මොකක්ද මේ වයිරස් (Virus) කියන්නේ? අපි හරියටම දැනගමු!

අද අපි කතා කරන්න යන්නේ අපේ ඇස් වලට පේන්නෙ නැති, ඒත් අපිව ලෙඩ කරන්න පුළුවන් පුංචිම පුංචි දෙයක් ගැන. ඔයා සමහරවිට අහලත් ඇති 'වයිරස්' (Virus) කියලා කියනවා. ඉතින් මොනවද මේ වයිරස් කියන්නේ? කොහොමද මේවා අපේ ඇඟට ඇවිත් අපිව අසනීප කරන්නේ? අපි මේ හැමදේම සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.

වයිරස් (Virus) කියන්නේ හරියටම මොනවද?

සරලවම කිව්වොත්, වයිරස් (Virus) කියන්නේ හරිම පොඩි, ඇහැට පේන්නෙ නැති විෂබීජ (germ) වර්ගයක්. කොච්චර පොඩිද කියනවනම්, බැක්ටීරියා (Bacteria) වලටත් වඩා දහස් ගුණයකින් විතර පොඩි වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, බැක්ටීරියාවක් කියන්නෙත් හරිම පොඩි දෙයක්නේ, එතකොට වයිරස් එකක් ඊටත් වඩා කොච්චර පොඩිද කියලා!

මේ වයිරස් (Virus) වලට තනියම ජීවත් වෙන්න, බෝ වෙන්න බෑ. හරියට හොරෙක් වගේ, එයාලට ඕන වෙනවා කාගෙ හරි ඇඟක්, ඒ කියන්නේ සත්තු, පැළෑටි, එහෙමත් නැත්නම් අපි වගේ මිනිස්සුන්ගේ සෛල (cells) ඇතුළට රිංගගන්න. එහෙම ඇතුල් වුණාට පස්සේ තමයි එයාලා තමන්ගෙ වැඩේ පටන් අරගෙන, එයාලගෙ වගේ තව ගොඩක් වයිරස් හදලා අපිව ලෙඩ කරන්නේ. ඒ නිසා තමයි වයිරස් (Virus) වලට කියන්නේ 'සෛලීය පරපෝෂිතයෙක්' (obligate intracellular parasite) කියලා, ඒ කියන්නේ එයාලට ජීවත් වෙන්න අනිවාර්යයෙන්ම වෙනත් ජීවී සෛලයක් ඕනමයි. එයාලා හරිම කපටි විදිහට අපේ සෛල පාලනය කරලා, එයාලට ඕන දේවල් හදාගන්නවා.

වයිරස් (Virus) සහ බැක්ටීරියා (Bacteria) අතර වෙනස මොකක්ද?

දැන් ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, 'ඉතින් බැක්ටීරියා (Bacteria) කියන්නෙත් විෂබීජනේ, වයිරස් (Virus) කියන්නෙත් විෂබීජනේ, මේ දෙකේ මොකක්ද වෙනස?' කියලා. ඔව්, ඒක හරිම වැදගත් ප්‍රශ්නයක්. මොකද මේ දෙක පටලවා ගත්තොත් ප්‍රතිකාර කරන විදිහත් වැරදෙන්න පුළුවන්.

ප්‍රධානම වෙනස තමයි, බැක්ටීරියා (Bacteria) කියන්නේ තමන්ගේම පැවැත්මක් තියෙන, තනියම බෙදිලා වැඩිවෙන්න පුළුවන් ජීවීන්. එයාලට ඕන නම් අපේ ඇඟෙන් පිටත පරිසරයේ වුණත් (සුදුසු තැන්වල) ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් වයිරස් (Virus) එහෙම බෑ, එයාලට අනිවාර්යයෙන්ම ජීවී සෛලයක් ඇතුළෙම තමයි පැවැත්මක් තියෙන්නේ. වයිරස් (Virus) එකක් හරියටම ජීවියෙක්ද නැද්ද කියන එකත් විද්‍යාඥයෝ අතරේ කතාබහට ලක්වෙන දෙයක්, මොකද එයාලා සෛලයකින් පිටතදී පණ නැති අංශුවක් වගේ.

