की कहियो अहाँक ठोर के कात मे छोट-छोट, पानि सन फफोला भेल अछि जे बाद मे सुखि गेल आ पपड़ी बनि गेल आ अहाँ के परेशान केलक? शायद एकटा नहि, एके बेर मे कतेको छोट-छोट फफोला। एहि सभ केँ हम सभ प्रायः 'ठंडा घाव' कहैत छी, आ किछु गोटे एकरा 'बोखारक फफोला' कहैत छथि । ओना त कनि दर्दनाक होइत छैक मुदा वास्तव मे डरबाक कोनो बात नहि छैक । बहुतो लोक के ई अनुभव भेल अछि. अस्तु, आइ एहि 'ठंढा घाव' पर गप्प करब, ई किएक बनैत अछि, एकरा सं कोना सावधान रहबाक चाही, आ बनत त' की करबाक चाही.
ठोर पर ई ठंढा घाव की होइत छैक?
सीधा शब्द मे कहल जाय त ठंढा घाव एकटा छोट, तरल पदार्थ सं भरल फफोला छै जे अहां कें ठोर पर, खासकर अहां कें ठोर कें बाहरी किनारक पर बनएयत छै. कखनों-कखनों इ अहां कें ठोर सं कनिक दूर, नाक कें नीचा या अहां कें ठोड़ी पर दिखाई द सकएय छै. इ एकटा फफोला कें रूप मे दिखाई द सकएय छै, या इ कईटा छोट-छोट फफोला कें समूह कें रूप मे दिखाई सकएय छै.
जखन इ फफोला पहिल बेर देखएयत छै, तखन ओकरा हल्का खुजली, जलन या झुनझुनी कें सनसनी कें तरह महसूस भ सकएय छै. तखन, एकटा छोट सन लाल धक्का देखबा मे अबैत अछि, जे तरल पदार्थ सं भरल फफोला मे बदलि जाइत अछि. किछुए दिनक भीतर फफोला फटि जाइत अछि, तरल पदार्थ निकलैत अछि आ फेर सुखि जाइत अछि आ पीयर रंगक पपड़ी बनैत अछि । अन्ततः पपड़ी अपने आप खसि पड़ैत अछि, आ घाव ठीक भ' जाइत अछि । बेसी काल कोनो निशान नहि रहि जाइत अछि । एहि पूरा प्रक्रिया मे करीब एक-दू सप्ताह लागि सकैत अछि।
महत्वपूर्ण बात ई जे ई सब प्रायः बिना कोनो विशेष उपचार के अपने आप ठीक भ जाइत अछि . मुदा, ई फफोला किछु दिन धरि कनेक असहज आ दर्दनाक भ सकैत अछि ।
हमरा सभकेँ ई ठंढा घाव किएक होइत अछि ? कारण की अछि ?
ठीक छै, आब देखल जाय जे ई परेशान करय बला फफोला किएक बनैत अछि. एकर मुख्य कारण एकटा वायरस अछि। सटीक कहब त हरपीज सिम्पलेक्स वायरस टाइप 1 , जकरा हम सब डॉक्टर संक्षेप में (HSV-1) सेहो कहैत छी । इ एकटा एहन वायरस छै जे सर्दी या फ्लू कें तरह संक्रमित होयत छै. मुदा ई (HSV-1) वायरस कनि कठिन तरीका सं काज करैत अछि.
इ वायरस (HSV-1) कोना संक्रमित होयत छै?
इ वायरस एक व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे फैलएय कें कईटा मुख्य तरीका छै:
- सीधा संपर्क : ठंढा घाव वाला व्यक्ति कें चुम्मा ल क या ओकर फफोला सं निकट संपर्क मे रहला सं इ वायरस आसानी सं फैल सकएयत छै, खासकर अगर फफोला सं निकलल तरल पदार्थ अहां कें त्वचा कें संपर्क मे आबि जायत छै.
