आउ अपन ब्लड प्रेशर के बारे में सब किछु सरल तरीका स जानब ! (रक्तचाप) २.

जखन अहाँ डाक्टर लग जाइत छी त' शायद नर्स वा डाक्टर केँ अहाँक बाँहि मे पट्टी लगा क' पंप क' क', आ एकटा मीटर देखि क' देखने होयब, से त' ठीके? से अहाँक 'प्रेशर' अछि, वा जेना हम सभ मेडिकल रूप सँ कहैत छी, अहाँक ब्लड प्रेशर। ई खाली दू नंबर नै छै, ई बहुत जरूरी बात छै जे आपनो पूरा शरीर के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ कहै छै। त शुरूए स एहि पर गप करि।

ब्लड प्रेशर बस की होइत छैक ?

अपन शरीर मे रक्त वाहिका के पाइप के सिस्टम के रूप में सोचू जे पानि ल क चलैत अछि। हृदय ओ मोटर होइत अछि जे ओहि मे पानि पंप करैत अछि । अस्तु, हर बेर जखन हृदयक धड़कन होइत छैक त' ओ अहाँक शरीरक मुख्य रक्त वाहिका मे खून धकेलि दैत छैक । हम एकरा महाधमनी कहैत छी। एहि तरहें हृदय एक मिनट मे लगभग 60-100 बेर, दिन मे 24 घंटा खून पंप करैत अछि ।

ब्लड प्रेशर ओ दबाव अछि जे अहाँक हृदय द्वारा पंप कएल गेल खून अहाँक रक्त वाहिकाक देबाल पर पड़ैत अछि । ई रक्त वाहिका सब ऑक्सीजन आ पोषक तत्व के अहाँक शरीर के हर अंग, हर अंग में पहुँचाबैत अछि |

मुदा ई ब्लड प्रेशर सदिखन एके रंग नहि होइत छैक । अहाँक काजक आधार पर ई बदलैत अछि।

• जखन अहां व्यायाम करएयत छी, सीढ़ी चढ़एयत छी या बस कें पाछू दौड़एयत छी तखन अहां कें ब्लड प्रेशर बढ़एयत छै.
• जखन अहां खुश रहूं या बेचैन रहूं तखन सेहो इ बढ़ सकएय छै.
• जखन अहां शांति सं आ आराम सं सुतय छी तखन अहां कें ब्लड प्रेशर कम भ जायत छै.
• संगहि, किछु दवाई जे अहाँ लैत छी, अहाँक स्थिति (खड़ब, बैसल, लेटब), आ उम्र एहि दबाव केँ बदलि सकैत अछि ।

हमरा सब लेल ब्लड प्रेशर किएक महत्वपूर्ण अछि?

हम ब्लड प्रेशर के बारे में एतेक बात करैत छी कियाक त एकर बहुत असर अहां के स्वास्थ्य पर पड़ि सकैत अछि. सीधा-सीधा कहल जाय त ई साँस लेबय वाला वाल्व जकाँ अछि. अगर अहां एकरा नियंत्रण मे राखब त अहां स्वस्थ रहब, मुदा अगर अहां एकरा पर नियंत्रण नहि राखब त एहि सं पैघ समस्या भ सकैत अछि.

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) : एकरा हम सब ‘उच्च रक्तचाप’ कहैत छी । हृदय रोग कें विकास कें लेल इ एकटा प्रमुख जोखिम कारक छै. एकर मतलब छै कि हार्ट अटैक आ स्ट्रोक जैना गंभीर स्थितियक कें विकास कें संभावना बेसि छै. कखनो काल ब्लड प्रेशर बहुत बेसी भ सकैत अछि। हम एकरा हाइपरटेंशन इमरजेंसी'' कहैत छी । इ एकटा आपातकालीन स्थिति छै जे जानलेवा सेहो भ सकएयत छै.

