की अहाँ कहियो सोचने छी जे हम सभ दौड़ैत, कूदैत, वजन उठबैत, वा रोजमर्राक काज करबा काल बिना हड्डी एक दोसरा पर रगड़ने वा चोट नहि लगबैत ई सभ कोना क' सकैत छी? एकरऽ मुख्य कारण छै ‘उपास्थि’ नाम केरऽ विशेष ऊतक जे हमरऽ जोड़ऽ के सुरक्षा करै छै आरू हड्डी के बीच में पाबै जाय छै । सीधा-सीधा कहल जाय त ई हमरा लोकनिक शरीर मे 'शॉक एब्जॉर्बर' जकाँ अछि ।
उपास्थि हमर शरीर के कोन सेवा दैत अछि ?
उपास्थि एकटा मजबूत, मुदा लचीला संयोजी ऊतक छै जे हमरऽ हड्डी आरू जोड़ऽ के सुरक्षा करै छै । विशेष रूप स उपास्थि क तीनटा मुख्य काज होइत अछि ।
- झटका सोखब : ई चलब आ दौड़ब सन गतिविधिक दौरान हमरा सभक हड्डी आ जोड़क पर आबय बला दबाव या झटका केँ सोखि लैत अछि । सोचू, की नीक 'रनिंग शू' मे कूदला पर पैर पर कम दबाव नहिं पड़ैत अछि, जखन कि नंगटे कूदला पर? उपास्थि हमरा लोकनिक जोड़क भीतर ओहि ‘जूता’ मे तकिया जकाँ काज करैत अछि ।
- घर्षण कम करनाय : ई उपास्थि दू हड्डी कें कोनों जोड़ पर एक दोसरा सं रगड़य सं रोकय छै आ ओकरा सुचारू आ आसानी सं चलय मे मदद करय छै. एहि सँ हड्डी घिसल नहि जा सकैत अछि ।
- सहायक संरचना : उपास्थि हमरऽ जोड़ऽ क॑ ओकरऽ आकार आरू गति बनाबै म॑ मदद करै छै । ई हमरऽ मांसपेशी, टेंडन, आरू स्नायुबंधन जैसनऽ ऊतकऽ क॑ हमरऽ हड्डी स॑ जोड़ै म॑ भी मदद करै छै ।
एहि मुख्य कार्यक अतिरिक्त उपास्थि सेहो हमरा लोकनिक शरीरक किछु भाग मे मुख्य ऊतक थिक । जेना कि हमरऽ नाक, कान केरऽ खंड, आरू श्वासनली उपास्थि स॑ बनलऽ होय छै ।
हमर शरीर मे कोन तरहक उपास्थि होइत अछि ?
हमरऽ शरीर म॑ उपास्थि मुख्य रूप स॑ तीन तरह के होय छै । प्रत्येक प्रकारक एकटा विशिष्ट कार्य होइत छैक। एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
| उपास्थि प्रकार | वर्णन | शरीर पर स्थान |
|---|---|---|
| हाइलाइन उपास्थि | हमरऽ शरीर म॑ ई सबसें आम प्रकार के उपास्थि छै । ई बहुत चिकना आरू फिसलन वाला होय छै, जे हड्डी क॑ एक-दूसरा स॑ बिना रगड़ले हिलै म॑ मदद करै छै । लचीला रहितो ई एतेक मजबूत होइत अछि जे जोड़क आकार बनल रहैत अछि । | - हड्डीक छोर जे जोड़ बनबैत अछि - पसली के बीच - नाक के मार्ग में |
| फाइब्रोकार्टिलेज | जेना कि नाम सं पता चलैत अछि जे ई एकटा बहुत मजबूत प्रकार के उपास्थि अछि जे घना रेशा सं बनल अछि. तीन प्रकार मे ई सबसँ कम लचीला होइत अछि । इ शरीर कें अंगक कें जगह पर रखनाय आ भारी झटका कें सोखएय मे मदद करएयत छै. | - घुटना के मेनिस्कस - रीढ़ के हड्डी के कशेरुका के बीच डिस्क - मांसपेशी, टेंडन आ स्नायुबंधन के लेल सहारा के रूप में |
| लोचदार उपास्थि | ई हमरऽ शरीर केरऽ सबसें लचीला प्रकार के उपास्थि छै । इ ओ छै जे ओय क्षेत्रक कें सहारा दै छै जेकरा झुकनाय आ हिलनाय कें जरूरत छै. जखन हम सभ कान मोड़ैत छी आ खोलैत छी त' ओ सभ अपन मूल आकार मे आबि जाइत अछि ने? जे एहि लोचदार उपास्थि के कारण अछि। | - बाहरी कान के पट्टी - यूस्टेशियन ट्यूब - स्वरयंत्र/आवाज बॉक्स |
उपास्थि कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक की छै?
उपास्थि कें बहुत तरह कें तरीका सं नुकसान पहुंचा सकएय छै. कखनों-कखनों दुर्घटना मे अचानक भ सकएय छै, या समय कें साथ धीरे-धीरे नुकसान भ सकएय छै.
- चोट : खेल या अन्य दुर्घटनाक कें दौरान उपास्थि फाटल या टूट सकएय छै. घुटना कें मेनिस्कस कें फाड़नाय या कंधा कें विस्थापन जैना चोट सं जोड़क मे उपास्थि कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. कखनो काल, जोड़ मे चोट लगला सं ``ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिस डिसेकन'' नामक स्थिति भ सकैत अछि ।
- अस्थिसौषिर्य : सीधा शब्द मे कहल जाय त अस्थि गठिया सबसँ बेसी आम प्रकारक गठिया थिक । जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, हमर जोड़क उपास्थि धीरे-धीरे घिसैत जाइत अछि । एहि सं हड्डी के बीच कुशनिंग कम भ जाइत अछि, जाहि सं जोड़ मे दर्द आ सूजन भ जाइत अछि.
