की अहाँ के सेहो अपन देह के हिलाबय में परेशानी भ रहल अछि? फिजिकल थेरेपी के बात करब?

कखनो काल कोनो ने कोनो कारणेँ हमरा सभकेँ अपन शरीरकेँ हिलाबय, एम्हर-ओम्हर घुमब आ दैनिक काज करबामे कठिनाई होइत अछि । कल्पना करू जे जँ अहाँ अपन हाथ वा टांग नहि हिला सकितहुँ, वा पीठ दर्दक कारणेँ उठबो नहि क' सकब त' कतेक कठिन होयत। इ तखन होइत अछि जखन फिजिकल थेरेपी नामक ई बहुमूल्य उपचार पद्धति हमरा सभक मददि मे अबैत अछि । आइ एहि पर सरल तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।

शारीरिक चिकित्सा की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ फिजिकल थेरेपी एगो विशेष उपचार छै जे आपने शरीर केरऽ गति या गति केरऽ सीमा क॑ वापस पाबै म॑ मदद करै छै । इ अहां कें हिलएय, चलएय, दौड़एय, खेलएय आ अहां कें काज कें सही ढंग सं करएय मे मदद करएयत छै.

अहां सोचि सकय छी जे ककरो अपन शरीर के हिलाबय मे मदद के जरूरत किएक पड़त. मुदा अगर अहां के कहियो हाथ या पैर टूटल अछि, या गंभीर चोट लागल अछि त अहां के पता अछि जे चलनाय या गेंद पर लात मारनाय जेहन साधारण काज करनाय कतेक मुश्किल अछि. तखने ई इलाज एतेक महत्वपूर्ण भ' जाइत अछि।

ई इलाज फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) द्वारा कयल जाइत अछि . इ विशेषज्ञ स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर छै, जेकरा इ गहरी समझ छै की शरीर कोना चलै छै आ ओय गतिविधि मे सुधार कोना कैल जै. शिशु सं ल क बुजुर्ग तक के हर उम्र के लोक के इलाज करैत छथिन्ह.

कोनों व्यक्ति कें पास सिर्फ एकटा फिजिकल थेरेपी सत्र भ सकएय छै, या ओकरा महीना कें दौरान, या सालक मे सेहो बहुत सत्रक सं गुजरएय पड़एय सकएय छै. ई अहाँक हालत पर निर्भर करैत अछि। एहि सत्रक दौरान एकटा फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) अहां कें विशिष्ट व्यायाम आ खिंचाव सिखाओत . इ उपचार कमजोर मांसपेशी कें मजबूत कयर सकएय छै आ अहां कें इधर-उधर घूमएय कें नव तरीका देखा सकएय छै.

विशेष रूप सं शारीरिक चिकित्सा कें जरूरत केकरा छै?

ई इलाज वास्तव मे बहुत लोक के लेल फायदेमंद भ सकैत अछि. एक बेर देखल जाय जे ई मुख्य रूप सं केकरा मदद करैत अछि:

• जे लोग घायल भेल छै ओकरा लेल : कल्पना करूं कि अगर अहां कें हाथ या पैर टूटल छै, हाथ मे मोच आबि गेल छै या मांसपेशी फाटल छै. चोट ठीक भेलाक बाद सेहो ओहि क्षेत्रक मांसपेशी कमजोर भ सकैत अछि आ अहाँ केँ हिलबा मे दिक्कत भ सकैत अछि । ओहि समय मे ई बहुत जरूरी अछि।
• किच्छू जन्मजात विकृति वाला बच्चाक कें लेल: उदाहरण कें लेल, किच्छू बच्चाक मे ऐहन स्थितियक भ सकएय छै जे जन्म सं मौजूद होयत छै जे शरीर कें नियंत्रण आ गति कें प्रभावित करएयत छै. विशेष रूप सं इ उपचार सेरेब्रल पाल्सी जैना स्थितियक कें बच्चाक कें अपन शरीर कें बेहतर ढंग सं नियंत्रित आ हिलावा मे मदद करएयत छै.
• विकास मे देरी वाला छोट बच्चाक कें लेल: किच्छू छोट बच्चाक कें लेल जे अपन उम्र कें हिसाब सं अपेक्षित रूप सं लुढ़कएयत, बैसएय, घुटना नहि टेकएय या चलएय नहि करएयत छै. मतलब हुनका सब के विकास में देरी छैन्ह। ऐहन बच्चाक कें फिजिकल थेरेपी सं सेहो बहुत फायदा होयत छै.
• बुजुर्गक लेल : १.जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, हमर शरीरक ताकत कम होइत जाइत अछि, जोड़ मे दर्द होइत अछि आ संतुलन बिगड़ैत जाइत अछि । हमरा सभक खसबाक संभावना बेसी अछि। एहि स हमरा सब कए एहन लोक क लेल अपन शरीर क ताकत आ संतुलन बनेबा मे मदद भेटैत अछि।
• जिनकर सर्जरी भेल अछि हुनका लेल : पैघ सर्जरी के बाद, जेना घुटना के सर्जरी, जोड़ के फेर सं ठीक सं काज करय लेल आ मांसपेशी के मजबूत करय लेल फिजिकल थेरेपी बहुत जरूरी अछि.
• खेल मे चोट : शारीरिक चिकित्सक लोगक कें खेल खेलएय कें दौरान भेल चोट सं उबरएय आ नीक खेलएय मे वापस आवय मे मदद करएयत छै .
• पुरानी दर्द वाला लोगक कें लेल : इ पुरानी दर्द, जेना पीठ दर्द आ गर्दन कें दर्द सं पीड़ित लोगक कें दर्द कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै आ रोजमर्रा कें गतिविधियक करएय मे मदद कयर सकएय छै.

महत्वपूर्ण : यदि अहां कें अइ मे सं कोनों समस्या छै त सलाह कें लेल डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत. ओ अहां कें बतायत की अहां कें फिजिकल थेरेपी कें जरूरत छै या नहि.

छोट बच्चाक कें फिजिकल थेरेपी कें जरूरत कियाक छै?

आब देखू जे इ इलाज कें तरीका छोट बच्चाक कें कोना मदद कयर सकएय छै.

कल्पना करू जे कोनो बच्चाक टांग टूटल हो। अस्पताल सं बाहर निकलएय सं पहिले एकटा फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) बच्चा कें बैसाखी कें उपयोग सं चलनाय आ सीढ़ी पर चढ़नाय आ उतरनाय सिखाएयत छै. फिजिकल थेरेपिस्ट कें नीक समझ छै की बैसाखी कें सही ढंग सं कोना पकड़ल जै आ टूटल पैर पर कतेक वजन डालल जाय.

जखन बच्चा पहिल बेर बैसाखी सं चलनाय सीख रहल छै, तखन फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) बच्चा सं सुरक्षा बेल्ट लगा सकएय छै, ताकि ओकरा गिरएय या ठोकर खाएय सं बचाव भ सकएय. बच्चा कें माता-पिता कें सेहो सिखाएल जेतय की बैसाखी कें समतल जमीन आ सीढ़ी पर सुरक्षित रूप सं उपयोग कोना कैल जै. बैसाखी कें उपयोग करएय कें समय बच्चाक कें लेल एकटा नीक जोड़ी मजबूत जूता, जेना स्नीकर, पहननाय सेहो जरूरी छै.

बच्चा कें हड्डी ठीक भ गेलाक आ कास्ट निकालएय कें बाद सेहो, बच्चा कें फेर सं फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) सं मिलएय कें जरूरत भ सकएय छै, ताकि ओकर पैर मे ताकत आ गतिशीलता कें पुनर्निर्माण मे मदद मिल सकएय.