• हाइपोटेंशन : ई एकटा एहन स्थिति अछि जकरा 'लो ब्लड प्रेशर ' कहल जाइत अछि । एहि सं अहां कें चक्कर आबि सकएयत छै, अहां कें आँखि नीला भ सकएयत छै, आ अहां कें होश खत्म भ सकएयत छै आ गिर सकएयत छै . यदि अहां गिरय छी त अहां कें अन्य दुर्घटनाक कें सेहो भ सकय छै, जेना कि अहां कें माथ सं टकरानाय. यदि अहां कें ब्लड प्रेशर बहुत कम भ जायत छै, त अहां कें महत्वपूर्ण अंगक, जेना कि अहां कें मस्तिष्क आ गुर्दा मे बहय वाला खून कें मात्रा कम भ सकएयत छै, आ अहां कें जानलेवा स्थिति तइक भ सकएयत छै, जेकरा शॉक'' कहल जायत छै.

बेसी काल हमरा सब के ई महसूस नै होइत अछि जे हमर ब्लड प्रेशर बेसी अछि या कम। ताहि लेल किछु लोक एकरा 'मौन दुश्मन' कहैत छथि । निश्चित रूप स जानबाक एकमात्र तरीका अछि जे एकरा सही तरीका स नापब।

आमतौर पर इ तखन कैल जायत छै जखन अहां अपन डॉक्टर कें पास जायत छी. अहां घर पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर (बीपी मशीन) सं सेहो एकर जांच क सकय छी. मुदा, ई मोन राखब जरूरी जे घर पर जांच क' क' सेहो ई डॉक्टर सं भेंट करबाक विकल्प नहिं थिक .

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अहां कें अपन ब्लड प्रेशर कहिया जांच करबाक चाही?

साल मे कम सं कम एक बेर अहां कें परिवार कें डॉक्टर सं अहां कें ब्लड प्रेशर कें जांच करनाय जरूरी छै . यदि अहां कें डॉक्टर कें अहां कें ब्लड प्रेशर कें स्तर कें बारे मे कोनों चिंता छै, या यदि अहां ककरो दोसर कें इलाज करएयत छी, त ओ अहां कें बेसि बेर जांच करएय कें लेल कहि सकएय छै की अहां कें इलाज कतेक नीक सं काज करएयत छै.

कखनों-कखनों अहां कें डॉक्टर अहां कें घर पर अहां कें ब्लड प्रेशर कें जांच करएय कें लेल कहि सकएय छै, या त रोजाना या सप्ताह मे एक बेर. किछ लोक के 24 घंटा ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग टेस्ट सेहो होएत अछि. एहि सं दिन भरि अहां के ब्लड प्रेशर के ट्रैक भ सकैत अछि, ओहो अहां के नींद के दौरान.

बस सोचू, किछ लोक के डॉक्टर सं मिलय या अस्पताल जेबा काल जे डर आओर चिंता होएत छनि ओकर कारण ब्लड प्रेशर मे हल्का बढ़ोतरी भ सकैत छनि. हम एकरा व्हाइट कोट सिंड्रोम'' कहैत छी । 24 घंटा के ई परीक्षण एहन स्थिति के सही पहचान करय मे सेहो मदद करैत अछि.

ई ब्लड प्रेशर टेस्ट कोना काज करैत अछि ?

जखन अहाँ अपन ब्लड प्रेशर नापब त दू टा नंबर भेटैत अछि। जेना 120/80। एहि दुनू संख्याक की अर्थ होइत छैक ?

• शीर्ष संख्या (Systolic blood pressure): ई अहाँक रक्त वाहिकाक भीतरक दबाव थिक जखन अहाँक हृदय धड़कैत अछि आ अहाँक नस मे खून पंप करैत अछि । ई दुनू संख्या मे सँ बेसी अछि।
• निचला संख्या (Diastolic blood pressure) : ई रक्त वाहिका के भीतर के दबाव छै जखन हृदय धड़कन के बीच आराम करै छै । ई कम संख्या अछि।

एकरा नापबाक लेल डॉक्टरक दूटा मुख्य तरीका अछि : १.

