की ई उदासी अहाँक एलर्जी के कारण अछि? एलर्जी आ डिप्रेशन के बारे में जानब।

लगातार छींकब, नाक बहब, आँखि लाल आ खुजली... की अहां सेहो एहि एलर्जी के लक्षण सं थाकि गेल छी? की अहाँ के कहियो एहन लागैत अछि जे "एहि स हमरा एतेक तनाव आ दुखी भ रहल अछि?" जँ अहाँकेँ एहन लगैत अछि तँ ई मात्र अहाँक कल्पनाक गढ़ल वस्तु नहि अछि । नव चिकित्सा शोध में पता चलल अछि जे वास्तव में एलर्जी आ अवसाद , या अवसाद जेना हम सब एकरा कहैत छी, के बीच एकटा संबंध छै. आइ एहि पर बेसी गहींर गप्प करी।

ई संबंध वास्तव मे की अछि?

सबसँ पहिने ई बुझबाक चाही जे एलर्जी सीधा अवसाद नहि उत्पन्न करैत अछि । लेकिन शोधकर्ता के कहना छै कि एलर्जी अवसाद के लेलऽ एगो प्रमुख जोखिम वाला कारक छै । सीधा शब्द मे कहल जाय त एलर्जी वाला लोगक मे डिप्रेशन कें संभावना बेसि होयत छै.

कल्पना करू, पैघ आबादी के उपयोग सं कयल गेल सर्वेक्षण में पता चलल अछि जे एलर्जी वाला लोक में डिप्रेशन के अनुभव हेबाक संभावना बिना एलर्जी वाला लोक सं लगभग दुगुना बेसी अछि.

• एकटा अध्ययन में पता चलल जे एलर्जी नासिकाशोथ या जेकरा हम सब ‘हे बुखार’ कहैत छी, वाला वयस्क में पिछला 12 महीना के भीतर मेजर डिप्रेशन के निदान के संभावना दू गुना बेसी छल.
• एकटा आरू अध्ययन म॑ पता चललै कि जे बच्चा म॑ लगभग ५ या ६ साल के उम्र के बच्चा के रूप म॑ डिप्रेशन छेलै, ओकरा म॑ अगला १७ साल म॑ डिप्रेशन के संभावना दू गुना अधिक छेलै ।

एहि सँ ई बुझना जाइत अछि जे एहि दुनू शर्तक बीच किछु संबंध अछि ।

ई कियैक भ' रहल अछि? एकर कतेको कारण भ सकैत अछि।

डॉक्टर दूटा मुख्य पहलू पर गप करैत छथि जे एहि संबंध कए प्रभावित करैत अछि । एकटा मनोवैज्ञानिक प्रभाव, आ दोसर जैविक परिवर्तन जे शरीर मे होइत अछि ।

1. तनाव आ प्रभाव

ई बात बुझबा मे बहुत सहज अछि। अपने कल्पना करू, अहाँक नाक बंद भ गेल अछि आ साँस लेबय मे दिक्कत भ रहल अछि। अहाँ भरि दिन छींकैत छी। अहाँकेँ लगातार माथ दर्द होइत अछि। आँखि मे खुजली आ लाल भ’ गेल अछि। एहि सब बातक कारण राति मे नीक नींद नहि आबि रहल अछि। भरि दिन थाकल आ सुस्त महसूस करैत छी।

जखन एहि तरहक बात महीनो वा साल धरि चलैत रहैत अछि तखन ई बहुत सामान्य बात अछि जे ककरो तनाव, उदास, कुंठा, आ गुस्सा महसूस होइत अछि, से त' ठीके?

विशेष रूप सं नींद कें कमी कें बहुत पैघ प्रभाव पड़एयत छै. नींद के कमी के सीधा असर हमर मस्तिष्क के कामकाज, ध्यान के अवधि आ मनोदशा पर पड़ैत अछि. इ अवसाद मे एकटा प्रमुख योगदान देय वाला कारक भ सकएयत छै.

