की अहां के सेहो ई परेशान करय वाला फफोला भ जाएत अछि? एहि पर विस्तार स गप करी!

हाथ-पैर पर कहियो छोट-छोट, पानि सं भरल फफोला लागल अछि, चाहे ओ नवका जूता पहिरलाक बाद हो वा किछु बागवानी केलाक बाद? ओना त कखनो काल इ कनि दर्दनाक भ सकैत अछि, मुदा वास्तव मे फफोला काफी आम अछि आ जौं अहां एहि पर कनि सोचब त एकरा रोकल जा सकैत अछि ।

ई फफोला की अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त फफोला अहां कें त्वचा कें ऊपरी परत कें सूजन छै, जे अंदर पानी जैना तरल पदार्थ सं भरल छै. पानिक छोट सन गोला जकाँ अछि। ई सब बेसी काल हमरा सभक हाथ-पैर पर बनैत अछि । एकर मुख्य कारण घर्षण अछि . अर्थात अहाँक त्वचा दोसर सतह पर रगड़ैत रहैत अछि । कल्पना करू, अहाँक पैरक त्वचा नव जूताक भीतर रगड़ैत रहैत अछि । तखने ई फफोला देखय लगैत अछि।

एहि फफोला सभक निर्माण मे बेसी समय नहि लगैत अछि । कखनो काल, टाइट जूता मे थोड़ेक दूर चलला के बाद पैर पर फफोला भ सकैत अछि. तहिना बिना सुरक्षा दस्ताना पहिरने कुदारी या हथौड़ा सं खोदला पर हाथ पर फफोला भ सकैत अछि, आ कखनो काल साइकिल पर सेहो।

हमरा सभकेँ फफोला किएक होइत अछि ? एक बेर गहींर नजरि दी!

हम कहलियनि जे घर्षण एकर मुख्य कारण अछि। आब देखल जाय जे कोना होइत छैक। हमरऽ त्वचा केरऽ कई मुख्य परत होय छै । ऊपरका परत के एपिडर्मिस कहल जाइत छैक | एकर नीचाँ डर्मिस अछि . आब जखन त्वचा के लगातार रगड़ल जाइत अछि त ई एपिडर्मिस नीचा के डर्मिस सं अलग होबय लगैत अछि. जेना कनि ऊपर उठि जाइत अछि। दूनू अलग-अलग त्वचा के बीच के जगह में शरीर सं लीक होबय वाला तरल पदार्थ (सीरम) जमा भ क फफोला बनैत अछि. ई तरल पदार्थ वास्तव में शरीर के घाव ठीक करै में मदद करै छै । मुदा जखन फफोला भ' जाइत अछि त' हमरा सभ केँ कनेक असहजता होइत अछि।

कखनो काल, जं त्वचा कें बेसी जोर सं दबा देल जाय, मतलब दबाव बढ़ि जाय, छोट-छोट रक्त वाहिकाक कें चोट लग सकएयत छै, आ फफोला मे मौजूद तरल पदार्थ सं कनि खून मिल सकएयत छै, जेकरा सं लाल, खून कें फफोला भ सकएयत छै.

मोन राखू, घर्षण आ दबाव दुनू एहि परेशान करय बला फफोला के लेल जिम्मेदार अछि.

फफोला कोना रोकल जाय ?

जेना कोनों चीज कें साथ, फफोला कें साथ सब सं नीक काज इ छै की ओकरा बनएय सं पहिले ओकरा रोकल जै. तखन से कोना करब।

अगर अहां हाथ पर फफोला बंद करय चाहय छी त...

