की अहाँक त्वचा पर सेहो ओ गांठ अछि? सेल्युलाईट के बात करी!

की अहां कें अक्सर पता चलएयत छै की अहां कें जांघ, पेट आ नितंब कें त्वचा कनि डिंपल वाला लगएयत छै, या संतरा कें छिलका कें तरह? अहाँ सभ ई देखने होयब आ सोचने होयब जे "वाह, ई की अछि?" ई वास्तव म॑ बहुत लोगऽ लेली बहुत आम बात छै, खास करी क॑ महिला सिनी लेली । एकरा हम सब सेल्युलाईट कहैत छी। चिन्ता जुनि करू, ई कोनो बीमारी नहि अछि, मुदा किछु लोक एकर रूप देखि कनि चिंतित छथि। त आइ एहि पर बेसी विस्तार स गप करी, की?

सेल्युलाईट ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ सेल्युलाईट हमरऽ त्वचा के नीचें वसा के परत म॑ वसा केरऽ उपस्थिति छै, जे ओकरऽ ऊपर के संयोजी ऊतक के माध्यम स॑ बाहर उभरी क॑ बाहर निकली जाय छै । कल्पना करू जे जखन अहाँ गद्दा के ऊपर गद्दा राखैत छी त ओ किछु ठाम गद्दा के माध्यम सं उभड़ि क बाहर निकलि जाइत अछि. एना अछि। एहि कारणेँ त्वचा गांठ, वा डिंपल जकाँ लगैत अछि, कखनो काल संतराक छिलका जकाँ । इ बेसितर जांघ, पेट, आ नितम्ब जैना क्षेत्रक मे देखल जायत छै.

की सेल्युलाईट आ लिपेडेमा दू अलग-अलग चीज छै?

हँ, ई दुनू भले कनेक मिलैत-जुलैत देखाइत अछि, मुदा वास्तव मे दू टा अछि।

लिपेडेमा एकटा चिकित्सा स्थिति छै जे शरीर कें निचला भाग, जेना नितंब, जांघ, आ नितंब मे असामान्य रूप सं चर्बी जमा भ जायत छै. कखनो काल, ऊपरी हाथ सेहो प्रभावित भ सकैत अछि । मुदा, पैरक हथेली वा तलवा पर कोनो असरि नहिं पड़ैत छैक ।

लिपेडेमा के रोगी के त्वचा बहुत संवेदनशील होयत छै. एकर मतलब छै की इ आसानी सं दर्द, सूजन, ठंड महसूस करएय सकएय छै, आ चोट लग सकएय छै. त्वचा कें बनावट मे सेहो बदलाव होयत छै - इ कुटीर चीज, दलिया, या संतरा कें छिलका कें तरह भ सकएयत छै. जखन लिपेडेमा गंभीर होयत छै, तखन चलनाय मुश्किल भ सकएय छै.

मुदा सेल्युलाईट एकटा कॉस्मेटिक कंडीशन अछि . अर्थात शरीर के कोनो पैघ नुकसान नै होइत अछि । ई पेट, नितंब, आ जांघ जैना जगहक पर सेहो देखल जायत छै, आ कुटीर चीज, दलिया या संतरा कें छिलका जैना देखाय सकय छै. हालांकि सेल्युलाईट सं अहां कें असहज आ शर्मिंदगी महसूस भ सकएयत छै, मुदा इ दर्दनाक नहि छै.

सेल्युलाईट केरऽ अधिक संभावना केकरा छै ?

सेल्युलाईट महिला आ पुरुष दूनू कें प्रभावित कयर सकएय छै. मुदा, पुरुषक अपेक्षा महिला मे सेल्युलाईट केर संभावना बेसी रहैत छैक ।

दरअसल, 80% सं 90% वयस्क महिलाक मे सेल्युलाईट छै. मतलब दस मे स करीब आठ स नौ महिला मे इ अछि। 10% स कम पुरुष मे इ होइत अछि। तेँ ई बहुत आम बात अछि।

महिलाक संग एतेक बेर एहन किएक होइत छैक?

कतेको कारक अछि जे ई निर्धारित करैत अछि जे अहाँ मे कतेक सेल्युलाईट अछि आ ई कतेक देखबा मे अबैत अछि ।आनुवंशिकी, लिंग, उम्र, शरीर मे चर्बी के मात्रा, आ त्वचा के मोटाई सन चीज सब एहि पर असर करैत अछि ।

जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, हमर त्वचा के लोच कम भ जाइत अछि, जाहि सं सेल्युलाईट बेसी देखाई पड़ैत अछि. तहिना जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि सेल्युलाईट बेसी देखबा मे आबि जाइत अछि ।

ओना सेल्युलाईट मोट लोक मे मात्र नहि, बहुत दुबला लोक मे सेहो देखल जा सकैत अछि । तेँ ई कोनो एहन चीज नहि थिक जे मात्र शरीरक मोटाई वा पातरपन सँ निर्धारित होइत अछि ।

की सेल्युलाईट शरीर के कोनो नुकसान पहुँचबैत अछि ?

नहिं सेल्युलाईट अहां के समग्र शारीरिक स्वास्थ्य के लेल हानिकारक नहिं अछि. कष्टदायक सेहो नहि होइत छैक। मुदा, एकर देखबा मे नीक नहि लागि सकैत अछि आ एकरा नुकेबाक प्रयास क' सकैत छी. ई बहुत सामान्य बात अछि।

एकर की लक्षण अछि ? कोना चिन्हैत छी?

सेल्युलाईट डिंपल या डिंपल वाला त्वचा के रूप छै. कखनों-कखनों इ चारू कात देखल जा सकएय छै, या तखनहि देखल जा सकएय छै जखन अहां त्वचा कें स्पर्श आ निचोड़एयत छी. ई बेसी पेट, जांघ, आ नितम्ब पर देखल जाइत अछि ।

सेल्युलाईट के चारि स्तर होइत अछि : १.

• ग्रेड 0 : अहाँक शरीर पर सेल्युलाईट नहि अछि।
• ग्रेड 1 : ठाढ़ भेला पर त्वचा चिकना होइत अछि, मुदा बैसला पर छोट-छोट डिंपल जकाँ लगैत अछि।
• ग्रेड 2 : जखन अहां ठाढ़ छी या बैसल छी तखन मध्यम आकार कें गड्ढा देखाय पड़एयत छै.
• ग्रेड 3: जखन अहां ठाढ़ या बैसल छी तखन डिंपल देखाय पड़एयत छै, आ गहींर गड्ढा आ त्वचा कें उभड़ल आ उदास क्षेत्र स्पष्ट रूप सं देखएयत छै.

सेल्युलाईट के कारण ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सच पूछू त सेल्युलाईट के सही कारण के पता एखन धरि नहिं भेटल अछि.

ई तखन होइत अछि जखन त्वचा के हमर त्वचा के नीचा के मांसपेशी सं जोड़य वाला रेशेदार पट्टी अनियमित रूप सं कसैत अछि. एहि कसला सँ त्वचा नीचाँ खींचैत अछि, आ त्वचाक नीचाँ चर्बीक परत ऊपर धकेलि जाइत अछि । इएह एकरा ओ डिंपल सन लुक दैत अछि।

संगहि, ई ठीक-ठीक पता नहि अछि जे ई पुरुषक अपेक्षा महिला मे बेसी किएक होइत अछि । एकटा सिद्धांत अछि जे हम जे संयोजी पट्टी के चर्चा केलहुं अछि ओकर संरचना महिला आ पुरुष दुनू मे अलग-अलग होइत छैक । पुरुष में ई रेशा क्रिसक्रॉस होइत अछि . मुदा महिला में ई रेशा सब एकहि दिशा में, समानांतर में व्यवस्थित होइत छैक . तेँ हमरा लगैत अछि जे एहि समानांतर रेशा सभक कारणेँ छेद बेसी देखाइत अछि । सोचू, कोनो चीज के क्रॉस के आकार के बैंड स बेसी लगातार बैंड स फिसलब आसान छै ने?

एकटा आओर सिद्धांत अछि जे महिलाक शरीर मे एस्ट्रोजन हार्मोनअधिक वजन सेल्युलाईट कें कारण भ सकएयत छै. सेल्युलाईट अक्सर ओय अवधियक मे दिखाई देयत छै जखन महिलाआक मे एस्ट्रोजन कें उत्पादन बेसि होयत छै, जेना यौवन कें दौरान या गर्भावस्था कें दौरान.

की ई संक्रामक अछि ?

एकदम नहि। सेल्युलाईट संक्रामक नहि होइत अछि। एकटा व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे त्वचा सं त्वचा संपर्क सं नहि फैलैत छै. तेँ एकरासँ डरबाक कोनो कारण नहि।

की सेल्युलाईट कें पूर्ण रूप सं समाप्त कैल जा सकएय छै?

सच पूछू त सेल्युलाईट कए पूरा तरह स खत्म नहि कैल जा सकैत अछि। कारण, ई एकदम स्वाभाविक बात अछि। अहां के शरीर के आकार चाहे जे हो, चाहे अहां दुबला होउ या मोट, अहां के सेल्युलाईट भ सकैत अछि. जेना कि हम पहिने कहने रही जे ई एकटा एहन रूप अछि जे चर्बी के संयोजी ऊतक पर दबाव के तरीका स होइत अछि ।

मुदा चिन्ता जुनि करू! जखन कि एकरा पूरा तरह स खत्म नहि कैल जा सकैत अछि, मुदा एकर रूप कए कम करबाक तरीका सेहो अछि।

तखन एकर रूप कोना कम करब? (इलाज के विधि) २.

व्यायाम, आहार, आ विभिन्न उपचारक कें संयोजन सं सेल्युलाईट कें उपस्थिति कें कम कैल जा सकएय छै.

चिकित्सा उपचार

सेल्युलाईट केरऽ उपस्थिति क॑ कम करै लेली अमेरिकी खाद्य आरू औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा मंजूर कई तरह के उपचार छै । उदाहरणक मे सेलफिना®, सेलुलेज®, आ क्यूवो® शामिल छै. इ त्वचा मे डिंपल कें उपस्थिति कें कम करय मे मदद करय छै.

एकरऽ अतिरिक्त, कॉस्मेटिक सर्जन अस्थायी रूप स॑ सेल्युलाईट केरऽ उपस्थिति क॑ कम करै लेली तरह-तरह के उपचार के प्रयोग करै छै । ओहि मे सँ किछु मे शामिल अछि : १.

• गहींर मालिश : एहि सं त्वचा मोटगर लगैत अछि आ सेल्युलाईट के उपस्थिति कम भ जाइत अछि.
• ध्वनिक तरंग चिकित्सा : सेल्युलाईट के तोड़य लेल ध्वनि तरंग के प्रयोग करैत अछि |
• लेजर उपचार : एहि सँ त्वचा के मोटाई बढ़ैत अछि आ ओकर रूप मे सुधार होइत अछि ।
• लिपोसक्शन : एहि सँ शरीर सँ चर्बी निकलैत अछि । मुदा, ई केवल गहींर वसा के हटाबैत अछि, सेल्युलाईट के सीधा नहिं.
• मेसोथेरेपी : एहि मे सुई के प्रयोग सं सेल्युलाईट वाला इलाका मे दवाई के इंजेक्शन देल जाइत अछि.
• सबसिजन : त्वचा के नीचा सुई डालल जाइत अछि जाहि सं सेल्युलाईट पैदा करय वाला टाइट बैंड के तोड़ल जा सकय.
• क्रीम आ लोशन : कैफीन या 0.3% रेटिनॉल वाला क्रीम।
• स्पा उपचार : इ अस्थायी रूप सं सेल्युलाईट कें उपस्थिति कें कम कयर सकय छै.
• वैक्यूम-सहायता सं सटीक ऊतक रिलीज : एहि मे वैक्यूम कें मदद सं ऊतक कें काटल जायत छै आ लटकल त्वचा कें भरल जायत छै.
• रेडियोफ्रीक्वेंसी, अल्ट्रासाउंड, इन्फ्रारेड लाइट, या रेडियल पल्स : इ गर्मी लगा क त्वचा कें इलाज करएयत छै.

की व्यायाम सेल्युलाईट कम भ सकैत अछि?

हँ, अहाँ क' सकैत छी! सेल्युलाईट केरऽ उपस्थिति कम करै के सबसे अच्छा तरीका म॑ स॑ एक छै व्यायाम । नियमित व्यायाम अहां के मांसपेशी के मजबूत करैत अछि, जे सेल्युलाईट के समतल करय में मदद करैत अछि आ ओकर रूप के कम करैत अछि. संगहि, व्यायाम सं शरीर के किछु खास इलाका में खून के प्रवाह बढ़ैत अछि, जाहि सं वसा जलन में तेजी आबि जाइत अछि.

एहि ठाम किछु एहन व्यायाम देल गेल अछि जे सेल्युलाईट के उपस्थिति के कम करय में मदद क सकैत अछि:

• दौड़
• साइकिल चलानाइ
• प्रतिरोधक प्रशिक्षण - मतलब वेट लिफ्टिंग सन चीज।

की भोजन-पानक कोनो असरि होइत छैक?

एहन कोनो एहन भोजन नहि अछि जे सेल्युलाईट रहला पर नहि खा सकैत छी । अहाँ जे किछु नीक लागय से खा सकैत छी। मुदा, खराब खान-पान के आदत सं सेल्युलाईट के खतरा बढ़ि सकैत अछि. कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, वसा, संरक्षक, आ नमक कें अधिक मात्रा वाला आहार सेल्युलाईट कें खतरा बढ़ा सकएयत छै.

तें, संतुलित आहार लेब बहुत जरूरी अछि .

की पारंपरिक तरीका या घरेलू उपाय सेल्युलाईट कम होयत?

किछु पारंपरिक पद्धति पर सेहो चर्चा कयल गेल अछि ।

• जिन्कगो बाइलोबा : ई एकटा जड़ी-बूटी अछि जे पारंपरिक चीनी चिकित्सा मे प्रयोग होइत अछि । किछु अध्ययन सँ पता चलल अछि जे जिन्कगो बाइलोबा शरीरक विभिन्न भाग मे रक्त प्रवाह बढ़ा सकैत अछि । अस्तु, पेट, पैर, आ नितम्ब जैना क्षेत्र मे रक्त प्रवाह बढ़ाबय सं सेल्युलाईट कें उपस्थिति कें कम करय मे मदद मिल सकय छै.
• अंगूर-बीज के अर्क : ई अंगूर के बीज के कुचल क बनायल जाइत अछि | एकरऽ प्रयोग यूरोपीय पारंपरिक चिकित्सा म॑ बहुत दिन स॑ होय रहलऽ छै । कहलऽ जाय छै कि जिन्कगो बाइलोबा के तरह अंगूर के बीज के अर्क रक्त के प्रवाह बढ़ाबै छै आरू सेल्युलाईट के उपस्थिति कम करै छै ।
• हजम : ई चीनी आ मध्य पूर्वी पारंपरिक चिकित्सा प्रक्रिया थिक । एहि प्रक्रिया मे डॉक्टर अहाँक शरीरक किछु खास इलाका पर कप सन वस्तु राखि दैत छथि आ चूषणक प्रयोग सँ त्वचा केँ ऊपर खींचैत छथि । कुछ छोटऽ-छोटऽ अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि हजम करला स॑ सेल्युलाईट केरऽ उपस्थिति कम होय सकै छै । मुदा, एतेक शोध नहिं भेल अछि जे कोनो पक्का निष्कर्ष निकालल जा सकय.
• सूखा ब्रशिंग : एहि मे सूखा, कठोर ब्रिसल वाला ब्रश सं त्वचा के मालिश करब शामिल अछि. एहि सं रक्त परिसंचरण बढ़ैत अछि, जाहि सं त्वचा अस्थायी रूप सं फूलि जाइत अछि. हालांकि ड्राई ब्रशिंग स॑ सेल्युलाईट कम होय जाय छै, लेकिन ई बात के कोय सबूत नै छै कि एकरा स॑ सेल्युलाईट केरऽ उपस्थिति कम होय जाय छै ।भले ही सेल्युलाईट खतम होय गेलऽ लगै, लेकिन ई अस्थायी होय के संभावना बेसी होय छै, कैन्हेंकि त्वचा अभी भी सूजन होय ​​गेलऽ छै ।
• बहुत लोग सेल्युलाईट कें तोड़य कें लेल हाथ मे मालिश उपकरण, फोम रोलर या सेल्युलाईट रोलर कें उपयोग करएयत छै. लेकिन, ई बात केरऽ कोय सबूत नै छै कि ई उपकरणऽ स॑ दीर्घकाल म॑ सेल्युलाईट केरऽ रूप म॑ सुधार होय छै ।

इलाज सं कतेक दिन धरि परिणामक आशा क सकैत छी?

ई बहुत जरूरी अछि। अहाँक देह बेजोड़ अछि। मतलब जे परिणाम देखय मे लागय वाला समय प्रत्येक व्यक्ति कें लेल अलग-अलग भ सकय छै. अहां कें जे परिणाम भेटत ओ अहां आ अहां कें डॉक्टर कें चुनल गेल उपचार योजना पर निर्भर करतय.

किछु उदाहरण देबय लेल : १.

• ध्वनिक तरंग चिकित्सा : इलाज मे लगभग छह सप्ताह कें आवश्यकता भ सकएयत छै, आ परिणाम दू सं छह महीना तइक भ सकएयत छै.
• सबसिजन उपचार : पहिल इलाज कें लगभग एक महीना बाद परिणाम देखल जा सकएयत छै.
• रेटिनॉल क्रीम : अहां कें एकर उपयोग कम सं कम छह महीना तइक करय कें जरूरत छै, ताकि परिणाम देखाय पड़य.
• व्यायाम : परिणाम देखय लेल कम सं कम दू सं तीन मास धरि करय पड़त.

सेल्युलाईट कें उपस्थिति कें कम करय कें लेल की कैल जा सकय छै?

कोनो गारंटी नै छै कि अहां सेल्युलाईट के विकास के 100% रोक सकय छी. मुदा, किछु एहन काज अछि जे अहां अपन जोखिम कें कम करय कें लेल कयर सकय छी:

• प्रोसेस्ड फूड्स सं बचूं जे कार्बोहाइड्रेट, फैट, प्रिजरवेटिव, आ नमक कें अधिक मात्रा मे होयत छै.
• कैफीन, अंगूर कें बीज कें अर्क, या जिन्कगो बाइलोबा (चिकित्सकीय सलाह कें तहत) युक्त पूरक लेबाक चाही.
• नियमित व्यायाम करू।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

अगर अहां के सेल्युलाईट अछि त अहां के डॉक्टर सं मिलय के जरूरत नहिं अछि, किएक त ई कोनो बीमारी नहिं अछि. मुदा, जं एकर इलाज के बारे में जानय चाहैत छी, वा एहि सं चिंतित छी तं डॉक्टर सं बात करब नीक रहत. किच्छू क्रीम या उपचार सं त्वचा पर खराब प्रतिक्रिया भ सकएयत छै. कोनों व्यायाम कार्यक्रम शुरू करय सं पहिले डॉक्टर सं बात करनाय सेहो बुद्धिमानी होयत.

डाक्टर स की पूछबाक चाही?

यदि अहां डॉक्टर सं भेंट करय जायब त अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:

• हमरा लग कोन-कोन इलाज के विकल्प अछि?
• सेल्युलाईट कें उपस्थिति कें कम करय कें लेल हम की व्यायाम कयर सकय छी?
• नीक परिणाम देखय लेल कतेक बेर व्यायाम करबाक चाही?
• हमरा अपन आहार मे की बदलाव करबाक चाही?
• हम कहिया परिणामक आशा क सकैत छी।

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

सेल्युलाईट एकटा बहुत आम, सामान्य त्वचा स्थिति छै. विशेष रूप सं ओ महिलाक मे आम छै जे यौवन कें दौर मे पहुंच गेल छै. जतेक आम बात अछि, एकर देखबा मे नीक नहि लागि सकैत अछि।

मोन राखू, सेल्युलाईट अहां के स्वास्थ्य के लेल हानिकारक नहिं अछि. संगहि, अहां असगर नहि छी, बहुत लोक के ई हालत छनि.

यद्यपि एकरा पूर्णतः समाप्त नहिं कयल जा सकैत अछि , मुदा व्यायाम , संतुलित आहार , आ उचित उपचार सं सेल्युलाईट केर उपस्थिति कें कम क सकैत छी . यदि अहां अइ बारे मे बेसि जानय चाहय छी, या अहां कें लेल सही इलाज चुनय मे मदद कें जरूरत छै, त डॉक्टर सं बात करय मे संकोच नहि करूं. ओ सभ अहाँक मदद करत!

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