की अहां के कखनो काल लगैत अछि जे अहां के मनोदशा मे तेजी सं बदलाव भ रहल अछि? एक क्षण अहाँ बहुत उत्साह स काज क रहल छी, आ अगिला क्षण अहाँ कए किछु करबाक मोन नहि भ रहल अछि। शायद अहां सभ के सेहो एहि स्थिति के बारे मे जानय मे रुचि अछि जेकरा 'साइक्लोथाइमिया' कहल जाइत अछि. ओना ई किछु जटिल विषय अछि मुदा एकरा सरलता स बुझबाक प्रयास करी।
साइक्लोथायमिया की होइत अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त साइक्लोथाइमिक विकार द्विध्रुवी विकारक एकटा हल्का रूप अछि । मुदा, एकरा सं अहां कें बेर-बेर मनोदशा मे बदलाव सेहो भ सकएयत छै, जेना उच्च खुशी या अति सक्रियता कें अवधि (चिकित्सकीय रूप सं हाइपोमेनिया कहल जायत छै) आ हल्का अवसाद कें अवधि.
द्विध्रुवी विकार के बारे में सुनने होयब। आजीवन मानसिक स्थिति अछि। एकरा स॑ व्यक्ति केरऽ मनोदशा, ऊर्जा केरऽ स्तर, सोच, आरू व्यवहार म॑ बड़ऽ बदलाव आबै छै । इ परिवर्तन दिन, सप्ताह या महीना तइक चल सकएय छै. इ दैनिक गतिविधियक कें लेल बहुत विघटनकारी भ सकएय छै.
साइक्लोथाइमिया कें रोगी कें कम सं कम दू साल तइक हाइपोमेनिया आ हल्का अवसाद कें बारी-बारी सं अवधि कें अनुभव होयत छै. इ मूड स्विंग बहुत जल्दी, कोनों समय भ सकएयत छै. जेना, एकहि दिन भोर सं साँझ धरि मूड स्विंग के अनुभव भ सकैत अछि. कखनो काल अहां कें सामान्य मनोदशा कें संक्षिप्त अवधि कें अनुभव भ सकएयत छै (हम एकरा यूथिमिया कहैत छी, जकर मतलब छै कि ने बेसि दुखी आ नहि बेसि खुश, बस सामान्य) । मुदा ओ अवधि आमतौर पर आठ सप्ताह सं कम होइत अछि.
साइक्लोथाइमिक विकार केकरा होइत छैक ?
अधिकतर, इ स्थिति किशोरावस्था या प्रारंभिक वयस्कता मे शुरू भ जायत छै. अर्थात ई 15-25 वर्षक बीच बेसी देखल जाइत अछि ।
ई कतेक आम बात अछि?
दुनिया भर केरऽ कुछ देशऽ म॑, उदाहरण लेली अमेरिका म॑, आंकड़ा बताबै छै कि ०.४% स॑ १% के बीच आबादी म॑ साइक्लोथाइमिया छै ।
लेकिन, साइक्लोथायमिया के लक्षण बहुत सारा अन्य मानसिक बीमारी के लक्षण के समान होय के कारण, बहुत शोधकर्ता के मानना छै कि ई स्थिति के निदान कम होय छै । इहो संभव अछि जे एकर गलत निदान भेल हो। श्रीलंका मे एहि हालत वाला लोक भ सकैत अछि, मुदा एहि बारे मे स्पष्ट आंकड़ा भेटब मुश्किल अछि।
साइक्लोथायमिया के लक्षण की होइत अछि ?
साइक्लोथायमिया के मुख्य लक्षण मूड स्विंग छै, जेकरऽ मतलब छै कि मन म॑ दू अवस्था के बीच उतार-चढ़ाव होय छै जेकरा `हाइपोमेनिया` (उच्च खुशी/उत्साह) आरू `हल्का अवसाद` कहलऽ जाय छै ।
द्विध्रुवी I आ II विकारक मे, मनोदशा मे बदलाव सप्ताह, महीना या सालक तइक भ सकएयत छै. साइक्लोथाइमिया मे इ परिवर्तन बहुत जल्दी भ सकएयत छै, कखनों-कखनों एक दिन कें भीतर.कल्पना करू, कियो जे भोरे-भोर बहुत ऊर्जा आ हर्षक संग काज केने होथि, मुदा साँझ धरि हुनका निराशा होइत छनि आ किछु करबाक मोन नहि होइत छनि।
साइक्लोथायमिया में `हाइपोमेनिया` के लक्षण क्या होते हैं |
हाइपोमेनिया असामान्य रूप सं उच्च मनोदशा, भावना, ऊर्जा कें स्तर, आ गतिविधि कें स्तर कें अवधि छै. ई बढ़ल ऊर्जा स्तर, मनोदशा, आ व्यवहार अहां कें सामान्य स्थिति सं अलग होबाक चाही आ दोसर कें लेल ध्यान देय वाला होबाक चाही. हाइपोमेनिया उन्माद (द्विध्रुवी विकार मे देखल जाय वाला बेसी गंभीर उच्च) सं कम गंभीर प्रकरण छै.