• काज करएय कें समय दस्ताना पहनूं: यदि अहां गाछी मे काज करएयत छी, कुदाल या छंटाई कें चाकू जैना कोनों चीज कें उपयोग करएयत छी, या घरक कें किच्छू काज करएय कें दौरान हथौड़ा या आरी जैना औजार कें उपयोग करएयत छी, त एकटा जोड़ी नीक, नीक सं फिट होय वाला काम कें दस्ताना जरूर पहनूं. एहि सं अहां के हाथ सीधा औजार के हैंडल सं संपर्क मे नहि आबि जाएत.
• खेल खेलैत काल सावधान रहू : १.जिमनास्टिक जैसनऽ खेल करै वाला लोगऽ के हाथऽ के सुरक्षा लेली विशेष ``ग्रिप्स`` के प्रयोग करलऽ जाय छै । साइकिल चलाबै वाला लोग विशेष ``साइकिल ग्लव्स`` के प्रयोग करै छै. इ हाथक पर फफोला कें खतरा कें बहुत कम कयर सकएय छै. वजन उठाबय कें समय दस्ताना कें उपयोग करनाय सेहो नीक विचार छै.
• धीरे-धीरे एकर आदति लगाउ : जँ अचानक कोनो एहन काज करय लागब जकरा सं हाथ बहुत दिन धरि परिचित नहि हो तऽ फफोला पड़बाक संभावना बेसी रहैत अछि । तेँ कोनो नव काज शुरू करबा काल धीरे-धीरे समय बढ़बैत रहू आ आदति लगाउ।

पैर मे फफोला स बचबाक लेल...

पैर मे फफोला सं बचय कें लेल जूता चुनय कें समय बहुत सावधानी बरतय कें जरूरत छै.

• जूता खरीदबाक सबसँ नीक समय : आश्चर्य नहि करू, जूता खरीदबाक सबसँ नीक समय साँझ मे होइत अछि। अहाँकेँ बुझल अछि किएक? दिन भरि चललाक बाद साँझ मे हमर सभक पएर फूलि जाइत अछि आ पैघ भ' जाइत अछि। तेँ ओहि समय जे जूता कीनब से दिनक कोनो समय अहाँक लेल आरामदायक होयत।
• दुनू पर आज़माउ आ घुमब : जूताक दोकान मे मात्र एक पैर पर ट्राई करब काफी नहि। दुनू जूता पहिरि कए ट्राई करू आ कनि काल स्टोर पर घुमि जाउ। तखने सही आकारक पता चलत।
• सुंदरता पर आराम देखू : जूता भले बहुत सुंदर हो, पैर पर टाइट हो या कतहु टाइट लागय त ओकरा नहि कीनू। कारण ओ सौन्दर्य बेसी दिन नहि चलत, एक बेर फफोला आबि गेलाक बाद।
• अलग आकार आ चौड़ाई कें कोशिश करूं: कखनों-कखनों अहां जे आकार आमतौर पर पहिरय छी, ओ अहां कें फिट नहि भ सकएय छै. एहन मे एकटा साइज के आगू-पाछू के कोशिश करू, किएक त किछ जूता अलग-अलग चौड़ाई मे सेहो अबैत अछि.
• सब दिन एकहि जूता नहि पहिरब : भले अहाँक दू टा पसंदीदा जोड़ी जूता हो, मुदा सब दिन एकहि जोड़ी नहि पहिरब। रोज अलग-अलग जूता पहिरब। एहि सं पैर के ओही इलाका पर रगड़य के मात्रा कम भ जाएत.
• मोजाक बारे मे सेहो सोचू : जेना नीक जोड़ी जूता तहिना नीक मोजा सेहो जरूरी अछि।
• पसीना कें मोजा : सूती मोजा नीक होयत छै, मुदा पसीना बहला पर इ बेसि नम भ सकएयत छै. पॉलिएस्टर या नायलॉन जैना सिंथेटिक फाइबर सं बनल मोजा पसीना जल्दी दूर भ जायत छै आ पैर कें सूखा रखय मे मदद करयत छै.
• मोजा जे बेसि मोट नहि होयत छै आ सीम कम होयत छै: जे मोजा बेसि मोट होयत छै, ओकरा पहिरला सं अहां कें जूता टाइट महसूस भ सकएयत छै. संगहि, पैघ सीम वाला मोजा अहां के त्वचा पर रगड़ि सकैत अछि आ फफोला पैदा क सकैत अछि.
• नव जूता मे तोड़ू : एकहि बेर मे लंबा टहलबा लेल नव जूता नहि पहिरब। दिन मे किच्छू घंटाक कें लेल ओकरा तोड़ूं, ताकि अहां कें पैर कें आदत भ सकएय.
• पैर कें सूखा राखूं : पसीना सं तर-बतर पैर मे फफोला कें संभावना बेसि होयत छै. तेँ पैर यथासंभव सुखायल राखू। जरुरत पड़ला पर कनि `(Talcum Powder)` के प्रयोग करू ।
• सुरक्षात्मक आवरण : यदि अहां कें एकहि जगह पर फफोला बनएयत रहएयत छै, त अहां ओय जगह पर मोलस्किन पैड जैना किच्छू लगा सकएय छी. या फेर अहां कनि पेट्रोलियम जेली या विशेष एंटी-चैफे बाम लगा सकय छी जेहि सं चफिंग कम भ सकय.

