आँखिक चारू कात झुर्री आबि रहल अछि? आउ, एहि 'कौआक पैर' पर गप्प करी!

जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, अहाँ देखने होयब जे आँखिक कोन मे महीन रेखा देखबा मे अबैत अछि। हम सभ एहि सभकेँ 'कौआक पैर' कहैत छी वा किछु लोक 'हँसीक रेखा' कहैत छथि । सटीक कहब त मेडिकल शब्द मे एकरा ``लेटरल कैंथल लाइन्स'' कहल जाइत अछि | ई रेखा सब पहिने तखन बनैत अछि जखन अहाँक आँखिक आसपासक छोट-छोट मांसपेशी सिकुड़ैत अछि जखन अहाँ हँसैत, उदास, आश्चर्यचकित वा तनाव मे छी । पहिने त ई रेखा तखनहि देखाइत अछि जखन अहाँ मुस्कुराइत छी वा आँखि मिड़ैत छी, मुदा समयक संग ई रेखा तखनो देखबा मे आबि सकैत अछि जखन अहाँक चेहरा भावहीन हो वा बस बैसल रहैत अछि ।

ई ‘कौआक पएर’ किएक होइत अछि ? आओर कोन-कोन कारक हुनका सभ केँ प्रभावित करैत अछि?

सीधा शब्द मे कहल जाय त इ प्राकृतिक उम्र बढ़य कें प्रक्रिया कें हिस्सा छै. दू तरह के प्रोटीन छै जे हमरऽ त्वचा क॑ मजबूत आरू मोटऽ रखै म॑ मदद करै छै जेना कि जब॑ हम्में छोटऽ छेलियै । ओ अछि `(कोलेजन)` आ `(इलास्टिन)` । जेना घर बनेबा मे सीमेंट आ ईंटाक जरूरत होइत छैक तहिना ई सब त्वचाक स्वास्थ्य लेल महत्वपूर्ण होइत छैक । जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, हमर शरीर स्वाभाविक रूप स `(कोलेजन)` आ `(इलास्टिन)` पैदा करैत अछि | तखन त्वचाक दृढ़ता आ लोच कम भ' जाइत छैक, आ ई महीन रेखा अर्थात कौआक पैर देखबा मे आबय लगैत छैक ।

संगहि, एकरा प्रभावित करैत अछि आओर बहुत रास कारक।

• धूप में रहना : हम कतेक दिन धूप में रहब आ धूप सं बचाबय लेल सनस्क्रीन के प्रयोग करब कि नहिं, ई बहुत जरूरी अछि. सूर्य स॑ निकलै वाला हानिकारक यूवी किरण (इन्फ्रारेड किरण) हमरऽ त्वचा क॑ नुकसान पहुँचै छै आरू कोलेजन केरऽ टूटना म॑ तेजी लाबै छै ।
• आहार : हम सब जे भोजन खाइत छी ओकर सेहो एतय भूमिका होइत छैक। एंटीऑक्सीडेंट सं भरपूर खाद्य पदार्थ खएला सं त्वचा कें नुकसान कम भ सकएयत छै.
• आनुवंशिकी : कखनो काल इ परिवार मे चलि सकएय छै. यदि अहां कें माता-पिता कें जल्दी झुर्री भ गेलय त अहां कें सेहो झुर्री होय कें संभावना बेसि छै.
• धूम्रपान : धूम्रपान करय वाला के त्वचा तेजी सं उम्र बढ़ैत छै आ झुर्री बेसि भ जायत छै.

की कौआक पैर स्त्री-पुरुष दुनू केँ बराबर प्रभावित करैत अछि?

उम्र बढ़ला स सब पर एक समान असर नहि पड़ैत अछि। शोध में पता चलल अछि जे महिला के अपेक्षा पुरुष में कौआ के पैर आ गहींर झुर्री के संभावना बेसी रहैत अछि। एकर कतेको कारण अछि। एकटा ई जे पुरुष धूप के चश्मा आ सनस्क्रीन कम पहिरैत छथि । एकरऽ साथ ही शोधकर्ता न॑ पालै छै कि पुरुषऽ के त्वचा म॑ ``मैट्रिक्स मेटालोप्रोटीनेज'', या ``एमएमपी'' नाम केरऽ एंजाइम अधिक होय छै । ई ``एमएमपी'' एंजाइम छै जे प्राकृतिक रूप स॑ हमरऽ त्वचा म॑ ``कोलेजन'' क॑ तोड़ी दै छै । अस्तु, जखन बेसी ``एमएमपी'' होइत अछि तखन त्वचा मे ``कोलेजन'' जल्दी टूटि जाइत अछि आ झुर्री जल्दी बनैत अछि ।

ई ‘कौआक पैर’ हमर शरीर पर कोना प्रभाव डालैत अछि?

