मस्तिष्क में ग्रे मैटर के बारे में की जानय के जरूरत अछि !

की अहाँ कहियो सोचने छी जे हमर शरीरक सबसँ अद्भुत अंग की होइत अछि? ई हमर सभक मस्तिष्क अछि। ई हमर सम्पूर्ण शरीरक ‘कंट्रोल सेंटर’ जकाँ अछि । हम सब जे किछु सोचैत छी, करैत छी, आ महसूस करैत छी, ओकर नियंत्रण हमर छोट माथक भीतरक एहि अद्भुत अंग द्वारा कयल जाइत अछि । त की अहाँ के पता अछि जे ई दिमाग कोन चीज स बनल अछि? मुख्यतः मस्तिष्क दू विशेष प्रकारक ऊतक सँ बनल होइत अछि । एक त ' ग्रे मैटर ' जे आइ हम सब गप्प क रहल छी। दोसर अछि ' श्वेत पदार्थ ' । ई दुनू दू भाग अछि जे हमर सबहक दैनिक गतिविधि के सही ढंग स काज करय लेल बहुत जरूरी अछि।

सीधा-सीधा कहल जाय त ई ग्रे मैटर की अछि?

ठीक छै, ई बात सीधा-सीधा क' दी। ई ग्रे मैटर हमरऽ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र म॑ बहुत महत्वपूर्ण प्रकार के ऊतक छै, जे कि आपकऽ मस्तिष्क आरू रीढ़ के हड्डी छै । हमरऽ न्यूरॉन्स केरऽ अधिकांश कोशिका शरीर यहीं स्थित होय छै ।

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे 'ई तंत्रिका कोशिका की अछि?' एकरा सब क॑ छोटऽ-छोटऽ बिजली केरऽ तारऽ के जाल के रूप म॑ सोचऽ जे हमरऽ पूरा शरीर म॑ जानकारी क॑ आगू-पाछू पहुँचै छै । तंत्रिका कोशिका तीन मुख्य भाग सँ बनल होइत अछि ।

1. न्यूरोनल बॉडी : ई तंत्रिका कोशिका के मुख्य अंग होइत अछि । गाछक जड़ि जकाँ अछि। एहि मे कोशिका के नाभिक सेहो होइत अछि । ई नाभिक ही पूरा कोशिका केरऽ कामकाज क॑ नियंत्रित करै छै ।

2. अक्षतंतु : ई एकटा नमहर, धागा सन अंग होइत अछि जे कोशिका शरीर सँ विस्तारित होइत अछि, जेना गाछक तना । ई वू जगह छै, जहां विद्युत संकेत एक कोशिका स॑ दोसरऽ कोशिका म॑ पहुँचैलऽ जाय छै ।

3. डेंड्राइट : ई गाछक डारि जकाँ होइत अछि , छोट-छोट रेशाक ​​गुच्छा जे कोशिका शरीरसँ बाहर निकलैत अछि । ई सब जगह छै जहाँ अन्य तंत्रिका कोशिका स॑ संकेत मिलै छै ।

अतः, ई धूसर पदार्थ अधिकतर तंत्रिका कोशिका केरऽ कोशिका शरीर स॑ बनलऽ होय छै, जे जड़ जैसनऽ होय छै, आरू शाखा, जे शाखा जैसनऽ होय छै । अर्थात सूचना के संसाधन के मुख्य काज एहि ग्रे मैटर के भीतर होइत अछि ।

ई धूसर पदार्थ तखनहि बनय लगैत अछि जखन हम सभ गर्भ मे रहैत छी । बच्चा कें जन्म कें बाद लगभग 8 साल कें उम्र तइक अइ ऊतक कें आयतन बढ़एयत छै. तखन, एकर घनत्व लगभग 20 वर्षक उम्र धरि बढ़ि जाइत अछि । घनत्व केरऽ ई बढ़ोत्तरी ही हमरऽ मस्तिष्क केरऽ सूचना क॑ संसाधित करै के क्षमता आरू मानसिक विकास क॑ बढ़ाबै छै । लेकिन सबसें जरूरी बात ई याद रखना छै कि ई तंत्रिका कोशिका नया नै बढ़ै छै, नै ही मरला पर पुनर्जन्म होय छै । अर्थात जँ कोनो तंत्रिका कोशिका क्षतिग्रस्त भ' जाइत अछि त' ओ पुनर्जन्म नहि लैत अछि ।

धूसर पदार्थ आ उज्जर पदार्थ मे की अंतर अछि ?

