किडनी के बारे में सब किछु : की हमरा सब के अपन शरीर के ‘फिल्टर’ के बारे में ठीक स जानबाक चाही?

हम सब दिन एतेक मेहनत करैत छी ने? मुदा की अहां के पता अछि जे जखन अहां ई सभ काज क रहल छी त अहां के शरीर के अंदर दू टा अद्भुत अंग अछि जे चुपचाप, 24 घंटा काज करैत अछि, एक सेकेंड के लेल रुकि नहिं जाइत अछि. ओ सभ हमर सभक किडनी अछि। सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई सब हमरऽ शरीर केरऽ सबसें शक्तिशाली ‘फिल्टर सिस्टम’ छै । जँ ई सभ रुकि जाइत अछि तँ हमर सभक सम्पूर्ण शरीर गड़बड़ी भ' जाइत अछि । अस्तु, आइ एहि अनमोल किडनीक गप्प करी.

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सीधा-सीधा कहल जाय त किडनी की होइत छैक ?

किडनी दू टा बीन के आकार के अंग छै जे लगभग हमरऽ हाथ के हथेली के आकार के होय छै । ई सब हमरा लोकनिक रीढ़क दुनू कात, पीठक निचला भाग मे, पसलीक ठीक नीचाँ स्थित अछि । ई सब हमरऽ पेशाब प्रणाली केरऽ एगो प्रमुख हिस्सा छै ।

बस, सोचू, अहाँक किडनी रोज लगभग 180-190 लीटर तरल पदार्थ छानैत अछि . एकटा पैघ बाथटब भरबा लेल एतबे काफी अछि! एहि छानबाक प्रक्रिया मे अपशिष्ट पदार्थ आ विषाक्त पदार्थ अलग भ' शरीर सँ मूत्र (हम सभ एकरा ' मूत्र ' कहैत छी) केर रूप मे उत्सर्जित भ' जाइत अछि । हम प्रायः प्रतिदिन लगभग डेढ़ - २ लीटर मूत्र उत्सर्जन करैत छी । आ बाकी छानल तरल पदार्थक की कहब? हमर शरीर एकर पुनः उपयोग करैत अछि। गजब के बात नै छै?

एकरऽ अलावा, हमरऽ शरीर म॑ तरल पदार्थ आरू आवश्यक खनिज जेकरा इलेक्ट्रोलाइट्स (जैना सोडियम आरू पोटेशियम) कहलऽ जाय छै, के बीच संतुलन बनाबै म॑ भी गुर्दा केरऽ प्रमुख भूमिका छै ।

किडनी के मुख्य कार्य की छै ?

किडनी खाली खून छानय वाला मशीन नै छै. एहि दुनू छोट-छोट अंग मे एहि स बेसी बहुत किछु अछि। सबसँ बेसी जरूरी बात पर नजरि दी।

आयोजन	एकटा सरल व्याख्या
अपशिष्ट छानना	इ खून सं हानिकारक अपशिष्ट उत्पाद आ एसिड, जेना यूरिया आ क्रिएटिनिन कें हटायत छै आ ओकरा मूत्र कें रूप मे उत्सर्जित करयत छै. प्रति मिनट लगभग आधा कप खून एहि तरहेँ शुद्ध कएल जाइत अछि ।
रक्तचाप पर नियंत्रण	ई रेनिन नाम केरऽ प्रोटीन पैदा करै छै, जे ब्लड प्रेशर क॑ आवश्यक स्तर प॑ रखै म॑ मदद करै छै ।
हार्मोन उत्पादन	किडनी विटामिन डी (कैल्सीट्रियोल) के सक्रिय रूप पैदा करै छै, जे शरीर के कैल्शियम के अवशोषित करै में मदद करै छै । ई सब एरिथ्रोपोइएटिन नाम केरऽ हार्मोन भी बनाबै छै, जे अस्थि मज्जा क॑ उत्तेजित करी क॑ लाल रक्त कोशिका बनाबै छै ।
शरीर मे एसिड-बेस बैलेंस (पीएच बैलेंस)।	ई हमरऽ खून म॑ एसिडिटी केरऽ उचित स्तर बनाबै म॑ मदद करै छै, जेकरा स॑ ओकरा बढ़ै स॑ रोकै छै ।
चीनी उत्पादन	यदि शरीर मे चीनी कें स्तर बहुत कम भ जायत छै त जरूरत पड़ला पर किडनी किच्छू चीनी (ग्लूकोज) बना सकय छै.

ई खूनक ‘छानल’ प्रक्रिया कोना होइत छैक ?

ई बहुत जटिल, तइयो अद्भुत प्रक्रिया अछि। प्रत्येक किडनी में लाख सं बेसी छोट-छोट फिल्टरिंग यूनिट होइत छैक जकरा नेफ्रॉन कहल जाइत छैक . चाहक छन्ना जकाँ अछि जे चाहक पात छानैत अछि । प्रत्येक नेफ्रॉन के दू टा मुख्य भाग होइत अछि : १.