`हाइपोमेनिया` के लक्षण ये हैं : १.
- ऊर्जा बढ़नाय आ नींद कें जरूरत कम करनाय : रात मे किच्छू घंटा नींद कें बाद सेहो अहां कें लगएयत छै की अहां दिन भर काज कयर सकएय छी. अहाँकेँ लगैत अछि जेना अहाँकेँ नींद नहि आबि रहल अछि, अहाँ एखनो बेसी काज क' सकैत छी ।
- तेजी सं बाजब आ विचारक तेजी सं प्रवाह : लगातार गप्प करब, गप्प करैत काल दोसर बात सोचब, आ एहन महसूस करब जेना अहाँक मोन दौड़ैत अछि। श्रोता सोचि सकैत छथि जे "वाह, ओ एतेक तेजी सँ गप्प क' रहल छथि."
- सहजहि विचलित भ' जाइत अछि : जखन अहाँ एकटा काज क' रहल छी तखन अहाँक मोन कोनो आन काज दिस भटकैत अछि, आ ध्यान केंद्रित रहब कठिन भ' जाइत अछि।
- लक्ष्य पर ध्यान देनाय : काज, स्कूल कें काज, सामाजिक गतिविधियक, आदि जैना चीजक मे बेसि रुचि रखनाय, आ ओकरा मे लगातार संलग्न रहनाय. कखनो काल एके बेर मे पैघ प्रोजेक्ट शुरू करब।
- जोखिम भरल या लापरवाह गतिविधियक मे शामिल होनाय: पैघ रकम खर्च करनाय (जैना, क्रेडिट कार्ड पर बेसि खर्च करनाय), बिना सोचने-समझले सेक्स करनाय, या दाना-दाना व्यवसायिक निर्णय लेनाय.
- आत्मसम्मान कें सामान्य सं बेसि स्तर : इ महसूस करनाय कि अहां बहुत सक्षम छी आ कोनों एहन काज नहि छै जे अहां नहि कयर सकय छी. अहाँ एहन बात सोचि सकैत छी जेना "हम जे काज करैत छी ताहि मे हम सबसँ नीक छी।"
साइक्लोथाइमिया मे अवसाद के लक्षण केहन होइत अछि ?
अवसाद केरऽ विशेषता छै कि निराशा केरऽ भाव आरू वू चीजऽ म॑ रुचि खतम होय जाय छै जेकरा म॑ आपने मजा लेबै । साइक्लोथायमिया केरऽ अवसादग्रस्त लक्षण प्रमुख (नैदानिक) अवसाद केरऽ लक्षणऽ स॑ हल्का होय छै, लेकिन एकरऽ तभियो भी आपकऽ जीवन प॑ काफी प्रभाव पड़॑ सकै छै ।
अवसाद के लक्षण ई सब अछि : १.
- सामाजिक अलगाव, बेकारपन, आ अपराधबोध कें भावना : अहां कें लगएयत छै की अहां लोगक सं दूर रहएय चाहय छी, बेकार महसूस करएयत छी आ लगातार इ महसूस करएयत छी की अहां गलती करएयत छी. "हमरा कियो महत्व नहि दैत अछि" सन दुखद विचार।
- भोजन कें पैटर्न मे बदलाव: या त बेसि भोजन करनाय (आराम भोजन), या भूख कम करनाय, वजन बढ़ सकएय छै या नहि.
- अनिद्रा या अतिनिद्रा : रात मे नींद नहि आबि सकएय छै, या दिन मे नींद कें महसूस करनाय, आ बिस्तर सं उठएय मे दिक्कत होएयत छै.