ई बहुत लोक के लेल भ्रमित करय वाला बात अछि. हमरऽ मस्तिष्क केरऽ लगभग ४०% हिस्सा ग्रे पदार्थ स॑ बनलऽ छै, आरू बाकी ६०% सफेद पदार्थ स॑ बनलऽ छै । दुनूक काज अलग-अलग होइत छैक। ई कंप्यूटर मे प्रोसेसर आ ओकर तार जकाँ अछि ।

एहि दुनू मे अंतर केँ नीचाँ देल गेल तालिका सँ स्पष्ट रूप सँ बुझल जाय।

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ग्रे मैटर हमरऽ सोच आरू तर्क क्षमता के केंद्र छै । एतहि सब किछु होइत छैक, हमर भावना सँ ल' क' हमर स्मृति, सीखब, बाजब, आ स्वैच्छिक गतिविधि पर नियंत्रण धरि. सफेद पदार्थ केरऽ काम ई सूचना-प्रसंस्करण केंद्रऽ के बीच जल्दी स॑ संदेश भेजना छै ।

ई धूसर ऊतक हमरा लोकनिक शरीर मे कतय स्थित अछि ?

ई मुख्य रूप स॑ हमरऽ मस्तिष्क के सतह प॑ आरू मस्तिष्क के भीतर के कुछ गहरा भागऽ म॑ पाबै जाय छै । ई रीढ़ के हड्डी के भीतर भी पाबै जाय छै ।

मस्तिष्क के भीतर स्थान

मस्तिष्क के कोनो तस्वीर देखब त लागैत अछि जेना ओकर सतह पर झुर्री लागल हो ने? ओ झुर्री आ सिलवट (ग्यरी आ सुल्सी) धूसर पदार्थक होइत अछि । अहाँकेँ बुझल अछि जे ओ सभ एहन झुर्री किएक अछि? तखन अहां बहुत रास सतह क्षेत्र कें छोट जगह (हमर खोपड़ी कें भीतर) मे पैक कयर सकय छी. यही लेली मनुष्य में अन्य जानवरऽ के तुलना में ग्रे मैटर अधिक होय छै । ताहि लेल हम सब जटिल बात सोचि सकैत छी आ सीख सकैत छी।

मस्तिष्क केरऽ वू क्षेत्र जहाँ धूसर पदार्थ केरऽ प्रचुर मात्रा सबसें जादा होय छै, वू छै :

• सेरिबैलम : ई हमर मस्तिष्कक ओ भाग थिक जे पाछू, नीचाँ। एहि मे सम्पूर्ण मस्तिष्क मे सबसँ बेसी संख्या मे तंत्रिका कोशिका होइत अछि । शरीर के संतुलन आ गतिविधि के नियंत्रित करय के लेल ई बहुत जरूरी अछि.
• सेरेब्रम : ई मस्तिष्क केरऽ सबसें बड़ऽ हिस्सा होय छै । यहीं पर हमरऽ उच्च मानसिक कार्य, जेना कि सोच, स्मृति, आरू भाषा, घटित होय छै ।
• ब्रेनस्टेम : ई ओ भाग थिक जे मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डी केँ जोड़ैत अछि । इ सांस आ दिल कें धड़कन जैना महत्वपूर्ण कार्यक कें नियंत्रित करय कें लेल आवश्यक छै.

