हम सब अपन त्वचा के बारे में बहुत सोचैत छी आ ओकरा कोना सुंदर राखल जाय, से त' नहि? एकरा उज्ज्वल आ चिकना रखबाक लेल कोनो एहन काज नहि अछि जे हम सब नहि करी। मुदा की अहाँ कहियो सोचने छी जे अहाँक त्वचा मात्र एकटा आवरण नहि अछि, बल्कि एकटा अद्भुत ढाल अछि जे हमर सभक पूरा शरीरक रक्षा करैत अछि? अस्तु, एहि सुरक्षा ढाल केर सब सं महत्वपूर्ण, देखबा में अबैत भाग थिक एपिडर्मिस, जकर गप्प आइ हम सब करय जा रहल छी.
सीधा-सीधा कहल जाय त एपिडर्मिस की होइत छैक ?
हमर त्वचा के तीन परत स बनल देबाल बुझू। एहि देबालक ऊपरी परत, जे परत देखैत छी आ छूबैत छी, ओकरा एपिडर्मिस कहल जाइत अछि । एकरऽ नीचे दू अन्य मुख्य परत डर्मिस आरू हाइपोडर्मिस छै ।
एपिडर्मिस त्वचा केरऽ सबसें पातर परत होय छै । लेकिन कमाल के बात ई छै कि ई पातर परत छै जे हमरऽ शरीर क॑ बाहरी दुनिया स॑ बचाबै के जिम्मेदारी लै छै । आओर आश्चर्यजनक बात ई जे एहि पातर परत के भीतर पांचटा आओर उप-परत अछि ! कतेको परत वाला प्याज जकाँ अछि।
एपिडर्मिस मे ओ 5 छोट-छोट परत की अछि ?
आब एहि मुख्य परत एपिडर्मिस के बनय वाला पांच उप-परत पर नजरि दी. ई सब नीचाँ सँ ऊपर धरि क्रम मे व्यवस्थित अछि ।
| परत नाम | जे होइत छैक से बस |
|---|---|
| 1. स्तर बेसल (नीचाँ मंजिल) २. | ई ओ ‘फैक्टरी’ अछि जतय त्वचा के नव कोशिका बनैत अछि । एतय केराटिनोसाइट्स नामक कोशिका बनैत अछि आ ऊपर दिस बढ़ैत अछि । ई कोशिका केराटिन नाम केरऽ प्रोटीन बनाबै छै जे हमरऽ बाल, नाखून, आरू हमरऽ त्वचा केरऽ ऊपरी परत के निर्माण म॑ मदद करै छै । मेलानोसाइट्स , जे मेलेनिन के पिगमेंट बनाबै छै जे हमरऽ त्वचा क॑ ओकरऽ रंग दै छै, भी ई परत म॑ मिलै छै । |
| 2. स्तर स्पिनोसम | एहि ठाम केराटिनोसाइट कोशिका एक दोसरा सं चिपकल रहैत अछि आ एक दोसरा सं जुड़ल रहैत अछि. यही कारण छै कि हमरऽ त्वचा क॑ ओकरऽ ताकत आरू लचीलापन मिलै छै । इ परत त्वचा कें खिंचाव या हिलला पर ओकरा फाड़य सं बचाव मे मदद करएयत छै. |
| 3. स्तर ग्रेनुलोसम (Stratum granulosum) २. | जखन हम सब एहि परत पर पहुँचैत छी त कोशिका मरय लगैत अछि, ओकर आकार समतल भ जाइत अछि आ एहि ठाम ओ एकटा वसायुक्त बाधा बनय लगैत अछि जे त्वचा मे पानि नहि प्रवेश करैत अछि । |
| 4. स्तर लुसिडम | ई एकटा बहुत खास परत अछि। ई हमरा सभक देह भरि मे नहि भेटैत अछि। ई केवल ओहि इलाका मे भेटैत अछि जतय हम सब अपन त्वचा के बहुत उपयोग करैत छी, जतय त्वचा मोट होइत अछि। जेना, हाथक हथेली आ पैरक तलवा पर . इ एकटा पारदर्शी परत छै जे अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करएयत छै. |