खेलैत-खेलैत सीखू! छोट-छोट बच्चा सभक संग कोना व्यवहार कयल जाय

छोट बच्चा सब खेल के माध्यम स सीखैत अछि। इ कारण छै की फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) कें पास अक्सर बच्चाक कें लेल खेलएय कें लेल विशेष खिलौना होयत छै. बाल चिकित्सा जिम में गेंद, बेंच, झूला, स्लाइड बोट, आ कखनो काल इंटरैक्टिव वीडियो गेम सेहो भेटत .

अइ चिकित्सा सत्रक कें दौरान बच्चाक कें कनिक मस्ती भ सकएय छै. मुदा, मांसपेशी कें मजबूत करनाय आ नव चीज सीखनाय कखनों-कखनों कनि कठिन आ थकाऊ भ सकएयत छै. मुदा फिजिकल थेरेपिस्ट बच्चाक कें प्रोत्साहित करएयत छै आ ओकरा इ सब बात प्रेम सं सिखाएयत छै.

किच्छू बच्चाक कें केवल एक या दू बेर फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) सं भेंट भ सकएय छै. दोसर कें महीना भर कें लेल फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) कें देखएय कें आवश्यकता भ सकएय छै. एकटा उपचार सत्र आमतौर पर 30 मिनट सं लगभग एक घंटा तइक चलएयत छै, जे बच्चा कें उम्र आ समस्या कें प्रकृति कें आधार पर होयत छै.

जखन अहां फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) कें पास जायत छी तखन की होयत छै?

जखन अहां या अहां कें बच्चा फिजिकल थेरेपिस्ट सं भेंट करतय तखन ओ पहिने अहां कें ध्यान सं जांच करतय.

• प्रारंभिक आकलन : ओ अहां कें स्थिति, दर्द कें क्षेत्र, अहां कें शरीर कें हिलएय मे दिक्कत, मांसपेशियों कें ताकत, आ जोड़क कें गति कें जांच करतय आ अहां सं सवाल पूछतय.
• व्यक्तिगत उपचार योजना : तखन, ओ एकटा एहन उपचार योजना बनाओत जे अहां कें अनुरूप होयत. एहि मे विवरण शामिल होयत जेना की व्यायाम करबाक चाही, कतेक दिन धरि इलाज करबाक चाही, आओर बहुत किछु.
• व्यायाम आ खिंचाव : ओ अहाँकेँ सिखाओत आ विशिष्ट व्यायाम आ खिंचाव करब जे अहाँक स्थितिक अनुकूल होयत ।
• मैनुअल थेरेपी : कखनो काल, फिजिकल थेरेपिस्ट अपन हाथक उपयोग अहाँक मांसपेशी आ जोड़क इलाज मे करताह । अइ मे मालिश आ जोड़क कें जुटान जैना चीजक शामिल भ सकएय छै.
• शिक्षा आ सलाह : ओ अहां कें अहां कें स्थिति कें बारे मे सलाह देयत, ओकरा कोना प्रबंधित कैल जै, आ ओकरा फेर सं कोना रोकल जै. ओ अहां के घर मे करय लेल व्यायाम सेहो देत.

शारीरिक चिकित्सा के की फायदा छै?

फिजिकल थेरेपी खाली किछ व्यायाम करनाय नहि छै. एकरा स अहाँ के बहुत तरह स फायदा होयत।