2. शरीर मे होबय बला जैविक परिवर्तन

मुदा, ई मात्र मनोवैज्ञानिक कारण नहिं, अपितु हमरा लोकनिक शरीरक भीतरक अन्य वैज्ञानिक वस्तु पर सेहो प्रभाव पड़ैत अछि । किछु वैज्ञानिक एहि जैविक संबंध पर बेसी विश्वास करैत छथि ।

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ जब॑ हमरा सब क॑ एलर्जी होय जाय छै त॑ हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली एलर्जी पैदा करै वाला के खिलाफ लड़ै लगै छै । एहि प्रक्रिया में शरीर में विशेष कोशिका साइटोकाइन्स नामक प्रोटीन उत्पन्न करैत अछि . ई सब वास्तव में शरीर में सूजन सं जुड़ल छै.

ई (Cytokines) हमर खून के माध्यम स मस्तिष्क तक जा सकैत अछि आ मस्तिष्क के कार्य के प्रभावित क सकैत अछि | ई प्रभाव हमरा लोकनि कें दुखी, उदासीन, सुस्त , आ नींदक अनुभव करैत अछि .

सटीक कहब त' ई वैह भाव होइत अछि जखन हमरा सभ केँ बोखार वा सर्दी होइत अछि, जखन हमरा सभ केँ लगैत अछि जे हमरा सभ मे कोनो ऊर्जा नहि अछि, कोनो ऊर्जा नहि अछि, आ कोनो काज करबाक इच्छा नहि अछि। अस्तु, गंभीर एलर्जी वाला व्यक्ति कें लगातार इ भावना भ सकएयत छै.

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एलर्जी केना नियंत्रित करब

तखन हम की करब? पहिल आ सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की एलर्जी पैदा करएय वाला चीजक सं बेसि सं बेसि दूर रहूं, यानी एलर्जी पैदा करएय वाला चीजक सं. हमरऽ देश म॑ सबसें आम एलर्जी पैदा करै वाला पदार्थ छै धूल के घुन, पराग, जानवरऽ के डैंडर, आरू घरऽ म॑ फफूंदी । नीचा देल गेल तालिका मे किछ एहन काज कैल गेल छै जे अहां अइ सं बचाव कें लेल कयर सकय छी.

चिकित्सकक सलाह लेब अनिवार्य अछि।

एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ सं दूर रहएय कें कोशिश करएयत समय , लक्षणक कें नियंत्रित करएय कें लेल चिकित्सा उपचार कें सेहो जरूरत छै.

बहुत महत्वपूर्ण: इ नहि मानूं कि डिप्रेशन सं पीड़ित व्यक्ति बिना इलाज कें अपन एलर्जी कें लेल सिर्फ दवाई खा सकएयत छै. जे बड़का गलती अछि। दूनू स्थितिक कें अलग-अलग आ सही तरीका सं इलाज करएय कें जरूरत छै. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.

ओवर-द-काउंटर दवाई, जेना नाक कें स्प्रे आ आंख कें बूंद, बहुत राहत द सकएय छै. किछु गंभीर आ लगातार एलर्जी कें लेल एकटा विशेष उपचार छै जकरा 'एलर्जी शॉट्स' (Immunotherapy) कहल जायत छै. एहि स समय क संग बहुत नीक परिणाम भेट सकैत अछि।

यदि अहां कें एलर्जी आ डिप्रेशन दूनू छै, त अहां कें एलर्जी डॉक्टर आ अहां कें मानसिक स्वास्थ्य डॉक्टर कें लेल एक दोसरा सं बात करनाय आ इलाज कें समन्वय करनाय महत्वपूर्ण छै. एहि तरहेँ अहाँ दुनू स्थिति केँ संभालि सकैत छी आ स्वस्थ जीवन जीबि सकैत छी ।