रीढ़ की हड्डी के भीतर स्थान

जँ अहाँ रीढ़क हड्डी लैत छी तँ ओकर बाहर उज्जर ऊतक, आ भीतरसँ धूसर ऊतक होइत अछि । तितली जकाँ आकारक अछि।

की ग्रे पदार्थ क्षतिग्रस्त भ सकैत अछि या कम भ सकैत अछि?

हँ, दुर्भाग्यवश, से भ' सकैत अछि। ग्रे पदार्थ मे तंत्रिका कोशिका जखन मरैत अछि तखन ई ऊतक शोष भ जाइत अछि । एकरऽ मुख्य कारण ई छै कि वू कोशिका क॑ जरूरत केरऽ ऑक्सीजन आरू खून केरऽ आपूर्ति नै मिलै छै । बस सोचू, कारण ई कोशिका सब लगातार काज क रहल अछि, एकरा ठीक स काज करय लेल बहुत ऊर्जा आ ऑक्सीजन के जरूरत होइत छैक।

एकरऽ अतिरिक्त, कुछ ग्रे मैटर कोशिका प्राकृतिक रूप स॑ मर॑ छै, कैन्हेंकि हमरऽ उम्र बढ़ी जाय छै, लेकिन ई हमरऽ शरीर केरऽ सबसें लंबा समय तलक जीवित कोशिका छै ।

ग्रे पदार्थ कें नुकसान पहुंचाबय वाला कईटा आओर स्थिति छै:

• अल्जाइमर रोग : मस्तिष्क मे प्रोटीन (Amyloid आ Tau) के असामान्य जमाव के कारण ई होइत अछि । एहि सँ ग्रे मैटर मे तंत्रिका कोशिका के मृत्यु भ जाइत अछि ।
• पार्किंसंस रोग : एकर कारण मस्तिष्क केर ओहि भाग मे तंत्रिका कोशिका केर क्षति होइत छैक जकरा ‘सबस्टेंसिया निग्रा’ कहल जाइत छैक, जे धूसर ऊतक सँ बनल होइत छैक ।
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS): एकरा एकटा एहन बीमारी के रूप में जानल जाइत अछि जे मुख्य रूप सं सफेद पदार्थ के प्रभावित करैत अछि । लेकिन नया शोध स॑ पता चललै छै कि ई बीमारी ग्रे मैटर क॑ भी नुकसान पहुँचै छै, खास करी क॑ मस्तिष्क केरऽ गहरा भाग म॑ ।
• सिर मे चोट (आघात मस्तिष्क चोट - टीबीआई):यदि अहां कें माथ पर गंभीर चोट लगएयत छै त मस्तिष्क कें अंदर रक्तस्राव भ सकएयत छै आ ग्रे मैटर मे मौजूद कोशिकाअक कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै.

ग्रे मैटर कें क्षति कें लक्षण की छै?

ग्रे मैटर क्षति के लक्षण एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे मस्तिष्क के कोन भाग क्षतिग्रस्त अछि । मुदा सामान्यतया, अहां कें एहि तरहक लक्षण देखबा मे आबि सकैत अछि:

• स्मृति हानि वा ह्रास : नव बात मोन राखय मे दिक्कत, पुरान बात बिसरब।
• संज्ञानात्मक हानि : एकर मतलब छै सोच आ निर्णय लेवय कें क्षमता मे बदलाव. उदाहरण लेल:
• भाषाक समस्या (बजबा मे कठिनाई, शब्द तकबा मे)।
• एकाग्रता मे असमर्थता।
• तार्किक सोच आ जटिल निर्णय लेबय मे दिक्कत।
• मोटर मुद्दा : महीन गतिविधियक मे दिक्कत, खासकर जखन हाथक कें उपयोग शर्ट कें बटन, लिखएय या कप पकड़एय कें लेल करएयत छै.

यदि अहां या अहां कें कोनों करीबी व्यक्ति मे इ लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलनाय आ बिना देरी कें सलाह लेनाय बहुत जरूरी छै.

डाक्टर एहि स्थितिक निदान कोना करैत छथि ?