- व्यक्तिगत वस्तुअक कें साझा करनाय : यदि कियो दोसर तौलिया, पीवय कें गिलास, कप, चम्मच, आ हँसुआ जैना वस्तुअक कें उपयोग करएयत छै, जे कोनों सर्दी-जुकाम कें घाव वाला व्यक्ति कें द्वारा उपयोग कैल गेल होय, त ओकरा वायरस संक्रमित भ सकएय छै. जेना कि अगर अहां के दोस्त के सर्दी के घाव भ गेल अछि आओर अहां ओहि पानिक बोतल सं पीबि रहल छी जे ओ पीने छलखिन्ह त अहां के ओहि सं वायरस भ सकैत अछि.
वायरस के छिपल जीवन आ पुनः उदय
आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "ओह, ई एक बेर भ' गेलाक बाद खत्म नहि भ' गेल अछि?" असल मे ई वायरस (HSV-1) बहुत धूर्त अछि । फफोला ठीक भेलाक बाद ई वायरस पूरा तरहेँ शरीर सँ बाहर नहि निकलैत अछि । ई हमरऽ तंत्रिका कोशिका क॑ संक्रमित करै छै ।जेना भीतर सुतल, धीरे-धीरे नुकायल। चिकित्सा में एकरा ‘गुप्त’ या ‘सुप्त’ अवस्था कहलऽ जाय छै ।
अस्तु, कखनो काल, कोनो कारणवश – शायद अहाँ कें सर्दी, बोखार, अहाँ बहुत वर्कआउट करैत छी, अहाँ तनाव मे पड़ि जाइत छी , महिलाक लेल, मासिक धर्म चक्र सं संबंधित हार्मोनल परिवर्तन, वा अहाँ कें तेज सूर्यक रोशनी (यूवी रेडिएशन) केर संपर्क में आबि जाइत अछि – ई सुप्त वायरस फेर सं जागि जाइत अछि. तखनहि फफोला फेर सं देखाइत अछि, प्रायः ओहि ठाम वा ओहि ठामक नजदीक जतय पहिने छल. एहि लेल किछ लोक के जीवन भरि बीच-बीच मे ठंढा के घाव भ जाएत छनि. मुदा सब कियो नहि करैत अछि। किछु लोक के जीवन मे एक बेर मात्र भेटि सकैत अछि आ फेर रुकि जाइत अछि ।
की सर्दी के घाव के रोकल जा सकैत अछि?
दुर्भाग्यवश एचएसवी-१ वायरस एक बेर शरीर मे प्रवेश कएला पर ओकर कोनो इलाज नहि भेटैत अछि । मुदा, एहन काज अछि जे हम सब क सकैत छी जे एहि वायरस के दोसरो मे नहि पसरय आओर अगर अहां के पहिने सं ई वायरस अछि त फफोला के फेर सं आबय के संभावना कम भ सकय.
- यदि अहां कें जानल-पहचानल कोनों व्यक्ति कें सर्दी कें घाव छै, तखन ओकरा फफोला कें दौरान चुम्मा नहि दिअ.
- ओय पानी कें गिलास, बर्तन, कटलरी आ तौलियाक कें उपयोग नहि करूं जे ओ उपयोग करएयत छै.
- सीधा शब्दक मे कहल जाय त अहां कें ओकर कीटाणुअक कें, खासकर फफोला सं निकलएय वाला तरल पदार्थ कें अहां कें शरीर मे प्रवेश सं रोकएय कें जरूरत छै.
जँ हमरा ठंढाक घाव लागय त की करबाक चाही?
सबसँ पहिने त घबराब नहि! बेसी काल ई सब अपने आप ठीक भ जायत, बिना कोनो दवाई के। मुदा असुविधा कें कम करय कें लेल, जल्दी ठीक होय कें लेल आ दोसर मे फैलनाय सं रोकय कें लेल अहां किछ काज कयर सकय छी:
1. बेर बेर हाथ धोउ : ई बहुत जरूरी अछि। साबुन आ पानी सं बेसि बेर हाथ धोऊं ताकि इ वायरस अहां कें शरीर कें अन्य भागक (खासकर अहां कें आंखक) मे फैलएय सं रोकएय आ परिवार कें अन्य सदस्यक या दोस्तक मे फैलएय सं रोकएय.
