पीठ दर्द स झुकि गेल छी की? ई स्पाइनल स्टेनोसिस भ सकैत अछि !

की अहां कमर दर्द कें कारण बेसि समय तइक ठाढ़ रहला पर आगू झुकल पाबैत छी या कम दूरी तइक चलएयत छी? या फेर अहां कें झुनझुनी कें सनसनी या दर्द छै जे अहां कें गर्दन सं अहां कें बांह सं नीचा विकिरण करएयत छै? बहुत लोक के लगैत छनि जे ई उम्र बढ़य के सामान्य हिस्सा अछि, मुदा कखनो काल ई रीढ़ के हड्डी में चुटकी सं नर्व के कारण सेहो होइत अछि. चिकित्सा मे हम एकरा स्पाइनल स्टेनोसिस कहैत छी । चिन्ता जुनि करू, आइ हम सब बात सरल शब्द मे करब।

स्पाइनल स्टेनोसिस की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ स्पाइनल स्टेनोसिस हमरऽ रीढ़ के हड्डी के भीतर के जगह के संकुचन होय ​​छै । हमरऽ रीढ़ के हड्डी के एक-दूसरा के ऊपर ढेर होय गेलऽ अंगूठी (जेकरा कशेरुका कहलऽ जाय छै) के श्रृंखला के रूप में सोचऽ । प्रत्येक रिंग के बीच में एकटा जगह छै, जेना सुरंग। एहि सुरंग के स्पाइनल कैनाल कहल जाइत छैक . हमरऽ शरीर केरऽ एगो बहुत महत्वपूर्ण अंग रीढ़ के हड्डी आरू ओकरा स॑ शाखाबद्ध होय वाला नस ई सुरंग स॑ गुजरै छै ।

आब सोचू, जँ ई सुरंग कोनो कारणवश संकुचित भ' जाय त' की हेतैक? जहिना पानिक पाइप जाम भ' जाइत छैक तखन पानि बहबाक जगह कम भ' जाइत छैक, जखन ई रीढ़क नहर संकुचित भ' जाइत छैक त' रीढ़क हड्डी आ भीतरक नस सभक लेल पर्याप्त जगह नहि रहैत छैक. तखन ओ नस सभ निचोड़य लगैत अछि, चुटकी लेबय लगैत अछि, आ दबाव पड़य लगैत अछि. ओहि निचोड़क कारणेँ हमरा सभकेँ पीठ दर्द आ पैरक नीचाँ जाइत दर्द (साइटिका) सन लक्षण भेटैत अछि ।

ओना त इ स्थिति कोनों उम्र मे भ सकएयत छै, मुदा इ 50 साल सं बेसि उम्र कें लोगक मे बेसि आम छै.

रीढ़ कें हड्डी कें कोन-कोन भाग अइ स्थिति सं बेसि प्रभावित होयत छै?

ई तंत्रिका संपीड़न प्रायः रीढ़क हड्डी मे दू ठाम बेसी देखल जाइत अछि :

• काठक रीढ़क संकुचन : एकटा एहन स्थिति जे हमर रीढ़क हड्डीक निचला पाँच कशेरुका (L1-L5) मे होइत अछि । कमर दर्द केरऽ ई सबसें आम प्रकार छै ।
• गर्भाशय ग्रीवा रीढ़क संकुचन : ई स्थिति हमरा लोकनिक गर्दनक सात कशेरुका (C1-C7) मे भ सकैत अछि ।

एहि दुनूक अतिरिक्त ई स्थिति रीढ़क बीचोबीच अर्थात वक्ष रीढ़क स्तर पर सेहो भ सकैत अछि । ओना ई बहुत दुर्लभ अछि।

एकर की लक्षण अछि ?

स्पाइनल स्टेनोसिस प्रायः समय कें साथ धीरे-धीरे विकसित भ जायत छै. अस्तु, एक्स-रे सं देखल जा सकैत अछि, मुदा, प्रारंभिक अवस्था में अहाँक कोनो लक्षण नहिं भ सकैत अछि. व्यक्तिक कें अनुसार लक्षण अलग-अलग भ सकएयत छै. किछु दिन खराब भ सकैत अछि, त किछु दिन नीक भ सकैत अछि।

सामान्यतया, तंत्रिका कें कतय चुटकी लेनाय छै, ओकर आधार पर, अहां कें गर्दन, पीठ, हाथ, पैर, हथेली या पैर कें तलवा मे ऐहन चीजक कें महसूस भ सकएयत छै:

• दर्द
• सुन्नता
• बिजली सन(झनझनाहट / "पिन आ सुई")
• कमजोरी

देखल जाय जे रीढ़ आ गर्दन के स्टेनोसिस के मामला में लक्षण में कोना अंतर होइत छै.

रीढ़क हड्डी मे स्टेनोसिस किएक होइत अछि ?

एकर कारण मुख्य दू श्रेणी अछि ।

1. अर्जित कारण : ई सबसँ बेसी सामान्य कारण अछि । ई स्थिति हमरऽ शरीर म॑ बदलाव ("पहनना आरू फाड़ना") के कारण होय छै जे उम्र के साथ होय छै ।

2. जन्मजात कारण : किछु लोक जन्म मे रीढ़क हड्डीक नहर संकुचित होइत छथि । ई एकदम दुर्लभ अछि।

उम्र के साथ होने वाले मुख्य कारण (Acquired Causes)

