की अहाँ आयरन के पूरक के सेहो प्रयोग करैत छी ? एहि ठाम सबस जरूरी बात अछि जे अहां के जानय के जरूरत अछि !

की अहाँ सदिखन थाकल आ सुस्ती महसूस करैत छी? कखनो काल कोनो डॉक्टर कहने हेताह जे अहाँ "एनीमिक" वा "एनीमिक" छी । एहन मे एकटा चीज जे डॉक्टर अक्सर सलाह दैत छथिन्ह ओ अछि आयरन के गोली. अस्तु, आइ एहि लोहाक गोली पर गप्प करब, एकर उपयोग कोना कयल जाय, आ कोन-कोन चीज सं सावधान रहबाक चाही.

लोहा की होइत छैक ? हमरा सभक लेल ई किएक महत्वपूर्ण अछि?

सीधा-सीधा कहल जाय त लोहा हमरऽ शरीर लेली एगो आवश्यक खनिज छै । जेना गाड़ी के तेल के जरूरत होयत छै, तहिना हमरा सब के शरीर के किछ महत्वपूर्ण काज करय लेल लोहा के जरूरत होयत छै. आयरन केरऽ मुख्य काम हमरऽ खून म॑ लाल रक्त कोशिका बनाबै म॑ मदद करना छै ।

ई लाल रक्त कोशिका क॑ छोटऽ-छोटऽ ट्रक के रूप म॑ सोचऽ जे हमरऽ पूरा शरीर म॑ ऑक्सीजन ले जाय छै । जखन हम सब साँस लैत छी त हमरऽ फेफड़ा म॑ जे ऑक्सीजन आबै छै, वू हमरऽ शरीर केरऽ हर कोशिका म॑, हर कोना-कोना म॑ पहुँची जाय छै । अस्तु, जं हमरा लोकनिक पास एतेक आयरन नहिं रहत जे लाल रक्त कोशिका ठीक सं बनय तं हमरा लोकनिक शरीर कें ओ ऑक्सीजन नहिं भेटत. तखने हमरा लोकनि केँ थकान, सुस्ती आ पीयरपन महसूस होमय लगैत अछि।

आयरन कें पूरक कें उपयोग मुख्य रूप सं आयरन कें कमी कें रोकएय आ ओकर इलाज कें लेल कैल जायत छै.

आयरन कें गोली शुरू करएय सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक बातक

अहां कें लेल आयरन कें गोली लिखएय सं पहिले अहां कें डॉक्टर अहां सं किच्छू बातक कें बारे मे पूछतय. मुदा, यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति छै, त ओकरा बारे मे अपन डॉक्टर कें अवश्य बताऊं. अहां के सुरक्षा के लेल ई बहुत जरूरी अछि.

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हम एहि दवाई के ठीक-ठीक कोना प्रयोग करब?

कोनों दवाई कें बेसि सं बेसि फायदा उठावा कें लेल ओकर सही उपयोग करनाय बहुत जरूरी छै.

• कोना लेबाक चाही : एहि गोली के एक गिलास पानि या फल के पेय के संग ली। लोहा कें अवशोषण मे सुधार होयत छै खासकर जखन विटामिन सी वाला फल पेय पदार्थ, जेना संतरा या कीनू कें साथ लेल जायत छै.
• निगलबाक तरीका : गोली कें कुचल नहि आ नहि चबाउ। एकरा पूरा निगल जाउ।
• मुद्रा : दवाई लेबा काल सीधा बैसब वा ठाढ़ रहू। स्लोच नहि करू। यदि अहां रात मे सुतय सं पहिले दवाई खा रहल छी त सुतय सं कम सं कम 10 मिनट पहिले एकरा खाऊं.
• भोजन कें साथ : किच्छू लोगक कें आयरन कें गोली लेवय कें समय पेट मे हल्का बेचैनी या पेट जलन कें अनुभव भ सकएय छै. जँ एहन भेल तँ भोजनक संग दवाई खा लिअ।
• समय : दवाई कें निर्धारित अंतराल पर अपन डॉक्टर कें निर्धारित अनुसार लेबाक चाही. बिना डॉक्टर के सलाह के दवाई लेनाय बंद नहि करु.

गलती स बेसी शराब पीब त की हेतै। (ओवरडोज) २.

ई बहुत जरूरी अछि। आयरन कें गोली कें बेसि सेवन करनाय बहुत खतरनाक भ सकएय छै, खासकर छोट बच्चाक कें लेल. यदि अहां या अहां कें परिवार मे कियो आन गलती सं लोहा कें गोली बेसि खायत छै त देरी नहि करूं.

तुरंत नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ। अथवा, कोलंबो नेशनल अस्पताल में राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करू .

संगहि मोन राखू जे ई दवाई मात्र अहां लेल लिखल गेल अछि. ई दवाई ककरो आन कें नहि दिअ, भले ही ओकरा मे अहां कें समान लक्षण होएयत छै.

जँ दवाईक खुराक छूटि गेल तँ की हेतै।

अपन व्यस्त जीवनक संग कखनो काल अपन दवाई लेब बिसरि जाइत छी । यदि एहन भ गेल त याद जहिना छूटल खुराक ल लिय। मुदा, जं अहां कें अगिला खुराक कें समय लगभग भ गेल छै, त छूटल खुराक कें छोड़ि दिअ आ अगिला खुराक निर्धारित समय पर ली. एकहि मे दू खुराक कहियो नहि ली।

अन्य दवाई जे आयरन कें गोली सं बातचीत कयर सकएय छै

यदि अहां आयरन कें गोली खाएयत समय अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी त अहां कें सावधान रहएय कें जरूरत छै, कियाकि किच्छू दवाईयक आयरन कें अवशोषण मे बाधा पहुंचा सकएय छै.

इ सूची पूरा नहि छै, अइ कें लेल बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर कें ओ सबटा दवाईयक (विटामिन, पारंपरिक दवाईयक, आ जड़ी-बूटी कें उत्पाद सहित) कें बारे मे बताऊं.

एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?

कोनों दवाई कें तरह आयरन कें गोली कें छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. एहि मे स बेसी गंभीर नहि अछि, मुदा किछु एहन बात अछि जेकरा स सावधान रहबाक चाही।