2. फफोला के पॉप, निचोड़, या स्पर्श नै करू : ई निश्चित रूप स एहन काज नै अछि जे अहाँ के करबाक चाही ! ऐना करला सं किछ बात भ सकएयत छै:
- ई वायरस अहां कें आंगुरक कें माध्यम सं अहां कें आंख जैना संवेदनशील क्षेत्रक मे जा सकएय छै. यदि इ अहां कें आँखि मे आबि जायत छै, त इ ओकुलर दाद नामक स्थिति मे विकसित भ सकएयत छै, जे कखनों-कखनों एतेक गंभीर भ सकएयत छै की अहां कें दृष्टि कें प्रभावित करएयत छै.
- जखन कोनों फफोला टूटएयत छै, तखन अन्य कीटाणु, जेना बैक्टीरिया , प्रवेश कयर सकएय छै, जइ सं घाव संक्रमित भ सकएय छै आ फीस्टर भ सकएय छै (द्वितीयक बैक्टीरिया संक्रमण)।
- घाव ठीक होबय मे सेहो बेसी समय लगैत अछि.
- दोसरो के संक्रमित होय के संभावना भी बहुत छै ।
3. दर्द आ असुविधा सँ राहत : १ .
- कोनों ठंडा चीज लगाऊं : कपड़ा मे लपेटल आइस पैक या ठंडा पानी मे भिगोएल साफ कपड़ा कें फफोला पर किच्छू मिनट कें लेल राखूं. अइ सं दर्द आ सूजन कें कम करएय मे मदद मिल सकएय छै. दिन मे कतेको बेर एहन करू।
- एकटा पॉप्सिकल खाउ : ई दर्द निवारक सेहो नीक अछि ।
- दर्द निवारक दवाइयक : यदि दर्द गंभीर छै, त अपन मम्मी या पापा, या कोनों वयस्क सं पेरासिटामोल कें लेल पूछूं.देखू जे इबुप्रोफेन सन दर्द निवारक दवाई ल सकैत छी कि नहि . मुदा, छोट बच्चाक कें बिना पहिने डॉक्टर सं सलाह लेने एस्पिरिन नहि दिअ.
4. चिकित्सा सलाह : १.
- सर्दी कें घाव कें लेल आमतौर पर डॉक्टर कें दौरा कें आवश्यकता नहि होयत छै. मुदा, जं फफोला बेर-बेर, बहुत पैघ, दर्दनाक, ठीक होबय में दू सप्ताह सं बेसी समय लगैत अछि, आँखि बंद भ रहल अछि, वा जं अहांकें बुझल अछि जे अहाँक प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भ गेल अछि (उदाहरणक लेल, कारण जे अहाँ कोनो आन बीमारीक दवाई खा रहल छी), तं, डॉक्टर सं भेंट करब नीक विचार अछि. कखनो काल डॉक्टर एंटीवायरल क्रीम या गोली सेहो लिखि सकैत छथि . इ फफोला कें ठीक हुअ मे लगएय वाला समय कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै आ लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.
की हम किछु क सकैत छी जे एहि ठंढा घाव के वापस आबय सं रोकल जा सकय?
जेना कि हम पहिने चर्चा केने छी जे जा धरि शरीर मे वायरस मौजूद रहत ता धरि फफोला फेर सं भ सकैत अछि. मुदा, किच्छू चीजक कें ध्यान रखनाय अइ कें आवृत्ति कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- पर्याप्त नींद आ पौष्टिक आहार खाउ : अपन शरीर कें स्वस्थ रखनाय अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें मजबूत रखएय मे मदद करएयत छै. पर्याप्त नींद लिअ आ भरपूर फल आ सब्जीक संग संतुलित आहार खाउ। एहि सं अहां के कम बेर बीमार पड़य मे मदद मिलत.
- तनाव कें प्रबंधन : तनाव ठंढा घाव कें वापस आवय कें एकटा प्रमुख कारण भ सकएयत छै. अस्तु, अपन दिमाग के आराम देबय के कोशिश करब जरूरी अछि.
