की अहाँ कहियो राति मे सुतला पर डरा गेल छी, वा बस जखन अहाँ एखन धरि ठाढ़ छी, आ अचानक अहाँक छाती धड़कय लगैत अछि? ई अनुभव, जे ऐन्हऽ लगै छै कि तोरऽ दिल छाती स॑ कूद॑ वाला छै, या अचानक रुकी जाय छै आरू फेरू धड़कन शुरू होय जाय छै, सचमुच असहज आरू डरावना छै । बहुतो लोक के ई अनुभव भेल अछि. चिकित्सा में हम सब एहि स्थिति के 'हृदय धड़कन' कहैत छी | त आइ एहि बात पर गप्प करी जे ई किएक होइत छैक, की ई डरबाक बात छैक, आ एहि लेल हमरा सब केँ की करबाक चाही।
सीधा-सीधा कहल जाय त हृदयक धड़कन की होइत छैक ?
धड़कन, या जेकरा हम धड़कन कहैत छी, तखन होइत अछि जखन अहाँ अपन हृदयक धड़कन असामान्य रूप सं महसूस करय लगैत छी . सामान्यतः जखन हम सब बस बैसल रहैत छी तखन हृदयक धड़कन नहि लगैत अछि। मुदा एहि समय मे अहां एकरा बहुत नीक सं महसूस क सकय छी.
इ अलग महसूस भ सकएयत छै:
- दौड़-धूप : अहाँक हृदय जोर-जोर सँ आ तेजी सँ धड़कैत अछि , जेना अहाँ दौड़ैत आबि रहल होइ।
- धड़कन : हृदय के धड़कन के साथ छाती में धड़कन के सनसनी . किछु लोक के लगैत छनि जेना दुनू कान मे ई आवाज सुनि सकैत छथि ।
- कोनो धड़कन फड़फड़ाएब वा छोड़ब : एहन बुझाइत अछि जेना छाती मे तितली उड़ि रहल हो, वा जेना हृदय एक बेर धड़कैत अछि आ फेर अगिला धड़कन सँ पहिने एक क्षण रुकि जाइत अछि ।
इ धड़कन अहां कें छाती मे नहि, बल्कि कखनों-कखनों अहां कें गर्दन या गला मे सेहो महसूस भ सकय छै.
महत्वपूर्ण बात ई जे एहि तरहक अनुभव भले बहुत डरावना भ सकैत अछि , मुदा बेसी काल ई कोनो खतरनाक स्थिति नहिं होइत छैक . दिन मे बहुत लोक के ई अनुभव होइत छनि, मुदा काज मे व्यस्त रहबाक कारणे हमरा सभ के ई बात नहिं बुझाइत अछि. राति मे जखन शांत रहैत अछि तखन बेसी देखबा मे अबैत अछि।
राति मे छाती मे दर्द के लक्षण की होइत अछि ?
यदि अहां कें इ सब बात तखन महसूस होयत छै जखन अहां बिस्तर पर पड़ल छी, सुतएय कें कोशिश करएयत छी, या केवल लेटएयत छी, त इ 'धड़कन' भ सकएयत छै. एहि पर कनि बेसी स्पष्ट नजरि दी।
| केहन लागैत अछि | बस एकटा व्याख्या |
|---|---|
| फड़फड़ाइत | एहन लागैत अछि जेना कोनो चिड़ै वा तितली अहाँक छातीक भीतर अपन पाँखि फड़फड़ा रहल हो । किछु गोटे कहैत छथि जे एहन लागैत अछि जेना अहाँक मोन "घुमड़ि रहल अछि"। |
| अनियमित हृदय गति | हृदयक धड़कन अनियमित बुझाइत अछि, जेना एक बेर धड़कैत अछि, अगिला धड़कन सं पहिने एक-दू सेकेंड रुकि जाइत अछि, आ फेर फेर तेज भ' जाइत अछि. एकरा "स्किपिंग ए बीट" सेहो कहल जाइत छैक | |
| धड़कैत | एहन बुझाइत अछि जेना अहाँक हृदय बहुत जोर सँ आ जबरदस्ती धड़कैत अछि । एहन बुझाइत अछि जेना भीतरसँ कियो अहाँक छाती पर धक्का मारि रहल अछि । कखनो काल त इहो लागि सकैत अछि जे दुनू कान मे हृदयक धड़कन सुनबा मे आबि रहल अछि। |
राति मे छाती एना किएक दर्द करैत अछि?
एकर बहुत रास कारण भ सकैत अछि। दू भाग मे बाँटि क' चर्चा करी। एकटा सामान्य, ओतेक गंभीर कारण नहि। दोसर कारण जे हमरा सभकेँ कनि सावधान रहबाक चाही आ चिकित्सकक सलाह लेबाक चाही।
बेसी काल एकर कारण हृदयक लय मे छोट सन परिवर्तन होइत अछि, जाहि सँ हृदयक एकटा कक्ष सामान्य समय सँ पहिने सिकुड़ि (धड़कैत) भ' जाइत अछि । हम एकरा समय सं पहिने वेंट्रिकुलर संकुचन (PVC) वा समय सं पहिने अलिंद संकुचन (PAC) कहैत छी . असल मे सबहक हृदय मे समय-समय पर लय मे ई छोट-छोट बदलाव होइत छैक, मुदा सब केँ ई अनुभूति नहि होइत छैक।
| छाती जकड़न के कारण | |
|---|---|
| सामान्य, कम गंभीर कारण | |
| सोने की स्थिति | जखन अहाँ कात मे सुतैत छी, शरीर झुकल रहैत अछि तखन शरीरक भीतरक दबाव बढ़ि जाइत अछि आ अहाँ अपन हृदयक धड़कन तेज महसूस क सकैत छी । |
| चिंता आ तनाव | एहि प्रकारक छाती मे जकड़न तखन भ सकैत अछि जखन अहाँ दिनक तनाव, डर, आ चिंता के कारण राति मे शांत रहैत छी । इ पैनिक अटैक कें एकटा आम लक्षण सेहो छै. |
| खान-पान | एकर कारण कैफीन युक्त पेय पदार्थ जैना कॉफी आ चाय, शराब , चॉकलेट, आ सुतय सं पहिले कार्बोहाइड्रेट, चीनी, नमक, या वसा कें अधिक मात्रा वाला भारी भोजन कें कारण सेहो भ सकएयत छै. |
| निर्जलीकरण | जखन शरीर मे पर्याप्त पानि नहि भेटैत अछि आ शरीर मे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन संतुलन सँ बाहर भ जाइत अछि तखन हृदय केँ खून पंप करबाक लेल बेसी मेहनत करय पड़ैत छैक । से सेहो एकटा कारण अछि। |
| किछु दवाई आ निकोटीन | इ स्थिति सर्दी कें लेल लेल गेल किच्छू डिकॉन्जेस्टेंट, किछु वजन घटएय कें दवाई, आ धूम्रपान करएय वाला मे निकोटीन कें कारण सेहो भ सकएयत छै. |
| हार्मोनल परिवर्तन | गर्भावस्था आ रजोनिवृत्ति कें दौरान शरीर मे हार्मोनल परिवर्तन कें कारण स्तन कें कोमलता आम छै. |
| कारण जेकरा पर चिकित्सकीय ध्यान देबाक आवश्यकता भ सकैत अछि | |
| एनीमिया | जखन शरीर मे खून कम रहैत अछि तखन हृदय केँ बेसी मेहनत करय पड़ैत छैक जाहि सँ शरीर केँ आवश्यक ऑक्सीजन भेटय। एहि सं दिल के धड़कन तेज भ सकैत अछि. |
| हृदय की स्थिति | हृदय रोग आ हृदय मांसपेशीक कमजोरी (कार्डियोमायोपैथी) सन स्थिति । |
| हृदय लय के समस्या (अतालता) २. | गंभीर लय समस्या जेना अलिंद फिब्रिलेशन (Afib) , हृदय गति जे बेसी तेज (Tachycardia) या बहुत धीमा (Bradycardia) . |
| थाइरॉइड के समस्या | एकटा अति सक्रिय थाइरॉइड ग्रंथि (हाइपरथायराइडिज्म) के कारण शरीर के चयापचय तेज भ सकैत अछि आ हृदय गति बढ़ि सकैत अछि । |
| अन्य चिकित्सा स्थिति | कम ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन), कम ब्लड शुगर लेवल (हाइपोग्लाइसीमिया), आ हृदय कपाट के समस्या. |
डाक्टर एहि स्थितिक निदान कोना करैत छथि ?
