की अहाँ सदिखन थाकल आ सुस्ती महसूस करैत छी? कखनो काल कोनो डॉक्टर कहने हेताह जे अहाँ "एनीमिक" वा "एनीमिक" छी । एहन मे एकटा चीज जे डॉक्टर अक्सर सलाह दैत छथिन्ह ओ अछि आयरन के गोली. अस्तु, आइ एहि लोहाक गोली पर गप्प करब, एकर उपयोग कोना कयल जाय, आ कोन-कोन चीज सं सावधान रहबाक चाही.
लोहा की होइत छैक ? हमरा सभक लेल ई किएक महत्वपूर्ण अछि?
सीधा-सीधा कहल जाय त लोहा हमरऽ शरीर लेली एगो आवश्यक खनिज छै । जेना गाड़ी के तेल के जरूरत होयत छै, तहिना हमरा सब के शरीर के किछ महत्वपूर्ण काज करय लेल लोहा के जरूरत होयत छै. आयरन केरऽ मुख्य काम हमरऽ खून म॑ लाल रक्त कोशिका बनाबै म॑ मदद करना छै ।
ई लाल रक्त कोशिका क॑ छोटऽ-छोटऽ ट्रक के रूप म॑ सोचऽ जे हमरऽ पूरा शरीर म॑ ऑक्सीजन ले जाय छै । जखन हम सब साँस लैत छी त हमरऽ फेफड़ा म॑ जे ऑक्सीजन आबै छै, वू हमरऽ शरीर केरऽ हर कोशिका म॑, हर कोना-कोना म॑ पहुँची जाय छै । अस्तु, जं हमरा लोकनिक पास एतेक आयरन नहिं रहत जे लाल रक्त कोशिका ठीक सं बनय तं हमरा लोकनिक शरीर कें ओ ऑक्सीजन नहिं भेटत. तखने हमरा लोकनि केँ थकान, सुस्ती आ पीयरपन महसूस होमय लगैत अछि।
आयरन कें पूरक कें उपयोग मुख्य रूप सं आयरन कें कमी कें रोकएय आ ओकर इलाज कें लेल कैल जायत छै.
आयरन कें गोली शुरू करएय सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक बातक
अहां कें लेल आयरन कें गोली लिखएय सं पहिले अहां कें डॉक्टर अहां सं किच्छू बातक कें बारे मे पूछतय. मुदा, यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति छै, त ओकरा बारे मे अपन डॉक्टर कें अवश्य बताऊं. अहां के सुरक्षा के लेल ई बहुत जरूरी अछि.
| स्थिति / आदत | यदि इ अहां पर लागू होयत छै त कृपया अपन डॉक्टर कें सूचित करूं. |
|---|---|
| आंतों के रोग | यदि अहां कें आंत कें दीर्घकालिक बीमारी जेना क्रोहन रोग या अल्सर कोलाइटिस छै. |
| शराब पीबैत | जँ अहाँ नियमित रूपसँ शराब पीबैत छी। |
| विशिष्ट एनीमिया | यदि अहां कें कोनों प्रकार कें एनीमिया छै जेना `हीमोलाइटिक एनीमिया`, जइ सं रक्त कोशिका जल्दी टूटएयत छै. |
| लोहा के भंडारण के रोग | यदि अहां कें कोनों एहन स्थिति छै जेना कि ‘हीमोक्रोमेटोसिस’ या ‘हीमोसाइडरोसिस’, जइ सं शरीर मे अतिरिक्त आयरन जमा भ जायत छै. |
| यकृत के रोग | यदि अहाँ के कोनो लिवर के बीमारी अछि। |
| पेट के समस्या | यदि अहां कें पेट मे अल्सर या अन्य जठरांत्र संबंधी बीमारी छै. |
| एलर्जी | यदि अहां कें आयरन कें गोली या कोनों अन्य दवाई, भोजन या डाई सं एलर्जी छै. |
| गर्भावस्था एवं स्तनपान | यदि अहां गर्भवती छी, गर्भवती बनएय कें कोशिश करएयत छी, या स्तनपान करा रहल छी. |
हम एहि दवाई के ठीक-ठीक कोना प्रयोग करब?
कोनों दवाई कें बेसि सं बेसि फायदा उठावा कें लेल ओकर सही उपयोग करनाय बहुत जरूरी छै.