- यदि अहां निराश महसूस क रहल छी त अहां के भरोसा वाला व्यक्ति सं बात करू – मम्मी, पापा, बेस्ट फ्रेंड, टीचर – किएक त कखनो काल बस एकरा बाहर छोड़नाय नीक लगैत अछि.
- कोनो एहन काज करू जे अहाँकेँ नीक लगैत अछि – चित्र बनाउ, संगीत सुनू, किताब पढ़ू, व्यायाम करू (चलब, दौड़ू, खेलू)।
- ध्यान या गहींर सांस लेबय के व्यायाम जैसन चीज के माध्यम सं सेहो अहां अपन दिमाग के शांत क सकय छी.
- हर दिन किछ समय अपना कें लेल अलग करनाय आ ऐहन काज करनाय जे अहां कें खुश आ आराम करएयत छै, अहां कें मानसिक भलाई कें बनाए रखएय मे मदद कयर सकएय छै.
- रौद सं अपना कें बचाऊं : किच्छू लोगक कें तेज धूप मे रहला पर ठंढा घाव भ सकएय छै. अस्तु, बाहर निकलय काल टोपी पहिरब, खास क' तेज रौद मे. ठोर पर एसपीएफ 15 या ओहि सं बेसी वाला लिप बाम के प्रयोग करू. चेहरा पर सेहो सनस्क्रीन लगाबय के नहि बिसरब.
- बीमारी सं सावधान रहूं : सर्दी कें घाव तखन सेहो भ सकएय छै जखन अहां कें फ्लू या सर्दी जैना बीमारी होएयत छै. अइ कें लेल बीमार पड़एय कें खतरा कें कम करएय कें लेल हर संभव प्रयास करूं (जैना, भीड़ वाला जगहक सं दूर रहूं, बेर-बेर हाथ धोऊं)।
एहि कथा सँ किछु महत्वपूर्ण बात जे हम सब घर ल' जेबाक इच्छा रखैत छी से अछि :
ठीक छै, त' आइ कोल्ड सोर्स के बारे में बहुत गप्प भेल अछि. आशा अछि जे आब अहां सभ के एहि बात के नीक सं बुझल होएत. अंत मे ई सब बात मोन राखू:
- ठंडा घाव छोट-छोट फफोला छै जे ठोर पर दिखाई दै छै आ एचएसवी-1 नामक वायरस कें कारण होयत छै. एकरा ‘बोखार फफोला’ सेहो कहल जाइत अछि ।
- इ प्रायः अपने आप ठीक भ जायत छै, अइ कें लेल बेसि चिंता नहि करूं.
- ध्यान राखूं की जखन फफोला एखन तइक रहएयत छै तखन दोसर कें संक्रमित नहि करूं (चुंबन आ व्यक्तिगत वस्तुअक कें साझा करएय सं बचूं)।
- फफोला नहि तोड़ू। सदिखन हाथ साफ राखू।
- कोल्ड कंप्रेस आ दर्द निवारक दवाई (पैरासिटामोल, इबुप्रोफेन) दर्द मे मदद क सकैत अछि ।
- नीक जीवनशैली (नींद, आहार, मानसिक भलाई) अइ कें पुनरावृत्ति कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- यदि फफोला बेर-बेर होएयत छै, बहुत गंभीर छै, या अन्य अंतर्निहित स्थितियक छै, त चिकित्सकीय सलाह ली.
मोन राखू, सर्दी-जुकाम कें घाव लगएय सं अहां कें शर्मिंदगी या दुखी होनाय कें जरूरत नहि छै. अधिकांश लोकक लेल ई एकटा आम घटना अछि । जरुरी बात ई जे एकरा प्रति जागरूक रहब आ उचित कार्रवाई करब।
आशा अछि जे ई जानकारी अहाँ सब के उपयोगी लागत !
` सर्दी के घाव, बुखार के फफोले, एचएसवी-1, दाद सिम्पलेक्स वायरस, होंठ पर फफोले, वायरस, संक्रमण |
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू