कखनो काल जखन किछु पानि पीबय मे देरी भ' जाइत अछि, वा कनेक घबराइत छी त' मुँह सुखा जाइत अछि. ई सामान्य बात अछि। मुदा की अहाँ प्रायः मुँह मे सूखल आ चिपचिपाहट महसूस करैत छी, लगभग भरि दिन? गप्प करबा काल मुँहक छत पर जीह अटकि गेल बुझाइत अछि? तखन तऽ खाली हार मानब नीक बात नहि। आइ हम सभ एहि स्थितिक गप्प क' रहल छी जकरा 'मुँह सुखायल' कहल जाइत छैक जे बहुतो लोक केँ होइत छैक, मुदा एहि पर बेसी गप्प नहि करैत छैक। चिकित्सा मे एकरा हम सब ‘जेरोस्टोमिया’ कहैत छी ।
सीधा-सीधा कहल जाय त मुंह के सूखल (जेरोस्टोमिया) की होइत छैक ?
मुंह कें सूखल या जेरोस्टोमिया ओ एहसास छै जखन अहां कें मुंह मे पर्याप्त लार नहि होयत छै. हमर मुँहकेँ मशीन बुझू। एहि मशीन कए सुचारू रूप स चलबा लेल एकरा चिकनाई चाही। लार जे हमरऽ मुंह म॑ मौजूद लार ग्रंथि स॑ बनलऽ छै, वू हमरऽ मुंह म॑ चिकनाई वाला पदार्थ छै ।
ई लार खाली मुँह के नम करय सं बेसि काज करैत अछि.
- मुँह के भीतर के हिस्सा के साफ रखै में मदद करै छै।
- भोजन कें बाद ब्रश करूं आ भोजन कें छोट-छोट टुकड़ा जे दांतक कें बीच फंसल छै, ओकरा निकालूं.
- मुंह मे हानिकारक बैक्टीरिया के नियंत्रित करैत अछि।
- इ हमरा सब कें खाएय वाला भोजन कें पचानाय शुरू करएय मे मदद करएयत छै.
- गप्प करब आ भोजन निगलब आसान बना दैत अछि।
अस्तु, जखन ई लार उत्पादन कम भ' जाइत अछि तखन हमरा लोकनि कें मुँह सुखायब शुरू भ' जाइत अछि. जखन कि बीच-बीच मे एहन होएब सामान्य अछि, जौं ई बनल रहय त इ एकटा आओर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के लक्षण भ सकैत अछि.
मुँह सूखला के अलावा आओर कोन लक्षण अछि?
चिपचिपा, सूखल मुँह एकर मुख्य लक्षण अछि । ओना एकर संग-संग आओर बहुत रास बातक अनुभव भ' सकैत अछि. एक बेर देखल जाय जे ई लक्षण की अछि।
| लक्षण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| बदबू | जखन लार कम भ जायत छै तखन मुंह मे बैक्टीरिया बढ़एयत छै, जेकरा सं मुंह मे बदबू आबि सकएयत छै. |
| भोजन, निगल, आ बजबा मे दिक्कत | मुँह मे नमी कें कमी कें कारण भोजन कें निर्माण आ निगलनाय मुश्किल भ जायत छै. बजैत काल जीह मुँहक छत पर चिपकैत अछि । |
| बेर-बेर गला सूखब आ खुजली | मुंह कें सूखनाय गला कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै, जेकरा सं लगातार गला मे दर्द आ खरोंच कें एहसास भ सकएय छै. |
| कर्कश आवाज | गला सूखला सं आवाज मे बदलाव आ कर्कशता भ सकएयत छै. |
| स्वाद बदलैत अछि | भ सकैत अछि जे भोजन के असली स्वाद के स्वाद नहिं ल सकब, या मुँह में धातु के स्वाद महसूस भ सकैत अछि. |
| मुँह, ठोर, आ जीभ मे घाव | नमी कें कमी सं ठोर फाटि सकएय छै, मुंह कें कोना मे दरार भ सकएय छै, आ जीभ आ गाल कें अंदर घाव भ सकएय छै. |
| कृत्रिम दांत पहिरय मे दिक्कत | लार कें परत दांत कें मसूड़ा सं जुड़ल रहय मे मदद करएयत छै. बिना लारक दाँत ढीला आ घायल भ जाइत अछि । |
महत्वपूर्ण: यदि इ स्थिति जारी रहतय त बेसि गंभीर लक्षणक कें विकास भ सकएयत छै, जेना दांतक कें सड़नाय, मसूड़ा कें बीमारी, आंख आ त्वचा कें सूखनाय, आ जोड़क मे दर्द.