ग्लोमेरुलस : ई पहिल 'फिल्टर' अछि। जेना-जेना खून बहुत महीन रक्त वाहिका केरऽ ई जाल स॑ गुजरै छै, पानी, कचरा, आरू नमक जैसनऽ चीजऽ क॑ छानलऽ जाय छै ।
गुर्देक नली : जेना-जेना ग्लोमेरुलस द्वारा छानल गेल तरल पदार्थ एहि नली सं गुजरैत अछि, शरीर अपन आवश्यकताक पानि, पोषक तत्व आ खनिज कें पुनः अवशोषित करैत अछि . केवल अपशिष्ट उत्पाद, अतिरिक्त पानी, आ एसिड मूत्र कें रूप मे उत्सर्जित होयत छै.

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कोन-कोन आम स्थिति छै जे किडनी कें प्रभावित कयर सकएय छै?

दुर्भाग्यवश बहुत रास चिकित्सा संबंधी स्थिति अछि जे हमरा सबहक एहि अनमोल अंग के नुकसान पहुंचा सकैत अछि । एहि मे स किछु स अवगत रहब जरूरी अछि।

पुरान गुर्दा रोग (CKD): इ एकटा एहन स्थिति छै जइ मे समय कें साथ गुर्दा धीरे-धीरे अपन कार्य खत्म भ जायत छै. प्रायः, एकर मुख्य कारण अनियंत्रित मधुमेह आ उच्च रक्तचाप होइत छैक .
किडनी फेल होयब : किडनी केरऽ कामकाज केरऽ अचानक (तीव्र) या दीर्घकालिक (क्रोनिक) नुकसान । ई बहुत गंभीर स्थिति अछि।
किडनी स्टोन : मूत्र मे खनिज लवण जमा भ क छोट-छोट, पाथर सन टुकड़ा बनैत अछि । यदि इ सब मूत्रमार्ग मे जमा भ जायत छै त इ बहुत दर्द पैदा कयर सकएय छै.
किडनी संक्रमण : १.इ स्थिति तखन होयत छै जखन बैक्टीरिया मूत्रमार्ग कें ऊपर यात्रा करएयत छै आ गुर्दा मे प्रवेश करएयत छै.
पॉलीसिस्टिक किडनी डिजीज (PKD): इ एकटा आनुवंशिक स्थिति छै. गुर्दा मे बहुत रास तरल पदार्थ सं भरल पुटी (सिस्ट) बनएयत छै. एहि सं किडनी फेल भ सकैत अछि.
किडनी कैंसर : कैंसर तखन भ सकैत अछि जखन किडनी के कोशिका असामान्य रूप सं बढ़ैत अछि.

कोन-कोन लक्षण छै जे किडनी कें बीमारी कें शंका पैदा करएयत छै?

बहुत रास किडनी रोगक सब सं पैघ समस्या ई होइत छैक जे प्रारंभिक अवस्था में स्पष्ट लक्षण नहिं देखबा में अबैत छैक . बहुत लोकक लेल ई लक्षण तखनहि देखबा मे अबैत अछि जखन ई बीमारी कनि बेसी गंभीर भ' जाइत अछि । तेँ एहि सब बात पर कनि सावधान रहब बहुत जरूरी अछि।

पैर, टखने आ चेहरा मे सूजन : जखन किडनी अतिरिक्त तरल पदार्थ आ सोडियम कें ठीक सं निकालय मे असमर्थ भ जायत छै तखन शरीर मे पानी जमा भ जायत छै आ सूजन भ जायत छै. यदि भोरे उठला पर आँखिक चारू कात सूजन देखाइ पड़य त विशेष रूप सं चिंतित रहूं.
मूत्र मे परिवर्तन : १.
पेशाब कें आवृत्ति बढ़नाय (खासकर रात मे)।
पेशाब मे खून (मूत्र गुलाबी या गहरे भूरा रंग कें भ सकएयत छै)।
फेनदार पेशाब (ई संकेत क सकैत अछि जे मूत्र मे बेसी प्रोटीन उत्सर्जित भ रहल अछि) ।
खुजली आ रूखी त्वचा : इ तखन भ सकएयत छै जखन अपशिष्ट पदार्थ खून मे जमा भ सकएय छै आ त्वचा कें प्रभावित करएयत छै.
लगातार थकान आ कमजोरी : जखन लाल रक्त कोशिका बनेनिहार हार्मोन (एरिथ्रोपोइएटिन) केर उत्पादन कम भ जाइत अछि तखन एनीमिया भ सकैत अछि आ थकान पैदा भ सकैत अछि ।
भूख मे कमी, मतली, आ उल्टी : इ लक्षण तखन होयत छै जखन यूरिया जैना अपशिष्ट पदार्थ खून मे बढ़एयत छै.
मांसपेशी मे दर्द आ अकड़न : इ तखन भ सकएयत छै जखन इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बाधित भ सकएयत छै.

