कोएंजाइम क्यू10, या CoQ10 नाम अहां सब शायद कोनो दवाई के दोकान में या टीवी पर कोनो विज्ञापन में सुनने होयब. हृदय के लेल नीक, ब्लड प्रेशर के लेल नीक, आ त्वचा के निखार दैत अछि ने? त कोएंजाइम क्यू10 ठीक-ठीक की होइत अछि ? दवाई अछि की? आकि ई विटामिन सन किछु अछि? आइ एहि सब पर सरल आ मित्रवत तरीका स गप करी।
कोएंजाइम क्यू10 (CoQ10) सरलता स की अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ कोएंजाइम क्यू१० एगो ऐसनऽ चीज छै जे प्राकृतिक रूप स॑ हमरऽ शरीर केरऽ लगभग हर कोशिका म॑ पैदा होय छै । सटीक कहै लेली ई एगो एंटीऑक्सीडेंट छै जे हमरऽ कोशिका क॑ ऊर्जा पैदा करै म॑ मदद करै छै आरू हमरऽ कोशिका क॑ नुकसान स॑ भी बचाबै छै । एकरा हमर कोशिका के लेल अंगरक्षक बुझू।
एकर विपणन आमतौर पर आहार पूरक कें रूप मे कैल जायत छै. एकरा माइग्रेन, दिल के दौरा के बाद दिल के विफलता, आ उच्च रक्तचाप जैसनऽ स्थिति के लेलऽ बढ़ावा देलऽ जाय छै ।
मुदा, सब सं महत्वपूर्ण बात ई जे मोन राखब जे CoQ10 एकटा आहार पूरक अछि, कोनो बीमारी के ठीक करय, निदान, या रोकथाम के लेल मंजूर दवाई नहिं. अतः एकर उपयोग कोनो काज मे करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि.
जे बात अहां कें एकर उपयोग करएय सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै
यदि अहां CoQ10 कें उपयोग करय पर विचार कयर रहल छी, त अहां कें सुरक्षा कें लेल, अहां कें निम्नलिखित बातक कें बारे मे अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं.
- यदि अहां कें Coenzyme Q10 या कोनों अन्य दवाई, जड़ी-बूटी, भोजन, संरक्षक, या रंग कें एलर्जी छै.
- यदि अहां गर्भवती छी, या जल्दी गर्भवती होय कें उम्मीद मे छी.
- यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी.
एहि जानकारी कें अपन डॉक्टर सं साझा कयर अहां सही ढंग सं इ निर्धारित कयर सकब की इ पूरक अहां कें लेल सही छै या नहि.
CoQ10 के सही उपयोग कोना करब?
इ आमतौर पर मुंह सं लेवय कें लेल चबाएय वाला गोली कें रूप मे आबै छै.
- कोशिश करू जे एकरा सभ दिन एकहि समय पर ली , ठीक ओहिना जेना लेबल पर लिखल अछि ।
- एकरा निगलय सं पहिने नीक सं चबाबय के चाही. गोली पूरा नहि निगलब।
- सबसँ जरूरी अछि जे एकरा फैटी भोजनक संग ली। तखने एकरा शरीर द्वारा बेसी नीक जकाँ अवशोषित कयल जाइत अछि । जेना, एकरा अंडा, एवोकैडो, या सूप के कटोरी सन चीज के संग लेब नीक रहत.
- लेबल पर निर्दिष्ट राशि सं बेसि नहि ली.
- यदि इ बच्चाक कें द रहल छी , त चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेबाक चाही. विशेष देखभाल कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
जँ कोनो खुराक छूटि गेल तँ की हेतै?
यदि कोनों खुराक छूटि गेल छै त जहिना याद आबि जायत छै, ओकरा खाऊं. मुदा जँ अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग आबि गेल अछि तँ छूटल खुराक छोड़ि दियौक आ निर्धारित समय पर अपन अगिला खुराक लिअ । कहियो दोगुना खुराक नहि लिअ।
जँ बेसी लेब तँ की हेतै।
यदि अहां कें शक छै की अहां अपन सोच सं बेसि लेने छी, त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र मे फोन करूं या नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.