- थकान या ऊर्जा कें काफी नुकसान : एहन महसूस करनाय जेना अहां कें पास कोनों ऊर्जा नहि छै, कोनों काज करय मे कोनों रुचि नहि छै. "हम थाकि गेल छी, हमरा किछु करबाक मोन नहि होइत अछि" प्रायः कहल जाइत अछि ।
- ध्यान केंद्रित करय के क्षमता मे कमी : एकटा बात पर ध्यान देब मुश्किल अछि, एहन लागैत अछि जेना दिमाग सं किछु नहि क सकैत छी. किताब पढ़बाक प्रयासो करब मुदा मोन नहि जायत।
साइक्लोथायमिया के कारण की छै ?
दरअसल, शोधकर्ता सब के एखन धरि ठीक-ठीक पता नै छै कि साइक्लोथायमिया के कारण की छै। मुदा, हुनका लोकनि कें लगैत छनि जे एकर आनुवंशिक संबंध भ सकैत अछि . साइक्लोथायमिया, अवसाद, आ द्विध्रुवी विकार सबटा परिवार मे चलएयत छै. एकरऽ मतलब छै कि ई सब पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलैलऽ जाब॑ सकै छै । यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ स्थिति छै त अहां कें सेहो इ बीमारी कें खतरा भ सकएय छै.
किच्छू लोगक कें लेल, साइक्लोथाइमिया आघातकारी घटनाक या अनुभवक, जेना गंभीर बीमारी या लंबा समय तइक गंभीर तनाव (जैना परीक्षा कें तनाव, काम कें समस्या, पारिवारिक विवाद) सं शुरू भ सकएय छै या बढ़एय सकएय छै. ई भी मानलऽ जाय छै कि मस्तिष्क केरऽ कुछ खास रसायन (`न्यूरोट्रांसमीटर`) म॑ असंतुलन भी शामिल होय सकै छै ।
साइक्लोथाइमिक विकार कें निदान कोना कैल जायत छै?
डॉक्टरक कें लेल एकर निदान करनाय मुश्किल भ सकएयत छै, कियाकि एकर लक्षण अन्य बहुत मानसिक बीमारियक कें लक्षणक कें समान होयत छै. उदाहरण लेल:
- प्रमुख अवसादग्रस्त विकार
- द्विध्रुवी द्वितीय विकार
- सामान्यीकृत चिंता विकार
- तंत्रिका विकास विकार
- व्यक्तित्व विकार
साइक्लोथाइमिया कें निदान कें लेल डॉक्टर निम्नलिखित कें उपयोग कयर सकएय छै:
- शारीरिक परीक्षा : अपन शारीरिक स्वास्थ्यक जांच करू।
- एकटा पूरा मेडिकल हिस्ट्री : अइ मे अहां कें लक्षणक कें बारे मे विस्तार सं पूछनाय शामिल छै, इ कतेक दिन सं मौजूद छै, अहां कें जीवन भर कें अनुभवक, आ की अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें ऐहन स्थिति छै या नहि.
- मेडिकल टेस्ट : अन्य स्थितियक कें खारिज करएय कें लेल खून कें जांच जैना काज करूं जे अहां कें लक्षणक कें कारण भ सकएय छै (जैना हाइपरथायरायडिज्म या नशा कें उपयोग)।
- एकटा मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन: अहां कें डॉक्टर इ कयर सकएय छै, या ओ अहां कें मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ कें पास रेफर कयर सकएय छै, जेना मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक.
यदि निम्नलिखित शर्तक कें पूरा कैल गेल होय त डॉक्टर साइक्लोथाइमिया कें निदान करएयत छै:
- अहाँक लक्षण (अर्थात, हाइपोमैनिक आ अवसादग्रस्त अवस्थाक बीच बारी-बारी सं) कम सं कम दू साल धरि, 50% सं बेसी समय धरि उपस्थित हेबाक चाही . बच्चा आ युवाक कें लेल इ लक्षणक एक साल सं मौजूद होयत छै.
- दू मास सं बेसि समय सं अहां बिना लक्षण के नहि रहि सकय छी.
- अहां कें लक्षण नशा कें उपयोग या कोनों अन्य शारीरिक स्थिति कें कारण नहि भ सकएयत छै.
