कहियो देखलौं जे कोना घर बनबैत काल पहिने खंभा आ बीम स पैघ फ्रेम बनबैत छी? तखन देबाल बना कए छत पर लगा दैत छी। एहि तरहेँ हमर शरीरकेँ कंकाल कहल जाइत अछि । ई हमरऽ शरीर केरऽ मुख्य फ्रेम छै, ई कंकाल छै जे हमरा खड़ा, चलै, आरू कुछ भी करै के ताकत आरू स्थिरता दै छै ।
ई हड्डी सभ वास्तव मे कोन-कोन मुख्य काज करैत अछि ?
हम हड्डी के शरीर के भीतर के एकटा बेजान, कठोर चीज मात्र बुझैत छी। मुदा सच्चाई ओहि स बहुत बेसी जटिल अछि। हड्डी, हमरा लोकनिक शरीरक हर आन अंग जकाँ, जीवित ऊतक थिक . मतलब जे ओ सब लगातार बढ़ैत, बदलैत, आ अपना के नवीनीकरण क रहल छथि। असल मे हमर सबहक कंकाल बहुत व्यस्त जगह अछि।
एहि सँ जे मुख्य बात होयत से देखल जाय।
1. शरीर के सहारा देबय आ आकार देबय लेल
ई सबसँ जरूरी बात अछि जे हम सब जनैत छी। अपन कंकाल के बिना हम सब ठीक स ठाढ़ नहि भ सकैत छलहुं आ नहि बैस सकैत छलहुं। हम जिलेबीक द्रव्यमान जकाँ रहितहुँ। हमरऽ कद आरू शरीर केरऽ आकार जैसनऽ चीजऽ के निर्धारण म॑ कंकाल केरऽ बहुत बड़ऽ भूमिका छै ।
2. गति मे मदद करब
कोना चलैत छी, दौड़ैत छी आ अंग-अंग कोना हिलाबैत छी? ई सब एहि लेल होइत अछि जे हमर मांसपेशी, टेंडन, स्नायुबंधन आ हड्डी एक संग काज करैत अछि । हड्डी लीवरक व्यवस्था जकाँ काज करैत अछि । जखन मांसपेशी सिकुड़ैत अछि तखन ओहि हड्डी केँ हिलबाक लेल संलग्न होइत अछि ।
3. नाजुक आंतरिक अंगक रक्षा करब
ई बहुत अजीब आ महत्वपूर्ण बात अछि। कल्पना करू जे अहाँ बाइकसँ खसि पड़लहुँ आ माथ जमीन पर टकरा गेलहुँ । अहाँक दिमाग केँ क्षतिग्रस्त हेबा सँ की बचाओत? ई अहाँक खोपड़ी होइत . ई हेलमेट जकाँ अहाँक मस्तिष्कक रक्षा करैत अछि ।
जेना कि क्रिकेट खेलाइत काल जँ हमरा सभकेँ छातीमे गेंदसँ मारि पड़ि जाय तँ की हेतै। हमरऽ पसली हमरऽ दिल आरू फेफड़ा जैसनऽ नाजुक अंगऽ के सुरक्षा करै छै । ई हमरऽ रीढ़ आरू ओकरा स॑ गुजरै वाला बहुत महत्वपूर्ण तंत्रिका तंत्र जेकरा रीढ़ के हड्डी कहलऽ जाय छै, के सुरक्षा भी करै छै ।
4. अस्थि मज्जा के रक्षा आ रक्त कोशिका के उत्पादन
हमरऽ बड़ऽ हड्डी के भीतर अस्थि मज्जा नाम केरऽ एगो भाग होय छै । ई मुख्य फैक्ट्री अछि जे हमर सबहक खून बनबैत अछि।
- लाल रक्त कोशिका : ई कोशिका पूरा शरीर मे ऑक्सीजन ल जाइत अछि ।
- श्वेत रक्त कोशिका : ई कोशिका रोग पैदा करय वाला कीटाणु सं लड़ क हमरा सब के सुरक्षा करैत अछि ।
- प्लेटलेट : इ घाव होएय पर खून बहनाय बंद करएय मे मदद करएयत छै.