हमर मुँह एतेक सुखायल किएक? एकर कारण की अछि ?
मुँह सुखायबाक कतेको कारण होइत छैक । कखनो काल, एक सं बेसि कारण एक संगे भ सकएयत छै.
1. किछु दवाई
मुंह सुखाय के मुख्य आ सब सं आम कारण इएह छै. किछ दवाईयक कें दुष्प्रभाव कें रूप मे लार कें उत्पादन मे कमी आ सकएय छै. अगर पैकेज इन्सर्ट देखब त देखब जे ओहि मे "सूखा मुंह" के जिक्र अछि.
मुंह सूखय वाला मुख्य दवाई छै:
- अवसादरोधी आ चिंता रोधी दवाई : ई तंत्रिका तंत्र के प्रभावित करैत अछि आ लार ग्रंथि के संकेत कम करैत अछि ।
- एंटीहिस्टामाइन आ डिकॉन्जेस्टेंट : इ शरीर मे स्राव कें कम करएयत छै, जे बदला मे लार कें उत्पादन कें कम करएयत छै.
- उच्च रक्तचाप कें लेल किच्छू दवाईयक : विशेष रूप सं मूत्रवर्धक, जे मूत्र कें उत्पादन बढ़ाएयत छै.
- दर्द निवारक दवाई।
- पार्किंसंस रोग के दवाई।
- जे लोगक कें पेशाब कें नियंत्रित करय मे दिक्कत होयत छै, ओकरा देल जाय वाला दवाई (Anticholinergics).
बहुत जरूरी : भले ही अहां कें लगएयत छै की अहां कें कोनों दवाई जे अहां खा रहल छी ओकर कारण अहां कें मुंह सूखल छै, मुदा पहिले अहां कें डॉक्टर सं बात करएय कें बिना ओकरा सेवन करनाय कहियो नहि छोड़ूं या खुराक मे बदलाव नहि करूं. एहि बारे मे पहिने अपन डॉक्टर सं बात करू. ओ अहां कें अलग दवाई द सकएय छै या खुराक मे समायोजन कयर सकएय छै.
2. अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति
किच्छू बीमारियक कें लक्षणक कें रूप मे मुंह कें सूखनाय सेहो भ सकएयत छै.
- मधुमेह : ब्लड शुगर के स्तर अनियंत्रित भेला पर निर्जलीकरण आ मुंह के सूखापन भ सकैत अछि ।
- श्योग्रेन सिंड्रोम : ई एकटा ऑटोइम्यून बीमारी छै, जेकरा म॑ हमरऽ शरीर केरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली म॑ खराबी के कारण आँख आरू मुंह जैसनऽ जगह प॑ नमी पैदा करै वाला ग्रंथि क॑ नुकसान पहुँचै छै ।
- स्ट्रोक आ अल्जाइमर रोग : मस्तिष्क कें नुकसान लार ग्रंथि कें नियंत्रित करय वाला नस कें प्रभावित कयर सकय छै.
- लार ग्रंथि मे पत्थर के निर्माण (Sialolithiasis) या संक्रमण (Sialadenitis) |
3. अन्य कारण
- कैंसर कें इलाज : विकिरण चिकित्सा, खासकर सिर आ गर्दन कें कैंसर कें लेल, लार ग्रंथियक कें स्थायी रूप सं नुकसान पहुंचा सकएयत छै. कीमोथेरेपी सं अस्थायी रूप सं लार उत्पादन मे सेहो कमी आबि सकैत अछि.