सब सं जरूरी बात ई जे जं अहां में एहि में सं एक या एक सं बेसी लक्षण अछि तं घबराहट नहिं करू आ तुरंत अपन डॉक्टर सं सलाह लेबय लेल जाउ . खाली अंदाजा लगाउ नहि।

हमर किडनी स्वस्थ छै या नहि, इ जांचय कें लेल की जांच कैल जायत छै?

अहां कें किडनी कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल अहां कें डॉक्टर कईटा सरल जांच कयर सकएय छै.

परीक्षण	एहि मे की देखैत छी?
मूत्र विश्लेषण	पेशाब मे प्रोटीन, खून, आ चीनी जैना चीजक कें जांच कैल जायत छै. इ सब सामान्य रूप सं मूत्र मे रहनाय नीक नहि होयत छै.
रक्त परीक्षण	विशेष रूप सं, खून मे सीरम क्रिएटिनिन कें स्तर कें मापल जायत छै. क्रिएटिनिन एकटा अपशिष्ट उत्पाद अछि। यदि खून मे बेसी छै त एकर मतलब छै कि किडनी ओकरा ठीक सं छानय नहि रहल छै.
अल्ट्रासाउंड स्कैन	एहि सं किडनी मे पत्थर या ट्यूमर के आकार, आकार आ उपस्थिति देखय मे मदद मिलैत अछि.
किडनी बायोप्सी	जरुरत पड़ला पर मात्र डाक्टर किडनी सँ ऊतकक बहुत छोट टुकड़ा लऽ कऽ सूक्ष्मदर्शी सँ जांच करताह ।

जे काज हम सब अपन अनमोल किडनी के स्वस्थ रखबाक लेल क सकैत छी

किडनी के बीमारी के विकास के बाद एकरा सं पीड़ित रहय सं नीक जे किडनी के बीमारी के रोकल जाए. एहि सरल आदति के अपन जीवन मे शामिल करू।

पर्याप्त पानि पीबू : दिन मे कम सं कम 8-10 गिलास पानि पीउ. अइ सं किडनी कें कचरा कें आसानी सं छानय मे मदद मिलएयत छै.
अपन ब्लड प्रेशर आ डायबिटीज पर नियंत्रण राखू : यदि अहां कें इ स्थिति छै त अहां कें डॉक्टर कें लिखल दवाई ठीक-ठीक सेवन करूं. ई दुनू किडनी के सबस पैघ दुश्मन अछि।
नमक कें सेवन कम करूं : अहां अपन भोजन मे मिलएय वाला नमक कें मात्रा कम करूं. पैकेज्ड फूड आ फास्ट फूड मे नमक कें मात्रा बेसि होयत छै.
दर्द निवारक दवाइयक कें बेर-बेर प्रयोग नहि करूं: दर्द निवारक दवाइयक, खासकर एनएसएआईडी (जैना, इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) कें लगातार उपयोग बिना डॉक्टर कें सलाह कें, गुर्दा कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै.
धूम्रपान सं बचू : धूम्रपान सं रक्त वाहिका कें नुकसान होयत छै जे किडनी मे खून कें आपूर्ति करएयत छै.
स्वस्थ वजन बनाए रखें : नियमित रूप से व्यायाम करे | संतुलित आहार खाउ।
मेडिकल टेस्ट कराउ : १.खासकर अगर अहां कें परिवार मे किनको किडनी कें बीमारी छै, या यदि अहां कें डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर छै, त साल मे कम सं कम एक बेर अहां कें किडनी कें कामकाज कें जांच कराऊं.

टेक-होम मैसेज

अहां कें किडनी दूटा सुपर ऑर्गन छै जे शरीर सं कचरा कें छानय छै, ब्लड प्रेशर कें नियंत्रित करएयत छै, आ अन्य बहुत महत्वपूर्ण कार्य करएयत छै.
मधुमेह आ उच्च रक्तचाप किडनी के क्षति के दू टा मुख्य कारण अछि । एहि सभ पर नीक जकाँ नियंत्रण करब अनिवार्य अछि।
पैर सूजन, पेशाब मे बदलाव, आ बेसि थकान जैना लक्षणक कें प्रति जागरूक रहूं. यदि संदेह हो त तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली।
पर्याप्त पानी पीनाय, नमक कें सेवन कम करनाय, आ बिना चिकित्सकीय सलाह कें दर्द निवारक दवाइयक कें सेवन जारी नहि रखनाय किडनी कें स्वास्थ्य कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
नियमित रूप सं अपन किडनी कें स्वास्थ्य कें जांच करनाय एकटा नीक अभ्यास छै, खासकर अगर अहां कें जोखिम कारक छै.