जखन अहां एहि बारे मे डॉक्टर लग जाएब त ओ पहिने अहां सं किछ सवाल पूछताह. जेना, इ कतेक दिन सं चलि रहल छै, दिन कें कोन समय मे आबै छै, आ एकर संग अहां कें कोनों अन्य लक्षण (जेना चक्कर आनाय , छाती मे दर्द) छै कि नहि.
तखन, ओ स्टेथोस्कोप सं अहाँक हृदयक धड़कन सुनताह. एकर अलावा, ओ किच्छू परीक्षण कयर सकएय छै, जेना:
- ब्लड टेस्ट : एहि सं ई पता चलैत अछि जे अहां के एनीमिया अछि कि नहिं, अहां के थाइरॉइड हार्मोन के स्तर की अछि, आओर अहां के कोनो विटामिन के कमी अछि कि नहिं.
- ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) : ई एकटा सरल, दर्द रहित परीक्षण अछि जाहि मे लगभग 15 मिनट लगैत अछि । मुदा, जं जांचक दौरान छाती में दर्द नहिं भ रहल अछि तं ईसीजी सामान्य भ सकैत अछि.
- होल्टर मॉनिटर : यदि ईसीजी मे कोनों समस्या नहि देखायत छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें इ छोट उपकरण पहिरएय कें सलाह द सकएयत छै. एक दिन, दू दिन, या एक सप्ताह तक पहिरय पड़त। जखन अहां अपन सामान्य गतिविधि क रहल छी, तखन इ डिवाइस अहां कें दिल कें धड़कन लगातार रिकॉर्ड करएयत छै. अइ सं कोनों अनियमित दिल कें धड़कन कें पता लगावय मे मदद मिल सकएय छै जे भ सकएय छै.
राति मे छाती मे दर्द भेला पर की करब?
बीच-बीच मे होएय वाला अइ स्थिति कें अक्सर कोनों पैघ इलाज कें आवश्यकता नहि होयत छै. यदि अचानक राति मे छाती मे दर्द होबय लागय त घबराउ नहि आ इ सब चीजक कें आजमाऊं.
- एकटा नमहर साँस लिअ : १.जखन अहाँ बेचैन रहैत छी तखन अहाँक हृदय गति बढ़ि जाइत अछि । तेँ शान्त भ’ जाउ। नाक सं गहींर साँस लिअ आ धीरे-धीरे मुँह सं साँस छोड़ू। किछ बेर एहन करला सं अहां के दिल के धड़कन के कनि नियंत्रित करय मे मदद मिलत. ध्यान जैना चीजक तनाव कम करय मे सेहो मदद कयर सकय छै.
- एक गिलास पानि पीबू : एकर कारण भ सकैत अछि जे अहां निर्जलीकरण भ गेल छी। तेँ एक गिलास पानि पीबाक प्रयास करू।
- अपन स्थिति बदलू : जँ अहाँ अपन कात मे सुतल छी आ एहन भ' जाइत अछि त' अपन कात मे घुमबाक प्रयास करू. आकि, उठि कए कोठली मे घुमब। कखनो काल, सिर्फ अपन स्थिति बदलला सं मदद मिलत.
महत्वपूर्ण बात ई छै कि अगर अहां के डॉक्टर ई तय करय छै कि अहां के धड़कन कोनो मेडिकल स्थिति के कारण छै त ओ ओहि स्थिति के इलाज करताह. जेना, यदि अहां कें थाइरॉइड कें समस्या छै, त अहां कें ओय कें लेल दवाई देल जा सकएय छै, या अगर अहां कें एनीमिया छै, त अहां कें आयरन कें गोली देल जा सकएय छै. किच्छू मामलाक मे ओ अहां कें दिल कें धड़कन कें नियंत्रित करएय कें लेल दवाईयक, जेना बीटा-ब्लॉकर, सेहो लिख सकएयत छै.
एकरा रोकय लेल हम सब की क सकैत छी?
जखन कि एकरा पूरा तरह सं रोकल नहि जा सकैत अछि, मुदा एहि जोखिम कें कम करय लेल अहां कईटा काज क सकय छी.