- मुंह सं सांस : जे लोक मुंह सं सांस लैत छैथ, खास क राति मे, हुनकर मुंह भोर मे बहुत सूखल भ सकएयत छै.
- निर्जलीकरण : मुंह मे सूखापन तखन होइत अछि जखन शरीर मे पर्याप्त पानि नहि भेटैत अछि । मुदा, ई प्रायः पीबय के पानि सं ठीक भ जाइत अछि.
- उम्र बढ़नाय : उम्र बढ़ला पर मुंह कें सूखनाय कें बजाय, वृद्ध लोगक मे मुंह कें सूखनाय बेसि देखल जायत छै, कियाकि ओ विभिन्न चिकित्सा स्थितियक कें लेल लेवय वाला दवाईयक कें कारण.
मुंह सुखला पर नजरअंदाज करब त की होयत?
ई नहि सोचू जे "ई त' बस मुँह सुखायल अछि, एतेक पैघ बात अछि की?" यदि इ स्थिति बनल रहएयत छै त इ अहां कें मुंह कें स्वास्थ्य कें गंभीर रूप सं नुकसान पहुंचा सकएय छै.
- दाँत कें सड़नाय (गुहा) : जखन लार कें कमी होयत छै तखन मुंह मे हानिकारक बैक्टीरिया बेकाबू भ जायत छै. लार भोजन कें छोट-छोट टुकड़ा कें धोवा मे सेहो मदद करएयत छै जे खाएय कें बाद दांत मे फंसएयत छै. जखन एहि सभ वस्तुक अभाव होइत अछि तखन दाँत जल्दी सड़ि जाइत अछि आ गुहा बनय लगैत अछि ।
- मसूड़ा कें बीमारी : बैक्टीरिया कें बढ़एय कें कारण मसूड़ा सूजन भ सकएयत छै आ खून बहनाय शुरू भ सकएयत छै.
- मौखिक थ्रश : १.कैंडिडा, एकटा फंगस जे लार द्वारा नियंत्रित होइत अछि, लार के कमी भेला पर बेकाबू रूप सं बढ़ैत अछि, जाहि सं मुँह में उज्जर पट्टिका बनैत अछि.
- मुँह मे घाव : लगातार सूखला के कारण मुँह के भीतर घाव के संभावना बेसी रहैत अछि ।
एकर इलाज लेल की कएल जा सकैत अछि?
सबसँ नीक काज अछि जे अपन मुंह के सुखाय के कारण खोजि क ओकर इलाज करी। जखन अहां डॉक्टर कें पास जायब तखन ओ अहां सं सवाल पूछतय, अहां कें खा रहल दवाईयक कें बारे मे पता लगायत आ जरूरत पड़ला पर एकर कारण कें पता लगावय कें लेल जांच करतय.
- दवाई बदलनाय : यदि इ स्थिति अहां कें सेवन करएय वाला कोनों दवाई कें कारण छै, त अहां कें डॉक्टर दवाई कें खुराक मे बदलाव कयर सकएय छै या ओकर बदला मे कोनों अलग दवाई लिख सकएय छै.
- अंतर्निहित स्थितिक इलाज : जँ मधुमेह सन कोनो चिकित्सा स्थितिक कारण मुँहक सूखल होयब तँ बीमारी पर नीक जकाँ नियंत्रण भेला पर ई लक्षण सेहो कम भऽ जायत ।
- लार उत्पादन कें उत्तेजित करएय वाला दवाईयक : किच्छू मामलाक मे डॉक्टर लार ग्रंथियक कें उत्तेजित करएय वाला आ लार उत्पादन कें बढ़ावा देवय वाला दवाईयक लिख सकएयत छै (जैना, सेविमेलिन, पाइलोकार्पिन) ।
- कृत्रिम लार : माउथ स्प्रे, जेल या माउथवॉश छै जे लार कें विकल्प कें रूप मे उपयोग कैल जा सकएय छै.
