ई वायरस की अछि ? आउ, ठीक-ठीक पता करू!

आइ हम सब एहन बात पर गप्प करय जा रहल छी जे हमरा सबहक आँखि स अदृश्य अछि, मुदा बीमार क सकैत अछि। एकरा 'वायरस' कहल जाइत अछि से सुनने होयब। तखन ई वायरस की अछि ? कोना हमरा सभक देह मे घुसि जाइत अछि आ हमरा सभ केँ बीमार बना दैत अछि। एहि सब पर सरलता स गप करी, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।

वायरस ठीक-ठीक की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त वायरस एकटा बहुत छोट, अदृश्य कीटाणु छै. जखन हम छोट कहैत छी त इ बैक्टीरिया स लगभग हजार गुना छोट भ सकैत अछि। बस सोचू, एकटा बैक्टीरिया सेहो बहुत छोट होइत अछि, त वायरस कतेक छोट होइत अछि !

ई वायरस अपने आप जीवित या प्रजनन नै क सकै छै । चोर जकाँ ओकरा सभकेँ ककरो शरीरक भीतर घुसबाक आवश्यकता छैक, माने जानवर, पौधा वा हमरा सभ सन लोकक कोशिका मे। प्रवेश के बाद ही ओ सब अपन काज शुरू क सकैत छथि, जे अपना सन आओर कतेको वायरस बना सकैत छथि आ हमरा सब के बीमार क सकैत छथि। यही कारण छै कि वायरस क॑ ‘ओब्लिगेट इंट्रासेलुलर परजीवी’ कहलऽ जाय छै, जेकरऽ मतलब छै कि ओकरा जीबै लेली एगो आरू जीवित कोशिका केरऽ बिल्कुल जरूरत छै । हमरऽ कोशिका क॑ नियंत्रित करी क॑ खुद लेली चीज बनाबै म॑ ई सब बहुत धूर्त छै ।

वायरस आ बैक्टीरिया मे की अंतर छै?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे 'त बैक्टीरिया सेहो कीटाणु अछि, आ वायरस सेहो कीटाणु अछि, दुनू मे की अंतर?' हँ, ई एकटा बहुत जरूरी प्रश्न अछि। कारण जँ दुनू केँ भ्रमित करब त' इलाज केर तरीका गलत भ' सकैत अछि.

मुख्य अंतर ई छै कि बैक्टीरिया ऐन्हऽ जीव छै जेकरऽ अपनऽ अस्तित्व छै, अपनऽ दम प॑ विभाजन आरू गुणा करी सकै छै । ओ चाहय त हमरा सबहक शरीर सं बाहर (उपयुक्त जगह पर) रहि सकैत अछि। मुदा वायरस नहि क सकैत अछि, ओकर अस्तित्व कोनो जीवित कोशिका के भीतर अवश्य अछि । कोनो वायरस सही मायने में जीव छै कि नै, ई भी वैज्ञानिकऽ के बीच बहस के विषय छै, कैन्हेंकि ई कोशिका के बाहर एगो निर्जीव कण के तरह होय छै ।

एकटा आओर महत्वपूर्ण बात ई अछि जे हम सभ बैक्टीरिया सं संक्रमण के इलाज मे 'एंटीबायोटिक' के प्रयोग करैत छी. मुदा एहि एंटीबायोटिक दवाई सभ के वायरस पर कोनो असर नहिं पड़ैत अछि. बहुत लोक के लगैत छनि जे जखन बोखार या सर्दी भ जाइत छनि त बस दवाई के दोकान पर जा क `(एंटीबायोटिक)' कीनि लैत छथि. जे बड़का गलती अछि। कारण, जं अहां कें वायरल संक्रमण छै, त ओ `(एंटीबायोटिक)' किछु नहि करत, दोसर दिस, दवाई बस शरीर मे प्रवेश करतय, आ शायद एंटीबायोटिक प्रतिरोधक क्षमता विकसित भ सकएयत छै. अतः हमरा सब के जे इलाज डॉक्टर के ध्यान स जांच के बाद आ ई पता लगाबय के बाद जे ई बैक्टीरिया के संक्रमण अछि या वायरल संक्रमण के बाद करय के चाही.

वायरस हमर शरीर मे कोना प्रवेश करैत अछि ? कोना पसरैत छथि ?