फफोला भ गेल त की करबाक चाही?

कतबो सावधान रहू, कखनो काल फफोला बनि सकैत अछि। जँ से भेल तँ चिन्ता जुनि करू। बेसी काल फफोला अपने आप ठीक भ जाइत अछि ।

सब सं जरूरी छै फफोला कें साफ आ सूखा रखनाय. अहां कें एकरा फेर सं खरोंच या निचोड़ सं बचाव कें सेहो जरूरत छै. आमतौर पर एकरा पट्टी सं ढक क रखनाय बेसि नीक होयत छै.

फफोला पॉप करब नीक अछि? आकि नहि ?

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक पूछैत छथि। सामान्यतः हम सब फफोला पोप करबा मे नीक नहि छी। अहाँकेँ बुझल अछि किएक? फफोला के ऊपर के त्वचा प्राकृतिक प्लास्टर के तरह होय छै. इ भीतर कें घाव कें संक्रमण सं बचाव करएयत छै. यदि अहां ओकरा तोड़ूं त कीटाणु आसानी सं प्रवेश कयर सकएय छै आ संक्रमण पैदा कयर सकएय छै.

मुदा, कखनों-कखनों यदि फफोला बहुत पैघ होयत छै, जेकरा सं असहनीय दर्द होयत छै, या अहां कें चलएय मे असमर्थ भ जायत छै, त अहां कें चिकित्सकीय सलाह कें तहत ओकरा सावधानी सं पॉप करय कें आवश्यकता भ सकएयत छै. जँ करब त' एतय देल गेल अछि जे कोना करब:

1. साबुन सं हाथ आ जत फफोला छै ओ जगह कें नीक सं धोऊं.

2. सुई लऽ कऽ नोककेँ लौसँ कनेक गरम कए वा रबिंग अल्कोहलसँ पोछ कए कीटाणुरहित करू ।

3. धीरे-धीरे फफोला के एक कात छोट छेद बनाउ, त्वचा के समानांतर।

4. धीरे-धीरे फफोला खोलू ताकि तरल पदार्थ बाहर निकलय। फफोला पर त्वचा कें कहियो नहि निकालूं. चमड़ी पर छोड़ि दियौक।

5. ओहि स्थान केँ एंटीसेप्टिक घोल सँ नम करू, एंटीबायोटिक मरहम लगाउ, आ साफ बाँझ ड्रेसिंग सँ झाँपि दियौक।

मुदा मोन राखू, एहि तरहक फफोला पोप करबा सं पहिने संभव हो त डॉक्टर सं सलाह लेब नीक रहत.

जँ फफोला अपने आप फाटि जाय तँ की हेतै।

कखनो काल किछु नहि करब तखनो फफोला अपने आप फाटि सकैत अछि । यदि एहन भ गेल त घबराउ नहि, बस ओय जगह कें साबुन आ पानी सं धोऊं, एंटीसेप्टिक मरहम लगाऊं, आ ओकरा प्लास्टर सं ढकूं. जा धरि ऊपरक त्वचा अपने आप नहि सुखि जायत ता धरि एकरा नहि निकालू।

की कोनों विशेष प्रकार कें पट्टी छै जेकर उपयोग अइ तरह कें समय मे कैल जा सकएय छै?

