कार्डियक रिहाब की होइत अछि ? अहाँक लेल ई किएक महत्वपूर्ण अछि?

हालहि मे हार्ट अटैक आबि गेल अछि? आकि अहाँक हृदयक सर्जरी भेल अछि, जेना बाईपास सर्जरी? दिल के दौरा पड़ला के बाद कनि डर आ बेचैनी महसूस करब सामान्य बात अछि. "की हम कहियो फेर काज क' सकब?", "व्यायाम करब ठीक अछि?", "जँ फेर एहन भ' जाय त' की हेतै?" अहाँक मोन मे शायद बहुत रास सवाल अछि। एहि तरहक समय मे हम एकटा विशेष कार्यक्रम के बात क रहल छी जे अहां के मजबूत होए आओर स्वस्थ जीवन जीबय मे मदद क सकय अछि. जेकरा हम सब कार्डियक रिहैबिलिटेशन कहैत छी , या संक्षेप में कार्डियक रिहैब .

सीधा-सीधा कहल जाय त कार्डियक रिहाब की होइत छैक ?

कार्डियक रिहैब एकटा व्यापक कार्यक्रम छै जे दिल कें स्थिति कें इलाज कें बाद अहां कें शारीरिक आ मानसिक ताकत कें वापस प्राप्त करय मे मदद करय कें लेल डिजाइन कैल गेल छै. ई कोनो प्रशिक्षण कार्यक्रम जेकाँ अछि जे विशेष रूप सं अहां लेल बनाओल गेल अछि. इ व्यायाम सं ल क अहां कें जीवनशैली, आहार, आ मानसिक भलाई पर केंद्रित छै.

अपन हृदय के अपन शरीर के इंजन बुझू। हार्ट अटैक ओहि इंजन के छोट समस्या जकाँ होइत छैक । आब कार्डियक रिहैब विशेषज्ञ क देखरेख मे ओहि इंजन कए सावधानी स अपन सर्वश्रेष्ठ रूप मे वापस अनबाक अछि। एहि कार्यक्रम मे आमतौर पर करीब तीन मास लागैत अछि. चाहे अहां कें उम्र, लिंग, या अहां कें दिल कें स्थिति कें गंभीरता चाहे जे हो, अइ कार्यक्रम सं अहां कें बहुत फायदा भ सकय छै.

एहि कार्यक्रमक मुख्य विशेषता की अछि ?

कार्डियक रिहैब प्रोग्राम एकटा बात नहिं, बल्कि कईटा भागक संयोजन अछि. प्रत्येक भाग अहां कें स्वस्थ व्यक्ति बनावा मे मदद करएयत छै.

कार्डियक रिहैब कार्यक्रम कें लेल के पात्र छै?

जेकरा कहियो दिल के बीमारी भेल छै ओकरा लेल ई बहुत जरूरी छै। अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ कार्यक्रम मे रेफर करतय. आमतौर पर इ निम्नलिखित स्थितियक वाला लोगक कें लेल बहुत फायदेमंद होयत छै:

• जिनका दिल के दौरा पड़ल छनि .
• हृदय विफलता वाला लोग .
• जे लोग वेंट्रिकुलर असिस्ट डिवाइस जैना डिवाइस कें उपयोग करएयत छै .
• स्थिर एन्जाइना , अर्थात् छाती में दर्द वाला लोग।
• जे लोक के दिल या दिल-फेफड़ा के प्रत्यारोपण भेल अछि .
• जे लोक हार्ट वाल्व के मरम्मत या रिप्लेसमेंट केने छथि .
• जे लोक कोरोनरी आर्टरी बाईपास ग्राफ्टिंग (CABG) केने छथि .
• जे लोक एंजियोप्लास्टी सर्जरी केने छथिन्ह, मतलब नस मे स्टेंट लगाबय के.
• परिधीय धमनी रोग सं पीड़ित लोक .

एहि स अहाँ के कोन फायदा होयत? की ई सचमुच प्रभावी अछि?

हँ, बिल्कुल। शोध स॑ पता चललै छै कि कार्डियक रिहैब प्रोग्राम पूरा करला स॑ व्यक्ति केरऽ जीवन म॑ लगभग पांच साल बढ़ी सकै छै । एतबे नहि, एकर आओर बहुत रास फायदा सेहो अछि।

• शारीरिक ताकत : दिल के दौरा पड़ला के बाद जे ताकत खतम भ गेल छल ओकरा फेर सं पाबि सकय छी. अहां अपन दैनिक काज आसानी सं पूरा क सकय छी.
• जीवन कें गुणवत्ता मे वृद्धि : अहां बिना डर ​​कें आ आत्मविश्वास सं जी सकय छी.
• जोखिम मे कमी : एकटा आओर हार्ट अटैक या स्ट्रोक कें संभावना बहुत कम भ जायत छै.
• मानसिक कल्याण : हृदयघात कें बाद आबै वाला अवसाद आ चिंता जैना चीजक कें नियंत्रित करय मे इ बहुत मददगार छै.
• खराब आदत सं मुक्ति : अहां कें स्वस्थ जीवनशैली अपनावा कें लेल मार्गदर्शन कैल जेतय, धूम्रपान आ खराब खानपान जैना चीजक सं दूर रहनाय.
• लक्षण नियंत्रण : छाती मे दर्द आ सांस लेबा मे तकलीफ जेहन चीज कम भ जाइत अछि ।

जेना कि शोध में पता चलल अछि, कार्डियक रिहैब कार्यक्रम,

• हृदय रोग सं मौत के खतरा 58% अछि .
• दिल के दौरा के खतरा 30% तक .
• 60% तक स्ट्रोक के जोखिम .
• अवसाद के लक्षण 63% कम भ गेल अछि .

