भोरे उठला पर सेहो अकड़न लगैत अछि? आकि भरि दिन कम्प्यूटर दिस एकटक तकलाक बाद साँझ मे दर्द होइत अछि? गरदनि घुमाबय काल कखनो काल "दरार" के आवाज सुनाई पड़ैत अछि ? ई सब बात हमरा सब में स बहुतो के संग रोजमर्रा के जीवन में होइत अछि। मुदा जँ ई गर्दनक दर्द बनल रहत तँ एकरा सामान्य बात बुझि खारिज करब नीक नहि । एकर कारण एकटा एहन स्थिति भ सकैत अछि जकरा हम चिकित्सकीय रूप सं "सर्विकल स्पोंडिलोसिस" कहैत छी | नाम सुनि डरब नहि, ई बहुत आम स्थिति अछि। एकरा बारे मे सरल आ सटीक रूप स जानल जाए।
गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस ठीक-ठीक की होइत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त एकर मतलब ई जे हमरा लोकनिक गर्दन मे कशेरुका (हम ओकरा "गर्दनक हड्डी" कहैत छी) आ ओकर बीचक उपास्थि (डिस्क) समयक संग घिस जाइत अछि । ठीक ओहिना जेना गाड़ी के पार्ट सालों के उपयोग मे घिस जाइत अछि.
एकरा कनि बेसी बुझल जाय:
- गर्भाशय ग्रीवा : एकर मतलब अछि हमर गर्दन के आसपास के इलाका। हमरा सब के गरदन में ऊपर स नीचा तक एक दोसर के ऊपर 7 टा छोट-छोट हड्डी ढेर भ गेल अछि। एहि सभकेँ हम सभ कशेरुका कहैत छी ।
- स्पोंडिलोसिस : एकर मतलब अछि हमर रीढ़क हड्डीक किछु भागक घिसियौनी वा क्षय होयब ।
तें जखन ई दुनू मिलाओल जाइत अछि त' "सर्विकल स्पोंडिलोसिस" केर अर्थ होइत छैक "गर्दन मे कशेरुका घिसब" । किछु डाक्टर एकरा "गर्दनक गठिया" सेहो कहैत छथि । ई प्राकृतिक उम्र बढ़य के प्रक्रिया के हिस्सा छै.
ई स्थिति कतेक आम अछि ?
ई बात अहां के सोच सं बेसि आम अछि. असल मे जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, ठीक ओहिना जेना हमर शरीर मे आन परिवर्तन होइत अछि, हमर रीढ़क हड्डी मे सेहो बदलाव होबय लगैत अछि। इ बिगड़नाय आमतौर पर 30 साल कें उम्र सं शुरू भ सकएयत छै .60 साल कें उम्र तइक दस मे सं लगभग नौ (9/10) लोगक कें किच्छू डिग्री कें गर्भाशय ग्रीवा कें स्पोंडिलोसिस भ जायत छै.
मुदा जरूरी बात ई जे सभ के ई स्थिति नहिं होएत छनि, मुदा हुनका मे लक्षण नहिं देखाइत छनि. अधिकतर लोग बिना कोनों दर्द या असुविधा कें जी सकएय छै.
एकर की लक्षण भ सकैत अछि?