තව වැදගත් දෙයක් තමයි, බැක්ටීරියා (Bacteria) ආසාදන වලට ප්‍රතිකාර කරන්න අපි පාවිච්චි කරනවානේ 'ප්‍රතිජීවක' (Antibiotics) බෙහෙත්. හැබැයි මේ ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) බෙහෙත් වයිරස් (Virus) වලට කිසිසේත්ම බලපාන්නේ නෑ. ගොඩක් අය හිතන් ඉන්නවා උණක් හැදුණ ගමන්, හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුණ ගමන් ෆාමසියට ගිහින් `(Antibiotic)` එකක් ගත්තම හරි කියලා. ඒක ලොකු වැරැද්දක්. මොකද, ඔයාට තියෙන්නේ වයිරස් (Virus) ආසාදනයක් නම්, ඒ `(Antibiotic)` එකෙන් කිසිම වැඩක් වෙන්නෙත් නෑ, අනිත් පැත්තට නිකරුණේ ඇඟට බෙහෙත් ඇතුල් වෙලා, සමහරවිට ඒ බෙහෙත් වලට ඔරොත්තු දෙන බැක්ටීරියා (Bacteria) (antibiotic resistance) හැදෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා, වෛද්‍යවරයෙක් හරියටම බලලා, මේක බැක්ටීරියා (Bacteria) ආසාදනයක්ද, වයිරස් (Virus) ආසාදනයක්ද කියලා තීරණය කරලා දෙන ප්‍රතිකාර තමයි අපි ගන්න ඕන.

වයිරස් (Virus) අපේ ඇඟට ඇතුල් වෙන්නේ කොහොමද? කොහොමද පැතිරෙන්නේ?

හරි, දැන් අපි බලමු මේ පුංචි වයිරස් (Virus) කොහොමද අපේ ඇඟවල් වලට රිංග ගන්නේ, කොහොමද එක එක්කෙනාගෙන් තව කෙනෙක්ට පැතිරෙන්නේ කියලා. මේක දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්, මොකද එතකොට අපිට පුළුවන් ආරක්ෂා වෙන්න.