त, बुझल अछि की? हड्डी खाली शरीर के ढाँचा नै छै। ई सब एकटा अद्भुत सिस्टम छै जे बहुत रास बहुत महत्वपूर्ण कार्य करै छै जे हमरऽ जीवन लेली आवश्यक छै ।
हमरा सभक देह मे कतेक हड्डी अछि?
ईहो बहुत रोचक प्रश्न अछि। औसत वयस्क केरऽ शरीर म॑ २०६ हड्डी होय छै ।ओतह अछि। मुदा किछु लोक के 213 तक भ सकैत अछि, एकर कारण ई अछि जे किछु लोक के पसली के संख्या, रीढ़ के हड्डी के हड्डी के संख्या आदि में मामूली अंतर भ सकैत अछि, ई कोनो बीमारी नहिं, ई एकटा सामान्य स्थिति अछि.
मुदा कमाल के बात ई अछि जे नवजात शिशु के शरीर में लगभग 270 हड्डी होइत अछि ! तखन ओ संख्या वयस्क भेला पर कोना घटि कए 206 भ जाइत अछि। एतय की होइत छैक। शिशुअक मे किच्छू छोट हड्डी, जेना-जेना ओ बढ़एयत छै, एक दोसरा सं फ्यूज भ जायत छै आ एकटा हड्डी भ जायत छै. एहि स कंकाल आओर मजबूत भ जाइत अछि।
डाक्टर सब हमर कंकाल के दू टा मुख्य भाग में बांटैत छथि।
- अक्षीय कंकाल : एहि मे 80 हड्डी होइत अछि । ई हड्डी छै जे शरीर केरऽ मुख्य अक्ष बनाबै छै, जे सिर, गर्दन, रीढ़, छाती, आरू श्रोणि छै ।
- परिशिष्ट कंकाल : एहि मे अन्य सभ हड्डी शामिल अछि जे मुख्य अक्ष सँ जुड़ल अछि । अर्थात् कान्ह, हाथ, पैर मे हड्डी।
हड्डीक प्रकार होइत छैक की ?
हँ, हड्डीक आकार आ आकारक आधार पर कतेको मुख्य प्रकार मे बाँटल जा सकैत अछि । ई वर्गीकरण ऐन्हऽ करलऽ जाय छै कि ओकरऽ कार्य क॑ समझै म॑ आसानी होय ।
| हड्डी के प्रकार | वर्णन | उदाहरण |
|---|---|---|
| नमहर हड्डी | जेना कि नाम सँ बुझना जाइत अछि जे ई सब शरीरक सबसँ नमहर हड्डी थिक, जे मुख्यतः हाथ आ पैर मे स्थित होइत अछि | | जांघक हड्डी, ऊपरी बाँहिक हड्डी, श्रोणि, आ श्रोणि क्षेत्र मे हड्डी | |
| छोट-छोट हड्डी | ई नम्हर हड्डीसँ छोट आ कमजोर होइत अछि आ घन आकारक होइत अछि । | हथेली आ कलाईक किछु हड्डी, टखने आ पैरक किछु हड्डी। |
| सपाट हड्डी | ई सब चौड़ा आ सपाट आकार के होय छै, आरू मुख्य रूप स॑ अंगऽ के सुरक्षा म॑ योगदान दै छै । | खोपड़ीक हड्डी, कान्हक हड्डी, आ छातीक बीचोबीच छातीक हड्डी। |
| तिल के हड्डी | ई छोटऽ हड्डी छै जे टेंडन या मांसपेशी के भीतर समाहित होय छै । ई सब बेसी जोड़क लग पाओल जाइत अछि । | ठेहुनक टोपी, हाथ मे किछु तिल केर हड्डी, बीचक कान मे सबसँ छोट हड्डी। |
| अनियमित हड्डी | एहि प्रकार मे ओ हड्डी शामिल अछि जेकर आकार आ आकार अलग-अलग होइत अछि जे कोनो आन प्रकार मे नीक जकाँ फिट नहि होइत अछि । | रीढ़क हड्डी (कशेरुका), श्रोणिक हड्डी, गर्दन मे हायोइड हड्डी, आ पूँछक हड्डी । |
हड्डी कोन चीजसँ बनैत अछि ?