| 5. स्तर कॉर्निया (ऊपरक मंजिल) २. | ई त्वचा केरऽ वू हिस्सा छै जेकरा हम्में देखै छियै आरू छूबै छियै, वू हिस्सा जेकरा हम्में अपनऽ त्वचा कहै छियै । ई पूर्ण रूप स॑ मृत, चपटा केराटिन कोशिका स॑ बनलऽ छै । ई हमर असली रक्षात्मक ढाल अछि। इएह परत छै जे हमरा खरोंच, सूर्यक रोशनी, गर्मी, आ कीटाणु सं बचाबै छै. ई मृत कोशिका धीरे-धीरे खसि पड़ैत अछि, आ नीचाँ नव कोशिका ऊपर आबि कए ओहि रिक्त स्थान केँ भरैत अछि । |
सीधा-सीधा कहल जाय त हमर त्वचा लगातार अपना के नवीनीकरण क रहल अछि। आमतौर पर एकटा नव कोशिका कें निचला परत (Stratum basale) मे बनय मे आ ओकर बाद ऊपरी परत (Stratum corneum) सं बहाएय मे लगभग एक महीना लगय छै.
एपिडर्मिस आ डर्मिस मे की अंतर छै ?
जेना कि पहिने चर्चा केने रही, एपिडर्मिस ऊपरी परत थिक, आ डर्मिस नीचाक बीचक परत थिक । दुनू मे स्पष्ट अंतर अछि।
| विशेषता | एपिडर्मिस | डर्मिस |
|---|---|---|
| स्थान | त्वचा के सबसे बाहरी परत। | एपिडर्मिस के नीचे मध्य परत। |
| मोटाई | त्वचा के सबसे पातर परत। (जेना, पलक पर पात जकाँ पातर) | त्वचा के सबसे मोट परत। |
| भीतर सामग्री | मुख्यतः केराटिनोसाइट्स आ मेलानोसाइट्स सन कोशिका। कोनो रक्त वाहिका नहि। | रक्त वाहिका, तंत्रिका अंत, पसीना ग्रंथि, तेल उत्पादक ग्रंथि, आ रोमकूप सब एतय अछि । |
एपिडर्मिस हमरऽ शरीर केरऽ मुख्य सेवा की छै ?
ई छोटऽ, पातर परत हमरऽ शरीर लेली जे सेवा दै छै, वू कोनो छोटऽ करतब नै छै ।
- हाइड्रेशन : हमरऽ त्वचा केरऽ ऊपरी परत (स्ट्रेटम कॉर्नियम) पानी के वाष्पीकरण स॑ रोकै छै आरू त्वचा म॑ नमी क॑ बरकरार रखै छै ।
- त्वचा के नव कोशिका के उत्पादन : जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही, त्वचा के निचला परत पर बनय वाला नव कोशिका पुरान, मृत कोशिका के हटा क लगातार त्वचा के नवीनीकरण करैत अछि ।
- संरक्षण : ई मुख्य काज अछि। कवच के तरह ई भी कीटाणु (बैक्टीरिया, वायरस), रसायन, आरू हानिकारक यूवी विकिरण क॑ हमरऽ शरीर म॑ प्रवेश करै स॑ रोकै छै ।
- त्वचा के रंग : मेलेनिन, मेलानोसाइट कोशिका द्वारा उत्पादित एक पिगमेंट, हमरऽ त्वचा, बाल आरू आँखऽ क॑ ओकरऽ रंग दै छै ।
एपिडर्मिस कें प्रभावित करएय वाला आम स्थिति की छै?