• හුස්ම ගන්නකොට: කවුරුහරි වයිරස් (Virus) ආසාදනයක් තියෙන කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට, හයියෙන් කතා කරනකොට, එයාගෙ කටින්, නහයෙන් හරිම පොඩි කෙළ බිඳිති (droplets) පිටවෙනවා. මේ බිඳිති වල වයිරස් (Virus) තියෙන්න පුළුවන්. ළඟ ඉන්න කෙනෙක් මේ වාතය ආශ්වාස කළොත්, ඒ වයිරස් (Virus) එයාලගෙ ශ්වසන පද්ධතියට (respiratory system) ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, බස් එකක, කෝච්චියක යනකොට, කවුරුහරි ලෙඩ වෙලා ඉන්න කෙනෙක් කිවිසුමක් ඇරියොත්, ඒ වටේ ඉන්න අයට ලෙඩේ බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
• අල්ලන දේවල් වලින් (Direct contact and surfaces): වයිරස් (Virus) තියෙන කෙනෙක් එයාගෙ නහය, කට ඇල්ලුවට පස්සේ, ඒ අතින්ම දොර අල්ලුවක්, මේසයක්, එහෙම නැත්නම් වෙන කෙනෙක්ගෙ අතක් ඇල්ලුවොත්, ඒ වයිරස් (Virus) ඒ මතුපිටවල් වලට, අනිත් කෙනාගෙ අතට යන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ, අර අනිත් කෙනා ඒ අතින් එයාගෙ මූණ, නහය, කට ඇල්ලුවොත්, වයිරස් (Virus) ඇඟට ඇතුල් වෙනවා. ඒකයි අපි නිතරම කියන්නේ අත් හෝදන්න, මූණ අල්ලන්න එපා කියලා. සමහර වයිරස් (Virus) පැය ගාණක්, සමහර විට දවස් ගාණක් වුණත් මතුපිටවල් මත පණපිටින් ඉන්න පුළුවන්.
• ආහාර සහ වතුර වලින්: සමහර වයිරස් (Virus) වර්ග අපිරිසිදු ආහාර, වතුර වලින් බෝවෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට `(Hepatitis A)` වයිරසය, `(Norovirus)` වගේ ඒවා. ඒකයි කෑම කන්න කලින්, කෑම හදන්න කලින් අත් හෝදන එකයි, පිරිසිදු වතුර බොන එකයි, කෑම හොඳට පිසින එකයි වැදගත් වෙන්නේ.
• ලේ වලින් සහ ශරීර තරල වලින්: සමහර දරුණු වයිරස් (Virus) වර්ග, උදාහරණයක් විදිහට `(HIV)`, `(Hepatitis B)`, `(Hepatitis C)` වගේ ඒවා, ආසාදිත කෙනෙක්ගෙ ලේ වලින්, එහෙම නැත්නම් වෙනත් ශරීර තරල (body fluids) වලින් තව කෙනෙක්ට බෝවෙන්න පුළුවන්. මේවා සාමාන්‍ය ස්පර්ශයකින් බෝ වෙන්නේ නෑ, නමුත් ආරක්ෂිත නොවන ලිංගික ඇසුරකින්, මත්ද්‍රව්‍ය එන්නත් කටු හවුලේ පාවිච්චියෙන්, ආසාදිත මවගෙන් දරුවාට වගේ ක්‍රම වලින් බෝවෙන්න පුළුවන්.

දැක්කනේ, වයිරස් (Virus) පැතිරෙන්න ක්‍රම ගොඩක් තියෙනවා. ඒ නිසා තමයි පෞද්ගලික පිරිසිදුකමයි, පරිසරයේ පිරිසිදුකමයි දෙකම වැදගත් වෙන්නේ.

වයිරස් (Virus) වලින් හැදෙන සාමාන්‍ය ලෙඩ රෝග මොනවද?

වයිරස් (Virus) නිසා අපිට හැදෙන ලෙඩ රෝග නම් අනන්තවත් තියෙනවා. සමහර ඒවා හරිම සාමාන්‍යයි, දවස් දෙක තුනකින් හොඳවෙනවා. සමහර ඒවා ටිකක් දරුණුයි, ප්‍රතිකාර ගන්නම ඕන. අපි බලමු නිතර දකින, අහන වයිරස් (Virus) ලෙඩ කීපයක්.