हड्डी मुख्यतः कोशिका आ प्रोटीन सँ बनल होइत अछि । बिस्कुट जकाँ एकर दूटा मुख्य परत होइत छैक ।
1. प्रांतस्था - कॉम्पैक्ट हड्डी : ई हड्डीक कठोर, मजबूत बाहरी परत थिक । जँ कोनो हड्डीक चित्र देखब तँ ई ओ भाग हमरा सभकेँ देखबामे अबैत अछि ।
2. कैंसिलस - स्पंजी हड्डी : ई भीतरक परत थिक । ई ठोस हड्डी जकाँ कठोर नै होइत अछि , कनेक छेद वाला स्पंज जकाँ होइत अछि । पहिने जे अस्थि मज्जा के बात केने रही से एहि भाग में स्थित अछि ।
जेना कि हम पहिने कहलहुँ जे हड्डी एकटा जीवित ऊतक अछि । यही लेली हमरा सिनी के जीवन भर हड्डी के नवीकरण के प्रक्रिया छै । एकरा दू विशेष प्रकार के कोशिका द्वारा सुविधाजनक बनाओल जाइत अछि ।
- अस्थिकोशिका : ई कोशिका हड्डी के नव ऊतक बनाबै छै, जेना कि कोनो बिल्डर घर बनाबै छै ।
- अस्थिभंग : ई कोशिका टूटि जाइत अछि आ पुरान, कमजोर हड्डीक ऊतक केँ हटा दैत अछि, जाहि सँ नव, मजबूत ऊतकक लेल जगह बनि जाइत अछि ।
ई प्रक्रिया ही हमरऽ हड्डी क॑ स्वस्थ आरू मजबूत रखै छै ।
हड्डी के आम रोग एवं समस्या
हमरऽ कंकाल कतबो मजबूत होय, लेकिन एकरा प्रभावित करै वाला बीमारी आरू समस्या भी होय छै । एहि मे सँ दू टा सबसँ महत्वपूर्ण अछि फ्रैक्चर आ ऑस्टियोपोरोसिस नामक स्थिति ।
फ्रैक्चर
चिकित्साक दृष्टिएँ टूटल हड्डी केँ फ्रैक्चर कहल जाइत छैक |हमर शरीरक कोनो हड्डी टूटि सकैत अछि। मुदा आमतौर पर छोट, कमजोर हड्डी टूटएय कें संभावना बेसि होयत छै. गाड़ी दुर्घटना सन पैघ दुर्घटना मे जांघक हड्डी सन मजबूत हड्डी सेहो टूटि सकैत अछि ।
सब सं जरूरी बात ई जे, जं अहां के कनिको शंका भ रहल अछि जे अहां के हड्डी टूटल अछि तं तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाउ. चाहे ओ कोनो हड्डी हो, वा चोट कतबो छोट बुझाइत हो, चिकित्सकक सलाह लेब अनिवार्य अछि ।
अस्थिसौषिर्य
ई एकटा एहन शब्द अछि जे बहुत लोक सुनने छथि। सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ऑस्टियोपोरोसिस एगो ऐन्हऽ स्थिति छै, जेकरा म॑ हड्डी के घनत्व कम होय जाय छै, जेकरा स॑ हड्डी कमजोर, भंगुर आरू बहुत आसानी स॑ टूटी जाय छै ।
एहि मे सभ सं खतरनाक बात ई अछि जे एहि स्थिति सं ग्रसित बहुत लोक के ई बात नहिं पता छनि. कारण पहिने त कोनो विशेष लक्षण नहि देखाइत अछि । अधिकतर समय अचानक गिरला या हाथ, पैर या कूल्हों टूटला के बाद ही ई बीमारी के पता चलै छै.