• दर्द कम करनाय : प्रायः, शारीरिक चिकित्सा कें एकटा प्राथमिक लक्ष्य दर्द कें कम करनाय होयत छै.
• गति आ गतिशीलता मे सुधार : अहां कें अंगक कें चलएय, दौड़एय आ हिलएय कें क्षमता बढ़एयत छै.
• मांसपेशी मजबूत भ जायत छै : कमजोर मांसपेशी मे ताकत बढ़ैत छै.
• पुनः चोट लगएय सं रोकल जा सकएय छै: अपन शरीर कें सही उपयोग करनाय आ मांसपेशियक कें मजबूत रखनाय सीखला सं फेर सं चोट लगएय कें संभावना कम भ जेतय.
• कखनों-कखनों सर्जरी सं सेहो बचल जा सकएय छै: किच्छू मामलाक मे फिजिकल थेरेपी सं सर्जरी कें आवश्यकता तइक खत्म भ सकएय छै.
• जीवन कें गुणवत्ता मे सुधार होयत छै : जखन दर्द कम भ जायत छै आ अहां अपन काज खुद कयर सकय छी तखन जीवन बहुत आसान भ जायत छै आ अहां खुश भ सकय छी.
• संतुलन मे सुधार : इ विशेष रूप सं बुजुर्गक कें लेल महत्वपूर्ण छै. इ गिरय सं बचाव मे मदद करय छै.

अहां के अपन तरफ सं की करय के जरूरत अछि?

फिजिकल थेरेपी कें सफल होएय कें लेल फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) कें लेल मेहनत करनाय काफी नहि छै. अहाँक सहयोग सेहो बहुत जरूरी अछि।

• नियत तिथि पर उपस्थिति : १.नियमित रूप सं इलाज कें सत्रक मे उपस्थित रहनाय आ ओकरा छोड़नाय बहुत जरूरी छै.
• घरक व्यायाम सही तरीका सं करनाय : ठीक होय कें सब सं तेज तरीका इ छै की अहां कें फिजिकल थेरेपिस्ट कें घर पर ओ व्यायाम करनाय जे अहां कें कहएयत छै, ठीक वैह जेना ओ अहां कें कहएयत छै.
• अपन फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) सं खुल क बात करनाय: ओकरा सं अपन दर्द, असुविधा आ व्यायाम करय कें समय अहां कें केहन महसूस होयत छै, ओकर बारे मे ईमानदार रहूं. तखन ओ अहां कें इलाज कें योजना कें अहां कें अनुकूल बना सकएय छै.
• धैर्य राखू : किछु स्थिति ठीक होबय मे समय लगैत अछि। रातों-रात राहत के उम्मीद नहि करू। अपन इलाज मे धैर्य आ लगनशील रहू।

मोन राखू: शारीरिक चिकित्सा अहां कें स्वास्थ्य देखभाल टीम कें एकटा महत्वपूर्ण हिस्सा छै. सबसँ नीक परिणाम तखन भेटैत अछि जखन अहाँ, अहाँक डॉक्टर आ अहाँक फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) एक संग काज करैत छी ।

अंत मे, अहाँक लेल मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त हमरा लगैत अछि जे आब अहाँ सब के फिजिकल थेरेपी के बारे में नीक विचार भ गेल अछि.

• शारीरिक चिकित्सा एकटा मूल्यवान उपचार विधि छै जे गतिशीलता कें कठिनाइयक कें दूर करय, दर्द कें कम करय मे, आ ताकत बढ़ावा मे मदद करय छै.
• इ छोट बच्चा सं ल क बुजुर्ग तक कें लेल उपयोगी भ सकएय छै.
• फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) पेशेवरक कें एकटा समूह छै, जेकरा अइ क्षेत्र मे विशेष ज्ञान छै आ अहां कें मदद करय कें लेल समर्पित छै.
• बच्चाक कें इलाज करएय कें समय खेल आ मनोरंजन कें गतिविधियक कें उपयोग कैल जायत छै.
• इलाज कें सफल होएय कें लेल अहां कें सहयोग, रुचि, आ धैर्य बहुत जरूरी छै.

यदि अहां कें अपन शरीर कें हिलाबय मे कोनों दिक्कत या दर्द भ रहल छै त ओकरा सं लाज या डर नहि करूं. सलाह कें लेल डॉक्टर सं देखूं, आ जरूरत पड़ला पर फिजिकल थेरेपिस्ट (पीटी) सं देखूं. अहाँक स्वास्थ्य अहाँक लेल बहुत जरूरी अछि। तेँ एकर ख्याल राखू। शीघ्र ठीक होयबाक कामना!

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