- हर्निया डिस्क : एकरा आमतौर पर "स्लिप डिस्क" कहल जायत छै. ई स्थिति तखन होइत अछि जखन हमरा लोकनिक रीढ़क हड्डी मे कशेरुकाक बीचक उपास्थि डिस्क फाटि जाइत अछि वा क्षतिग्रस्त भ' जाइत अछि ।
डाक्टर के उपास्थि के समस्या कोना पता चलैत छैक ?
अहां कें डॉक्टर आमतौर पर असगर उपास्थि कें जांच नहि करतय. बल्कि ओ सब पूरा शारीरिक जांच क लक्षण देखताह। एकर अलावा, ओ शरीर कें अंदर देखय कें लेल जांच कें आदेश द सकय छै, जेना:
- एक्स-रे के लिये
- एमआरआई स्कैन (एमआरआई) २.
- सीटी स्कैन
क्षतिग्रस्त उपास्थि कें की इलाज छै?
क्षति कें स्थान आ प्रकृति कें आधार पर उपचार कें तरीका अलग-अलग होयत छै. प्रायः जखन उपास्थि क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि तखन आसपासक अन्य ऊतक सेहो क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि । तेँ डाक्टर साहेब केँ पूरा चोटक इलाज करबाक प्रलोभन भेटैत छनि ।
किच्छू उपास्थि कें चोट आराम सं समय कें साथ ठीक भ जायत छै. मुदा किछु गंभीर चोट के लेल ऑपरेशन के जरूरत पड़ैत अछि. इ प्रायः कीहोल सर्जरी कें माध्यम सं कैल जायत छै, जेकरा आर्थ्रोस्कोपी कहल जायत छै. एहि प्रक्रिया मे सर्जन फाटल उपास्थि कें फेर सं एक दोसरा सं सिलाई कयर सकय छै या ओकरा ट्रिम कयर या शेव कयर सकय छै, ताकि ओकर कार्यक्षमता बहाल भ सकय. अपन डॉक्टर सं अहां कें जरूरत कें इलाज आ ठीक होय कें समय कें बारे मे बात करूं.
सबसँ पैघ बात ई जे उपास्थि मे प्रत्यक्ष रक्त आपूर्ति (एवास्कुलर) नहि होइत छैक, तेँ शरीरक अन्य अंगक अपेक्षा एकरा ठीक होबय मे कनेक बेसी समय लगैत छैक ।
हम अपन उपास्थि के कोना स्वस्थ राखब?
स्वास्थ्य केरऽ अच्छा आदत हमरऽ उपास्थि आरू शरीर केरऽ वू भागऽ क॑ स्वस्थ रखै म॑ मदद करै छै जेकरा स॑ ओकरा समर्थन मिलै छै ।
- नियमित व्यायाम : जोड़क कें आसपास कें मांसपेशियक कें मजबूत करएय सं जोड़क पर दबाव कम भ सकएयत छै.
- स्वस्थ वजन बनाए रखूं : जेना-जेना अहां कें शरीर कें वजन बढ़एयत जायत छै, अहां कें जोड़क पर, खासकर अहां कें घुटना आ कूल्हों पर दबाव बढ़एयत जायत छै. अपन वजन कें नियंत्रित करनाय उपास्थि कें पहननाय आ फाड़नाय कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.
- धूम्रपान सं बचू : धूम्रपान आ अन्य तंबाकू उत्पादक कें उपयोग सं ठीक होय कें प्रक्रिया धीमा भ जायत छै, कियाकि इ शरीर कें ऊतकक मे रक्त कें प्रवाह कें कम करएयत छै.
यदि अहां कोनों चोट सं ठीक भ रहल छी त अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें पालन अवश्य करूं. जाबे तक पूरा तरह सं ठीक नै भ जायब ताबे तक आराम करनाय बहुत जरूरी छै. यदि अहां उपास्थि पूरा तरह सं ठीक हुअ सं पहिले फेर सं खेलनाय या दौड़नाय शुरू करय छी त अहां कें ओय क्षेत्र मे फेर सं चोट लगय कें संभावना बहुत बेसि होयत छै.
टेक-होम मैसेज
- उपास्थि एकटा महत्वपूर्ण ऊतक छै जे हमरऽ जोड़ आरू हड्डी के सुरक्षा करै छै आरू शरीर केरऽ ‘शॉक एब्जॉर्बर’ के तरह काम करै छै ।
- हमरऽ शरीर म॑ उपास्थि केरऽ मुख्य तीन प्रकार (हाइलाइन, फाइब्रोकार्टिलेज, इलास्टिक) होय छै, जेकरा म॑ स॑ हर एक केरऽ अलग-अलग काम होय छै ।
- दुर्घटना आ अस्थिसौषिर्य कें कारण उपास्थि क्षतिग्रस्त भ सकएयत छै जे उम्र बढ़एय कें साथ होयत छै.
- चूँकि उपास्थि कें सीधा रक्त आपूर्ति नहि होयत छै, अइ कें लेल अगर ओकरा क्षतिग्रस्त भ जायत छै त ओकरा ठीक हुअ मे किच्छू समय लगैत छै. तेँ जा धरि ई पूर्ण रूप सँ ठीक नहि भ' जायत, बिना हड़बड़ी केने आराम करब बहुत जरूरी अछि ।
- स्वस्थ जीवनशैली (व्यायाम, वजन नियंत्रण) कें बनाए रखनाय अहां कें उपास्थि कें लंबा समय तइक स्वस्थ रखएय मे मदद कयर सकएय छै.
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