किछु लोक मे कोनो लक्षण बिल्कुल नहि भ सकैत अछि। मुदा, जँ लक्षण जरूर देखबा मे अबैत अछि त' ओ व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न भ' सकैत अछि । ई सब सबसँ बेसी लक्षण अछि ।
| लक्षण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| गर्दन मे दर्द | ई मुख्य लक्षण अछि। कखनों-कखनों इ दर्द कंधा आ हाथक कें नीचा सेहो यात्रा कयर सकएय छै. |
| गर्दन के अकड़न | गरदनि घुमाबय मे, ऊपर देखय मे, वा नीचा देखय मे दिक्कत. इ विशेष रूप सं तखन ध्यान देल जा सकएय छै जखन अहां पहिल बेर भोरे उठएयत छी. |
| गरदनि घुमा कऽ जे आवाज अबैत अछि | "क्रैकलिंग" या "क्रैकलिंग" आवाज तखन सुनबा मे अबैत अछि जखन गर्दन केँ आगू-पाछू घुमाओल जाइत अछि | एकर कारण घिसल-पिटल हड्डी एक दोसरा पर रगड़ैत अछि । |
| मांसपेशियों के ऐंठन | गर्दन आ कान्हक मांसपेशी अचानक कसल आ गाँठल बुझाइत अछि । |
| माथ दर्द | इ माथ दर्द प्रायः गर्दन आ माथ कें पाछू सं शुरू भ जायत छै, आ ओकर बाद कपार कें तरफ बढ़ सकएयत छै. |
| चक्कर आना | किच्छू लोगक कें अचानक गरदन घुमाएय पर या ऊपर देखएय पर चक्कर आ सकएय छै. |
हमरा सभक ई स्थिति किएक अछि?
एकर मुख्य कारण अछि उम्र बढ़ब . एकरऽ कारण छै कि समय के साथ हमरऽ गर्दन के कशेरुका में जे बदलाव होय छै । देखू जे ओ परिवर्तन की अछि।
- डिजनरेटिव डिस्क रोग : हमरा लोकनिक गर्दन मे दू टा कशेरुकाक बीच "डिस्क" होइत अछि । ई जेली सन पदार्थ स बनल शॉक एब्जॉर्बर जकाँ अछि । जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, एहि डिस्क मे पानिक मात्रा कम होइत जाइत अछि, ई सुख जाइत अछि आ सिकुड़ैत जाइत अछि । तखन दुनू कशेरुकाक बीचक स्थान कम भ' जाइत छैक, आ हड्डी एक दोसरा पर रगड़य लगैत छैक ।
- हर्निया डिस्क: 1।कखनो काल एहि डिस्कक बाहरी आवरण कमजोर भ जाइत अछि, जाहि सँ भीतरक जेली सन सामग्री बाहर निकलि जाइत अछि । एकरा हर्निया डिस्क कहल जाइत अछि । यदि बाहर निकलल भाग तंत्रिका कें पास कोनों तंत्रिका पर दबाव डालएयत छै, त इ दर्द आ झुनझुनी पैदा कयर सकएय छै जे बांह कें नीचा विकिरण कयर सकएय छै.
- हड्डी के स्पर्स (Osteophytes) के निर्माण : जेना-जेना डिस्क घिसैत जाइत अछि, शरीर रीढ़ के हड्डी के मजबूत करबाक प्रयास करैत अछि । एकरऽ क्षतिपूर्ति लेली शरीर कशेरुका केरऽ किनारे-किनारे अतिरिक्त हड्डी केरऽ स्पर्स बनाबै छै । एकरा हम सभ हड्डीक स्पर कहैत छी। ओना त इ आमतौर पर कोनों समस्या नहि होयत छै, मुदा कखनों-कखनों इ नव हड्डी कें स्पर्स नस या रीढ़ कें हड्डी पर दबाव डाल सकएयत छै.
- स्पाइनल स्टेनोसिस : रीढ़ के हड्डी , मुख्य तंत्रिका जड़ जे मस्तिष्क स चलैत अछि, हमर कशेरुका स गुजरैत अछि । उपरोक्त कारण (डिस्क हर्निया, हड्डीक स्पर्स) के कारण ई रीढ़क हड्डी संकीर्ण भ सकैत अछि । एहि सं रीढ़ के हड्डी के संपीड़न भ सकैत अछि.
कोन-कोन कारक अइ स्थिति कें खतरा बढ़ाएयत छै?
ओना त उम्र बढ़नाय एकर मुख्य कारण छै, मुदा किच्छू अन्य कारक अइ स्थिति कें खतरा बढ़ा सकएयत छै.
- उम्र : 60 साल सं बेसि उम्र कें लोगक कें बेसि खतरा होयत छै.