अन्य दवाइयक जे CoQ10 कें साथ बातचीत कयर सकएय छै
यदि अहां CoQ10 ल रहल छी त इ किच्छू अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत कयर सकएय छै. अस्तु, अहां जे दवाई खा रहल छी ओकर बारे मे अहां के डॉक्टर के बताबय के चाही. एहि ठाम किछ मुख्य प्रकार के दवाई के बारे मे बताओल गेल अछि जेकरा सं सावधान रहबाक चाही.
| दवा के प्रकार | महत्वपूर्ण बिन्दु |
|---|---|
| उच्च रक्तचाप के दवाई | CoQ10 ब्लड प्रेशर कनि कम क सकैत अछि, ताहि लेल जं अहां पहिने सं ब्लड प्रेशर के दवाई खा रहल छी तं दुनू के एक संग लेला सं अहां के ब्लड प्रेशर बहुत कम भ सकैत अछि. |
| वारफेरिन | इ एकटा एहन दवाई छै जे खून कें थक्का नहि बनएयत छै. CoQ10 वार्फारिन कें काज करय कें तरीका कें प्रभावित कयर सकय छै. ई खतरनाक भ सकैत अछि, तें जे कियो वार्फारिन लेनिहार कें CoQ10 लेबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं जरूर पूछबाक चाही. |
इ सूची पूरा नहि छै, अइ कें लेल अहां कें कोनों दवाई, विटामिन, जड़ी-बूटी कें पूरक, या पारंपरिक दवाई कें बारे मे बतानाय बहुत जरूरी छै.
एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?
अधिकांश लोक कें CoQ10 सं कोनों पैघ दुष्प्रभाव नहि होयत छै. मुदा किछु एहन बात अछि जे कखनो काल भ सकैत अछि। एहि सभकेँ दू श्रेणीमे बाँटि लिअ।
| दुष्प्रभाव | वर्णन |
|---|---|
| गंभीर दुष्प्रभाव जे तुरंत अहां कें डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
| गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया | यदि अहां कें कोनों लक्षण जेना त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन कें अनुभव होएयत छै, त इ एलर्जी भ सकएय छै. तुरंत डाक्टर लग जाउ। |
| दुष्प्रभाव जे आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा यदि इ बनल रहएयत छै त ओकरा डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
| पाचन तंत्र के समस्या | पेट मे परेशानी, मतली, नाक मे जलन, या दस्त भ सकएयत छै. |
| अनिद्रा | किच्छू लोगक कें रात मे नींद आवय मे दिक्कत भ सकएय छै, खासकर जखन बेसि खुराक लेनाय छै. |
यदि अहां कें कोनों असामान्य चीज देखाय पड़य जे अइ सूची मे नहि छै, त ओकरा बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं बात करूं.
एहि तरहक सप्लीमेंट चुनबा आ स्टोर करबा काल सावधान रहू।
पर्चे कें दवाईयक कें विपरीत, इ पूरक सख्त गुणवत्ता नियंत्रण कें अधीन नहि छै, मतलब प्रत्येक ब्रांड मे CoQ10 कें शुद्धता आ मात्रा अलग-अलग भ सकय छै.
मोन राखू, सिर्फ एहि लेल जे कोनो चीज पर 'प्राकृतिक' लेबल लागल अछि, एकर मतलब ई नहि जे ओ मनुक्ख लेल शत-प्रतिशत सुरक्षित अछि।
अस्तु, एहि तरहक किछु खरीदबा काल कोनो विश्वसनीय दवाईक दोकान वा प्रतिष्ठित कंपनी सं कीनू . लेबल कें ध्यान सं पढ़ूं आ एक्सपायरी डेट कें जांच करूं.
दवाई कें संग्रहण करएय कें समय ओकरा बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर, कमरा कें तापमान (20-25 डिग्री सेल्सियस कें बीच) पर राखूं . समाप्ति तिथिक बाद एकर उपयोग नहि करू। यदि अहां ओकरा फेंक रहल छी त गोली कें कुचल क, ओकरा कोनों एहन चीज जेना उपयोग कैल गेल चाह कें पत्ता, कॉफी कें ग्राउंड, या माटी मे मिला क एकटा बैग मे राखूं, ओकरा सील करूं, आ ओकरा कचरा मे फेंक दिअ.
टेक-होम मैसेज
- हालांकि कोएंजाइम क्यू10 हमरऽ शरीर केरऽ जरूरत के चीज छै, लेकिन ओकरा बाहरी रूप स॑ लेना हर बीमारी लेली ‘जादू के गोली’ नै छै । ई त बस एकटा आहार पूरक अछि।
- एकर उपयोग करएय सं पहिले अपन डॉक्टर कें अन्य सबटा दवाईयक, विटामिन आ जड़ी-बूटी कें दवाईयक कें बारे मे बताऊं जे अहां खा रहल छी.
- सर्वोत्तम परिणाम के लेल CoQ10 के फैटी भोजन के संग लिय।
- यदि अहां कें कोनों एलर्जी कें लक्षण जेना त्वचा पर दाना, खुजली, या चेहरा पर सूजन कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं सलाह ली.
- कोनों आहार पूरक खरीदएय कें समय कोनों विश्वसनीय स्रोत सं खरीदूं. यदि संदेह हो त अपन डॉक्टर स पूछू।
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