• හෙම්බිරිස්සාව (Common Cold): මේක නම් ඉතින් අපි කාටත් හැදිලා ඇතිනේ. නහයෙන් සොටු දියර ගලනවා, උගුර රිදෙනවා, සමහරවිට පොඩි ඇඟපත රුදාවකුත් එක්ක. විවිධ වයිරස් (Virus) වර්ග (උදා: `(Rhinovirus)`, `(Coronavirus)` වර්ග) වලින් මේක හැදෙන්න පුළුවන්.
• උණ, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (Influenza/Flu): මේක සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවට වඩා ටිකක් සැරයි. තද උණ, ඇඟපතේ වේදනාව, මහන්සිය, කැස්ස වගේ ලක්ෂණ එනවා. `(Influenza)` වයිරසයෙන් තමයි මේක හැදෙන්නේ. සමහර වෙලාවට මේකෙන් `(Pneumonia)` වගේ දරුණු තත්ත්වයන්ටත් යන්න පුළුවන්.
• පැපොල (Chickenpox): පොඩි කාලේ ගොඩක් අයට හැදෙන, ඇඟ පුරාම වතුර බිබිලි දාන ලෙඩක්. මේකට හේතුව `(Varicella-zoster virus)` කියන වයිරසය.
• සරම්ප (Measles): මේකත් වයිරස් (Virus) එකකින් බෝවෙන, උණයි, ඇඟේ පලු දැමීමයි එක්ක එන ලෙඩක්. දැන් නම් මේකට එන්නත් `(Vaccine)` තියෙන නිසා ගොඩක් අඩුයි, ඒත් තාමත් භයානක වෙන්න පුළුවන්.
• කම්මුල්ගාය (Mumps): කම්මුල් ඉදිමෙන, වයිරස් (Virus) එකකින් හැදෙන තවත් ලෙඩක්. මේකටත් එන්නතක් තියෙනවා.
• ඩෙංගු (Dengue Fever): අපේ රටේ නම් ඩෙංගු කියන්නේ බහුලවම දකින, සමහර වෙලාවට ජීවිතේටත් අනතුරුදායක වෙන්න පුළුවන් වයිරස් (Virus) රෝගයක්. මේක මදුරුවන්ගෙන් තමයි බෝවෙන්නේ.
• කොවිඩ්-19 (COVID-19): මේක නම් ඉතින් අපි කවුරුත් හොඳටම දන්න, මෑත කාලයේ ලෝකෙම වසංගත තත්ත්වයක් ඇති කරපු වයිරස් (Virus) එකක්. `(SARS-CoV-2 Coronavirus)` කියන වයිරස් (Virus) එකෙන් තමයි මේක හැදෙන්නේ.

මේ උදාහරණ කීපයක් විතරයි. තව කොච්චර නම් වයිරස් (Virus) ලෙඩ තියෙනවද! පාචනය ඇතිකරන `(Rotavirus)`, අක්මාවට බලපාන `(Hepatitis)` වයිරස් වර්ග, ස්නායු පද්ධතියට බලපාන `(Polio virus)` (දැන් එන්නත් නිසා ලංකාවෙන් තුරන් කරලා) වගේ ගොඩක් තියෙනවා. වැදගත්ම දේ තමයි, ලෙඩේ මොකක් වුණත්, වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව කටයුතු කරන එක.

අපේ ඇඟ වයිරස් (Virus) එක්ක සටන් කරන්නේ කොහොමද?

වයිරස් (Virus) එකක් ඇඟට ඇතුල් වුණාම, අපේ ඇඟ නිකන් ඉන්නේ නෑ. අපේ ඇඟ ඇතුළේ හරිම පුදුම ආරක්ෂක පද්ධතියක් තියෙනවා, මේකට තමයි අපි 'ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය' `(Immune system)` කියලා කියන්නේ. හරියට රටක් ආරක්ෂා කරන හමුදාවක් වගේ.

වයිරස් (Virus) එකක් ආවම, මේ `(Immune system)` එක එකපාරටම ක්‍රියාත්මක වෙනවා.

• මුලින්ම, 'සුදු රුධිරාණු' (White blood cells) කියන විශේෂ සෙබළු වගේ කොටස් තමයි මේ ආක්‍රමණික වයිරස් (Virus) හඳුනාගන්නේ.
• ඊට පස්සේ, එයාලා 'ප්‍රතිදේහ' `(Antibodies)` කියලා විශේෂ ප්‍රෝටීන වර්ගයක් හදනවා. මේ `(Antibodies)` හරියටම අර වයිරස් (Virus) එකට ගැලපෙන විදිහට හැදිලා, වයිරස් (Virus) එක අක්‍රිය කරන්න, විනාශ කරන්න උදව් කරනවා. හිතන්නකෝ, යතුරක් අගුලකට ගැලපෙනවා වගේ.
• ඒ වගේම, අපේ ඇඟේ උණ ගන්න එකත් `(Immune system)` එකේ ප්‍රතිචාරයක්. උණ වැඩිවෙනකොට සමහර වයිරස් (Virus) වලට ජීවත් වෙන්න, බෝවෙන්න අමාරු වෙනවා.
• සමහර වෙලාවට අපිට දැනෙන ඇඟපත රුදාව, මහන්සිය, මේවා ඔක්කොම අපේ ඇඟ අර වයිරස් (Virus) එක්ක සටන් කරන නිසා ඇතිවෙන දේවල්.