- कोना लेबाक चाही : एहि गोली के एक गिलास पानि या फल के पेय के संग ली। लोहा कें अवशोषण मे सुधार होयत छै खासकर जखन विटामिन सी वाला फल पेय पदार्थ, जेना संतरा या कीनू कें साथ लेल जायत छै.
- निगलबाक तरीका : गोली कें कुचल नहि आ नहि चबाउ। एकरा पूरा निगल जाउ।
- मुद्रा : दवाई लेबा काल सीधा बैसब वा ठाढ़ रहू। स्लोच नहि करू। यदि अहां रात मे सुतय सं पहिले दवाई खा रहल छी त सुतय सं कम सं कम 10 मिनट पहिले एकरा खाऊं.
- भोजन कें साथ : किच्छू लोगक कें आयरन कें गोली लेवय कें समय पेट मे हल्का बेचैनी या पेट जलन कें अनुभव भ सकएय छै. जँ एहन भेल तँ भोजनक संग दवाई खा लिअ।
- समय : दवाई कें निर्धारित अंतराल पर अपन डॉक्टर कें निर्धारित अनुसार लेबाक चाही. बिना डॉक्टर के सलाह के दवाई लेनाय बंद नहि करु.
गलती स बेसी शराब पीब त की हेतै। (ओवरडोज) २.
ई बहुत जरूरी अछि। आयरन कें गोली कें बेसि सेवन करनाय बहुत खतरनाक भ सकएय छै, खासकर छोट बच्चाक कें लेल. यदि अहां या अहां कें परिवार मे कियो आन गलती सं लोहा कें गोली बेसि खायत छै त देरी नहि करूं.
तुरंत नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ। अथवा, कोलंबो नेशनल अस्पताल में राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करू .
संगहि मोन राखू जे ई दवाई मात्र अहां लेल लिखल गेल अछि. ई दवाई ककरो आन कें नहि दिअ, भले ही ओकरा मे अहां कें समान लक्षण होएयत छै.
जँ दवाईक खुराक छूटि गेल तँ की हेतै।
अपन व्यस्त जीवनक संग कखनो काल अपन दवाई लेब बिसरि जाइत छी । यदि एहन भ गेल त याद जहिना छूटल खुराक ल लिय। मुदा, जं अहां कें अगिला खुराक कें समय लगभग भ गेल छै, त छूटल खुराक कें छोड़ि दिअ आ अगिला खुराक निर्धारित समय पर ली. एकहि मे दू खुराक कहियो नहि ली।
अन्य दवाई जे आयरन कें गोली सं बातचीत कयर सकएय छै
यदि अहां आयरन कें गोली खाएयत समय अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी त अहां कें सावधान रहएय कें जरूरत छै, कियाकि किच्छू दवाईयक आयरन कें अवशोषण मे बाधा पहुंचा सकएय छै.
| दवाई के प्रकार | ध्यान देबाक बात |
|---|---|
| अम्ल विरोधी दवा | एहि सभसँ लोहाक अवशोषण कम होइत अछि । इ आयरन कें गोली लेवय सं 2 घंटा पहिले या बाद मे लेबाक चाही. |
| किछु एंटीबायोटिक दवाई | `क्विनोलोन` आ `टेट्रासाइक्लिन` समूहक कें एंटीबायोटिक दवाइयक (जैना सिप्रोफ्लोक्सासिन, डॉक्सीसाइक्लिन ) लोहा सं बातचीत कयर सकएयत छै. एहि बारे मे अपन डॉक्टर स पूछू। |
| थाइरॉइड हार्मोन | थाइरॉइड कें दवाई कें साथ आयरन कें गोली नहि लेबाक चाही. समय अंतराल कें बारे मे अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं. |
| अन्य लोहा युक्त उत्पाद | यदि अहां आयरन कें गोली खा रहल छी त इ जांच करूं की अन्य विटामिन या सप्लीमेंट मे आयरन छै या नहि. बेसी लोहा सेहो नीक नहि। |
इ सूची पूरा नहि छै, अइ कें लेल बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर कें ओ सबटा दवाईयक (विटामिन, पारंपरिक दवाईयक, आ जड़ी-बूटी कें उत्पाद सहित) कें बारे मे बताऊं.
एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?
कोनों दवाई कें तरह आयरन कें गोली कें छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. एहि मे स बेसी गंभीर नहि अछि, मुदा किछु एहन बात अछि जेकरा स सावधान रहबाक चाही।
| गंभीर दुष्प्रभाव जे तुरंत डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही | |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन, सांस लेबा मे दिक्कत। |
| जे चीज आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा अगर ओ बनल रहएयत छै त ओकरा डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही | |
| कारी मल | ई बहुत सामान्य बात अछि, चिन्ता जुनि करू। लोहाक गोली खाइत काल एहने होइत छैक । |
| कब्ज | अइ कें लेल भरपूर पानी पीऊं आ फाइबर वाला खाद्य पदार्थ (फल, सब्जी) खाऊं. |
| पेट परेशान/मतली | भोजन कें संग दवाई कें सेवन सं इ कम कैल जा सकएय छै. |
| मुँह मे धातुक स्वाद | जखन अहां दवाई कें उपयोग करएयत रहूं, इ लक्षण गायब भ सकएय छै. |
टेक-होम मैसेज
- आयरन कें गोली हमेशा अहां कें डॉक्टर कें निर्धारित अनुसार, निर्धारित खुराक मे आ निर्धारित समय कें लेल लेबाक चाही.
- गोली कें कहियो कुचल नहि आ नहि चबाउ। एकरा पूरा निगल जाउ।
- मल कें कारी भ जैनाय सामान्य छै, मुदा यदि अहां कें गंभीर एलर्जी कें लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लऊं.
- सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की लोहा कें गोली ओत नहि छोड़ूं जत छोट बच्चाक कें पकड़ भ सकएय छै. यदि कोनों छोट बच्चा गलती सं लोहा कें गोली निगलएयत छै, त इ बहुत खतरनाक भ सकएय छै.
- अहां जे अन्य सब दवाई ल रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं.
- आयरन कें गोली कें साथ-साथ एंटीएसिड कें सेवन सं बचूं.
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 आयरन सप्लीमेंट (Ferrous Sulfate) के प्रयोग कोन चीज के लेल बेसी होइत अछि ?
ई सब मुख्य रूप स शरीर में खून के कमी/खून में आयरन के कमी के कारण 'आयरन के कमी एनीमिया' के ठीक करय लेल देल जाइत अछि ! डॉक्टर निश्चित रूप सं खून कें ताकत (हीमोग्लोबिन) कें तुरंत बढ़ावा कें लेल इ गोली लिखएयत छै, खासकर गर्भवती मां, मासिक धर्म कें दौरान बेसि खून बहएय वाला महिलाक कें लेल, आ जे थक गेल छै/निरंतर नींद आ रहल छै/थकान छै.
💬 आयरन के गोली खाइत काल दूध/चाय नहि पीबय के कियैक कहैत छी? की विटामिन सी नीक अछि ?
आयरन के गोली खाबैत काल इ सबस जरूरी नियम अछि ! अगर अहां आयरन के गोली खयला के 2 घंटा के भीतर दूध, दही, चाय (चाय/टैनिन), कॉफी, या कैल्शियम के गोली खा लेब त ओ आयरन के संग रिएक्शन करत आ 'शरीर द्वारा आयरन के अवशोषण के 100% रोकत' ! मुदा जौं अहां एहि लोहा के गोली के 'चूना/संतरा के रस (विटामिन सी) के संग खाइत छी त जादुई तरीका सं लोहा के अवशोषण दुगुना भ जायत (अवशोषण बढ़बैत अछि) !
💬 एहि आयरन के गोली के सेवन के संग जे परेशान करय वाला दुष्प्रभाव अनिवार्य रूप सं होयत अछि?
नंबर एक अछि 'गंभीर कब्ज' आ 'काला मल' ! कारी मल चिंता के कोनो बात नहिं (से त अशोषित लोहा), मुदा कारी मल परेशान करय वाला अछि. दोसर समस्या अछि (जखन खाली पेट लेल जाइत अछि) पेट मे गंभीर दर्द/ऐंठन आ मतली ! एहि सभ कें कम करय कें लेल अहां कें दवाई कें भोजन कें साथ लेनाय होयत छै (या डॉक्यूसेट जैना मल सॉफ्टनर लेनाय होयत छै)।
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