ठीक छै, आब देखल जाय जे ई छोट सन वायरस हमरा सबहक शरीर मे कोना प्रवेश करैत अछि आ एक व्यक्ति सँ दोसर व्यक्ति मे कोना पसरैत अछि। ई जानना बहुत जरूरी छै, कैन्हेंकि तखनिये हम्में अपनऽ रक्षा करी सकै छियै ।

• सांस लेवय कें समय : जखन कोनों वायरस सं पीड़ित व्यक्ति खांसी करएयत छै, छींकएयत छै या जोर सं बजएयत छै, तखन ओकर मुंह आ नाक सं लार कें बहुत छोट बूंद निकलएयत छै. एहि बूंद मे वायरस भ सकैत अछि। अगर पास के कियो एहि हवा के साँस लैत अछि त ई वायरस हुनकर श्वसन तंत्र में प्रवेश क सकैत अछि । कल्पना करू, जँ कियो बीमार बस वा ट्रेन मे बैसैत काल छींकैत अछि त' ओकर आसपासक व्यक्ति बीमार हेबाक संभावना बेसी रहैत छैक.
• सीधा संपर्क आ सतह : यदि वायरस सं पीड़ित व्यक्ति ओकर नाक या मुंह कें स्पर्श करएयत छै आ फेर ओही हाथ सं दरवाजा कें घुंडी, टेबुल या अन्य व्यक्ति कें हाथ कें स्पर्श करएयत छै, त वायरस ओय सतह पर आ दोसर व्यक्ति कें हाथ पर आबि सकएयत छै. तखन, यदि ओ दोसर व्यक्ति ओइ हाथ सं ओकर चेहरा, नाक या मुंह कें स्पर्श करएयत छै, त इ वायरस ओकर शरीर मे प्रवेश कयर सकएय छै. ताहि लेल हम सब सदिखन कहैत छी जे हाथ धोउ आ मुँह नहि छुउ। किछ वायरस सतह पर घंटों, कखनों-कखनों दिन तइक जीवित रह सकएय छै.
• भोजन आ पानी कें माध्यम सं : किच्छू वायरस दूषित भोजन आ पानी कें माध्यम सं संक्रमित भ सकएय छै. जेना हेपेटाइटिस ए आ नोरोवायरस। अइ कें लेल खाना खाएय आ तैयार करएय सं पहिले हाथ धोनाय, साफ पानी पीनाय, आ भोजन कें नीक सं पकानाय जरूरी छै.
• रक्त आ शरीर कें तरल पदार्थ कें माध्यम सं : किच्छू गंभीर वायरस, जेना एच.आई.वी, हेपेटाइटिस बी, आ हेपेटाइटिस सी, संक्रमित व्यक्ति कें खून या शरीर कें अन्य तरल पदार्थक कें माध्यम सं संक्रमित भ सकएय छै. इ आकस्मिक संपर्क कें माध्यम सं नहि फैलएयत छै, बल्कि असुरक्षित सेक्स, दवाइयक कें इंजेक्शन कें लेल सुई साझा करएय कें माध्यम सं, आ संक्रमित मां सं ओकर बच्चा मे फैल सकएय छै.

देखै छियै, वायरस के फैलाव के बहुत तरीका छै। यही कारण छै कि व्यक्तिगत स्वच्छता आरू पर्यावरणीय स्वच्छता दूनू महत्वपूर्ण छै.

वायरस कें कारण आम बीमारियक की छै?

अनगिनत बीमारी अछि जे वायरस के कारण हमरा सब के भ सकैत अछि। किछु त बहुत आम होइत अछि आ दू-तीन दिन मे ठीक भ जाइत अछि। किछु त कनि बेसी गंभीर होइत अछि आ इलाज के जरूरत पड़ैत अछि । वायरल बीमारी के बारे में किछु बेसी देखल जाय आ सुनल जाय वाला बीमारी पर नजरि दी।

• आम सर्दी : हमरा सब के ई भेल अछि। नाक बहब, गला मे खराश, आ शायद शरीर मे कनि दर्द। एकरऽ कारण विभिन्न प्रकार के वायरस (जैना, राइनोवायरस, कोरोनावायरस) होय सकै छै ।
• इन्फ्लूएंजा/फ्लू : इ आम सर्दी सं कनि बेसि गंभीर छै. लक्षण मे तेज बुखार, शरीर मे दर्द, थकान, आ खांसी शामिल छै. ई इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होय छै । कखनों-कखनों एकरा सं निमोनिया जैना गंभीर स्थितियक भ सकएय छै.
• चेचक : एकटा एहन बीमारी जे बहुत लोक के बचपन में होइत छैक, जाहि सं पूरा शरीर में फफोला भ जाइत छैक. एकरऽ कारण छै `(Varicella-zoster virus)` नाम केरऽ वायरस ।
• खसरा : खसरा : १.ई एकटा वायरस के कारण सेहो बीमारी अछि, जाहि सं बोखार आ शरीर में दर्द भ जाइत अछि. आब जखन एकर टीका भ गेल अछि त एकर घटना बहुत कम अछि, मुदा तइयो खतरनाक भ सकैत अछि।
• मम्प्स : एकटा आओर वायरल बीमारी जे गाल मे सूजन के कारण बनैत अछि । एकर टीका सेहो अछि।
• डेंगू बुखार : हमरा देश मे डेंगू एकटा आम आ कखनो काल जानलेवा वायरल बीमारी अछि । एकर संक्रमण मच्छर द्वारा होइत अछि ।
• Covid-19 : ई एकटा एहन वायरस अछि जेकरा हम सब नीक जकाँ जनैत छी आ हाल मे वैश्विक महामारी के कारण बनल अछि। ई `(SARS-CoV-2 Coronavirus)` नामक वायरस के कारण होय छै ।

ई सब किछु उदाहरण मात्र अछि। कतेक आओर वायरल बीमारी अछि ! अनेक प्रकार के वायरस छै जेना `(रोटावायरस)` जे दस्त पैदा करै छै, `(हेपेटाइटिस)` जे यकृत के प्रभावित करै छै, `(पोलियो वायरस)` जे तंत्रिका तंत्र के प्रभावित करै छै (अब टीकाकरण के कारण श्रीलंका में समाप्त भ गेल छै) । सबसँ पैघ बात ई जे चिकित्सकीय सलाहक पालन करब, चाहे ओ कोनो तरहक बीमारी किएक नहि हो।

हमर शरीर वायरस स कोना लड़ैत अछि?

जखन कोनो वायरस शरीर मे प्रवेश करैत अछि त हमर शरीर खाली ठाढ़ नहि होइत अछि। हमरऽ शरीर के भीतर एगो बहुत अद्भुत रक्षा प्रणाली छै, जेकरा हम्में ‘इम्यून सिस्टम’ कहै छियै । जेना कोनो देशक रक्षा करयवला सेना अछि।

जखन कोनों वायरस आबै छै, तखन इ ``प्रतिरक्षा प्रणाली'' तुरंत सक्रिय भ जायत छै.

• पहिल, ई आक्रमणकारी वायरस क॑ विशेष सैनिक जैसनऽ कोशिका द्वारा पहचानलऽ जाय छै जेकरा ‘श्वेत रक्त कोशिका’ कहलऽ जाय छै ।
• तखन, ओ सभ एकटा विशेष प्रकारक प्रोटीन बनबैत छथि जकरा 'एंटीबॉडी' कहल जाइत अछि । ई ‘एंटीबॉडी’ वायरस स॑ ठीक-ठीक मेल खाबै लेली बनालऽ जाय छै, जेकरा स॑ वायरस क॑ निष्क्रिय करी क॑ नष्ट करै म॑ मदद मिलै छै । एकरा ताला फिट करय बला चाभी जकाँ बुझू।
• संगहि, बोखार पड़ब सेहो हमर प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिक्रिया अछि. बुखार बढ़ला पर किछ वायरस कें जीवित रहनाय आ फैलनाय मुश्किल भ जायत छै.
• कखनो काल शरीर मे जे दर्द आ थकान महसूस होइत अछि ओ सबटा हमर शरीर के वायरस सं लड़य के कारण होइत अछि.

