अहाँक स्मृति केहन अछि? दीर्घकालीन स्मृति के बात करी !

हमरा सबहक याद अछि। किछु बात किछु काल बाद बिसरि जाइत अछि, मुदा किछु बात सालों बाद सेहो नीक जकाँ मोन पड़ैत अछि। एहि तरहेँ हम सभ ओहि स्मृति सभक गप्प करब जे जीवन भरि हमरा सभक संग रहैत अछि। एकरा हम दीर्घकालीन स्मृति कहैत छी .

दीर्घकालीन स्मृति की होइत अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त दीर्घकालिक स्मृति हमरा सबहक दिमाग मे एकटा एहन जगह अछि जे एकटा पैघ अभिलेखागार जकाँ अछि। ई एकटा एहन जगह अछि जतय अहां जे चीज सीखय छी, अपन अनुभव, ई सभ स्थायी रूप सं संग्रहित क सकय छी. कमाल के बात ई अछि जे एहि स्टोरेज में कतेक जगह अछि एकर कोनो सीमा नै अछि ! अहां जतेक चाहय छी ओतेक जानकारी संग्रहीत क सकय छी, ओहो सालों तक, शायद जीवन भर तक.

त, की अहां के पता अछि जे एकर मुख्य काज की अछि? हमरा सभ लग अल्पकालिक स्मृति होइत अछि जे हमरा सभकेँ सभ दिन मोन पड़ैत अछि, आ से अछि ओकरा स्थायी आधार देब। अर्थात अहां के अल्पकालिक याद के एहि दीर्घकालिक भंडारण में गेलाक बाद अहां ओहि याद के फेर सं कोनो समय बाहर निकालि सकय छी. सोचू, टीवी पर कोनो सवालक जवाब, बच्चा मे जाहि घर मे रहैत छलहुं, ओहि घरक नंबर, वा काल्हि राति मे राति मे की भोजन केने रही, एहि तरहेँ बात मोन पड़ैत अछि.

की दीर्घकालीन स्मृति के प्रकार छै?

हँ, दीर्घकालीन स्मृतिक मुख्य दू प्रकार होइत छैक । देखू जे की छथि।

घोषणात्मक स्मृति या स्पष्ट स्मृति

ई ओहि प्रकारक स्मृति थिक जकरा हम सभ सचेत रूप सँ संग्रहित करैत छी । अर्थात तथ्य, घटना, आ स्थान सन चीज। अहां एहि मेमोरी स्टोर मे लगातार नव-नव चीज जोड़ि रहल छी, आओर जरूरत पड़ला पर ओ चीज याद करैत छी. स्कूल मे सीखल कोनो सबक, कोनो यात्रा के याद, या कोनो दोस्त के घर के लोकेशन के बारे मे सोचू.

एहि घोषणा स्मृतिक दूटा आओर उपभाग अछि : १.

शब्दार्थ स्मृति

एकरऽ मतलब छै कि आपने अपनऽ आसपास आरू दुनिया के बारे म॑ जे याद मिललऽ छै, जे सामान्य ज्ञान स॑ संबंधित छै । जेना, 'हाथी पैघ जानवर थिक', 'बरफ ठंढा होइत छैक', 'श्रीलंकाक राजधानी श्री जयवर्द्धनेपुरा कोट्टे' सन बात एहि शब्दार्थ स्मृतिक कारणेँ बुझल अछि . ई अहाँक माथ मे कनिको विश्वकोश जकाँ अछि ।

एपिसोडिक स्मृति या आत्मकथात्मक स्मृति

ई सब अहाँक व्यक्तिगत जीवनक घटना आ अनुभव सँ जुड़ल स्मृति अछि । बेसी सटीक रूपेँ ई सभ अहाँक जीवन कथाक अंग जकाँ अछि । चाहे अहाँक पहिल जन्मदिन हो, स्कूलक पहिल दिन हो, कोनो परीक्षा पास भेलाक सुखद दिन हो, वा कोनो दुखद घटना हो, ई सब एहि एपिसोडिक मेमोरी (एपिसोडिक मेमोरी वा ऑटोबायोग्राफिक मेमोरी) में शामिल अछि . ई त' अहाँक अपन जीवनक सिनेमा जकाँ अछि! याद अछि जे पहिल बेर कोनो दोस्त सं झगड़ा भेल छल? से सेहो एक प्रकारक स्मृति अछि।

गैरघोषणा स्मृति या अन्तर्निहित स्मृति

ई बात कनि अलग अछि। एहि प्रकारक स्मृति एहन संग्रहीत होइत अछि जकर हमरा सभ केँ सचेत रूप सँ बोध नहि होइत अछि । अर्थात किछु सीखैत छी, आदति बनबैत छी, मुदा वास्तव मे ई बुझबा मे नहि अबैत अछि जे अहाँ ओकरा सीख रहल छी। मुदा ओहि क्षमताक उपयोग अहाँ कहियो क' सकैत छी।