यद्यपि हमरऽ सुरक्षात्मक ढाल छै, लेकिन एपिडर्मिस कखनो-कखनो विभिन्न चिकित्सा स्थिति स॑ प्रभावित होय सकै छै । एहि मे सँ किछु एहन बात अछि जकरा सँ अहाँ नीक जकाँ अवगत छी।
- मुँहासे
- उबलैत अछि
- रूसी
- एक्जिमा
- मेलेनोमा जैसन त्वचा कैंसर
यदि अहां कें त्वचा पर नव धब्बा जैना लक्षण छै जे रंग या आकार बदलएयत छै, त्वचा रूखी, दरार, या त्वचा छील रहल छै, त सलाह कें लेल तुरंत डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत छै.
जे काज हम सब अपन त्वचा के स्वस्थ आ सुंदर रखबाक लेल क सकैत छी
हमरा लोकनि केँ सेहो अपन एहि अनमोल रक्षकक ख्याल राखबाक चाही ने? ताहि लेल किछु सरल टिप्स देल गेल अछि।
- त्वचा देखभाल के नीक आदत स्थापित करू : १.त्वचा देखभाल कें लेल अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें पालन करूं. शरीर धोएय कें समय हल्का, गैर-चुभन वाला साबुन कें उपयोग करूं.
- अपन शरीर कें कोना सुखायल जाय : बेसि नीक होयत छै की अपन शरीर कें जोर सं रगड़य सं बेसि, तौलिया सं धीरे सं थपथपा क सुखाय दिअ.
- मॉइस्चराइजर कें उपयोग करूं : नहाएय कें बाद जखन अहां कें त्वचा एखनहु नम छै तखन मॉइस्चराइजर लगानाय नमी कें लॉक करय मे मदद करतय. दिन मे दू-तीन बेर लगाएब बेसी नीक रहत।
- गरम पानी मे नहाएय नहि : गरम पानि मे नहाएय सं त्वचा ओकर प्राकृतिक तेल छीन सकएय छै आ ओकरा सुखा सकएय छै. एकर बदला मे गुनगुना पानि के प्रयोग करू।
- खूब पानि पीबू : दिन मे कम स कम 8 गिलास पानि पीउ। एहि सं अहां के त्वचा के भीतर सं हाइड्रेटेड रहय मे मदद मिलैत अछि.
- पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाउ : एंटीऑक्सीडेंट सं भरपूर खाद्य पदार्थ, जेना फल, सब्जी, साग, आ ओमेगा-3 सं भरपूर माछ शामिल करू.
- धूप सं बचाउ : जखन कखनो बाहर निकलब तखन कम सं कम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन के प्रयोग करू, चाहे ओ धूप हो या नहि. ई सबसँ नीक काज अछि जे अहाँ अपन त्वचा के सुरक्षा के लेल क सकैत छी।
- अपन त्वचा कें खरोंच सं बचूं : यदि अहां कें त्वचा पर कतहु खुजली या एलर्जी छै, त ओकरा खरोंच सं स्थिति खराब भ सकएयत छै. जरुरत पड़ला पर डाक्टर लग जाउ।
टेक-होम मैसेज
- एपिडर्मिस हमरऽ त्वचा केरऽ सबसें ऊपरी, पातर परत छेकै जे हमरा बाहरी दुनिया स॑ बचाबै छै ।
- एहि पातर परतक भीतर पाँचटा उप-परत आओर होइत अछि, जाहि मे सँ प्रत्येक अलग-अलग काज करैत अछि ।
- एपिडर्मिस के मुख्य कार्य हमरऽ शरीर के सुरक्षा, नमी क॑ बरकरार रखना, नया कोशिका पैदा करना, आरू त्वचा क॑ रंग देना छै ।
- भरपूर पानी पीनाय, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खानाय, आ नियमित रूप सं सनस्क्रीन कें उपयोग करनाय सं, अहां अपन त्वचा कें इ सब सं मूल्यवान हिस्सा कें स्वस्थ राख सकय छी.
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