हम सब कखनो काल अत्यंत प्यास सेहो महसूस करैत छी ने? कखनो काल हमरा लोकनि केँ ई सामान्य बुझाइत अछि, आ कनि पानि पीला सँ ई ठीक भ' जायत। मुदा की अहां के पता अछि जे ई बेसी प्यास एकटा संकेत भ सकैत अछि जे अहां के ब्लड सोडियम (हम सभ जे नमक खाइत छी ओकर एकटा घटक) बढ़ि गेल अछि आओर अहां के पानिक स्तर कम भ गेल अछि? एकरा हम सभ चिकित्सा मे हाइपरनाट्रीमीया कहैत छी ।
हाइपरनाट्रीमीया : सीधा शब्द मे कहल जाय त शरीर मे सोडियम मे वृद्धि
सीधा-सीधा कहल जाय त हाइपरनाट्रीमिया तखन होइत अछि जखन अहाँक खून मे सोडियम बेसी आ पानि कम होइत अछि । सोडियम हमरऽ शरीर म॑ एक इलेक्ट्रोलाइट छै । डॉक्टर एकरा तखन नापैत छथि जखन खून मे सोडियम के मात्रा 145 मिलीइक्विवेंट प्रति लीटर सं बेसि होएत अछि. स्वस्थ व्यक्ति कें लेल सामान्य स्तर 136 सं 145 कें बीच होबाक चाही.
इ स्थिति छोट बच्चाक आ बुजुर्गक मे बेसि देखल जायत छै . किच्छू चिकित्सा स्थितियक सं सेहो एकर खतरा बढ़ सकएय छै. मुदा सबसँ बेसी कारण अछि निर्जलीकरण जे शरीर मे पानि के कमी अछि ।
लेकिन अगर अहां स्वस्थ व्यक्ति छी त अहां के आहार में कनि बेसी नमक खयला सं हाइपरनाट्रीमीया के विकास के चिंता करय के जरूरत नहिं, कारण हमर शरीर एहि सोडियम के स्तर के बहुत नीक सं नियंत्रित करैत अछि.
हमर शरीर गजब के अछि। जखन हमरऽ खून म॑ सोडियम आरू पानी के संतुलन कनी बाहर होय जाय छै त॑ हमरऽ शरीर ओकरा पहचानी लै छै आरू ओकरा सुधारना शुरू करी दै छै । जखन सोडियम कें मात्रा बेसि होयत छै तखन इ अहां कें प्यास महसूस करएयत छै आ पानी पीवय कें लेल प्रोत्साहित करएयत छै. इ एल्डोस्टेरॉन आ एंटीडाययूरेटिक हार्मोन (ADH) जैना हार्मोन कें निर्माण सेहो करएयत छै, जे अहां कें किडनी सं बाहर निकलएय वाला आ बरकरार रखएय वाला पानी कें मात्रा कें कम करएयत छै. ओहि समय अहाँक पेशाब गहरे पीयर आ बेसी एकाग्र भ जाइत अछि । एहि तरहें हमरऽ शरीर स्वाभाविक रूप स॑ अधिक सोडियम उत्सर्जन करी क॑ आरू पानी क॑ बरकरार रखी क॑ ई संतुलन बनाबै के कोशिश करै छै ।
हाइपरनाट्रीमीया के विपरीत हाइपोनाट्रीमीया होइत अछि । इ खून मे सोडियम कें मात्रा मे कमी छै. इ खतरनाक सेहो भ सकएयत छै. तेँ बेसी डिहाइड्रेशन आ ओवरहाइड्रेशन दुनू नीक नहिं.
सोडियम हमर शरीर के लेल एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि?
हम सब अक्सर सुनैत छी जे "बेसी नमक नहि खाउ, एहि स ब्लड प्रेशर बढ़ैत अछि।" ई बात सत्य अछि। मुदा की अहां के पता अछि जे सोडियम हमर शरीर के लेल एकटा जरूरी पोषक तत्व अछि?
- तंत्रिका तंत्र के लेल : सोडियम हमरऽ तंत्रिका तंत्र के माध्यम स॑ संदेश भेजै लेली आवश्यक छै, जेना कि विद्युत संकेत । ई संकेत सब अछि जे हमर मांसपेशी सिकुड़ैत अछि आ हम सब हिलैत छी ।
- ब्लड प्रेशर : जखन खून मे सोडियम कें मात्रा बढ़एयत छै तखन खून मे बेसि पानि मिला क ओकरा संतुलित कैल जायत छै. एहि सँ रक्त वाहिकाक भीतरक मात्रा बढ़ैत अछि आ रक्तचाप बढ़ैत अछि ।
- कोशिका मे द्रव संतुलन के लिये : १.सोडियम हमरऽ शरीर केरऽ हर कोशिका म॑ आबै वाला तरल पदार्थ के मात्रा क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै छै ।
हाइपरनाट्रीमीया के लक्षण की होइत अछि ?
हाइपरनाट्रीमिया कें कारण अक्सर निर्जलीकरण कें लक्षण होयत छै, मुदा किच्छू लक्षण तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव कें कारण होयत छै.
| मुख्य लक्षण |
|---|
| - अति, असहनीय प्यास |
| - बेचैनी आ चिड़चिड़ापन |
| - उलझन |
| - अत्यधिक नींद आ सुस्ती |
| - त्वचा आटा सन लगैत अछि |
| - तेजी से दिल के धड़कन |
| - जखन स्थिति गंभीर हो : दौरा या कोमा |
हाइपरनाट्रीमीया कें खतरा केकरा बेसि छै?
