की अहां के सेहो दोस्त सं गप शुरू करय मे दिक्कत होएत अछि? हमरा सब में स जे ऑटिज्म (Autism Spectrum Disorder) अछि हुनका सब के दोस्त सब के संग मिलन के लेल कनि मदद !

कखनो काल ककरोसँ खेलाइत आ गप्प करबाक इच्छा होइत अछि । मुदा अहां एहि बात सं भ्रमित भ सकय छी जे एकरा कोना शुरू कएल जाए आओर कि कहब. किछु लोक के लेल ई एहन काज अछि जे बहुत आसानी सं कएल जा सकैत अछि. मुदा, जं अहां ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर सं पीड़ित छी तं दोसर सं गप्प करब आ दोस्ती करब कनेक चुनौतीपूर्ण भ सकैत अछि. कनि अभ्यास आ समर्पणक आवश्यकता भ' सकैत अछि। अहाँक गलती एकदम नहि अछि, कारण हम सब अलग-अलग छी। किछु बात हमरा सब के बहुत आसानी स आबि जाइत अछि, त किछु के लेल कनि मदद के जरूरत पड़ैत अछि। त आई बात करी जे एहि दोस्ती के निर्माण आ जे दोस्ती अछि ओकरा मजबूत करय लेल हमरा सब लेल गप्प करब कतेक जरूरी अछि, आ एकरा सही तरीका स कोना कयल जाय।

ककरो कोना चिन्हब आ गप्प-सप्प शुरू करब।

पहिने ई मोन राखू जे कोनो नवका लोक सं भेंट करब या गप्प शुरू करब कोनो पैघ बात नहिं. अहाँ बस "हाय" कहि सकैत छी आ अपन नाम कहि सकैत छी । जँ अहाँ ककरो सँ कनि पैघ लोक सँ भेंट क' रहल छी त' किछु कहि सकैत छी जेना "हाय, नीक लागल जे अहाँ सँ भेंट क' रहल छी."

एहि ठाम सबस जरूरी अछि जे अपन चेहरा पर एकटा छोट सन मुस्कान राखब, सामने वाला के आँखि मे देखब, आ हुनकर कहब मे रुचि देखब। जखन अहाँ ई सभ काज करब तखन दोसरो लोकनि सहजहि बुझि जेताह जे अहाँ बहुत मिलनसार छी आ गप्प करबा लेल तैयार छी ।

किछु एहन तरीका अछि जकर उपयोग अहाँ दोसर कथा शुरू करबा लेल क' सकैत छी:

• स्कूल मे या क्लास मे प्रवेश करबा काल दालान मे ककरो देखैत छी त किछु एहन पूछू जेना "हाय, केहन छी?"
• कोनो कैफेटेरिया वा लाइब्रेरी मे मुस्कुराइत दोस्ताना ढंग सँ पूछू, "हाय, हम एतय बैसब त' ठीक अछि?" या बस "नमस्कार" कहू।
• अहाँक पास जे किछु अछि, जेना अतिरिक्त पेंसिल, शेयर करबाक प्रस्ताव दियौक, वा एकटा छोट सन तारीफ करू जेना, "अहाँक बैग सुन्दर अछि" वा "अहाँक जूता लाजवाब अछि!"
• ककरो ई पूछि क' बजाउ, "की अहाँ एत' बैसि सकैत छी?" कैफेटेरिया वा पुस्तकालय मे, वा पूछब, "अहाँ सेहो खेलय आबय चाहब?" जखन समूह कोनों गतिविधि मे लागल छै.

बस सोचू, कनि मुस्कान आ एकटा नीक शब्द स बहुत फर्क पड़ि सकैत अछि !

यदि अहां कें इ बात कहएय कें आदत डालएय मे मदद कें जरूरत छै, त अहां कें माता-पिता या अहां कें भरोसा वाला कोनों अन्य वयस्क कें संग इ कहएय कें अभ्यास करूं. तखन जखन सचमुच ककरो सं गप करय के जरूरत होएत त अहां बिना कोनो दिक्कत के गप क सकय छी.

एक बेर कोनो कथा शुरू भ गेल त ओकरा कोना आगू बढ़बैत रहब।

सब के अपन पसंद के बात पर गप्प करब बड्ड नीक लगैत छैक। अस्तु जखन अहाँ ककरो संग छी त' एहन प्रश्न पूछि सकैत छी जेना: "अहाँ मस्ती मे की करैत छी?" वा "अहाँक सबसँ प्रिय टीवी शो की अछि?" जखन अहां एहि तरहक सवाल पूछब त सामने वाला के पता चलत जे अहां के एहि मे रुचि अछि.