- धूम्रपान : धूम्रपान सं डिस्क कें खून कें आपूर्ति कम भ जायत छै, जेकरा सं ओकर पहननाय आ फाड़नाय तेज भ जायत छै.
- व्यवसाय : जे लोक एहन काज मे काज करैत छथि जे दिन भरि हुनकर गर्दन पर तनाव डालैत अछि, हुनका बेसी खतरा रहैत छनि। जेना कियो जे भरि दिन कम्प्यूटर दिस एकटक तकैत रहैत अछि, कियो छत दिस तकैत पेंटिंग करैत अछि, वा कियो वजन उठबैत अछि।
- गर्दन मे चोट : यदि पहिने गर्दन मे चोट लागल अछि त ओ क्षेत्र कमजोर भ सकैत अछि आ इ स्थिति जल्दी विकसित भ सकैत अछि ।
- आनुवंशिकता : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ स्थिति छै त अहां कें इ स्थिति बढ़एय कें संभावना बेसि भ सकएय छै.
एहि सं कोन-कोन जटिलता भ सकैत अछि?
अधिकतर लोगक कें लेल गर्भाशय ग्रीवा कें स्पोंडिलोसिस कोनों पैघ समस्या नहि छै. मुदा, दुर्लभ मामला मे, यदि इ स्थिति नस या रीढ़ कें हड्डी कें संकुचित करएयत छै, त इ गंभीर जटिलता पैदा कयर सकएयत छै.
- गर्भाशय ग्रीवा माइलोपैथी : ई एकटा एहन स्थिति अछि जतय गर्दन मे रीढ़क हड्डी संकुचित भ जाइत अछि । ई एकटा बेसी गंभीर स्थिति अछि। एकरा सं हाथ आ पैर मे सुन्न भ सकएय छै, कमजोरी, चलएय मे दिक्कत, आ पेशाब या मल त्याग पर नियंत्रण करएय मे दिक्कत भ सकएय छै.
- गर्भाशय ग्रीवा रेडिक्युलोपैथी : ई एकटा चुटकी भरल नर्व थिक जे रीढ़क हड्डी सँ बाहर निकलैत अछि । एहि सं गंभीर दर्द, सुन्नता, या मांसपेशी मे कमजोरी भ सकैत अछि जे हाथ सं नीचा विकिरण भ सकैत अछि. इ बिजली कें झटका कें तरह सेहो महसूस कयर सकएय छै.
महत्वपूर्ण : गर्भाशय ग्रीवा के स्पोंडिलोसिस के असर अहां के दिमाग पर नहिं पड़ैत अछि.ई एकटा एहन स्थिति अछि जे पूर्ण रूप सँ गर्दन मे कशेरुका आ डिस्क सँ संबंधित अछि ।
डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि ?
जखन अहाँ गर्दन मे दर्दक लेल डाक्टर लग जायब तखन ओ पहिने अहाँक लक्षणक बारे मे पूछताह आ फेर शारीरिक जांच करताह।
अहां ओतय ई सब चीज देख सकय छी:
- अहाँ अपन गर्दन कतेक दूर धरि मोड़ि सकैत छी आ घुमा सकैत छी (गर्दनक लचीलापन)।
- अहाँक हाथ-पैर मे मांसपेशीक ताकत केहन अछि ?
- अपन रिफ्लेक्स के परीक्षण करब।
- अपन चाल के जाँच करब।
एहि प्रारंभिक जांच के बाद जरूरत पड़ला पर डॉक्टर अहां के आगू के जांच के लेल रेफर क देत.
एकरा लेल कोन-कोन परीक्षण कएल जाइत अछि?
- एक्स-रे : एहि सं गर्दनक हड्डीक स्थितिक जांच भ सकैत अछि, हड्डीक स्पर अछि वा नहिं, आ कशेरुकाक बीचक स्थान संकुचित भ गेल अछि वा नहिं ।
- सीटी स्कैन : एहि सं एक्स-रे सं बेसी विस्तार सं हड्डी के तीन आयामी छवि तैयार भ सकैत अछि.
