की? कनि जोरसँ गप्प करए चाहैत छी? आह... पूछि रहल छी जे जोर-जोर सं संगीत सुनला सं कान के नुकसान भ सकैत अछि कि नहि? अहाँ शायद ओहि लोक मे सं छी जे हेडफोन चालू क' संगीत सुनैत छी आ वॉल्यूम मैक्स तक बढ़ि क' सुनैत छी ने? आकि शायद अहाँक मम्मी वा पापा अहाँ केँ कहैत आबि रहल छथि, "वॉल्यूम कम करू! नहि त' अहाँक सुनवाई छूटि जायत!" असल मे हुनका लोकनिक एकटा बात छनि। कारण, तेज आवाज (मात्र संगीत नहिं, लॉनमावर आ जेट इंजन सं सेहो) हमरा लोकनिक सुनवाई कें अस्थायी आ स्थायी रूप सं नुकसान पहुंचा सकैत अछि.
सुनवाई मे कमी कें की मतलब छै?
सीधा शब्द मे कहल जाय त सुनवाई मे कमी छै सामान्य सुनवाई वाला व्यक्ति कें साथ-साथ चीजक कें सुनय मे असमर्थता. किछ लोगक कें लेल एकर मतलब सुनवाई मे हल्का नुकसान भ सकएय छै. मुदा दोसर कें लेल इ सुनवाई कें पूर्ण रूप सं नुकसान भ सकएयत छै. कल्पना करू जे जखन कोनो मित्रक बात नहि सुनि सकैत छी आ पूछय पड़ैत अछि जे "ओ की कहलनि?" एक दू बेर बिना सचमुच सुनने।
हमरऽ कान एगो बहुत जटिल आरू नाजुक अंग छै । ई तीन भागसँ बनल अछि : बाहरी कान , मध्य कान आ भीतरक कान । जखन कोनो आवाज अबैत अछि तखन बाहरी कानसँ कंपन तरंग आबि कए मध्य कानक नाजुक हड्डीसँ गुजरैत अछि आ फेर भीतरक कानमे जाइत अछि । भीतरी कान में छोट-छोट केश कोशिका रहैत अछि जे आवाज के पता लगाबैत अछि आ मस्तिष्क में संकेत भेजैत अछि . माइक जकाँ काज करैत अछि। अस्तु, तेज आवाज एहि नाजुक केशक कोशिका कें नुकसान पहुंचा सकैत अछि. एक बेर हेरा गेलाक बाद कहियो फेर नहि बढ़ैत अछि। समस्या एतबे अछि।
कतेक हल्ला हमरा सभक कान नहि सम्हारि सकैत अछि।
आब जौं अहां के जगह पर हल्ला एतेक बेसि अछि जे ककरो सं गप करय लेल चिचियाबय पड़य तं कान के खतरा मे पड़य के पूरा संभावना अछि. आकि, जं हेडफोन पर संगीत सुनैत छी आ आवाज एतेक तेज अछि जे बगलक कियो सुनि सकैत अछि तं ईहो नीक संकेत नहिं.
मोन राखू: आवाज जतेक तेज आ एक्सपोजर कें समय ओतेक बेसि होयत, अहां कें कान कें ओतेक बेसि नुकसान होयत छै.
अस्थायी श्रवण हानि की छै आ स्थायी श्रवण हानि की छै?
जखन अचानक अहां कें तेज आवाज कें सामना करएय पड़एयत छै, उदाहरण कें लेल, यदि अहां कोनों पार्टी मे छी जइ मे घंटों-घंटों जोर सं संगीत बजएयत छै, तखन अहां कें अस्थायी सुनवाई हानि (THL) कें अनुभव भ सकएयत छै . जखन एहन होयत छै तखन भ सकएयत छै की अहां किच्छू समय तइक सामान्य रूप सं नहि सुन सकएय छी. अहां कें कान बस भरल आ भारी महसूस कयर सकएय छै.
संगहि, अहां कें 'टिनिटस' नामक स्थिति कें अनुभव भ सकएयत छै. एकरा चिकित्सकीय रूप सं कान के भीतर सं आबय वाला लगातार बजैत आवाज के रूप में जानल जाइत अछि, जेना "रिंग... रिंग..." आ "की... की...". किछु गोटेक लेल ई बात हवा बहैत सन लागि सकैत अछि। ई बहुत खौंझाबैत अछि। मुदा चिंता जुनि करू, बेसी काल ई अस्थायी सुनवाई मे कमी होइत छैक, आ 'टिनिटस' एक-दू दिन मे ठीक भ' जेबाक चाही.
मुदा, जं अहां दिन पर दिन, सप्ताह पर सप्ताह, महीना पर महीना, वा अन्य तेज आवाजक संपर्क में आबि रहल छी तं, ई सुनवाई कें हानि स्थायी भ सकैत अछि . मतलब, जेना कि पहिने कहल गेल अछि, अहाँक सुनवाई कहियो ओतेक नीक नहि होयत जतेक कहियो छल, कारण क्षतिग्रस्त केशक कोशिका कहियो फेर सं नहि बढ़त. ई धीरे-धीरे भ सकैत अछि, ताहि लेल पहिने त अहां के एकर ध्यान तक नहि आबि सकैत अछि.
एकटा छोट सन उदाहरण देखू?
कल्पना करू, कसुन एकटा युवा स्कूली बच्चा अछि। सदिखन कान मे इयरफोन पहिरने रहैत छथि आ फुल वॉल्यूम मे संगीत सुनैत छथि । ओकर संगी सभ कहैत अछि जे क्लास मे मास्टर साहेब की कहि रहल छथि से नहि सुनि सकैत छथि । पहिने त कसुन एहि पर बेसी ध्यान नहि देलक। मुदा किछु कालक बाद राति मे सुतैत काल कान सँ एकटा मद्धिम आवाज सुनय लगलाह । जखन ओ एकटा डाक्टर केँ देखौलनि तखनहि हुनका पता चललनि जे तेज आवाज मे संगीत सुनला सँ हुनकर कान कनेक क्षतिग्रस्त भ' गेल छनि. सौभाग्यवश कसुन लेल ई अस्थायी छल । मुदा डाक्टर साहेब कहलनि, "अहाँ फेर सँ करब त' अहाँक सुनवाई स्थायी रूप सँ खत्म भ' सकैत अछि."
केकरा बेसी खतरा अछि?
जे कियो सचमुच तेज आवाज के सामना करै छै ओकरा खतरा छै।
- निर्माण मजदूर : ओ जे मशीनरी के उपयोग करैत छथि ओकर आवाज बहुत बेसी होइत अछि।
- फैक्ट्री मे काज करय वाला लोक : किछ मशीन सं निकलय वाला हल्ला असहनीय अछि.
- संगीतकार आ संगीत कार्यक्रम देखनिहार : पैघ स्पीकरक आवाज सोझे कान पर टकराइत अछि ।
- हेडफोन/इयरबड कें बेर-बेर उपयोग : आब इ बहुत आम बात छै, खासकर युवाक मे. नुकसान एहि लेल बेसी होइत अछि जे आवाज सोझे कान मे जाइत अछि ।
- लॉन मॉवर आ चेनसॉ जैना उपकरणक कें उपयोग करएय वाला लोगक कें सेहो खतरा छै.
कल्पना करू, किछु प्रसिद्ध संगीतकारक सेहो सुनवाई कम भ गेल छनि आ लगातार टिनिटस भ गेल छनि. एहि पर सार्वजनिक रूप स बाजल छथि। जेकरा संगीत के सृजन आ आनंद लेबय लेल ओकर सुनवाई के जरूरत छै ओकरा लेल ई कतेक पैघ समस्या छै ने? यही लेली आपनो कुछ पसंदीदा संगीतकार गाबै-बजै के समय विशेष कान के सुरक्षा के प्रयोग करै छै ।
तखन कान के कोना ख्याल राखब।
ठीक छै, तखन हम सब की क सकैत छी जे एहि खतरनाक स्थिति स बचल जा सकय आ कान के स्वास्थ्य के रक्षा भ सकय? चिंता के कोनो बात नहिं, अगर हम किछ सरल कदम के पालन करब त हम एहि जोखिम के काफी कम क सकय छी.