हँ, विशेष रूप सं फफोला कें लेल बनल विशेष `(हाइड्रोकोलॉइड)` पट्टी छै. ई सब नियमित प्लास्टर स कनि अलग अछि। जखन ई पट्टी फफोला पर लगाओल जाइत अछि तखन ई नमी सोखि लैत अछि आ जेल सन परत बनैत अछि । अइ सं फफोला कें सुरक्षा होयत छै, दर्द कम भ जायत छै, आ ओकरा जल्दी ठीक हुअ मे मदद मिलयत छै. ई दोसर त्वचा जकाँ काज करैत अछि । ई सब दवाई के दोकान पर खरीद सकय छी.

फफोला कें बारे मे कहिया डॉक्टर सं मिलनाय चाही?

जखन कि अधिकतर फफोला कें इलाज घर मे कैल जा सकएय छै, मुदा किछ एहन मामला छै जइ मे अहां कें निश्चित रूप सं डॉक्टर सं मिलनाय चाही.

• यदि संक्रमण कें लक्षण छै त:
• यदि फफोला कें आसपास सूजन, लाली, दर्द, आ गर्मी बढ़ रहल छै.
• यदि फफोला सं पीयर या हरियर रंग कें मवाद निकल रहल छै.
• यदि अहां फफोला सं लाल लकीर उठैत देखएयत छी (ई लिम्फैजाइटिस नामक स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै) ।
• बोखार लागि गेल त .
• फफोलायदि ओ बहुत पैघ, असहनीय रूप सं दर्दनाक होएयत छै, या बेर-बेर एकहि जगह पर होएयत छै.
• यदि अहां कें कोनों मेडिकल स्थिति जेना डायबिटीज मेलिटस या खराब संचार छै , त एकटा छोट फफोला कें बारे मे सेहो डॉक्टर सं मिलनाय नीक विचार छै, कियाकि अइ लोगक कें ठीक होय कें समय धीमा होयत छै आ संक्रमण कें संभावना बेसि होयत छै.
• यदि अहां कें शंका छै की फफोला घर्षण सं नहि, बल्कि जले, कीड़ा-मकोड़ा कें काटनाय, एलर्जी या अन्य संक्रमण जेना दाद सं होएयत छै, त डॉक्टर सं परामर्श करूं.

त, एहि सब सं कोन-कोन बात मोन राखय पड़त?

फफोला छोट बात लग सकएय छै, मुदा इ कखनों-कखनों बहुत परेशान करएय वाला भ सकएय छै. अस्तु, जे किछु चर्चा केलहुं अछि ताहि सं किछु मुख्य बात मोन राखय पड़त:

• रोकथाम सब सं नीक छै: जखन संभव होएयत फफोला सं बचाव कें कोशिश करूं. सही जूता चुनू आ जरूरत पड़ला पर दस्ताना के प्रयोग करू।
• एकरा साफ राखूं : यदि फफोला निकलएयत छै त ओकरा साफ आ सूखा राखूं. एकरा ढकले राखू।
• पॉप नहि करू (बेसी काल): फफोला कें पॉपिंग सं बेसि सं बेसि बचूं. स्वाभाविक रूपसँ ठीक भ’ जाउ। केवल तखनहि करू जखन एकदम जरूरी हो, बहुत सावधानी सं, आ बिना कीटाणुक.
• संक्रमण कें लक्षणक कें बारे मे सावधान रहूं: यदि अहां कें लाली, सूजन, या मवाद जैना संकेतक कें देखएयत छै, त देरी नहि करूं.
• यदि संदेह हो त डॉक्टर सं भेंट करू : यदि अहां कें फफोला कें बारे मे कोनों संदेह छै, या यदि इ खराब भ रहल लगएयत छै, त निश्चित रूप सं चिकित्सकीय सलाह ली.

अस्तु, आशा अछि जे ई लेख फफोला के बारे में अहां के बहुत रास सवाल के जवाब देत. ख्याल राखू!

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