की अहां कें अक्सर दर्द, भारीपन या सिर्फ अहां कें स्तन मे अजीब तरह कें जकड़न महसूस होयत छै? इ एहन बात छै जे बहुत महिलाआक कें प्रभावित करएयत छै, आ कखनों-कखनों पुरु षक कें सेहो, आ कनिक डरावना भ सकएय छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे बेसी काल, ई डरय के बात नहिं अछि, खास क' स्तन कैंसर सं नहिं. एक बेर देखल जाय जे स्तन दर्द, या चिकित्सा के हिसाब सं ``मास्टेलजिया'' वास्तव में की होइत छैक, ई किएक होइत छैक, आ हम सब एकरा लेल की क सकैत छी.
सीधा शब्द मे कहल जाय त ई स्तन दर्द की अछि ?
स्तन दर्द एकटा बहुत आम स्थिति छै जे ककरो प्रभावित कयर सकएय छै. जखन कि इ दर्द किच्छू कें लेल हल्का जकड़न कें तरह महसूस भ सकएय छै, किच्छू कें लेल इ चाकू मारएय वाला, निचोड़एय वाला दर्द कें तरह महसूस कयर सकएय छै. एहि प्रकारक दर्द जे बेर-बेर होइत अछि, अहाँक दैनिक गतिविधि मे बाधा पहुँचा सकैत अछि ।
एकर कारण हमर शरीर मे हार्मोनल परिवर्तन (खासकर मासिक धर्म कें दौरान), खराब फिटिंग ब्रा पहिरनाय, या किच्छू संक्रमण भ सकएयत छै. पुरुषक मे स्तन दर्द कें मुख्य कारण ``गाइनेकोमास्टिया'' नामक स्थिति छै. महत्वपूर्ण बात इ छै कि 90% सं बेसि स्तन दर्द स्तन कैंसर कें कारण नहि होयत छै.
स्तन दर्द मुख्य रूप सँ दू तरहक होइत अछि : १.
एहि पीड़ा के दू टा मुख्य भाग में बाँटि क' गप्प करी। तखन ई बुझब आसान होयत जे अहाँक कोन तरहक पीड़ा अछि।
| दर्द के प्रकार | एकरा बारे मे एकटा वर्णन |
|---|---|
| चक्रीय दर्द | ई सबसँ बेसी प्रचलित प्रकार अछि। जेना कि नाम सं पता चलैत अछि, ई अहाँक मासिक मासिक धर्म चक्र सं संबंधित अछि . इ दर्द आमतौर पर अहां कें पीरियड्स कें लगभग एक सप्ताह पहिले शुरू भ जायत छै. एकटा या दूनू स्तन मे दर्द, भारी या सूजन महसूस भ सकएय छै. एकरऽ कारण छै आपनो शरीर केरऽ हार्मोन केरऽ स्तर म॑ प्राकृतिक बदलाव । आमतौर पर इ दर्द एक बेर अहां कें पीरियड्स शुरू भ गेलाक कें बाद दूर भ जायत छै. अगिला मास वापस आबि सकैत अछि। इ दर्द गर्भनिरोधक गोली या अन्य हार्मोन उपचार कें सेवन सं सेहो भ सकएय छै. |
| गैर-चक्रीय दर्द | एहि दर्द के अहां के मासिक मासिक धर्म सं कोनो संबंध नहिं. ई कोनो समय आबि सकैत अछि आ जा सकैत अछि। ई निरंतर सेहो भ' सकैत अछि। सामान्यतया, इ दर्द केवल एकटा स्तन मे, कोनों विशिष्ट स्थान पर महसूस कैल जायत छै. जेना अहाँ एकरा आँगुरसँ छू सकैत छी । इ स्तन मे चोट, स्तन कें आकार या सौम्य पुटी जैना चीजक कें कारण भ सकएय छै. इ दर्द रजोनिवृत्ति कें बाद सेहो जारी रह सकएयत छै. |
लक्षण ठीक-ठीक की अछि ?
लक्षण एहि बात पर किछु भिन्न होइत अछि जे दर्द चक्रीय अछि वा गैर-चक्रीय ।
- चक्रीय दर्द के मामले में : १.
- स्तन मे दर्द होयत छै आ स्पर्श करएय पर संवेदनशील भ जायत छै.
- हमरा कनेक सूजन बुझाइत अछि।
- सामान्य स भारी महसूस करब।
- कखनों-कखनों इ दर्द बगल आ कंधा मे सेहो पसरि सकएयत छै.
- गैर-चक्रीय दर्द के मामले में : १.