इ खतरा कोनों समय होयत छै जखन शरीर सं पानी कें नुकसान भ जायत छै, मुदा सोडियम नहि.
- दस्त आ उल्टी (गैस्ट्रोएंटेराइटिस) : एहि दौरान शरीर सँ पैघ मात्रा मे पानि खतम भ जाइत अछि ।
- जले : जखन त्वचा जरि जायत छै तखन ओकरा माध्यम सं बहुत मात्रा मे तरल पदार्थ वाष्पित भ जायत छै.
- अत्यधिक पसीना आना : बोखार, अत्यधिक गर्मी, या अत्यधिक व्यायाम कें कारण.
- किडनी कें समस्या : जखन किडनी पानी आ सोडियम कें सही ढंग सं नियंत्रित नहि कयर सकएयत छै.
- मधुमेह : अनियंत्रित मधुमेह (Hyperglycemia) मे अतिरिक्त पानि मूत्र मे उत्सर्जित भ जाइत अछि ।
- प्यास कें नुकसान : उम्र कें साथ आ किच्छू न्यूरोलॉजिकल बीमारियक मे प्यास कें भाव कम भ जायत छै.
- मधुमेह इन्सिपिडस : ई एकटा दुर्लभ बीमारी अछि । एकरऽ कारण छै कि शरीर म॑ पानी क॑ नियंत्रित करै वाला हार्मोन (वासोप्रेसिन) के समस्या होय छै, जेकरा स॑ बेसी पेशाब होय जाय छै ।
- सोडियम कें गलत सेवन : कखनों-कखनों बेबी फार्मूला बनावा कें समय बेसि नमक डालनाय, नमक कें गोली कें बेसि सेवन करनाय, या समुद्री पानी पीनाय कें कारण भ सकएय छै. यदि एहन भ गेल त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू। जरूरत पड़ला पर अहां राष्ट्रीय अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र मे सेहो फोन क सलाह ल सकय छी.
डाक्टर एकर निदान आ इलाज कोना करैत छथि ?
अहां के डॉक्टर एकटा साधारण खून के जांच सं एकर पुष्टि करताह . ओ पेशाब कें जांच सेहो कयर सकएय छै.
इलाज के मुख्य लक्ष्य शरीर के हेरायल पानि के बहाल करनाय आ सोडियम आ पानी के संतुलन के सही करनाय छै.
- यदि स्थिति गंभीर नहि छै : डॉक्टर अहां कें पानी या अन्य तरल पदार्थ (इलेक्ट्रोलाइट्स वाला पेय पदार्थ) पीवय कें लेल कहतय.
- यदि स्थिति गंभीर छै : अहां कें अस्पताल मे भर्ती करएय कें आवश्यकता भ सकएय छै आ सीधा एकटा नस मे खारा (IV द्रव) देनाय आवश्यक भ सकएय छै.
एहि ठाम एकटा बहुत जरूरी बात अछि : एहि सोडियम के स्तर के बहुत धीरे आ सावधानी सं कम करबाक चाही . यदि अचानक कम भ जाय त मस्तिष्क के कोशिका पानि सं भरि सकैत अछि आ सूजन (सेरेब्रल एडिमा) भ सकैत अछि । एहि सं मस्तिष्क के स्थायी नुकसान या दौरा पड़ि सकैत अछि. तेँ ई इलाज निश्चित रूप सँ डाक्टरक देखरेख मे करबाक चाही ।
की बेसी नमक खेनाइ वजन घटबै मे बाधा अछि?
ईहो एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। पैक आ स्टोर सं खरीदल गेल खाद्य पदार्थ जे हम खाइत छी ओ सोडियम (नमक) कें अधिक मात्रा मे होयत छै. अध्ययन स॑ पता चललै छै कि जे लोग नमक केरऽ अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ खाबै छै, ओकरा शरीर म॑ चर्बी बढ़ै के आरू मोटापा होय के संभावना अधिक होय छै ।
सोचू, नमकीन भोजनक स्वाद बेसी होइत छैक। ताहि लेल हम सब एकर बेसी खाइत छी। संगहि नमकीन भोजन खयला सँ प्यास लागि जाइत अछि । तखन हम सब प्रायः चीनी वाला पेय (सोडा) पीबय के अंत करैत छी। ई सबटा जोड़ि क' वजन बढ़ि जाइत अछि.
अतः ब्लड प्रेशर आ शरीर के वजन पर नियंत्रण के सबस नीक तरीका अछि जे बेसी स बेसी घर के बनाओल, ताजा भोजन खाउ।
टेक-होम मैसेज
- हाइपरनाट्रीमिया खून मे सोडियम बढ़ब आ पानि मे कमी थिक । एकर मुख्य कारण निर्जलीकरण अछि।
- अत्यधिक प्यास, भ्रम, आ बेसी नींद आबि जायब एकर मुख्य लक्षण अछि । एहि सभकेँ नजरअंदाज नहि करू।
- छोट बच्चाक आ बुजुर्गक कें लेल इ खतरा बेसि होयत छै. ध्यान राखू जे ओ पर्याप्त पानि पी रहल छथि।
- यदि गंभीर लक्षण जेना दौरा या बेहोशी कें लक्षण देखएयत छै, त तुरंत व्यक्ति कें अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे ल जाऊं.
- इलाज कें दौरान सोडियम कें स्तर बहुत धीरे-धीरे कम करबाक चाही. अतः घर पर इलाज करय सं बेसी डॉक्टर सं सलाह लेब अनिवार्य अछि.
- अपन आहार मे नमक कम करला सं हाई ब्लड प्रेशर आ वजन नियंत्रण मे मदद मिल सकैत अछि.
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