සමහර වයිරස් (Virus) වලට විරුද්ධව අපේ ඇඟ හදන `(Antibodies)` ජීවිත කාලෙටම වගේ අපේ ඇඟේ තියෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, ඒ වයිරස් (Virus) එක ආයෙත් ආවොත්, අපේ `(Immune system)` එකට ඒක ඉක්මනටම හඳුනාගෙන පරාජය කරන්න පුළුවන්. පැපොල වගේ ලෙඩ දෙවනි පාරට හැදෙන්නේ නැත්තේ ඒකයි. එන්නත් `(Vaccine)` වලින් කරන්නේත් මේ වගේම දෙයක්. එන්නතකින් කරන්නේ, දුර්වල කරපු හරි මරපු හරි වයිරස් (Virus) එකක්, නැත්නම් වයිරස් (Virus) එකක කොටසක් ඇඟට දීලා, අපේ `(Immune system)` එකට ඒකට විරුද්ධව `(Antibodies)` හදන්න උගන්වන එක. එතකොට ඇත්ත වයිරස් (Virus) එක ආවම, අපේ ඇඟ ලෑස්ති පිට ඉන්නවා.

වයිරස් (Virus) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද?

ලෙඩක් හැදුණම බෙහෙත් ගන්නවට වඩා හොඳයි නේද ලෙඩ හැදෙන්න කලින් ආරක්ෂා වෙන එක? වයිරස් (Virus) වලින් බේරිලා ඉන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල, ඒත් හරිම වැදගත් දේවල් කීපයක් තියෙනවා.

• නිතරම අත් සෝදන්න: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. සබන් දාලා, තත්පර 20ක් වත් හොඳට අත් දෙක අතුල්ලලා සෝදන්න ඕන. අත්ල, පිටි අත්ල, ඇඟිලි අතර, නියපොතු යට, මේ හැම තැනක්ම. කෑම කන්න කලින්, කෑම හදන්න කලින්, වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ, සත්තු ඇල්ලුවට පස්සේ, කිවිසුමක් ගියොත්, කැස්සක් ආවොත් අතින් කට වහගත්තට පස්සේ, එළියට ගිහින් ගෙදර ආවම, මේ හැම වෙලාවකම අත් සෝදන එක පුරුද්දක් කරගන්න. සබන් වතුර නැති තැනක නම්, මධ්‍යසාර (alcohol) අඩංගු `(Hand sanitizer)` එකක් පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්.
• කටයි නහයයි වහගන්න: කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට ලේන්සුවකින් හරි, ටිෂූ එකකින් හරි කටයි නහයයි වහගන්න. ඒකක් නැත්නම්, අඩුම ගානේ වැලමිට ඇතුල් පැත්තට හරි කිවිසුම, කැස්ස යවන්න. එතකොට විෂබීජ අනිත් අයට යන එක අඩුවෙනවා. පාවිච්චි කරපු ටිෂූ එක පරිස්සමෙන් කුණු කූඩෙට දාන්න.
• ඇස්, නහය, කට අල්ලන එක අඩු කරන්න: අපි නොදැනුවත්වම දවසකට කී පාරක් මූණ අල්ලනවද? අත්වල තියෙන වයිරස් (Virus) ඇඟට යන්න තියෙන ලේසිම පාරවල් තමයි මේ.
• එන්නත් (Vaccine) ලබාගන්න: ගොඩක් භයානක වයිරස් (Virus) රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය තමයි එන්නත් `(Vaccine)` ලබාගන්න එක. සරම්ප, කම්මුල්ගාය, පැපොල, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා `(Influenza)`, `(Hepatitis B)`, `(Polio)`, `(COVID-19)` වගේ ලෙඩ වලට එන්නත් තියෙනවා. රජයෙන් දෙන ජාතික එන්නත්කරණ වැඩසටහනට අනුව, ඔබේ දරුවන්ට වෙලාවට එන්නත් ලබාදෙන්න. වැඩිහිටියන්ටත් සමහර එන්නත් (උදා: `(Influenza vaccine)` වාර්ෂිකව) නිර්දේශ කරනවා.
• හොඳ සෞඛ්‍ය පුරුදු:
• පෝෂ්‍යදායී ආහාර: හොඳට එළවළු, පළතුරු, පිරිසිදු වතුර බොන එකෙන් අපේ `(Immune system)` එක ශක්තිමත් වෙනවා.
• ප්‍රමාණවත් නින්ද: දවසකට පැය 7-8ක් හොඳට නිදාගන්න. නින්ද අඩු වුණාම ප්‍රතිශක්තිය අඩු වෙනවා.
• ව්‍යායාම: දිනපතා පොඩි හරි ව්‍යායාමයක් කරන එක ඇඟට ගුණයි.
• ලෙඩ වෙලා ඉන්න අයගෙන් ටිකක් ඈත් වෙලා ඉන්න: කවුරුහරි හෙම්බිරිස්සාව, උණ හැදිලා ඉන්නවනම්, එයාලත් එක්ක ගොඩක් ලංවෙලා ඉන්න එපා. ඔයාටත් ලෙඩක් හැදිලනම්, පුළුවන් තරම් ගෙදර ඉන්න. අනිත් අයට බෝකරන එක අඩුකරන්න.
• පරිසරය පිරිසිදුව තියාගන්න: විශේෂයෙන්ම ඩෙංගු වගේ ලෙඩ වලින් බේරෙන්න නම්, මදුරුවන්ට බෝවෙන්න පුළුවන් තැන් (වතුර රැඳෙන ස්ථාන) පිරිසිදුව තියාගන්න එක අනිවාර්යයි.