सोचू जे जूताक फीता कोना बान्हल जाय, बाइक कोना चलब, वा कीबोर्ड पर टाइप करब। अहाँकेँ ठीक-ठीक मोन नहि होयत जे अहाँ ई सभ कोना सीखलहुँ। मुदा अहाँ सभ क' सकैत छी। ओ सब वस्तु अछि जे एहि गैरघोषणा स्मृति (Nondeclarative Memory या Implicit Memory) के अछि . एकर चारिटा आओर उपभाग सेहो अछि। ओहो सभकेँ देखल जाए।

प्रक्रियात्मक स्मृति

इ ओ मेमोरी छै जे अहां कें किच्छू काज करएय मे मदद करएयत छै. अर्थात कोनो काज कोना व्यवस्थित ढंग सँ कयल जाय। एहि मे कार्यकारी कौशल, जेना योजना आ समस्याक समाधान, आ मोटर कौशल, जाहि मे मांसपेशीक समन्वय शामिल अछि, दुनू शामिल अछि । जेना फोन कोना चालू करब, कॉफी कोना बनाबी, आ गाड़ी कोना चलाउ।

ओहि दिनक बारे मे सोचू जखन अहाँ पहिल बेर बाइक चलाबय के सीखने रही. पहिने कतेक कठिन छल? संतुलन बना क राखब, पैडल चलाब, हैंडल पकड़ब... मुदा किछु देर बाद बस एकर लटकल भ जाइत अछि। एतेक धरि जे गप्प-सप्प आ सवारी सेहो क' सकैत छी। ओ क्षमता एहि प्रक्रियात्मक स्मृति मे संग्रहित अछि .

प्राइमिंग एवं बोधगम्य स्मृति

एहि मे की होइत अछि जे अहाँ केँ कोनो एहन चीज मोन पड़ैत अछि जे अहाँ पहिने देखलहुँ, सुनने रही वा अनुभव केने रही, आ जे अहाँ केँ नव जानकारी बुझबा आ सीखबा मे मदद करैत अछि। सीधा शब्द मे कहल जाय त ई कोनो पुरान स्मृति जकाँ अछि जे किछु नव दिस ल' जाइत अछि. जेना कि जखन अहाँ लाल रंग देखब तखन अहाँ 'स्टॉप' चिन्ह चुनि सकैत छी, कारण अहाँ केँ बुझल अछि जे ओ चिन्ह सेहो लाल अछि । वा, जखन ‘खाना’ शब्द सुनैत छी आ फेर ‘रोटी’ शब्द देखैत छी त’ जल्दीए चिन्ह सकैत छी । कारण जे दुनू शब्दक बीच पहिने सँ अहाँक मोन मे एकटा संबद्धता अछि ।

साहचर्य सीखना या शास्त्रीय कंडीशनिंग

ई बात अछि जे अपन स्मृति मे एकटा चीज के दोसर चीज सं जोड़ब. अर्थात जे किछु पहिने सं जनैत छी ओकरा नव जानकारी सं जोड़ि दैत छी. एहि स हमरा सब कए चीज क बीच संबंध बनेबा मे आसानी भ जाइत अछि। इतिहास केरऽ सबसें प्रसिद्ध उदाहरण छै पावलोव केरऽ कुत्ता प्रयोग । ओतय घंटी बजला पर भोजन देल जाइत छल ताहि लेल बाद मे घंटी बजला पर कुकुर लार छोड़ि देलक। कुकुर ओहि आवाज केँ भोजन सँ जोड़ि देने छल।

जौं रोजमर्रा के जीवन स एकटा उदाहरण ली त कखनो काल जखन कोनो खास गंध के गंध आबि जाइत अछि त अचानक अपन बचपन के कोनो घटना याद आबि सकैत अछि। एहन एहि लेल होइत अछि जे ओ गंध आ ओ घटना अहाँक मोन मे जुड़ल अछि । कखनो काल स्कूलक कैंटीन के गंध सुनि क' स्कूलक दिन मोन पड़ैत अछि.

गैर-सहयोगी सीखना

एहि ठाम की होइत अछि जे समय के संग कोनो चीज पर अहां के प्रतिक्रिया के तरीका बदलि जाइत अछि. अर्थात अहाँ अपन आसपासक वस्तुक अनुकूल भ' जाइत छी। कल्पना करू, अहाँ नव फ्रिज कीनने रही, आ ओ हल्ला करैत रहैत अछि। पहिने त हल्ला अहाँ के बहुत परेशान क सकैत अछि। मुदा किछु कालक बाद हल्लाक आदति पड़ि जाइत अछि, आ तखन ओतेक परेशानी नहि करैत अछि। एतय प्रतिक्रिया मे बदलाव एना होइत छैक। वा, जेना सड़कक कात मे घर मे रहय बला व्यक्ति केँ शुरू मे ट्रैफिक केर आवाज सँ डर होइत छैक, मुदा समयक संग ओकरा आदति लागि जाइत छैक।

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ई दीर्घकालीन स्मृति कतय संग्रहित अछि ?