1. आवाज कम करू : ई सबसँ जरूरी बात अछि। अगर अहां हेडफोन या इयरबड के इस्तेमाल करय छी तं कोशिश करू जे वॉल्यूम अधिकतम स्तर सं 60% सं कम राखय . संगहि, एक बेर मे घंटों नहि सुनब। हर घंटा या ओहि स बेसी समय पर कान के ब्रेक दियौ। संगहि अपन गाड़ी आ घरक साउंड सिस्टम के वॉल्यूम सेहो नियंत्रित करू।
2. कान के सुरक्षा के प्रयोग करू:यदि अहां शोरगुल वाला वातावरण मे काज करएयत छी (जैना, फैक्ट्री, निर्माण स्थल), या लॉनमावर या पावर टूल कें उपयोग करएयत छी, त इयरप्लग या इयरमफ जरूर पहनूं. इ दवाई कें दुकान या हार्डवेयर स्टोर सं खरीदल जा सकय छै.
3. संगीत कार्यक्रम मे सावधान रहू : जँ अहाँ कोनो संगीत कार्यक्रम मे जा रहल छी त वक्ता के बेसी नजदीक नहि ठाढ़ रहू। संभव हो त इयरप्लग ल क आउ। एतेक धरि जे संगीतकार आ संगीत कार्यक्रम देखनिहार लेल विशेष रूप स बनल कस्टम मेड इयरप्लग सेहो अछि। ई सब ध्वनि के गुणवत्ता सं समझौता केने बिना हानिकारक तरंग के रोकैत अछि.
4. कान के ब्रेक दियौ : हेडफोन या इयरबड हरदम कान में नै राखू। हमरा सब के अपन कान के आराम आ स्वतंत्र रहय के मौका देबय के जरूरत अछि.
5. अपन दूरी बनाउ : आवाजक स्रोतसँ बेसीसँ बेसी दूर रहबाक प्रयास करू। दूरी जतेक बेसी होयत अछि, ध्वनि ओतेक कम श्रव्य भ' जाइत अछि ।
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही।
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त इ नीक विचार छै की अहां डॉक्टर सं भेंट करूं:
- यदि कान मे लगातार बजैत रहैत अछि (टिनिटस)।
- यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें सुनवाई मे कमी छै, या यदि अहां कें लगातार पूछएय पड़एयत छै "अहां की कहलहुं?" जखन दोसर अहाँसँ गप्प करैत अछि।
- यदि अहां कें कान मे दर्द छै या अहां कें कान सं तरल पदार्थ जैना किच्छू निकल रहल छै.
- यदि अचानक अहां कें लगएयत छै की अहां कें सुनवाई कें क्षमता खत्म भ गेल छै.
एहि तरहक समय में कान, नाक, आ गला विशेषज्ञ (ईएनटी विशेषज्ञ) सं भेंट करब बेसी नीक रहत . ओ अहां कें कान कें जांच कयर सकएय छै, जरूरत पड़ला पर सुनवाई कें जांच कयर सकएय छै, आ ठीक सं पता लगा सकएय छै की अहां कें की गलती छै. तखन ओ अहां कें आवश्यक सलाह आ इलाज द सकएय छै.
त, हमरा सब के सबस बेसी जरूरी बात की अछि जे हमरा सब के याद राखय के जरूरत अछि?
सीधा-सीधा कहल जाय त हमर सबहक कान बहुत कीमती अछि। जँ एखन कानक ख्याल राखब त' अपना सँ ई नहि पूछ' पड़त जे "अहाँ एखनहि की कहलहुँ?" बाद मे। तेज आवाज कोनो दुश्मन जकाँ होइत अछि जे हमरा सभक कानक नाजुक अंगकेँ क्षति पहुँचाबैत अछि । अतः जखन संभव हो आवाज कम क कान के ध्यान राखी आ जरूरत पड़ला पर इयरप्लग के प्रयोग करी।
मोन राखू, सुनब हमरा सभक जीवन मे सबसँ अनमोल संसाधन मे सँ एक अछि। एकर रक्षा करब हमर सबहक जिम्मेदारी अछि !
अगर अहां के एहि बारे मे आओर कोनो सवाल अछि तं डॉक्टर सं जरूर गप करिऔ. ओ अहां के बेसि जानकारी द सकय छथिन्ह. ख्याल राखू!
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