මතක තියාගන්න, මේ සරල පුරුදු වලින් ඔයාව විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගෙ පවුලේ අයවයි, සමාජයේ අනිත් අයවයි වයිරස් (Virus) වලින් ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්.

වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන වෙන්නේ කොයි වෙලාවටද?

සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක් වගේ දෙයක් නම් දවස් කීපයකින් ගෙදරදීම හොඳ වෙන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර වෙලාවට වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්නම ඕන වෙනවා.

• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් තියෙනවනම්: පපුව තද කරනවා වගේ, හුස්ම ගන්න අමාරුයි වගේ දැනෙනවනම්.
• දවස් කීපයක් යනකම් තද උණ (උදා: 103°F / 39.4°C ට වැඩි) අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, නැත්නම් උණ ඇවිත්, ටිකක් අඩු වෙලා ආයෙත් සැරට එනවනම්.
• වමනය, පාචනය නතර වෙන්නේ නැතුව තියෙනවනම්: විජලනය `(Dehydration)` වෙන්න පුළුවන්. කට වේළෙනවා, ඇස් ගිලෙනවා, මුත්‍රා යන ප්‍රමාණය අඩු වෙනවා වගේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
• ඇඟේ පලු දැමීමක් එක්ක තද උණ තියෙනවනම්.
• සාමාන්‍ය තත්ත්වයට වඩා ගොඩක් මහන්සියි, නිදිමත ගතියයි, සිහිය අඩුයි වගේ දැනෙනවනම්.
• ඔයාට දියවැඩියාව `(Diabetes Mellitus)`, හෘද රෝග `(Heart disease)`, පෙනහළු ආබාධ `(Lung disease)`, වකුගඩු රෝග `(Kidney disease)` වගේ වෙනත් නිදන්ගත රෝගයක් තියෙන කෙනෙක් නම්, වයිරස් (Virus) ආසාදනයක් හැදුනම ටිකක් වැඩියෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. පොඩි රෝග ලක්ෂණයක් ආවත් දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන එක හොඳයි.
• ගර්භණී මවක් නම්, වයිරස් (Virus) ආසාදනයක ලක්ෂණ තියෙනවනම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
• පොඩි බබාලා: මාස 3ට අඩු බබෙක්ට උණ (100.4°F / 38°C ට වැඩි) තියෙනවනම්, එහෙම නැත්නම් ඕනෑම වයසක පොඩි දරුවෙක් අසාමාන්‍ය විදිහට ලෙඩ වෙලා, කන්නේ බොන්නේ නැතුව, සෙල්ලම් කරන්නේ නැතුව ඉන්නවනම් ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන්න.