अस्तु, जं अहां 65 वर्ष सं बेसी उम्र के छी , वा जं अहां के परिवार में किनको ऑस्टियोपोरोसिस भ गेल हो तं हड्डी के घनत्व के जांच के बारे में अपन डॉक्टर सं जरूर गप्प करू .
अहाँकेँ बुझल अछि ? कंकाल के बारे में कुछ आश्चर्यजनक तथ्य
- शरीरक सबसँ नमहर आ मजबूत हड्डी : ई हमर सभक जाँघक हड्डी थिक । चिकित्साक दृष्टिएं एकरा फीमर कहल जाइत छैक . औसतन वयस्क जाँघक हड्डी लगभग १८ इंच (४६ सेंटीमीटर) लंबा होइत अछि । इ एतेक मजबूत अछि जे इ अहां के शरीर के वजन के लगभग 30 गुना सपोर्ट क सकैत अछि !
- शरीर केरऽ सबसें छोटऽ हड्डी : हमरऽ शरीर केरऽ तीन सबसें छोटऽ हड्डी हमरऽ मध्य कान में होय छै । एकरा अस्थिभंग कहल जाइत छैक | मैलेयस, इंकस, आ स्टेप सबटा एक इंच सँ कम लंबा होइत अछि । हमरा लोकनिक सुनवाई लेल ई सब बहुत महत्वपूर्ण अछि। ई तीनू छोट-छोट हड्डी भीतरक कान मे ध्वनि कंपन संचारित करैत अछि । सबसँ छोट हड्डी स्टेप होइत अछि । एकर लंबाई मात्र साढ़े तीन मिलीमीटर अछि !
घर में बैसल होइ, ऊब गेल होइ, या मैराथन के ट्रेनिंग क रहल होइ, अहां के कंकाल ही अहां के शरीर के सहारा दैत अछि. इ अहां कें हिलएय मे मदद करएयत छै, या इ अहां कें सोफा पर स्थिर रहएय मे मदद करएयत छै. कानक छोटसँ छोट हड्डीसँ लऽ कऽ पैरक नमहर हड्डी धरि हमरा सभक शरीरक हर हड्डी हमरा सभक लेल अनमोल अछि ।
टेक-होम मैसेज
- अहाँक हड्डी मात्र एकटा ढाँचा नहि, बल्कि जीवित ऊतक अछि जे लगातार बढ़ैत आ बदलैत रहैत अछि ।
- हड्डी के मुख्य कार्य शरीर के सहारा देना, गति में सहायता करना, मस्तिष्क आरू हृदय जैसनऽ महत्वपूर्ण अंगऽ के सुरक्षा करना , आरू रक्त कोशिका के उत्पादन करना छै ।
- यदि अहां कें कोनों हड्डी मे दर्द महसूस होयत छै त डॉक्टर सं मिलूं. यदि अहां कें हड्डी टूटला कें आशंका छै त तुरंत आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
- अस्थिसौषिर्य एकटा मौन बीमारी छै जेकरऽ कोनों लक्षण नै होय छै । यदि अहां 65 साल सं बेसि उम्र कें छी या परिवार मे ऑस्टियोपोरोसिस कें इतिहास छै, त हड्डी कें घनत्व कें जांच कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- कैल्शियम आ विटामिन डी सं भरपूर आहार खा क आ नियमित व्यायाम क अहां अपन हड्डी कें स्वस्थ आ मजबूत राखि सकय छी.
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