किछु वायरस के खिलाफ हमरऽ शरीर जे एंटीबॉडी बनाबै छै, वू हमरऽ शरीर म॑ जीवन भर रह॑ सकै छै । मतलब जे अगर ओ वायरस वापस आबि गेल त हमर प्रतिरक्षा प्रणाली जल्दीए ओकरा चिन्ह सकैत अछि आ ओकरा पराजित क सकैत अछि । ताहि लेल चेचक सन बीमारी दोसर बेर वापस नहि अबैत अछि। टीका सेहो इएह काज करैत अछि। टीका जे करै छै, वू हमरा सब क॑ कमजोर या मारलऽ गेलऽ वायरस, या वायरस केरऽ हिस्सा दै छै आरू हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ ओकरा खिलाफ एंटीबॉडी बनाबै के सिखाबै छै । तखन जखन असली वायरस आबि जाइत अछि तखन हमर शरीर तैयार भ जाइत अछि।

वायरस सं बचाव कें लेल हम की कयर सकय छी?

बीमार पड़ला पर दवाई खाय सं नीक नहि जे बीमार पड़य सं पहिने अपन रक्षा करब? किछु सरल, मुदा बहुत जरूरी काज अछि जे हम वायरस सं सुरक्षित रहय लेल क सकय छी.

• बेर-बेर हाथ धोउ : इ सब सं बेसि जरूरी छै.कम स कम 20 सेकेंड तक साबुन आ पानि स हाथ धोबय के आदत बनाउ। अहाँक हथेली, हाथक पीठ, आँगुरक बीच, नाखूनक नीचाँ, ई सभ ठाम। भोजन सं पहिले, भोजन तैयार करएय सं पहिले, बाथरूम कें उपयोग करएय कें बाद, जानवरक कें स्पर्श करएय कें बाद, छींकएय या खांसी करएय कें बाद, आ जखन अहां बाहर सं घर वापसी करएयत छी. यदि साबुन आ पानी उपलब्ध नहि छै त अहां अल्कोहल आधारित हैंड सेनेटाइजर कें उपयोग सेहो कयर सकय छी.
• मुँह आ नाक कें ढकूं : खांसी या छींकएय कें समय मुंह आ नाक कें गमछा या टिश्यू सं ढकूं. यदि अहां कें कोनों नहि छै, त कम सं कम छींक या खांसी कें कोहनी कें अंदर कें हिस्सा मे घुसूं. एहि सं दोसर मे कीटाणु फैलबाक संभावना कम भ जाएत. उपयोग कैल गेल ऊतक कें सावधानी सं कचरा मे फेंकूं.
• अपन आँखि, नाक आ मुँह छूबय मे कम करू : दिन मे कतेक बेर हम सब अनजाने मे अपन चेहरा छूबैत छी? ई सब हमरऽ हाथऽ प॑ मौजूद वायरस केरऽ हमरऽ शरीर म॑ प्रवेश करै के सबसें आसान तरीका छै ।
• टीकाकरण करूं : बहुत सं खतरनाक वायरल बीमारियक सं बचाव कें सब सं नीक तरीका टीकाकरण करनाय छै. खसरा, मम्प्स, चेचक, इन्फ्लूएंजा, हेपेटाइटिस बी, पोलियो, आ कोविड-19 जेहन बीमारी के टीका अछि। सरकार कें राष्ट्रीय टीकाकरण कार्यक्रम कें अनुसार समय पर अपन बच्चाक कें टीकाकरण कराऊं. किच्छू टीकाक कें सिफारिश वयस्कक कें लेल सेहो कैल जायत छै (जैना, सालाना इन्फ्लूएंजा टीका)।
• स्वास्थ्यक नीक आदति : १.
• पौष्टिक भोजन : भरपूर सब्जी, फल, आ साफ पानी पीनाय हमर ``प्रतिरक्षा प्रणाली'' कें मजबूत करएयत छै.
• पर्याप्त नींद लिअ : दिन मे 7-8 घंटा नीक नींद लिअ। नींद कें कमी अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर करएयत छै.
• व्यायाम : रोज कनि व्यायाम करब शरीर लेल नीक होइत अछि।
• जे लोग बीमार छै ओकरा सं दूर रहूं: यदि ककरो सर्दी या बोखार छै त ओकरा बेसि नजदीक नहि रहूं. बीमार छी त बेसी स बेसी घर मे रहू। बीमारी कें दोसर मे फैलएय कें खतरा कम करूं.
• पर्यावरण कें साफ-सुथरा राखूं : डेंगू जैना बीमारियक सं बचएय कें लेल जत मच्छर प्रजनन कयर सकएय छै (जतय पानि ठहरएयत छै) ओय जगहक कें साफ रखनाय आवश्यक छै.