सच पूछू त ऐना मे देखला पर कनि बेचैनी भ सकैत अछि, मुदा एहि ‘कौआक पैर’ क शारीरिक स्वास्थ्य पर कोनो खास असर नहि पड़ैत अछि। ओ दर्द या अन्य शारीरिक असुविधा नहि पैदा करएयत छै. मुदा किछु लोकक लेल ई झुर्री हुनका अपन रूप-रंगक प्रति असुरक्षित महसूस करा सकैत अछि आ आत्मविश्वासक कमी सेहो भ सकैत अछि ।

जं अहां एहि 'कौआक पैर' सं चिंतित छी तं मोन राखू जे ई उम्र बढ़बाक स्वाभाविक अंग थिक आ हम सब कोनो ने कोनो समय एकर सामना करब. मुदा, अहां त्वचा विशेषज्ञ, त्वचा रोग में विशेषज्ञ डॉक्टर सं एहि झुर्री के उपस्थिति के कम करय के विभिन्न उपचार के बारे में बात क सकय छी.

कौआक पैर कहिया देखय लगैत अछि?

आमतौर पर 30 वर्षक आसपास एहि ‘कौआक पैर’ पर नजरि पड़य लगैत अछि.मुदा, अहाँक त्वचा देखभालक दिनचर्या आ आनुवंशिकीक आधार पर, ई 40 वर्षक उम्रक बाद धरि नहिं देखा सकैत अछि.सब सं महत्वपूर्ण बात ई जे एकरा रोकबाक प्रयास करब आ एकर विकास धीमा करब.

कौआक पैरक मुख्य कारण की होइत अछि ?

जेना कि हम पहिने चर्चा केने छी, त्वचा में कोलेजन आ अन्य प्राकृतिक एंजाइम त्वचा के मोट आ युवा बनेबा में मदद करैत अछि । उम्र बढ़ला पर ई कोलेजन स्वाभाविक रूप स कम भ जाइत अछि । मुदा, अहां कें जीवनशैली कें चुनावक कें प्रभाव इहो भ सकएयत छै की इ 'कौआ कें पैर' कतेक जल्दी विकसित भ जायत छै आ झुर्री कतेक गहींर भ जायत छै. देखू जे ई बात अहाँ पर लागू होइत अछि कि नहि:

• धूप मे रहनाय आ सनस्क्रीन कें उपयोग : 30 या ओय सं बेसि एसपीएफ वाला सनस्क्रीन कें उपयोग करनाय अहां कें त्वचा कें धूप सं निकलएय वाला हानिकारक यूवी किरण सं बचा सकएय छै.
• धूप कें चश्मा या चौड़ा किनारा वाला टोपी पहननाय : अइ सं अहां कें आंखक कें सूर्य कें किरण सं बचाव भ जेतय आ आँखि मुनना कम भ जायत. आँखि मुनब सेहो 'कौआक पैर' केर कारण थिक । कल्पना करू जे रौद पर आँखि मुनि क' कतेक झुर्री लागत!
• तनाव के प्रबंधन : हँसी ही ‘कौआ के पैर’ के कारण नै छै । जखन अहां क्रोध, चिंता या उदासी जैना भावनाक कें अभिव्यक्ति करएयत छी तखन अहां कें चेहरा कें मांसपेशी सिकुड़एयत छै आ झुर्री बनएयत छै. अतः अपन जीवन मे तनाव के प्रबंधन करब आ अपन मानसिक भलाई के ध्यान राखब जरूरी अछि।
• स्वस्थ आहार लेनाय : एंटीऑक्सीडेंट सं भरपूर खाद्य पदार्थ (जैना फल, सब्जी) कें सेवन सं फ्री रेडिकल्स आ पर्यावरण प्रदूषण कें प्रभाव कम भ सकएयत छै जे त्वचा कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै.