कार्यक्रम शुरू होबय सं पहिने की होएत अछि?

तुरंत व्यायाम नहि करय देल जायत। पहिने कार्डियक रिहैब सेंटर के कर्मचारी अहां के ध्यान सं जांच करताह.

1. मेडिकल हिस्ट्री प्राप्त करनाय: हम अहां कें मेडिकल स्थिति, अहां कें लेल दवाईयक, आ अन्य बीमारियक कें बारे मे विवरण प्राप्त करब.

2. शारीरिक परीक्षा : पहिने अहाँक शरीरक जांच होयत।

3. प्रारंभिक परीक्षण : अहां सं किछु एहन परीक्षण करय लेल कहल जा सकैत अछि जेना:

• ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम): हृदय के विद्युत गतिविधि देखें |
• रक्त परीक्षण : चीनी आ कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच करू।
• व्यायाम तनाव परीक्षण : ट्रेडमिल पर चलला सं अहां कें हृदय गति कें मापल जायत छै. एहि सं ई निर्धारित करय मे मदद मिलैत अछि जे कोन तरहक व्यायाम अहां के लेल सही अछि आओर अहां के कतेक दिन धरि करबाक चाही.

इ सबटा करएय कें बाद अहां आ अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल सुरक्षित आ अनुरूप उपचार योजना बनायत.

कार्यक्रम के दौरान की करैत छी?

ई कार्यक्रम प्रायः सप्ताह मे तीन दिन, दिन मे लगभग एक घंटा होइत अछि । ई प्रायः समूहक रूप मे कयल जाइत अछि । मतलब किछु आओर लोक के संग जिनका अहां के जेकाँ अनुभव छनि.

व्यायाम केना करब

पूरा समय व्यायाम करय के समय एकटा प्रशिक्षित मेडिकल स्टाफ अहां पर नजरि राखय वाला अछि.

• शुरूआत : पहिने बहुत कोमल, सरल व्यायाम सं शुरू करू.
• निगरानी : जखन अहाँ व्यायाम करैत छी तखन ओ लगातार अहाँक हृदय गति आ ब्लड प्रेशर सन चीज के नापैत छथि । तेँ अहाँकेँ कोनो चिन्ता नहि अछि।
• धीरे-धीरे बढ़ब : जेना-जेना अहाँक ताकत बढ़ैत जायत, धीरे-धीरे अपन व्यायामक अवधि आ तीव्रता बढ़ाउ।

सामान्य प्रकार के व्यायाम : १.

• एरोबिक व्यायाम : एहन व्यायाम जे दिल कें लेल नीक होयत छै, जेना ट्रेडमिल पर चलनाय या स्थिर बाइक चलानाय.
• मांसपेशी कें मजबूत करय वाला व्यायाम : हल्का वजन उठानाय, प्रतिरोधक बैंड कें उपयोग करनाय आदि जैना चीजक.

एहि मे कोनो जोखिम अछि की?

एकर जोखिम बहुत दुर्लभ अछि . कखनों-कखनों व्यायाम करएय कें दौरान अहां कें मामूली चोट भ सकएय छै या दिल कें धड़कन अनियमित भ सकएय छै. मुदा अगर एहन भ गेल त ओतय प्रशिक्षित मेडिकल स्टाफ अछि जे अहां के तुरंत इलाज करत. ओ तुरंत अहां के व्यायाम बंद क देत आ अहां के जरूरी इलाज करा देत. आ, जरूरत पड़ला पर ओ अहां कें डॉक्टर सं बात करतय आ अहां कें आवश्यक जांच कें लेल रेफर करतय, तखन अहां कार्यक्रम कें फेर सं शुरू कयर सकय छी. तेँ डरबाक कोनो कारण नहि।

नीक कार्डियक रिहैब प्रोग्राम कोना चुनल जाय?

अहां के डॉक्टर अहां के लेल कोनो उपयुक्त जगह के सिफारिश करताह, मुदा जगह चुनय सं पहिने एहि सभ चीज पर किछ शोध करि लिअ.

• जांच करूं की इ कोनों मान्यता प्राप्त संस्था छै आ ओकर प्रासंगिक योग्यता आ प्रमाणपत्र छै या नहि.
• प्रशिक्षित कर्मचारी अछि की? डॉक्टर, नर्स, आ फिजियोथेरेपिस्ट सहित एकटा प्रशिक्षित टीम होबाक चाही.
• की ई अहाँक लेल सुविधाजनक अछि? जरुरी अछि जे एहन जगह होए जे आबय-जायब आसान हो.
• की ई अहाँक कार्यक्रम मे फिट बैसैत अछि? देखू जे कार्यक्रमक समय अहाँक लेल सुविधाजनक अछि कि नहि।
• की अहाँ कोनो आपातकालीन स्थितिक लेल तैयार छी? पता करू जे कोनों आपातकालीन स्थिति सं निपटय कें लेल अहां कें पास आवश्यक उपकरण आ प्रशिक्षित कर्मचारी छै या नहि.