मोन राखू, ई साधारण आदति सभ मात्र अपना केँ नहि, बल्कि अहाँक परिवार आ समाजक दोसर लोक केँ सेहो वायरस सँ बचा सकैत अछि।

अहां कें चिकित्सकीय सलाह कहिया लेबाक चाही?

आमतौर पर आम सर्दी जैना कोनों चीज कें इलाज घर पर किच्छू दिनक मे कैल जा सकएय छै, मुदा कखनों-कखनों अहां कें डॉक्टर सं मिलएय कें जरूरत होयत छै.

• यदि अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत होएयत छै: यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें छाती कस रहल छै आ सांस लेनाय मुश्किल भ रहल छै.
• यदि कोनों तेज बोखार (जैना, 103°F / 39.4°C सं बेसि) कतेको दिन तइक कम नहि होएयत छै, या यदि बोखार आबि जायत छै, त किच्छू समय तइक कम भ जायत छै, आ फेर वापस आबि जायत छै.
• यदि उल्टी आ दस्त बंद नहि होएयत छै: निर्जलीकरण भ सकएयत छै. यदि अहां कें मुंह कें सूखनाय, आंख डूबनाय, या पेशाब कें उत्पादन मे कमी जैना लक्षण छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
• यदि अहां कें तेज बोखार छै आ दाना छै.
• यदि अहां सामान्य सं बेसि थकान, नींद आ कम सतर्क महसूस करएयत छी.
• यदि अहां कें अन्य पुरानी बीमारी जेना डायबिटीज मेलिटस, हृदय रोग, फेफड़ा कें बीमारी, या किडनी कें बीमारी छै, त अहां कें वायरल संक्रमण होएय पर अतिरिक्त सावधानी बरतय कें जरूरत छै. छोट-मोट लक्षणक बादो डॉक्टर सं भेंट करब नीक रहत.
• यदि अहां गर्भवती मां छी आ ओकरा मे वायरल संक्रमण कें लक्षण छै, त चिकित्सक सं सलाह ली.
• छोट बच्चाक : यदि 3 महीना सं कम उम्र कें बच्चा कें बोखार (100.4°F / 38°C सं बेसि) छै, या यदि कोनों उम्र कें छोट बच्चा असामान्य रूप सं बीमार छै आ खाना नहि खा रहल छै या नहि खेल रहल छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.

दवाई के दोकान पर सिर्फ दवाई लेबय सं बेसि डॉक्टर सं सलाह लेबय के बुद्धिमानी होएत. ओ सभ ठीक-ठीक जनैत छथि जे अहाँक स्थितिक लेल की करबाक चाही।

वायरस के बारे में हमरा सब के किछु गलत धारणा अछि

वायरस के बात करला पर कखनो कखनो गलत जानकारी आ गलत धारणा हमरा सब के बीच पसरल रहैत अछि। किछु पर एक नजरि दी।