कौआक पैरक रूप कोना रोकब आ कम करब?

एहि महीन रेखा सभ सं मुकाबला करय लेल अहां जीवनशैली मे कईटा बदलाव क सकय छी. ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) क्रीम आ किछ तरीका सेहो छै जे कौआ कें पैर सं बचाव मे मदद कयर सकय छै.

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार : १.

• एक्सफोलिएशन : १.एहि सँ त्वचा केर ऊपरी परत (एपिडर्मिस) सँ मृत त्वचा कोशिका निकलि जाइत अछि । एहि सं नव, स्वस्थ त्वचा सामने आबि सकैत अछि. अइ सं महीन रेखा आ झुर्रीक कें उपस्थिति कें कम करएय मे मदद मिल सकएय छै जे कौआ कें पैर कें कारण बनएयत छै. मुदा मोन राखू, ई काज नियमित रूप सं नहि करबाक चाही, सप्ताह मे एक-दू बेर मात्र आदर्श अछि.
• पेप्टाइड क्रीम : पेप्टाइड एक प्रकार के अमीनो एसिड छै जे प्राकृतिक रूप सं अहां के त्वचा में भेटैत छै. जखन अहां एहि सभ वाला क्रीम लगाबैत छी त अहां के शरीर के लगैत अछि जे अमीनो एसिड कोलेजन के नुकसान पहुंचल अछि. एकरऽ बाद शरीर नया कोलेजन पैदा करी क॑ नुकसान क॑ ठीक करै छै । एहि मरम्मत मे महीन रेखा भरि जाइत अछि आ ओकर रूप कम भ जाइत अछि ।
• रेटिनॉल : रेटिनॉल एकटा लोकप्रिय एंटी-एजिंग क्रीम अछि। विटामिन ए स॑ बनलऽ रेटिनॉल कोलेजन आरू इलास्टिन केरऽ उत्पादन क॑ उत्तेजित करै छै, जे दू प्रमुख घटक छै जे त्वचा क॑ युवा, मोटऽ रूप दै छै । अहां एकरा काउंटर सं खरीद सकय छी, मुदा अगर अहां के लगैत अछि जे अहां के बेसि खुराक के जरूरत अछि तं त्वचा विशेषज्ञ सं भेंट करिऔ. रेटिनोल कें किछु दुष्प्रभाव भ सकएयत छै, अइ कें लेल एकर उपयोग करएय सं पहिले निर्देशक कें ध्यान सं पढ़ूं.

कौआक पएरसँ मुक्ति लेल कोनो दवाई अछि की? की-की चिकित्सा उपचार अछि ?

जेना-जेना उम्र बढ़एयत जायत छै, अहां कें कौआ कें पैर गहींर भ सकएयत छै आ बेसि दिखाई द सकएयत छै. ओहि समय अहां हुनकर रूप कम करय लेल इलाज के लेल त्वचा विशेषज्ञ सं मिलय पर विचार क सकय छी.

किछ एहन उपचार जे त्वचा विशेषज्ञ कें मदद सं कैल जा सकएय छै:

• रासायनिक छिलका : उदाहरण कें लेल ग्लाइकोलिक एसिड या अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड जैना चीजक. जखन कि एहन उत्पाद अछि जाहि मे अल्फा हाइड्रोक्सी होइत अछि जेकरा अहां फार्मेसी सं खरीद सकय छी, मुदा डॉक्टर ग्लाइकोलिक एसिड सं मजबूत, बेसी सांद्रता वाला छिलका क सकैत अछि. एहि सं त्वचा के ऊपरी परत धीरे सं हटा देल जाइत अछि, जाहि सं नव त्वचा के पता चलैत अछि.
• बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन : एकरा बहुतो लोक बोटॉक्स® के नाम सं जनैत छथि. एहि उपचार मे डाक्टर प्रभावित क्षेत्र मे बोटुलिनम टॉक्सिन नामक पदार्थक बहुत कम मात्रा मे इंजेक्शन दैत छथि । इंजेक्शन मांसपेशीक कें संकुचन कें रोकएय कें काज करएयत छै (जैना जखन अहां आँखि मिचौने छी), जे महीन रेखा आ झुर्री कें रोकएय मे मदद करएयत छै.
• सामयिक रेटिनोल : यदि ओवर-द-काउंटर रेटिनोल क्रीम सं वांछित परिणाम नहिं भेटैत अछि तं डॉक्टर एकटा मजबूत, बेसी सांद्रता वाला रेटिनॉल उत्पाद के सिफारिश क सकैत छथि.

