की अहां कें पैर आ हाथ मे सेहो खुरदुरा, कैलस त्वचा भ जायत छै? एहि मकई आ कैलस के बात करी!

की अहाँ कहियो नीक नव जूता मे किछु दूरी पर चलल छी आ पैरक औंठा पर एकटा छोट सन दर्दक दाग देखलहुँ अछि? आकि दिन भरि बागवानी केलाक बाद जतय कुदारी पकड़ने रही ओतय हाथक त्वचा खुरदुरा भ' जाइत अछि आ ओकरा छूला पर अलग तरहक लागैत अछि, भले दर्द नहि हो? हम मकई आ कैलस के बात क रहल छी, जे बहुत लोक के लेल आम समस्या अछि, मुदा अगर अहां एकरा सही तरीका सं बुझब त एकरा नियंत्रित करब बहुत आसान भ सकैत अछि.

सीधा-सीधा कहल जाय त मकई आ कैलस की होइत छैक ?

ई दुनू हमरऽ त्वचा केरऽ एक ही क्षेत्र प॑ लगातार दबाव या घर्षण के कारण होय छै, जेकरा स॑ त्वचा मोटऽ होय जाय छै आरू कठोर होय जाय छै । सटीक कहब त त्वचा के ई मोट परत प्राकृतिक ढाल के तरह बनैत अछि जे हमरा सबहक शरीर के भीतर के नाजुक ऊतक के सुरक्षा करैत अछि । मुदा, एहि दुनूक रूप आ स्थान मे कनेक अंतर अछि ।

एहि तालिका के देखू, अंतर आसानी सं बुझि सकय छी.

मकई के प्रकार छै की नै ?

हँ, हम तीन मुख्य प्रकारक मकईक गप्प क' रहल छी: १.

• कठोर मकई : १.ई सबस बेसी प्रचलित प्रकारक कैलस अछि । ई त्वचा केरऽ छोटऽ, कठोर, मोटऽ क्षेत्र होय छै जे पैरऽ के अंगूठा पर बन॑ छै , जहाँ हड्डी मिलै छै ।
• मुलायम मकई : ई उज्जर सं धूसर रंगक होइत अछि आ स्पर्श करबा पर रबर सन बनावट होइत अछि । इ तखन बनएयत छै जखन त्वचा पसीना सं भीजएयत छै, खासकर पैर कें आँगुरक कें बीच.
• बीज कें मकई : इ छोट बीज कें तरह दिखएयत छै आ प्रायः त्वचा कें निचला भाग पर बनएयत छै.

हमरा सभकेँ ई सभ किएक भेटैत अछि ? एकर मुख्य कारण की अछि ?

एहि समस्याक मुख्य कारण एकहि क्षेत्र पर लंबा समय धरि दबाव आ रगड़ब अछि । देखू जे ई कारण अहाँ पर सेहो लागू होइत अछि कि नहि।

• बेजाय जूता पहिरब : ई नंबर वन अपराधी अछि ! जखन अहाँ पैरक लेल बहुत छोट जूता पहिरैत छी तखन पैरक आँगुर एक संग चुटकी लैत अछि आ जूताक भीतरक भाग पर रगड़ि जाइत अछि । संगहि, हाई हील पहिरय वाली महिला मे कैलस के संभावना बेसी रहैत छनि, कारण ओ पैर के आगू के हिस्सा पर बेसी दबाव डालैत छथि.
• काजक शैली आ शौक : गिटार बजबै वाला के आँगुर के नोक के बारे में सोचू, गाछी में कुदारी करय वाला के हथेली, वजन उठाबय वाला के हथेली... एहि सब इलाका में लगातार रगड़ला के कारण कैलस बनैत अछि.
• बिना मोजा कें जूता पहिरनाय : इ स्थिति तखन भ सकएयत छै जखन अहां बिना मोजा कें जूता पहिरएयत छी, कियाकि अहां कें पैर कें त्वचा सीधा जूता सं रगड़एयत छै.
• गलत तरीका सं चलनाय : किच्छू लोगक कें चलएय कें समय पैर कें अंदर या बाहर बेसि वजन डालएयत छै. एहि सं ओहि इलाका मे कैलस बनय के संभावना बढ़ि जाइत अछि जतय ओ वजन गिरैत अछि.
• पैरक हड्डीक असामान्यता : किछु लोकक पैरक हड्डीक गलत संरेखण भ सकैत अछि, या त जन्मजात विकृतिक कारण वा जीवनक बादक स्थिति (जेना, बुनियन , हथौड़ाक पैरक जूता ) केर कारण भ सकैत अछि, जाहि सँ जूताक भीतरक त्वचा पर असामान्य रगड़ भ सकैत अछि ।

घर मे एकर इलाज के लेल की कएल जा सकैत अछि?