තමන්ට හිතෙන හිතෙන විදිහට ෆාමසියෙන් බෙහෙත් අරන් බොන්නේ නැතුව, වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් උපදෙස් ගන්න එක තමයි නුවණට හුරුම දේ. එයාලා තමයි හරියටම දන්නේ ඔයාට තියෙන තත්ත්වෙට මොකක්ද කරන්න ඕන කියලා.

වයිරස් (Virus) ගැන අපි අතර තියෙන සමහර වැරදි මත

වයිරස් (Virus) ගැන කතා කරනකොට, සමහර වෙලාවට අපි අතරේ වැරදි තොරතුරු, වැරදි මත පැතිරෙනවා. අපි ඒ වගේ කීපයක් ගැනත් ටිකක් බලමු.

• වැරදි මතය: 'සීතලට හිටියම, වැස්සට තෙමුණම තමයි හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන්නේ.'
• ඇත්ත: හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන්නේ වයිරස් (Virus) එකකින්. සීතල කාලගුණය නිසා වයිරස් (Virus) එකක් අලුතින් හැදෙන්නේ නෑ. හැබැයි, සීතල කාලෙට මිනිස්සු ගොඩක් වෙලාවට ගෙවල් ඇතුළේ, එකට සමීපව ඉන්න නිසා වයිරස් (Virus) පැතිරෙන්න ලේසියි. ඒ වගේම, අධික සීතල නිසා සමහර අයගේ ප්‍රතිශක්තිය `(Immunity)` ටිකක් දුර්වල වෙන්නත් පුළුවන්, එතකොට වයිරස් (Virus) ආසාදනයක් හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි. ඒත් කෙලින්ම සීතල නිසා වයිරස් (Virus) හැදෙනවා කියන එක වැරදියි.
• වැරදි මතය: 'ඕනම උණකට, හෙම්බිරිස්සාවකට `(Antibiotic)` බිව්වම හරි.'
• ඇත්ත: අපි කලිනුත් කතා කළා වගේ, `(Antibiotics)` වැඩ කරන්නේ බැක්ටීරියා (Bacteria) වලට විතරයි. වයිරස් (Virus) ආසාදන වලට `(Antibiotics)` වලින් කිසිම ප්‍රයෝජනයක් නෑ. නිකරුණේ `(Antibiotics)` පාවිච්චි කරන එකෙන් වෙන්නේ, ඇත්තටම `(Antibiotic)` එකක් ඕන වෙන වෙලාවක ඒක වැඩ නොකරන තත්ත්වයක් (antibiotic resistance) ඇතිවෙන එකයි.
• වැරදි මතය: 'එන්නත් `(Vaccine)` වලින් ලෙඩ හැදෙනවා / එන්නත් භයානකයි.'
• ඇත්ත: එන්නත් `(Vaccine)` කියන්නේ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ විශාල ජයග්‍රහණයක්. එන්නත් හදන්නේ ඉතාම දැඩි පර්යේෂණ සහ ආරක්ෂක ක්‍රමවේද අනුගමනය කරලා. එන්නතක් නිසා පොඩි උණක්, ඇඟ රුදාවක් වගේ සුළු අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඒකෙන් කියවෙන්නේ අපේ `(Immune system)` එක වැඩ කරනවා කියන එකයි. එන්නත් වලින් වළක්වාගන්න පුළුවන් ලෙඩ වලින් ඇතිවෙන දරුණු ප්‍රතිවිපාක එක්ක බලනකොට, එන්නත් වල ආරක්ෂාව සහ ප්‍රයෝජනය අති විශාලයි. එන්නත් ගැන තියෙන වැරදි මත වලට රැවටෙන්න එපා.
• වැරදි මතය: 'වයිරස් (Virus) එකක් ඇඟට ගියොත් අනිවාර්යයෙන්ම ලෙඩ වෙනවා.'
• ඇත්ත: හැම වෙලාවෙම එහෙම වෙන්නේ නෑ. අපේ `(Immune system)` එක ශක්තිමත් නම්, සමහර වෙලාවට වයිරස් (Virus) එකක් ඇඟට ඇතුල් වුණත්, කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැතුවම ඒක පාලනය කරගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඇතුල්වෙන වයිරස් (Virus) ප්‍රමාණය (viral load) අනුවත් ඒක වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