1. मैन्युअल रूप स : एहि विधि मे कफ आ गेज क उपयोग होइत अछि जे दबाव कए देखाबैत अछि । डाक्टर कफ कें अहाँक बाँहि मे लपेटि क' पंप क' क' फुला दैत छथि. तखन स्टेथोस्कोप के प्रयोग सं डॉक्टर धीरे-धीरे हवा छोड़ि दैत छथि आ अहाँक बांहि सं खून बहय बला आवाज सुनैत छथि.

2. स्वचालित विधि : एहि विधि मे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण (बीपी मशीन) क उपयोग होइत अछि । एहि सँ कफ स्वतः फुला जाइत अछि आ हवा निकालि जाइत अछि । डिजिटल स्क्रीन पर अहां कें ब्लड प्रेशर कें रीडिंग स्पष्ट रूप सं प्रदर्शित भ जायत छै. एहि विधि मे स्टेथोस्कोप केर आवश्यकता नहि होइत छैक ।

ब्लड प्रेशर नापबा स पहिने तैयारी कोना करब?

सबसँ सटीक मूल्य पाबय लेल ई सब काज करू।

• अपन ब्लड प्रेशर नापएय सं 30 मिनट पहिले धूम्रपान, व्यायाम, आ कैफीन युक्त पेय पदार्थ जेना कॉफी/चाय पीनाय सं बचूं.
• ताहिसँ पहिने बाथरूम जाउ । मूत्राशय भरला पर सेहो दबाव मे मामूली बदलाव भ सकैत अछि ।
• नाप लेवा सं पहिले कम सं कम 5 मिनट तइक चुपचाप बैसू आ गप नहि करूं .
• अगर अहां छोट बाजू के कमीज पहिरब त डॉक्टर अहां के हाथ पर बेल्ट आसानी सं राखि सकय छथिन्ह.

ब्लड प्रेशर के स्तर एवं उनके अर्थ

एक बेर जखन अहां कें ब्लड प्रेशर कें रीडिंग भ गेल छै, तखन इ जाननाय जरूरी छै की इ कोन स्तर मे छै.आमतौर पर वयस्कक कें लेल ब्लड प्रेशर कें स्तर कें अइ तरह सं वर्गीकृत कैल जायत छै.

महत्वपूर्ण : यदि अहाँक ऊपरी आ निचला मान दू श्रेणी मे अबैत अछि त अहाँक डॉक्टर सबसँ बेसी श्रेणी पर विचार करताह । जेना, यदि अहाँक ब्लड प्रेशर 132/78 अछि त ई 'हाई ब्लड प्रेशर - स्टेज 1' श्रेणी मे अबैत अछि ।

कम ब्लड प्रेशर (Hypotension) कें आमतौर पर 90/60 सं नीचा कें रीडिंग कें रूप मे परिभाषित कैल जायत छै. मुदा, किछु लोकक ब्लड प्रेशर स्वाभाविक रूप सं बिना कोनो समस्याक कनेक कम भ सकैत अछि. मुदा, जखन चक्कर आबय सन लक्षण होएत तखनहि अहां के चिंतित रहबाक चाही.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

एहन समय होइत अछि जखन अहां के अपन ब्लड प्रेशर के चिंता करय के जरूरत होएत अछि. कखनो काल अहां सिर्फ अपन डॉक्टर सं बात क सकय छी, मुदा कखनो काल अहां के तुरंत इलाज करय के जरूरत होएत अछि.

अहां कें ब्लड प्रेशर एकटा बहुत महत्वपूर्ण संख्या छै जकरा अहां कें डॉक्टर सालों सं निगरानी करतय. भले ही अहां ठीक महसूस करएयत छी आ कोनों दिक्कत नहि होएयत छै, मुदा अहां कें आंतरिक दबाव बेसि भ सकएयत छै. अस्तु, एकर नियमित जांच करानाय एकमात्र तरीका अछि जे अहां स्वस्थ रेंज मे छी कि नहि.