एकर अलावा, इ लक्षणक कें कारण अहां कें दैनिक जीवन (काम, पढ़ाई, संबंध) मे काफी परेशानी होयत छै.आकि कोनो गड़बड़ी अवश्य होयत। मुदा, लक्षण एतेक गंभीर नहिं भ सकैत अछि जे मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डर वा द्विध्रुवी डिसऑर्डर केर निदान भ सकैत अछि ।
साइक्लोथायमिया के इलाज कोना होइत अछि ?
दुर्भाग्यवश, साइक्लोथायमिया सं पीड़ित बहुतो लोक चिकित्सकीय सुविधा नहिं लैत छथि, कारण हुनकर लक्षण एतेक गंभीर नहिं होइत छनि, वा हुनका ईहो नहिं लगैत छनि जे हुनका ई स्थिति छनि.
मोन राखू, किछु लोक के एहि मूड स्विंग के संग जीबय के एतेक आदत छनि जे सोचय छथिन्ह जे 'हम त' सदिखन एहने रहलहुं अछि.' ओना मदद मिलला सं अहां के जीवन बहुत आसान भ सकैत अछि. चिन्ता जुनि करू, एकर इलाज सेहो अछि।
मनोचिकित्सा आ दवाई कें उपयोग आमतौर पर साइक्लोथाइमिया कें इलाज कें रूप मे कैल जायत छै.
मनोचिकित्सा एकटा सामान्य शब्द छै जे उपचारक कें एकटा श्रृंखला कें लेल छै, जेकरा मे लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करनाय शामिल छै, जे व्यक्ति कें अस्वस्थ भावनाक, विचारक आ व्यवहार कें पहचान करय आ बदलय मे मदद करय छै.
मनोचिकित्सा के अलग-अलग प्रकार छै। अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि एक प्रकार के चिकित्सा जेकरा संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) कहलऽ जाय छै, साइक्लोथाइमिया के इलाज म॑ विशेष रूप स॑ प्रभावी छै । सीबीटी अहां कें अपन विचार पैटर्न कें पहचान करय मे मदद करएयत छै आ इ समझएयत छै की इ अहां कें भावना आ व्यवहार कें कोना प्रभावित करएयत छै.
मनोचिकित्सा अहां कें मदद कयर अहां कें तनाव कें कम करय मे मदद कयर सकय छै:
- साइक्लोथाइमिया कें लक्षणक कें पहचान करनाय, निगरानी करनाय आ प्रबंधन करनाय (जैना, मूड डायरी रखनाय)।
- तनावपूर्ण परिस्थितिक सं निपटय कें लेल सामना करय कें तंत्र.
- अपन सोच, प्रतिक्रिया आ समस्याक समाधानक तरीका बदलू।
- दोसरक संग संवाद आ बातचीत मे सुधार करब।
अमेरिकी खाद्य आरू औषधि प्रशासन (एफडीए) न॑ साइक्लोथायमिया के इलाज लेली कोनो खास दवाई के मंजूरी नै देल॑ छै । मुदा, कखनो काल डॉक्टर मूड स्टेबलाइजर लिखि सकैत छथि जे अहाँक मूड स्विंग कें कम करय मे मदद करत. एहि दवाई मे वैलप्रोएट, लामोट्रिजिन, आ/अथवा लिथियम शामिल भ सकैत अछि । एहि दवाई सभक प्रयोग करबा काल अपन डॉक्टरक निर्देशक ध्यानपूर्वक पालन करब जरूरी अछि ।
की साइक्लोथायमिया कें रोकल जा सकएय छै?
दुर्भाग्यवश एखन साइक्लोथायमिया के रोकय के कोनो तरीका नहिं अछि, कारण वैज्ञानिक के एकर सही कारण नहिं पता छनि.
मुदा, लक्षणक कें देखएय कें साथ ही मदद लेनाय अहां कें जीवन आ अहां कें संबंधक मे गड़बड़ी कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. जे बहुत जरूरी अछि। अगर अहां एकरा जल्दी पकड़ि लेब त अहां इलाज शुरू क सकय छी आओर अपन जीवन के आसान बना सकय छी.
साइक्लोथायमिया के पूर्वानुमान की अछि ?
साइक्लोथाइमिया कें दृष्टिकोण व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे भिन्न भ सकएयत छै.