एहि असुविधा के कम करय लेल घर मे की क सकय छी?
अहां कें डॉक्टर अहां कें देल गेल इलाज कें अलावा, अहां कें जीवनशैली मे किच्छू छोट-छोट बदलाव करनाय अइ असुविधा कें बहुत कम कयर सकय छै. एक बेर देखल जाय जे अहाँ के की करबाक चाही आ की नहि करबाक चाही।
| मुंह के सूखा कम करने के टिप्स | |
|---|---|
| 👍 करबाक बात | |
| नियमित रूप स पानि पीब। | दिन भरि एकटा बोतल पानी कें पास मे राखूं आ नियमित रूप सं ओकर चुस्की पीऊं. एहि सं अहां के मुंह नम रहय मे मदद मिलत. |
| चीनी रहित च्यूइंग गम या कैंडी | चीनी रहित गम चबाएय या कैंडी चबाएय सं लार उत्पादन कें उत्तेजित कैल जायत छै. (मुदा चीनी वाला नै!) |
| बर्फ के टुकड़े चूसना। | एकटा बर्फक टुकड़ा मुँह मे राखि धीरे-धीरे चबाला सँ मुँह ठंढा आ मॉइस्चराइज भ' जायत। |
| ह्यूमिडिफायर के प्रयोग करू। | ह्यूमिडिफायर कें उपयोग करनाय बहुत उपयोगी छै, जे अहां जे कमरा मे सुतय छी ओकर हवा मे नमी बढ़ाबै छै, खासकर रात मे. |
| होंठ बाम लगाए। | जखन मुँह सुखायल रहैत अछि तखन ठोर मे दरार पड़बाक संभावना बेसी रहैत अछि । अस्तु, ठोर के नमी राखय लेल हमेशा लिप बाम लगाउ. |
| 👎 बचबाक/कम सँ कम करबाक बात | |
| धूम्रपान आ शराब | एहि दुनूसँ मुँह आओर सुखायत। संभव हो त एकर उपयोग पूरा तरह सं बंद करू. |
| कैफीन (चाय, कॉफी) आ कार्बोनेटेड पेय पदार्थ | इ सब मुंह कें सूखनाय बढ़ा सकएयत छै, कियाकि इ शरीर सं पानी (मूत्रवर्धक) निकालएयत छै. |
| एहन खाद्य पदार्थ जे बेसी नमकीन, मसालेदार, खट्टा, आ मीठ हो | एहि प्रकारक खाद्य पदार्थ मुँह मे रूखापन बढ़ा सकैत अछि आ मुँह मे घाव भेला पर दर्द बढ़ा सकैत अछि । |
| शराब युक्त माउथवॉश | शराब सं मुंह कें सूखनाय खराब भ सकएयत छै, अइ कें लेल एकटा एहन माउथवॉश चुनू जे "अल्कोहल-फ्री" लिखल होय. |
टेक-होम मैसेज
- यद्यपि बीच-बीच मे मुँह सुखायब सामान्य बात अछि, मुदाबेर-बेर, लगातार मुंह सुखायब एहन चीज नहि छै जकरा बस नजरअंदाज कैल जा सकएय छै.
- एहि सं अहां के दांत आ मसूड़ा के स्वास्थ्य के गंभीर नुकसान भ सकैत अछि.
- प्रायः, एकर कारण कोनों दवाई जे अहां ल रहल छी या कोनों अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें कारण भ सकएयत छै.
- बिना डॉक्टर सं बात केने अपन दवाई लेनाय कहियो नहि छोड़ू.
- एहि असुविधा कें बहुत हद तइक साधारण चीजक सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै, जेना दिन भर कम मात्रा मे पानी पीनाय आ चीनी मुक्त गम चबानाय.
- यदि अहां कें इ समस्या जारी रहतय त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर या दंत चिकित्सक सं जरूर मिलूं.
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