बेसी काल ई सब गंभीर स्थिति नहिं होइत छैक । त किछ साधारण काज अछि जे अहां घर मे क सकय छी. मुदा एहि सभ सं पहिने ई ध्यान राखब जे अहां के डायबिटीज या ब्लड सर्कुलेशन के समस्या नहिं अछि.निश्चित रूप स , ठीके ? (ओहि पर बाद मे गप्प करब)।

1. पैर भिजा लिअ : एकटा बेसिन मे गुनगुना पानि मे कनेक नमक दऽ दियौ आ एहि मे पैर लगभग १०-१५ मिनट धरि भिजा दियौ । एहि स कैलस त्वचा नरम भ जाएत।

2. धीरे सँ निकालू : प्यूमिस स्टोन वा एमरी बोर्ड केँ पानि सँ भीजा दियौ आ एकरा नरम भेल त्वचा पर एक दिशा मे धीरे सँ रगड़ू । एहि सँ धीरे-धीरे मृत त्वचा दूर भ जायत।

3. मॉइस्चराइज करू : पैर नीक जकाँ सुखायलाक बाद ओहि ठाम नीक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाउ जतय त्वचा मोट हो। एकरा लेल यूरिया या अमोनियम लैक्टेट युक्त क्रीम बेसी नीक अछि । एहि सब के रोज लगाबय सं त्वचा नरम भ गेल अछि.

4. सुरक्षात्मक पैड के प्रयोग करू : दवाई के दोकान पर डोनट स्टाइल के चिपकय वाला पैड उपलब्ध अछि जेकर बीच में छेद होइत अछि । जखन अहां इ सब मकई कें ऊपर चिपकायब तखन इ मकई कें छेद मे ल क अहां कें जूता सं दबाव कम करय मे मदद करतय.

कहिया निश्चित रूप स डाक्टर स भेंट करबाक चाही।

ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। ओना त इ आमतौर पर हानिरहित होयत छै, मुदा किच्छू मामलाक मे चिकित्सकीय सलाह लेनाय बहुत जरूरी छै.

हम कोना एहि सभकेँ फेरसँ होबयसँ रोकब।

सबसँ नीक काज ई जे एहि सभ केँ रोकब, नहि कि एकर इलाज करब। से करबाक लेल एहि साधारण बात सभकेँ आदति बनाउ।

• सही जूता चुनू : एहन जूता पहिरब जे पैर मे नीक जकाँ फिट हो, कमराबला आ मुलायम हो। जे जूता अहां कें पैर कें अंगूठा कें संकुचित नहि करएयत छै आ हवा कें हवादार होएयत छै, ओ बेसि नीक होयत छै. चूँकि दिनक अंत मे पैर कनि फूलि जाइत अछि, तें दुपहर मे खरीदारी करय जायब नीक रहत.
• सदिखन मोजा पहिरब : जूता पहिरबा काल दू टा सूती मोजा पहिरब नहि बिसरब।
• पैर कें साफ आ सूखा राखूं: हर दिन पैर कें साबुन आ पानी सं धोऊं, आ ओकरा नीक सं सुखाऊं, खासकर पैर कें आँगुर कें बीच मे.
• मॉइस्चराइजर के प्रयोग करू : राति मे सुतय सं पहिने पैर पर नीक मॉइस्चराइजर लगाबय सं त्वचा के मुलायम रहय मे मदद मिल सकैत अछि.
• अपन नाखून कें सही ढंग सं काटि लिअ : जखन अहां कें नाखून बेसि लंबा भ जायत छै तखन ओ अहां कें जूता मे फंस सकएय छै. अस्तु, नाखून सोझे पार काटि लिअ. कोन-कोन टेढ़ नहि काटि दियौक।

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