आब गप्प आगू बढ़ेबाक लेल जखन सामने वाला अहाँ के जवाब देत, जेना, "हमरा अपन कुकुर के संग घुमब नीक लगैत अछि" त' अहाँ के हुनकर कहल बात पर किछु कहबाक चाही. अहाँ कहि सकैत छलहुँ, "ओह, हमरा लग सेहो कुकुर अछि," वा "अहाँक कुकुरक नाम की अछि?" एतेक धरि जे अहाँ माथ हिला सकैत छलहुँ आ सामनेक कहल बात दोहरा सकैत छलहुँ: "ओह, अहाँक कुकुरक नाम स्पॉट अछि?"

जखन अहाँ ई काज करैत छी त सामने वाला के पता चलैत अछि जे अहाँ ध्यान स सुनने छी आ हुनकर कहल बात बुझलौं। सफल गप्प तखन होइत छैक जखन दुनू पक्ष बारी-बारी सँ बजैत अछि ।

जखन अहां कें ऑटिज्म (ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर) छै तखन इ सब बात कनिक अलग कियाक छै?

चूँकि अहां कें ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर छै, अइ कें लेल कखनों-कखनों दोसर कें चेहरा कें भाव, ओकर आवाज कें टोन मे सूक्ष्म बदलाव, या गैर-मौखिक संकेत कें समझनाय कनि मुश्किल भ सकएय छै. संगहि, जखन कि अहां सभ के एकहि विषय पर बेसि दिन धरि गप करय के नीक लागय, मुदा दोसर लोक के नहि. ताहि लेल हम सब एहि गप्प मे सावधान रहबाक छोट-छोट बात पर एतेक गप्प क रहल छी। इ अहां कें अइ मे सं किच्छू चुनौतियक सं उबरय मे मदद कयर सकय छै.

अहाँ कोना बुझब जे कखन विषय बदलब वा गप्प छोड़ब?

जखन अहां ककरो सं गप क रहल छी त इ जाननाय जरूरी छै कि कखन विषय बदलल जाय या गप्प करनाय बंद करनाय छै. हम आमतौर पर इ बता सकय छी की कखन कियो विषय बदलय कें लेल तैयार छै या गप्प करनाय बंद करय कें लेल तैयार छै जेना:

• जखन ओ सभ अहाँ दिस कम देखताह (आब आँखि सँ संपर्क नहि करू)।
• जखन अहाँ अपनासँ नजरि हटा लैत छी, वा कोठलीक चारूकात।
• अपन फोन देखैत वा किछु आओर करैत काल।
• जखन अचानक कोनो बात एकदम अलग बात करय लगैत छी।
• जखन अहाँ जे सवाल पूछैत छी ओकर जवाब नहि दैत छी।

कखनो काल सामने वाला अहाँक लेल आसान बना देत आ किछु एहन कहत जेना "हमरा आब जेबाक अछि। बाय!" जँ अहाँ जाय चाहैत छी त' ईहो कहि सकैत छी जे "हमरा आब जेबाक अछि", "अहाँ सँ गप्प करब नीक लागल" वा, जँ अहाँ केँ कोनो नव लोक सँ भेंट भ' रहल अछि त' "अहाँ सँ भेंट करब नीक लागल."

जखन अहां कोनो दोस्त सं ऑनलाइन मेसेज या गपशप क रहल छी त ई कहनाय कनि मुश्किल भ सकैत अछि जे कखन कियो गप रोकय के कोशिश क रहल अछि. एहन मे अगर ओ अहां के आखिरी दू टा मैसेज के जवाब नहिं देने छथिन्ह त अहां मेसेज करनाय या टाइप करनाय बंद क सकय छी. सामनेक लेल ई कोनो अजीब नहि होयत।

ककरो दोसरसँ गप्प करबा काल एहि सभ बातकेँ ध्यानमे राखू।

बजैत काल ई जानब जरूरी अछि जे की करबाक चाही आ की नहि करबाक चाही। इ सब बात दोसर कें अहां सं बात करय मे बेसि सहज महसूस करय मे मदद करतय:

• विभिन्न तरहक बात पर गप्प करू : कोशिश करू जे एकहि बात पर बेसी काल गप्प नहि करू। जँ करब तँ सामने बला ऊब सकैत अछि । अहां कई तरह कें बातक कें बारे मे बात कयर सकय छी, जेना जानवर, खेल, भोजन, सिनेमा, आ वीडियो गेम.
• अहाँ दुनू गोटेकेँ नीक लागय बला चीज चुनू:जेना कि अगर अहां हवाई जहाज बनेबाक तरीका पर गप करय चाहय छी, मुदा सामने वाला के ओहि मे कोनो रुचि नहिं अछि तं ओकरा सुनब नीरस भ सकैत अछि. तेँ एहन बात पर गप्प करू जे अहाँ दुनू गोटे मे समानता अछि।
• सामने वाला के बात करय दियौ : सामने वाला के अपन विचार व्यक्त करय के मौका देबय आ गप्प करय के मौका देबय के बहुत जरूरी अछि, नहि कि सिर्फ गप्प करय के.
• बेसि नजदीक नहि जाउ: ​​जे व्यक्ति सं बात क रहल छी ओकरा सं एकटा हाथ कें लंबाई दूर राखूं, ताकि ओकरा असहजता नहि महसूस भ सकएय. मतलब अहां के व्यक्तिगत स्थान के बारे मे सेहो सोचय के जरूरत अछि.
• दोस्ताना रहू : देखाउ जे अहाँ सामने वाला के बात सुनि रहल छी। एकरा मुस्कुरा क, मुड़ी डोला क, हुनका दिस देख क, या हुनकर कहल बात स संबंधित बेसी सवाल पूछ क कैल जा सकैत अछि .

यदि अहां कें ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर छै, त इ सामाजिक नियम कनि जटिल लग सकएय छै. मुदा छोट-छोट बात पर ध्यान द' आ ओकर आदति लगा क' अहाँ सहजहि काज क' सकैत छी. ई त' नव भाषा सीखब जकाँ अछि, एकर आदति आसान आ आसान भ' जाइत अछि.

अस्तु, हम जे बात केलहुं अछि ताहि सं किछु बात मोन राखब:

ठीक छै, त' आइ बहुत गप्प भेल अछि ने? अपनऽ दोस्तऽ स॑ दोस्ताना बातचीत करना आपने लेली कनी चुनौतीपूर्ण लग॑ सकै छै, जेकरा ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर छै, लेकिन अब॑ आपने क॑ ई अहसास होय जैतै कि ई असंभव नै छै ।

अगर अहां एहि सभ बात के ध्यान मे राखब त अहां के बहुत मदद मिलत:

1. दोस्ताना शुरू करू : कनि मुस्कान आ साधारण "हाय" स गप्प शुरू करबा स नहि डेराउ। सामने वाला के देखू आ ओ की कहि रहल अछि ताहि पर ध्यान दियौ।

2. प्रश्न पूछू आ सुनू : सामनेक रुचि पर प्रश्न पूछला सँ पता चलैत अछि जे अहाँ ओकरा मे रुचि रखैत छी। हुनकर बात ध्यान स सुनू आ फेर ओहि स संबंधित किछु कहू।

3. दोसरक संकेत बुझू : जँ अहाँकेँ लगैत अछि जे कियो गप्पकेँ रोकबाक वा विषय बदलबाक प्रयास कए रहल अछि तँ ओकरा छोड़ि दियौक। जबरदस्ती गप्प करबाक प्रयास नहि करू।

4. अभ्यास सबसँ जरूरी अछि : जँ अहाँ ई सभ काज तुरन्त नहि क' सकैत छी त' कोनो बात नहि। जकरा पर अहाँक भरोसा अछि ओकर संग अभ्यास करू। अभ्यास करू आ अहाँ नीक भ' जायब।

5. स्वयं बनू : ई टिप्स भले अहाँ के मदद क सकैत अछि, मुदा सदिखन स्वयं बनू आ प्रामाणिक रहू। अहाँक नीक गुण आ अहाँक जुनून अहाँकेँ विशेष बनबैत अछि ।

सबसँ पैघ बात ई जे, कोशिश करब नहि छोड़ू! मित्रक संग रहब आ गप्प करब सब केँ बड्ड नीक लगैत छैक। अहाँ के सेहो ओहि सुख के आनंद लेबय के पूरा अधिकार अछि. अगर अहां कनि सीखब आ कनि मेहनत करब त अहां सेहो एकटा पैघ दोस्त बनि सकय छी आओर बहुत नीक दोस्त बना सकय छी !

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