- एमआरआई स्कैन : ई सबसँ महत्वपूर्ण परीक्षण अछि कारण एहि मे हड्डी टा नहि, डिस्क, नस, आ रीढ़क हड्डी सन कोमल ऊतक सेहो स्पष्ट रूप सँ देखल जा सकैत अछि । इ ठीक सं बता सकएयत छै की कोनों डिस्क फिसल गेल छै या कोनों नर्व चुटकी लेल गेल छै.
- मायलोग्राम : एहि मे रीढ़क हड्डीक आसपासक तरल पदार्थ मे एकटा विशेष डाईक इंजेक्शन लगाओल जाइत अछि आ सीटी स्कैन कयल जाइत अछि । एहि सं रीढ़ के हड्डी के संपीड़न के क्षेत्र स्पष्ट रूप सं देखल जा सकैत अछि.
- ईएमजी आ तंत्रिका चालन अध्ययन : एहि परीक्षण सं ई जाँच कयल जा सकैत अछि जे अहाँक नस ठीक सं काज क रहल अछि आ अहाँक मांसपेशी मे संकेत ठीक सं भेजल जा रहल अछि कि नहि. यदि कोनों नर्व कें चुटकी सं मारल जा रहल छै, त इ जांच ओकर पुष्टि कयर सकएय छै.
एकर सबसँ नीक इलाज की अछि ?
सब सं नीक इलाज ओ छै जे अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएयत छै आ अहां कें सामान्य जीवन जीएय मे मदद करएयत छै. अधिकतर, डॉक्टर सरल, गैर-सर्जिकल उपचार सं शुरू करएयत छै.
| उपचार विधि | वर्णन |
|---|---|
| शारीरिक चिकित्सा | ई बहुत जरूरी अछि। एकटा प्रशिक्षित फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें गर्दन कें मांसपेशी कें मजबूत करय आ लचीलापन बढ़ावा कें लेल व्यायाम सिखायत. संगहि सही मुद्रा बनेबाक तरीका सेहो सिखाओत। |
| दर्द निवारक दवाई | चिकित्सकीय सलाह पर पैरासिटामोल या अन्य दर्द निवारक दवाई (जैना इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) कें उपयोग कैल जा सकएय छै. मांसपेशी कें आराम करएय वाला दवाइयक सेहो देल जा सकएय छै. बिना डॉक्टर के मंजूरी के कोनो दर्द निवारक दवाई के बेसी दिन तक प्रयोग नै करू। |
| गरम या ठंढा तलना | दर्द आ अकड़न कें जगह पर गरम पानी कें बोतल या आइस पैक कें दिन मे कई बेर लगभग 15 मिनट तइक लगाएय सं राहत मिल सकएय छै. |
| नरम कॉलर | अहां कें डॉक्टर एकरा कम समय कें लेल गर्दन कें सहारा कें रूप मे पहिरएय कें सलाह द सकएय छै. एहि सं गर्दन के मांसपेशी के आराम मिलत. मुदा, एकर प्रयोग जारी रखला सं मांसपेशी कमजोर भ सकैत अछि, तें केवल डॉक्टरक निर्देशक अनुसार प्रयोग करू. |
यदि इ सरल उपचार दर्द कें नियंत्रित नहि करएयत छै, या यदि कोनों स्थिति छै जेना तंत्रिका संपीड़न, त अहां कें डॉक्टर अहां कें अन्य उपचारक कें लेल रेफर कयर सकएय छै, जेना गर्भाशय ग्रीवा कें एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन या रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन.
बहुत दुर्लभ मामला मे, जेना गंभीर रीढ़ कें हड्डी संपीड़न (Myelopathy), सर्जरी (Spinal Fusion Surgery) कें सेहो सिफारिश कैल जा सकएयत छै.