• गलत धारणा : 'जाड़क संपर्क मे रहला सँ वा बरखा मे भीजला सँ सर्दी होइत अछि ।'
• तथ्य : आम सर्दी कोनो वायरस के कारण होइत अछि । ठंढा मौसम मे नव वायरस नहि बनएयत छै. मुदा, ठंडक मौसम मे लोक घरक भीतर आ एक दोसराक नजदीक रहैत छथि, जाहि सं वायरस के फैलब आसान भ जाइत छनि. संगहि, किछु लोकक प्रतिरक्षा अत्यधिक सर्दी सं कमजोर भ सकैत अछि, जाहि सं हुनका वायरल संक्रमणक संभावना बेसी भ सकैत अछि. मुदा, ई कहब गलत अछि जे ठंढा मौसम मे सोझे वायरस उत्पन्न होइत अछि ।
• गलत धारणा : 'कोनो बोखार या सर्दी के लेल एंटीबायोटिक दवाई लेब ठीक छै।'
• तथ्य : जेना कि हम सब पहिने चर्चा क चुकल छी, `(एंटीबायोटिक)` केवल बैक्टीरिया पर काज करैत अछि | `(एंटीबायोटिक)` वायरल संक्रमण पर कोनों उपयोग नहि करएयत छै. अनावश्यक रूप सं `(एंटीबायोटिक)` कें उपयोग सं केवल एंटीबायोटिक प्रतिरोधक क्षमता पैदा होयत, जत एकटा `(एंटीबायोटिक)` तखन काज नहि करतय जखन अहां कें वास्तव मे एकर जरूरत होयत.
• गलत धारणा : 'टीका सं बीमारी होयत छै / टीका खतरनाक छै.'
• तथ्य : चिकित्सा मे टीका एकटा पैघ उपलब्धि अछि। टीकाक कें निर्माण सब सं कठोर शोध आ सुरक्षा प्रक्रिया सं कैल जायत छै. टीका सं छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकैत अछि जेना हल्का बोखार आ शरीर मे दर्द, मुदा एकर मतलब अछि जे हमर प्रतिरक्षा प्रणाली काज क रहल अछि. जखन टीकाक सं रोकएय वाला बीमारियक कें गंभीर परिणामक कें तुलना कैल जायत छै, तखन टीकाक कें सुरक्षा आ लाभ बहुत पैघ छै. टीकाक कें बारे मे गलत धारणा सं बेवकूफ नहि बनूं.
• गलत धारणा : 'जँ कोनो वायरस शरीर मे प्रवेश करत त' ओ अहाँ केँ बीमार जरूर क' देत।'
• तथ्य:सदिखन एहन नहि होइत छैक। यदि हमरऽ `(Immune system)` मजबूत होय छै त॑ कखनी-कखनी कोनो वायरस शरीर म॑ प्रवेश करी क॑ भी ओकरा बिना कोनो लक्षण के नियंत्रित करलऽ जाब॑ सकै छै । संगहि, ई वायरस के मात्रा के आधार पर भिन्न भ सकैत अछि जे प्रवेश करैत अछि (वायरल लोड) ।

एहि तरहक चीज के प्रति जागरूक रहला सं हमरा सभ के वायरस सं निपटय मे बहुत मदद मिलैत अछि.

अंतिम टेक-होम संदेश

खैर, आइ हम सब वायरस के बारे में बहुत बात केलहुं ने? आशा अछि जे हम सब जे गप्प केलहुं अछि ताहि मे किछु बुझि गेल होयब। अंत मे, ई सब बात नीक जकाँ मोन राखू:

• वायरस बहुत छोट, अदृश्य कीटाणु छै, जेकरा जीवित रहय आ संक्रमित करय कें लेल एकटा अन्य जीवित कोशिका (मेजबान कोशिका) कें जरूरत होयत छै.
• वायरस आ बैक्टीरिया दू अलग-अलग चीज छै. एंटीबायोटिक दवाइयक वायरल संक्रमण कें ठीक नहि कयर सकएय छै.
• वायरस मुख्य रूप सं छींक आ खांसी सं निकलएय वाला बूंदक कें माध्यम सं, गंदा हाथक कें माध्यम सं आ गंदा सतह कें स्पर्श सं फैलएयत छै.
• वायरस बहुत सं बीमारियक कें कारण छै, जेना आम सर्दी, इन्फ्लूएंजा, चेचक, आ डेंगू.
• हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली ही वायरस स॑ लड़ै छै ।
• वायरस सं बचाव कें सब सं नीक तरीका छै:
• नियमित रूप स साबुन स हाथ धोउ।
• खाँसी आ छींकय काल मुँह आ नाक झाँपि दियौक।
• समय पर आवश्यक टीका प्राप्त करब।
• नीक स्वास्थ्य आदत (पोषक आहार, नींद, व्यायाम) बनाए रखना।
• यदि लक्षण खराब भ जायत छै, या यदि अहां कोनों जोखिम समूह मे छी, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लूं.

अगर हम सब एक संग आबि एहि सरल सुरक्षा उपाय के पालन करी त हम सब बहुत रास वायरल बीमारी स बच सकैत छी आ स्वस्थ रहि सकैत छी। चिंता जुनि करू, जागरूकता सबसँ नीक सुरक्षा अछि !

` वायरस, रोग, संक्रमण, प्रतिरक्षा, संरक्षण, स्वास्थ्य