• हड्डी केरऽ अधिक बढ़ना : जेना-जेना उम्र बढ़ै छै, हमरऽ जोड़ घिस जाय छै । एकरा ऑस्टियोआर्थराइटिस कहल जाइत अछि । जखन रीढ़क हड्डी मे जोड़ घिस जाइत अछि तखन शरीर नव हड्डी बढ़ि कए प्रतिक्रिया दैत अछि । ई नव हड्डी के स्पर्स रीढ़ के हड्डी के नहर में बढ़ि सकैत अछि आ नस पर दबाव डाल सकैत अछि ।
• उभड़ल या हर्निया वाला डिस्क : हमरा लोकनिक रीढ़क प्रत्येक कशेरुकाक बीच जेली सन तकिया होइत अछि । हम एहि डिस्क सभकेँ कहैत छी। जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, ई डिस्क सूखल, चपटा भ जाइत अछि आ ओकर देबाल मे दरार आबि सकैत अछि । तखन भीतरक जेली सन भाग बाहर उभड़ि सकैत अछि (उभड़ल वा हर्निया डिस्क) आ नस सभ पर दबा सकैत अछि ।
• स्नायुबंधन मोटाई : स्नायुबंधन बैंड जैसनऽ संरचना छै जे हमरऽ रीढ़ के हड्डी क॑ जोड़ै छै । गठिया जैसनऽ स्थिति के कारण ई स्नायुबंधन समय के साथ मोट होय सकै छै आरू रीढ़ के हड्डी के नहर में उभरी सकै छै, जेकरा स॑ नसऽ लेली जगह कम होय जाय छै ।
• रीढ़ कें हड्डी मे चोट : इ नहर कोनों दुर्घटना जेना रीढ़ कें हड्डी मे फ्रैक्चर या मोच कें कारण सेहो संकुचित भ सकएयत छै.
• ट्यूमर : बहुत कम, रीढ़ कें हड्डी मे या ओकर आसपास ट्यूमर कें कारण तंत्रिका संपीड़न सेहो भ सकएयत छै.

ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।

जखन अहां एहि लक्षणक संग डॉक्टर लग जायब त ओ पहिने अहां सं अहां के लक्षण के बारे मे पूछताह. तखन शारीरिक परीक्षा करताह। ओ अहाँक रीढ़क हड्डी केँ अलग-अलग दिशा मे मोड़ि देत आ ध्यान देत जे दर्द कोना होइत छैक ।

एकर अलावा, हम समस्या कें ठीक सं पता लगावय कें लेल कईटा परीक्षणक कें सिफारिश कयर सकय छी:

• रीढ़ के हड्डी के एक्स-रे : एहि सं हड्डी में बदलाव, डिस्क के ऊंचाई में कमी, आ हड्डी के स्पर्स के पता चल सकैत अछि.
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) : ई नर्व, डिस्क, आ रीढ़क हड्डी सन नाजुक चीज कें स्पष्ट रूप सं देखय कें सब सं नीक तरीका छै.
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) : ई एकटा एहन परीक्षण अछि जाहि मे एक्स-रे सं बेसी विस्तृत छवि भेटैत अछि । कखनो काल सीटी मायलोग्राम, जाहि मे विशेष तरल (कंट्रास्ट डाई) केर प्रयोग होइत अछि, सेहो कयल जा सकैत अछि ।

एकर की-की इलाज छै?

लोक जखन ई नाम सुनैत अछि त' प्रायः सोचैत अछि जे "ओह, की हमरा सर्जरी कर' पड़त?" मुदा स्पाइनल स्टेनोसिस वाला सब गोटे के सर्जरी के जरूरत नहिं पड़ैत छनि. बहुत सं लोग गैर-सर्जिकल उपचार सं ठीक भ सकएय छै. अहां कें लेल सब सं नीक इलाज अहां कें लक्षणक कें गंभीरता, समस्या कें स्थान आ कारण पर निर्भर करतय.

की एहि स्थिति स बचबाक कोनो उपाय अछि?

जखन कि हम उम्र बढ़बाक प्रक्रिया कए पूरा तरह स नहि रोकि सकैत छी, मुदा किछु एहन काज अछि जे हम अपन रीढ़ क हड्डी कए स्वस्थ रखबा लेल क सकैत छी। इ रीढ़ कें हड्डी कें स्टेनोसिस कें खतरा कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै या ओकर प्रगति कें नियंत्रित कयर सकएय छै.

• स्वस्थ आहार : हड्डी मजबूत रखबाक लेल कैल्शियम सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाउ।
• स्वस्थ वजन बनाए रखनाय : जेना-जेना शरीर कें वजन बढ़एयत जायत छै, रीढ़ कें हड्डी पर दबाव बढ़एयत जायत छै.
• धूम्रपान सं बचू : धूम्रपान सं हमर रक्त वाहिका कें नुकसान होयत छै, जे कमर दर्द बढ़ा सकएयत छै.
• सही मुद्रा बनाए रखनाय : बैसएय, खड़ा रहएय आ वजन उठाएय कें समय पीठ कें सीधा रखनाय बहुत जरूरी छै.
• नियमित व्यायाम : पीठ आ कोर मांसपेशी खास क पेट के मांसपेशी के मजबूत करय वाला व्यायाम रीढ़ के हड्डी के स्वस्थ रखबा में मदद क सकैत अछि.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें पीठ या गर्दन मे नव दर्द कें साथ-साथ हाथ या पैर मे सुन्नता या कमजोरी छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं. यदि अहां पइहले सं इलाज करएयत छी आ ओ मदद नहि करएयत छै, त अन्य विकल्पक पर चर्चा करएय कें लेल अपन डॉक्टर सं मिलूं.

पीठ आ गर्दन मे दर्द हमर सबहक दैनिक जीवन मे बहुत पैघ बाधा भ सकैत अछि। मुदा नीक खबर ई अछि जे एकर बहुत रास कारगर इलाज अछि. अस्तु, लक्षणक कें अनदेखी करय कें बजाय अपन डॉक्टर सं बात करूं आ ओ समाधान खोजूं जे अहां कें लेल बेसि काज करतय.