हम अपन ख्याल कोना राखब।
ओना त इ एकटा पुरान स्थिति छै जे ठीक नहि भ सकय छै, मुदा अहां अपन लक्षणक कें प्रबंधन कयर सकय छी आ जीवन कें नीक गुणवत्ता बनाक रख सकय छी.
- नीक मुद्रा बना क राखू : बैसल, ठाढ़ आ काज करैत काल पीठ सीधा राखू। अपन कंप्यूटर स्क्रीन आँखिक स्तर पर राखू।
- एहन काज सं बचू जे अहां कें गर्दन पर तनाव पैदा करएयत छै: फोन कें उपयोग करएय कें दौरान नीचा देखनाय या काज करएय कें दौरान ऊपर देखनाय जैना काज करएय कें समय बीच-बीच मे ब्रेक ली.
- अपन नींद कें स्थिति सं सावधान रहूं: एकटा एहन तकिया कें उपयोग करूं जे गर्दन कें नीक सहारा प्रदान करएयत छै आ बेसि ऊँच नहि होएयत. कात मे वा पीठ पर सुतब। पेट पर सुतला स गर्दन पर अनावश्यक दबाव पड़ैत अछि।
- व्यायाम:अपन डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट सं गर्दन कें मजबूत करएय वाला सरल व्यायाम कें लेल पूछूं आ रोज करूं.
- वजन नियंत्रण आ स्वस्थ जीवनशैली : धूम्रपान सं बचू। स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाए। ई सब अहां के समग्र हड्डी के स्वास्थ्य के लेल नीक अछि.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें गर्दन मे दर्द या अकड़न छै जे किच्छू दिन कें बाद नहि जायत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं. संगहि, अगर अहां पहिने सं दवाई खा रहल छी आओर अहां के लक्षण आओर खराब भ रहल अछि त अहां के डॉक्टर के बताउ.
| तुरंत आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे कहिया जेबाक चाही | |
|---|---|
यदि अहां कें गर्दन मे दर्द कें साथ नीचा देल गेल एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त इ कोनों गंभीर स्थिति कें संकेत भ सकएय छै. अस्तु, तुरंत नजदीकी अस्पतालक आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ. | |
| 🚨 | जँ गर्दनक दर्द बढ़ि रहल अछि . |
| 🚨 | यदि अहां कें हाथ मे झुनझुनी या सुन्नपन कें अनुभव होएयत छै . |
| 🚨 | यदि अहां कें लगएयत छै की अहां चलएय कें दौरान अहां कें संतुलन खत्म भ रहल छै . |
| 🚨 | यदि अहां कें हाथ या पैर कें मांसपेशी कमजोर छै आ भारी महसूस करएयत छै . |
| 🚨 | यदि अहां कें कोनों एहन स्थिति छै जइ मे अहां अपन पेशाब या मल कें नियंत्रित नहि कयर सकय छी . |
टेक-होम मैसेज
- गर्भाशय ग्रीवा के स्पॉन्डिलोसिस गर्दन में कशेरुका आ डिस्क के क्षय होय छै जेना-जेना हम सब उम्र बढ़ैत छी । ई एकटा बहुत आम स्थिति अछि।
- बहुत लोक कें लक्षणक कें अनुभव नहि होयत छै. लक्षणक मे गर्दन मे दर्द, अकड़न, आ माथ दर्द शामिल भ सकएयत छै.
- हालांकि एकरा पूरा तरह सं ठीक नहि कैल जा सकएय छै, मुदा शारीरिक चिकित्सा, दवाई आ जीवनशैली मे बदलाव अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन आ सामान्य जीवन जीएय मे मदद कयर सकएय छै.
- सही मुद्रा बना क रखनाय आ गर्दन कें व्यायाम करनाय बहुत जरूरी छै.
- यदि अहां कें गंभीर लक्षण छै, जेना हाथ आ पैर मे सुन्न होनाय, कमजोरी, या चलएय मे दिक्कत, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें. बिना डरने डाक्टर सं बात करब बेसी नीक रहत।
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