මේ වගේ දේවල් ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක, අපිට වයිරස් (Virus) එක්ක ගනුදෙනු කරන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා.

අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

හොඳයි, අපි අද වයිරස් (Virus) ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට යමක් තේරුම් යන්න ඇති කියලා මම හිතනවා. අවසාන වශයෙන්, මේ කරුණු ටික හොඳට මතක තියාගන්න:

• වයිරස් (Virus) කියන්නේ හරිම පොඩි, ඇහැට පේන්නේ නැති විෂබීජ වර්ගයක්. එයාලට ජීවත් වෙන්න, බෝවෙන්න වෙනත් ජීවී සෛලයක් (host cell) ඕනමයි.
• වයිරස් (Virus) සහ බැක්ටීරියා (Bacteria) කියන්නේ දෙකක්. ප්‍රතිජීවක `(Antibiotics)` බෙහෙත් වලින් වයිරස් (Virus) ආසාදන සුව කරන්න බෑ.
• වයිරස් (Virus) පැතිරෙන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන් කිවිසුම්, කැස්ස වගේ දේවල් වලින් පිටවෙන කෙළ බිඳිති (droplets) වලින්, අපිරිසිදු අත් වලින්, සහ අපිරිසිදු මතුපිටවල් ඇල්ලීමෙන්.
• හෙම්බිරිස්සාව, උණ `(Influenza)`, පැපොල `(Chickenpox)`, ඩෙංගු `(Dengue)` වගේ ගොඩක් ලෙඩ වලට හේතුව වයිරස් (Virus).
• අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(Immune system)` තමයි වයිරස් (Virus) එක්ක සටන් කරන්නේ.
• වයිරස් (Virus) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න හොඳම ක්‍රම තමයි:
• නිතරම සබන් දාලා අත් සේදීම.
• කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට කට, නහය ආවරණය කරගැනීම.
• අවශ්‍ය එන්නත් `(Vaccine)` වෙලාවට ලබාගැනීම.
• හොඳ සෞඛ්‍ය පුරුදු (පෝෂ්‍යදායී ආහාර, නින්ද, ව්‍යායාම) පවත්වාගෙන යාම.
• රෝග ලක්ෂණ උත්සන්න වෙනවනම්, එහෙම නැත්නම් ඔයා අවදානම් කාණ්ඩයක කෙනෙක් නම්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.

වයිරස් (Virus) ගැන දැනුවත් වෙලා, අපි හැමෝම එකතු වෙලා මේ කියපු සරල ආරක්ෂක විධි පිළිපැද්දොත්, අපිට ගොඩක් වයිරස් (Virus) රෝග වලින් බේරිලා, නිරෝගීව ඉන්න පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, දැනුවත්කම තමයි ලොකුම ආරක්ෂාව!

---

` වයිරස්, Virus, ලෙඩ රෝග, ආසාදන, ප්‍රතිශක්තිය, ආරක්ෂාව, සෞඛ්‍ය