक सं मुक्त राखूं जे अहां कें फिसलन आ गिरएय कें कारण भ सकएय छै.
- ऊपर सं कोनों चीज उठावय कें समय हमेशा कोनों उपयुक्त औजार या सीढ़ी कें उपयोग करूं. कुर्सी आ टेबुल पर कहियो नहि चढ़ू।
- यदि अहां कें चलएय मे दिक्कत होएयत छै या गिरएय कें खतरा बेसि छै, त बेंत या वॉकर कें उपयोग करूं.
डाक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि?
हँ, बिल्कुल। यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें हड्डी मे चोट छै त अहां कें हमेशा डॉक्टर सं मिलनाय चाही. जखन कि सामान्य चोट के लेल डॉक्टर सं मिलय के जरूरत नहिं अछि, हड्डी के चोट के लेल डॉक्टर सं जरूर देखय के चाही.
यदि अहां कें हड्डी मे किच्छू दिन सं बेसि दर्द भ रहल छै, या यदि अहां कें अन्य लक्षण छै जेना सूजन, अहां कें शरीर कें कोनों हिस्सा कें हिलएय मे दिक्कत, या एकर उपयोग करएय कें समय दर्द, त डॉक्टर सं मिलूं.
यदि अहां कें कोनों गंभीर दुर्घटना कें अनुभव होएयत छै, जेना कि कोनों पैघ गिरनाय या गाड़ी कें दुर्घटना, त तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन विभाग मे जाऊं.
डाक्टर स की पूछबाक चाही?
अहां अपन डॉक्टर सं सवाल पूछि सकय छी जेना:
- की हमरा हड्डी मे चोट या अन्य चोट छै?
- हमर चोट मे कोन हड्डी चोटिल अछि? केहन प्रकारक चोट अछि ?
- हमरा कोन तरहक इलाज चाही?
- हम कहिया फेर सं खेलनाय, व्यायाम करनाय या अन्य ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि करनाय शुरू कयर सकय छी?
ठीक होय के कोन-कोन चरण छै?
अहां कें त्वचा कें नीचा कें चोट कें रंग बदलएयत जायत छै, जेना-जेना ओ ठीक भ जायत छै. पहिने तऽ लाल वा बैंगनी रंगक देखा सकैत अछि । यदि अहां कें त्वचा गहरे रंग कें छै, त चोट बैंगनी, गहरे भूरा या कारी रंग कें भ सकएय छै. जेना-जेना चोट ठीक भ जायत छै, ओ हल्का भूरा, हरियर या पीला भ सकएयत छै.
हड्डी कें चोट सेहो ठीक होय कें चरण सं गुजरएयत छै. मुदा, चोट शरीरक भीतर रहबाक कारणेँ बाहर सं कोनो तरहक देखबा मे आबय बला परिवर्तन नहिं देखबा मे आबि सकैत अछि. बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं पूछूं की कखन सुरक्षित छै की अहां अपन घायल हड्डी पर फेर सं दबाव डालूं आ सबटा सामान्य गतिविधियक कें फेर सं शुरू करूं.
कोना पता चलत जे कोनो हड्डी टूटल अछि आकि मोच आबि गेल अछि?
हड्डी कें फ्रैक्चर आ हड्डी कें चोट दूनू शरीर पर कड़ा प्रहार (प्रायः गिरनाय, कार दुर्घटना, या खेल दुर्घटना) कें कारण दर्दनाक चोट छै. अंतर एहि मे अछि जे अहाँक हड्डी कोना क्षतिग्रस्त अछि।
हड्डी कें चोट तखन होयत छै जखन कोनों चीज हड्डी कें जोर सं टकराएयत छै आ खून बहएयत छै, मुदा हड्डी टूटएयत या फ्रैक्चर नहि होएयत छै.
हड्डी कें फ्रैक्चर तखन होयत छै जखन कोनों हड्डी कें एतेक जोर सं मारल जायत छै की ओकरा कम सं कम एक जगह टूटल जायत छै. फ्रैक्चर चोट सं बेसि गंभीर चोट छै. चोट सं बेसि समय तइक ठीक हुअ मे सेहो लग सकएय छै.
यदि अहां कें कोनों गंभीर दुर्घटना भ गेल छै आ हड्डी कें पास या हड्डी मे दर्द भ रहल छै, त तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन विभाग मे जाऊं. चाहे अहां कें कोनों प्रकार कें चोट लगूं, तुरंत हड्डी कें जांच करानाय बहुत जरूरी छै.
सोचू, कॉफी टेबुल पर टांग टकरा जायब वा टीमक साथी संग बास्केटबॉल खेलाइत काल कनि बेसी कठोर भ' जायब, चोट लागि जाइत अछि. हड्डीक चोट अहाँक त्वचा पर नील वा कारी धब्बा जकाँ होइत अछि । मुदा ई सब गहींर, कनि बेसी गंभीर चोट अछि।
अंत मे मोन राखू (टेक-होम मैसेज)
अहां कें डॉक्टर ठीक सं बतायत जे अहां कें टूटल हड्डी कतय छै आ ओकरा ठीक हुअ मे अहां की कयर सकय छी. ठीक होयबाक प्रक्रिया मे जल्दबाजी नहि करू। समय लागि सकैत अछि, मुदा एकर लायक अछि। इंतजार करूं कि अहां कें डॉक्टर अहां कें ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि कें फेर सं शुरू करएय कें लेल नहि कहएयत छै. एक बेर जखन अहां कें हड्डी पूरा तरह सं ठीक भ जायत छै तखन अहां अपन सामान्य गतिविधियक कें फेर सं शुरू कयर सकय छी. घबराहट नहि करू, आ अपन डॉक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करू। तखन अहाँ जल्दी ठीक भ' सकैत छी!
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 हड्डी के चोट हड्डी के चोट अछि ?
नहि! हड्डी नहि टूटैत अछि आ ने चोट लगैत अछि। जखन अहाँ खसैत छी वा जोरसँ मारि पड़ैत छी तँ अहाँक त्वचाक नीचाँक मांसपेशी तँ चोट खाइत अछि , अपितु ‘ हड्डीक सतह ’ ( छोट-छोट रक्त वाहिका फटि जाइत अछि ) सेहो । एकरा हड्डी कें चोट/कंट्यूशन कहल जायत छै, जे एकटा गंभीर चोट छै जत हड्डी खून आ तरल पदार्थ सं भरल भ जायत छै आ सूज जायत छै.
💬 टूटल हड्डी के सामान्य चोट के कोना अलग करब ?
मांसपेशी कें सामान्य चोट 1-2 सप्ताह मे ठीक भ जायत छै. मुदा, जं कोनो हड्डी में चोट लागल हो तं त्वचाक सतह पर नील/कारी रंगक पैघ दाग (Skin discoloration) होइत छैक, आ हड्डीक गहींर दर्द होइत छैक जे चोट लागल हड्डी पर महीना भरि आँगुर सं दबाब असहनीय होइत छैक. ठेहुन सन जगह पर ई आम बात अछि।
💬 एहि टूटल हड्डी के ठीक करबाक लेल कोन इलाज करबाक चाही ?
ई एक्स-रे (केवल एमआरआई पर) पर नहि देखल जा सकैत अछि, कारण हड्डी टूटल नहिं अछि । एकर मुख्य उपचार अछि ‘RICE’ विधि : आराम करू (पूर्ण आराम करू, हड्डी पर वजन नहि राखू), बर्फ (दिन मे कतेको बेर बर्फ लगाउ), संकुचित करू (पट्टी सँ लपेटू) आ एलिवेट करू (क्षेत्र केँ ऊँच राखू) । दर्द कें लेल पेरासिटामोल/इबुप्रोफेन कें सेवन कैल जा सकएय छै. एकरा पूरा तरह सं ठीक होय मे लगभग 2-6 महीना लगैत छै.
` हड्डी के चोट, हड्डी में दर्द, सूजन, खेल में चोट, RICE विधि |
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