- एक स्तन मे एक ठाम दर्द।
- एकटा तीक्ष्ण, छुरा मारय बला दर्द।
- जड़ल सनसनी अछि, जरल सनसनी अछि।
ध्यान राखू, लगभग 70% महिलाक कें जीवन कें कोनों समय मे अइ प्रकार कें स्तन दर्द कें अनुभव होयत छै. तें ई नहि बुझू जे एहि सं निपटय वाला सिर्फ अहां छी.
सबहक मोन मे सवाल जे ई स्तन कैंसर भ सकैत अछि?
ई बात बहुत लोक के डराबैत अछि। मुदा जेना कि हम पहिने कहने छी जे स्तन दर्द प्रायः कैंसर के लक्षण नहिं होइत अछि. स्तन कैंसर सं पीड़ित व्यक्ति कें दर्द भ सकएय छै, मुदा अन्य लक्षण बेसि देखल जायत छै.
कैंसर कें ट्यूमर कें कारण दर्द लगातार, स्थानीय दर्द भ सकएयत छै. मुदा, अन्य लक्षणक पर ध्यान दियौक, जेना:
- त्वचा मे बदलाव : स्तन कें त्वचा डिंपल कें रूप धारण करएयत छै, जेना संतरा कें छिलका.
- खुजली आ गर्मी : त्वचा लाल, खुजली आ गर्मी महसूस करएयत छै.
- निप्पल मे बदलाव : निप्पल सं निप्पल कें उलटनाय या डिस्चार्ज (दूध कें अलावा)।
- गांठ या ट्यूमर : एकटा गांठ जे हाथ मे महसूस कैल जा सकएय छै, दर्दनाक या दर्द रहित.
यदि अइ मे सं कोनों लक्षण दर्द कें साथ छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं.
स्तन मे एना दर्द किएक होइत छैक? आओर की-की कारण अछि ?
यद्यपि चक्रीय दर्द के मुख्य कारण, जेकर चर्चा हम पहिने केने रही, हार्मोनल परिवर्तन अछि, मुदा अन्य बहुत रास कारण अछि जे गैर-चक्रीय दर्द के प्रभावित क सकैत अछि ।
- लेल गेल दवाई : जन्म नियंत्रण गोली, हार्मोन थेरेपी, किछु एंटीडिप्रेसेंट (एसएसआरआई) ।
- गर्भावस्था : १.गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोन के स्तर बढ़ला के कारण स्तन में दर्द आम बात छै, जेना कि एस्ट्रोजन ।
- संक्रमण : स्तन मे संक्रमण, जेना मास्टिटिस, गंभीर दर्द, लाली आ बुखार पैदा कयर सकएय छै.
- गैर-कैंसर ट्यूमर : द्रव सं भरल पुटी या फाइब्रोएडेनोमा जे स्तन मे बनैत अछि ।
- छाती कें दीवार मे दर्द : कखनों-कखनों दर्द स्तन सं नहि, बल्कि छाती कें नीचा कें मांसपेशी या उपास्थि सं होयत छै. कोस्टोकॉन्ड्राइटिस एहने एकटा स्थिति अछि ।
- पिछला सर्जरी : स्तन कें सर्जरी कें बाद बनएय वाला निशान ऊतक कें कारण दर्द भ सकएयत छै.
- जीवनशैली : धूम्रपान, कॉफी कें अधिक सेवन (कैफीन), उच्च तनाव, आ उच्च वसा वाला आहार सेहो किच्छू लोगक मे स्तन दर्द बढ़ा सकएय छै.
कोन-कोन अवसर अछि जखन अहां के डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही?
सामान्यतया, जखन मासिक धर्म कें दर्द कें बात होयत छै तखन कोनों चिंता कें कोनों बात नहि होयत छै. मुदा, निम्नलिखित मामला मे चिकित्सकीय सलाह लेब जरूरी अछि:
| अवसर | से किएक जरूरी अछि? |
|---|---|
| जँ दर्द बढ़ि रहल अछि | सामान्य हार्मोनल दर्द समय के साथ कम होबाक चाही। जँ बढ़ैत रहत तँ एकर कोनो आन कारण भऽ सकैए। |
| यदि दू सप्ताह सं बेसि समय तइक दर्द बनल रहएयत छै | चक्रीय दर्द भले हो मुदा एतेक दिन स नहि अछि। अस्तु, एकटा आओर अंतर्निहित कारण के जांच करनाय जरूरी अछि. |
| यदि दर्द एतेक बेसि होएयत छै की ओ दैनिक गतिविधियक या नींद मे बाधा पहुंचाएयत छै | जे दर्द कें अनदेखी करनाय उचित नहि छै जे जीवन कें गुणवत्ता कें प्रभावित करएय कें लेल एतेक गंभीर होएयत छै. |
| यदि दर्द कें साथ गांठ, त्वचा मे बदलाव, या निप्पल कें स्राव होएयत छै | ई एकटा चेतावनी संकेत अछि ! तुरंत डाक्टर लग जाउ। |
| यदि रजोनिवृत्ति के बाद दर्द होता है | | चूँकि रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोनल प्रभाव कम होइत अछि, तें एहि प्रकारक दर्द सं विशेष सावधान रहबाक चाही. |
एहि दर्दक इलाज लेल की कयल जा सकैत अछि?
जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब तखन ओ अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, स्तन कें जांच करतय, आ जरूरत पड़ला पर मैमोग्राम या अल्ट्रासाउंड स्कैन जैना जांच कें आदेश देयत. एक बेर कारण पता चलला पर इलाज तय भ जाएत। ओना घर मे सेहो एहन काज अछि जे अहां क सकय छी.
चिकित्सा उपचार
- दर्द निवारक दवाई : अहां आम दर्द निवारक दवाई जेना `(पैरासिटामोल)` (जैना पैनाडोल) आ `(इबुप्रोफेन)` (जैना ब्रुफेन) सं राहत पाबि सकैत छी ।
- विशेष दवाई : यदि दर्द बहुत गंभीर होयत छै त डॉक्टर विशेष दवाई जेना `(Danazol)` या `(Tamoxifen) लिख सकएयत छै.` मुदा, एकर उपयोग केवल चिकित्सकीय सलाह कें तहत करबाक चाही, कियाकि एकर दुष्प्रभाव होयत छै.
घर मे जे काज क सकैत छी आ जीवनशैली मे बदलाव
- सही ब्रा चुनू : एहन ब्रा पहिरब जे अहाँक शरीर पर नीक जकाँ फिट हो आ नीक सहारा देत। व्यायाम करय कें समय ``स्पोर्ट्स ब्रा'' कें उपयोग करनाय विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै. चूँकि समय के साथ हमरऽ शरीर के आकार बदलै छै, ई लेली हमेशा ई देखऽ कि आपने सही साइज के कपड़ा पहनी रहलऽ छियै ।
- गर्म संपीड़न : दर्द वाला जगह पर गरम पानी कें बोतल या कपड़ा लगावय सं राहत मिल सकएय छै.
- कैफीन आ वसा मे कटौती करू : कॉफी, चाय, चॉकलेट, आ फैटी खाद्य पदार्थ जेहन चीज मे कटौती करबाक प्रयास करू। किछु लोक एकटा पैघ अंतर देखैत छथि।
- धूम्रपान सं बचूं : धूम्रपान स्तन दर्द कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै.
- विटामिन आ सप्लीमेंट : किछु अध्ययन स पता चलल अछि जे विटामिन ई आ मैग्नीशियम सप्लीमेंट के सेवन स मासिक धर्म के किछु दर्द कम करय में मदद क सकैत अछि । किछु लोक इवनिंग प्राइमरोज ऑयल नामक तेल सेहो प्रयोग करैत छथि । मुदा एहि मे सं कोनो काज शुरू करय सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर गप करबाक चाही.
- तनाव कम करू : योग आ ध्यान जेहन चीज के माध्यम स मानसिक कल्याण में सुधार करू। तनाव कम करनाय शारीरिक दर्द कें सेहो कम कयर सकएय छै.
टेक-होम मैसेज
- स्तन दर्द एकटा बहुत आम स्थिति छै. एकर बेसि चिंता नहि करू, कियाकि इ आमतौर पर कैंसर नहि होयत छै.
- इ समझएय कें कोशिश करूं की अहां कें मासिक धर्म चक्र सं संबंधित चक्रीय दर्द भ रहल छै या ओकरा सं असंबंधित गैर-चक्रीय दर्द .
- साधारण चीज जेना नीक सं फिट ब्रा पहिरनाय, अपन आहार मे छोट-छोट बदलाव करनाय, आ तनाव कें प्रबंधन करनाय बहुत राहत द सकएय छै.
- यदि दर्द बनल रहएयत छै, बेसि भ जायत छै, या अहां कें स्तन मे गांठ, त्वचा मे बदलाव, या अहां कें निप्पल सं स्राव देखल जायत छै, तखन तुरंत डॉक्टर सं मिलएय मे संकोच नहि करूं. अपन स्वास्थ्य के ध्यान राखब सबस जरूरी अछि।
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