डॉक्टर आमतौर पर एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन कें उपयोग करएयत छै, जे अहां कें ग्रे आ सफेद पदार्थ कें स्वास्थ्य कें जांच करएयत छै. पार्किंसंस रोग आ एमएस सन स्थितिक निदान मे ई परीक्षण बहुत सहायक होइत अछि । एकर अलावा fMRI (Functional MRI) आ PET (Positron Emission Tomography) जैना परीक्षणक कें सेहो उपयोग कैल जा सकय छै.

यदि ओकरा क्षतिग्रस्त भ गेल छै त की इलाज छै?

दुर्भाग्यवश, वर्तमान में ग्रे पदार्थ केरऽ नुकसान क॑ उलटै के या पूरा तरह स॑ ठीक करै के कोय तरीका नै छै, कैन्हेंकि जैन्हऽ कि हम्में पहलें कहल॑ छेलियै कि एक बार तंत्रिका कोशिका मरला के बाद वू पुनर्जन्म नै बनी सकै छै ।

एहि लेल अहां बस एतबे क सकय छी जे लक्षण पर नियंत्रण राखय के कोशिश करिऔ आओर बीमारी के आओर खराब होए सं बचाउ. एकरा करय कें लेल अहां कें डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित इलाज कें ठीक-ठीक पालन करनाय आवश्यक छै.

हम अपन ग्रे मैटर के कोना स्वस्थ राखब?

ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। नुकसान कें बाद ओकर इलाज करएय सं बेसि नीक छै की नुकसान कें रोकनाय. ग्रे मैटर के स्वास्थ्य के लेल सही खून आ ऑक्सीजन के आपूर्ति बहुत जरूरी छै. तेँ मस्तिष्क संवहनी रोगक खतरा कम करब बहुत जरूरी अछि ।

किछु एहन काज अछि जे अहाँ क सकैत छी:

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) पर नियंत्रण : यदि अहां कें उच्च रक्तचाप छै त अहां कें डॉक्टर कें लिखल दवाई समय पर खाऊं.
• नियमित व्यायाम करू : दिन मे कम स कम 30 मिनट पसीना बहाबय वाला व्यायाम करब बहुत नीक अछि।
• शराबक सेवन सीमित करू : शराब सं बेसी सं बेसी दूर रहू।
• स्वस्थ वजन बना क राखू : एकटा एहन वजन बना क राखब बहुत जरूरी अछि जे अहां के लंबाई के हिसाब सं उचित होए.
• नीक नींद लिअ : प्रतिदिन 7-8 घंटा नीक नींद लेब जरूरी अछि।
• ब्लड शुगर आ कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नियंत्रण : यदि अहाँ के डायबिटीज आ कोलेस्ट्रॉल सन बीमारी अछि त ओकरा नीक सं नियंत्रित करू.
• धूम्रपान स बचू या छोड़ू।
• तनाव कम करूं : ध्यान आ योग जैना चीजक तनाव कम करय मे मदद कयर सकय छै.

शोध स॑ पता चललै छै कि 65 साल स॑ भी अधिक उम्र के उम्र म॑ भी नियमित रूप स॑ व्यायाम करै वाला लोगऽ म॑ ग्रे मैटर केरऽ मात्रा अधिक होय छै, जे लोग नै करै छै । एकरऽ मतलब छै कि जीवन भर सक्रिय रहना हमरऽ दिमाग के स्वास्थ्य लेली बहुत फायदेमंद छै ।

एकरऽ अलावा दिमाग क॑ चुनौती दै वाला नया चीज सीखना भी बहुत अच्छा छै । नया भाषा, संगीत वाद्ययंत्र सीखना, या किताब पढ़ना जैसनऽ चीजऽ स॑ नया तंत्रिका कोशिका नै बन॑ छै, लेकिन मौजूदा तंत्रिका कोशिका के बीच नया संबंध जरूर पैदा होय छै । हम एकरा ब्रेन प्लास्टिसिटी / न्यूरोप्लास्टिसिटी कहैत छी ।