- सुतय सं पहिले किच्छू काज करनाय बंद करूं: शराब पीनाय, कॉफी पीनाय आ धूम्रपान करनाय सं बचूं, खासकर सुतएय सं किच्छू घंटा पहिले.
- भारी भोजन सं बचूं : सुतय कें समय कें करीब तेल, चीनी, नमक आ कार्बोहाइड्रेट कें अधिक मात्रा वाला भारी भोजन सं बचूं.
- तनाव कें प्रबंधन करूं: यदि अहां कें चिंता या अवसाद जैना कोनों स्थिति छै, त उचित चिकित्सकीय सलाह आ इलाज कें लेल जाऊं. रोजाना योग आ ध्यान जैना चीजक कें अभ्यास करनाय तनाव कें बहुत कम कयर सकय छै.
- स्वस्थ वजन बनाए रखूं : अधिक वजन कें कारण हृदय रोग आ अनियमित दिल कें धड़कन कें खतरा बढ़एयत छै. अतः स्वस्थ आहार आ व्यायाम के माध्यम स स्वस्थ वजन बना क राखू।
कहिया निश्चित रूप स डाक्टर स भेंट करबाक चाही।
जखन कि बीच-बीच मे छाती मे दर्द सं डरय के जरूरत नहिं, मुदा किछ एहन स्थिति अछि जखन अहां के डॉक्टर सं जरूर देखय के चाही.
सीधा-सीधा कहल जाय त अगर अहां के ई स्थिति बेर-बेर अनुभव होएत अछि या अहां के एहि पर बहुत डर या संदेह होएत अछि तं सभ सं नीक काज अछि जे डॉक्टर सं भेंट करि जांच करा ली. ई जानि क' अहाँ केँ बहुत राहत भेटत जे ई कोनो गंभीर बात नहि अछि।
मुदा, जं छातीमें दर्दक संग निम्नलिखित चेतावनी संकेत (लाल झंडाक लक्षण) देखबामें अबैत अछि तं तुरंत अस्पतालक आपातकालीन विभाग (ETU) में जाउ .
| चेतावनी संकेत जेकरा तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के आवश्यकता छै ! | |
|---|---|
| छाती मे दर्द या बेचैनी | छाती मे जकड़न या संकुचन के भाव। |
| साँस लेबा मे दिक्कत | साँस मे तकलीफ, साँस लेबा मे दिक्कत। |
| चक्कर आना या होश के नुकसान | चक्कर आना , घुमएय कें भाव, या बेहोश होनाय/बेहोश होनाय (बेहोशी) . |
| अत्यधिक सूजन | अत्यधिक सूजन (शोफ) , विशेष रूप सं पैर, टखने, आ पैर मे. |
| असामान्य थकान | अचानक, अस्पष्ट अत्यधिक थकान। |
एकर अतिरिक्त, जं अहां कें फिटनेस घड़ी या अन्य उपकरण सं अलर्ट भेटय छै कि आराम कें समय अहां कें दिल कें धड़कन 100 सं ऊपर छै, त इ नीक विचार छै कि अहां कें ओय बारे मे सेहो डॉक्टर सं बात करूं.
टेक-होम मैसेज
- राति मे हृदयक धड़कन बहुत आम बात अछि। बेसी मामला मे एहि लेल कोनो चिंता क गप नहि।
- तनाव, कैफीन, शराब, आ किछु खास खाद्य पदार्थ एकर मुख्य कारण भ सकैत अछि ।
- जखन अहां कें इ महसूस होयत छै, तखन घबराहट नहि करूं, एकटा नमहर सांस लिअ, किच्छू पानि पीऊं, आ अपन स्थिति बदलएय कें कोशिश करूं.
- यदि इ स्थिति बेर-बेर होएयत छै, या यदि अहां कें कोनों शंका होएयत छै, त बेसि नीक होयत छै की डॉक्टर सं मिल क जांच कराऊं.
- छाती मे दर्द, सांस मे तकलीफ, चक्कर आना , या छाती मे दर्द कें साथ होश मे कमीअगर अहां के एहि तरहक लक्षण अछि त इ आपातकालीन अछि. तुरन्त कोनो अस्पताल जाउ।
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