इलाज कें जटिलता/दुष्प्रभाव की छै?

कोनों दवाई कें तरह, ओवर-द-काउंटर आ पर्चे दूनू तरह कें उपचारक मे जोखिम आ दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. यदि अहां कें त्वचा संवेदनशील छै त अहां कें दुष्प्रभाव कें संभावना बेसि होयत छै.

• त्वचा में जलन, रेटिनोल क्रीम से सूजन : १.किच्छू लोगक कें त्वचा मे खुजली, लाली, सूजन, छीलनाय, या पपड़ीदार देखाय कें अनुभव भ सकएयत छै, या त पहिल बेर रेटिनॉल कें उपयोग करएय कें समय या एकर अधिक सांद्रता मे उपयोग करएय कें समय. रेटिनोल लगाबय के बाद सीधा धूप सं बचू.
• बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन कें दुष्प्रभाव : इंजेक्शन कें स्थान पर दर्द, लाली या सूजन, सिर दर्द, गर्दन कें अकड़न, आ पलक गिरनाय (प्टोसिस) कखनों-कखनों भ सकएयत छै. ई सब प्रायः अस्थायी होइत अछि ।

कौआक पैरक विषय मे कहिया डाक्टर लग देखबाक चाही।

यदि अहां कें कौआ कें पैर सं अहां कें बहुत तनाव भ रहल छै आ अहां कें आत्मविश्वास प्रभावित भ रहल छै, त डॉक्टर, खासकर त्वचा विशेषज्ञ सं मिलनाय जरूरी छै. ओ अहां कें लेल सही समाधान खोजय मे मदद कयर सकय छै. इ अइ झुर्रीक कें उपस्थिति कें कम करय मे मदद कयर सकय छै आ अहां कें आत्मविश्वास बढ़ा सकय छै.

हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन सोचैत छी जे अपन बुढ़ापा के त्वचा के कोना प्रबंधित कयल जाय त त्वचा विशेषज्ञ सं बात करब नीक रहत. एहि ठाम किछु सवाल अछि जे अहां पूछि सकय छी:

• `बोटॉक्स®` इंजेक्शन के दुष्प्रभाव की छै?
• हमर ‘कौआक पैर’क इलाज करबाक लेल आओर विकल्प अछि की?
• की हम बोटॉक्स® इंजेक्शन कें लेल पात्र छी?
• की बोटॉक्स® इंजेक्शन सं दर्द होयत छै?
• हमरा लेल कोन रेटिनोल प्रोडक्ट सही अछि?
• ई इलाज कतेक दिन धरि चलैत अछि?

अंत मे की मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

आँखिक चारूकातक महीन रेखा देखि अहाँ खुश नहि भ' सकैत छी। मुदा, मोन राखू जे बुढ़ापा जीवनक स्वाभाविक अंग थिक , आ हमरा सब कें कोनो ने कोनो समय किछु झुर्री भ' जाइत छैक. अपनऽ ‘कौआ के पैर’ क॑ अपनऽ जीवन म॑ जे मुस्कान आरू अनुभव मिललऽ छै ओकरऽ निशानी के रूप म॑ सोचना बहुत अच्छा छै ।

ओना जँ अहाँक ‘कौआक पैर’ अहाँक आत्मविश्वास पर असरि पड़ि रहल अछि तँ लाज नहि करू आ ने अपना लग राखू। एहि झुर्रीक उपस्थिति कें कम करय कें बहुत तरीका छै, चाहे ओ डॉक्टर सं मिलनाय हो या `बोटॉक्स®` या अन्य उचित इलाज करनाय. सबसँ पैघ बात ई जे अहाँ अपन रूप-रंग सँ खुश रही। जे करबाक चाही से करबा मे कहियो संकोच नहि करू! स्वस्थ आ खुश रहू !

` कौआक पैर, आँखिक चारू कात झुर्री, लटकल त्वचा, उम्र बढ़ब, त्वचाक देखभाल, धूप, कोलेजन