बार-बार क्रोध, भावनात्मक प्रतिक्रिया आ आवेगपूर्णता कें कारण साइक्लोथाइमिया सं पीड़ित लोगक कें परिवार, दोस्त, सहकर्मी आ रोमांटिक साथी सं नीक संबंध बनावा आ बनाए रखनाय मुश्किल भ सकएय छै.
मुदा, द्विध्रुवी विकार सं पीड़ित लोकक तुलना मे साइक्लोथाइमिया सं पीड़ित लोक :
- अस्पताल मे भर्ती होयब कम भ सकैत अछि।
- काज स छुट्टी क दिन क संख्या कम भ सकैत अछि।
- भ सकैत अछि जे अहां अपन दैनिक काज के बेसि स्थिरता सं पूरा क सकय छी.
साइक्लोथाइमिया कें लेल मदद चाहय वाला कें लेल, जल्दी निदान आ इलाज सं काफी दीर्घकालिक सुधार भ सकएयत छै. यदि एकर इलाज नहि कैल जायत छै त किच्छू लोगक कें इ स्थिति द्विध्रुवी I या II विकार मे विकसित हुअ कें खतरा होयत छै.
साइक्लोथायमिया के बारे मे कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही?
यदि अहां कें लगैत छै की अहां हाइपोमेनिया (उच्च मूड/उल्लास) आ हल्का अवसाद (हल्का अवसाद) कें बीच बारी-बारी सं भ रहल छी, त डॉक्टर सं भेंट करनाय जरूरी छै. खाली ई नहि मानब जे "ई त' बस हमहीं छी" मुदा प्रोफेशनल सलाह लिअ.
यदि कोनों डॉक्टर अहां कें साइक्लोथाइमिया कें निदान करएयत छै, त इलाज कें लेल नियमित रूप सं अपन डॉक्टर आ/या चिकित्सक सं जरूर मिलूं.
साइक्लोथाइमिया आमतौर पर जीवन भर कें स्थिति छै. मुदा, जारी उपचार, जेना टॉक थेरेपी आ दवाई, अहां कें अपन लक्षणक कें प्रबंधन आ स्वस्थ, उद्देश्यपूर्ण जीवन जीएय मे मदद कयर सकएय छै. यदि अहां कें साइक्लोथाइमिया कें लक्षण छै त चिकित्सक सं सलाह लेनाय जरूरी छै. मोन राखू जे अहां के डॉक्टर आओर प्रियजन अहां के संग देबय लेल मौजूद छथिन्ह.
एहि लेख स हम सब की संदेश घर ल जेबाक चाहैत छी?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ साइक्लोथायमिया द्विध्रुवी विकार केरऽ एगो हल्का रूप छै जेकरा स॑ आपने के मनोदशा म॑ बार-बार बदलाव आबै छै । जँ अहाँकेँ लगैत अछि जे अहाँ ऊँच आ फेर नीचाँ जा रहल छी तँ एकरा नजरअंदाज नहि करू।
- लक्षणक कें पहचान करूं : उच्च स्तर कें उत्तेजना (हाइपोमेनिया) आ हल्का अवसाद (हल्का अवसाद) कें बीच बारी-बारी सं रहनाय मुख्य लक्षण छै. यदि इ सब अहां कें दैनिक जीवन कें प्रभावित कयर रहल छै त चिंतित रहूं.
- मदद माँगू : एहि मे अहाँक कोनो गलती नहि अछि। डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करनाय बहुत राहत द सकएय छै. लाज आ डरबाक कोनो बात नहि।
- उपचार छै : एहि स्थिति कें नीक सं प्रबंधित कैल जा सकएयत छै बात करएय वाला चिकित्सा (`साइकोथेरेपी`), विशेष रूप सं `सीबीटी`, आ जरूरत पड़ला पर दवाई सं.
- अहाँ असगर नहि छी : एहि परिस्थिति सभसँ बहुत लोक जूझि रहल छथि । सही सहयोग आ इलाज के संग अहां सेहो नीक जीवन जी सकय छी.
मोन राखू, अहाँक मानसिक स्वास्थ्य ओतबे महत्वपूर्ण अछि जतेक अहाँक शारीरिक स्वास्थ्य, तें एकर ध्यान राखू.
` साइक्लोथायमिया, मूड स्विंग, द्विध्रुवी विकार, हाइपोमेनिया, अवसाद, मानसिक स्वास्थ्य |
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