ठीक छै, आब देखल जाय जे ई दीर्घकालीन स्मृति हमरा लोकनिक मस्तिष्क मे कतय बनैत अछि आ कतय संग्रहित होइत अछि। असल में, सब स्मृति पहिने अहाँक मस्तिष्कक एकटा भाग में बनैत अछि जकरा हिप्पोकैम्पस कहल जाइत छैक . ई अहाँक मस्तिष्कक टेम्पोरल लोब मे स्थित अछि । ई भाग अहाँक माथक दुनू कात, कानक दुनू कात, गालक हड्डीक पाछू रहैत अछि ।

मुदा, प्रत्येक प्रकारक दीर्घकालीन स्मृति मस्तिष्कक विभिन्न भाग मे तंत्रिका कोशिका (न्यूरोन) केर जुड़ाव सँ बनैत अछि । देखू कोना : १.

• एसोसिएटिव लर्निंग मेमोरी : ई एमिग्डाला आ सेरिबैलम द्वारा बनैत अछि .
• घोषणात्मक स्मृति : एहि लेल हिप्पोकैम्पस मुख्यतः महत्वपूर्ण अछि ।
• एपिसोडिक मेमोरी : एहि मे हिप्पोकैम्पस , टेम्पोरल लोब, आ नियोकोर्टेक्स (या सेरेब्रल कॉर्टेक्स) एक संग काज करैत अछि ।
• गैर-संबंधी सीखय के स्मृति : ई रिफ्लेक्स मार्ग के माध्यम सं होइत अछि , विशेष रूप सं हिप्पोकैम्पस में .
• गैरघोषणा स्मृति : एहि मे बेसल गैंग्लिया , सेरिबैलम , आ एमिग्डाला केर किछु भाग शामिल अछि ।
• प्राइमिंग आ बोधगम्य स्मृति : ई नियोकोर्टेक्स में बनैत अछि .
• प्रक्रियात्मक स्मृति : एहि मे स्ट्रेटम , सेरिबैलम, आ मोटर कॉर्टेक्स (फ्रंटल लोब मे स्थित) मदद करैत अछि ।
• शब्दार्थ स्मृति : एकर संग्रहण लेल टेम्पोरल कॉर्टेक्स (टेम्पोरल लोब मे स्थित) आ प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (फ्रंटल लोब मे स्थित) महत्वपूर्ण अछि ।

देखै छियै, एक स्मृति के लेलऽ भी मस्तिष्क के अलग-अलग अंग अपनऽ स्वभाव स॑ जुड़लऽ होय छै । जेना कोनो टीम मिल क काज क रहल अछि। एहि सब अंग के स्वस्थ राखब हमर याददाश्त के लेल बहुत जरूरी अछि।

दीर्घकालीन स्मृति कतेक दिन धरि चलैत अछि ?

ई बहुत अजीब बात अछि। दीर्घकालिक स्मृति कतेक दिन धरि चलैत अछि एकर कोनो खास समय सीमा नहि अछि । बहुतो मामला मे किछु याद सालों तक, दशकों तक चल सकैत अछि। अहाँक मोन मे शायद एहन स्मृति अछि जे जीवन भरि चलैत अछि। अपन बचपन के कोनो घटना के बारे में सोचू, शायद एखनो याद अछि ने? संगहि, एकटा महत्वपूर्ण सबक जे अहाँ सीखलहुं, कोनो प्रियजन के संग बिताओल एकटा सुन्दर दिन... ई सब एहन बुझाइत अछि जेना ई सब कहियो नहि बिसरल जायत, से त' ठीके?

मुदा एतय बात अछि। यद्यपि स्मृति अनिश्चित काल धरि संग्रहित भ' सकैत अछि, मुदा जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, एहि भंडार सं स्मृति निकालब, वा ओकरा मोन पाड़ब , पहिने जकाँ नीक काज नहिं क' सकैत अछि. एकरऽ कारण ई छै कि उम्र बढ़ला के साथ-साथ हमरऽ दिमाग कनी धीमा होय जाय छै । अस्तु, किछु याद खोजय मे कनि बेसी समय लागि सकैत अछि.

"एना नहि जे याद सभ हेरा गेल अछि, बस एतबे जे ओकरा दिस घुरबाक बाट ताकब कनि कठिन भ' गेल अछि."

संगहि, किछु चिकित्सा स्थिति , वा गंभीर शारीरिक वा मानसिक आघातकारी घटना , स्मृति हानि वा दीर्घकालिक स्मृति हानि केर कारण भ सकैत अछि . अगर अहां के कोनो याददाश्त के समस्या अछि तं निश्चित रूप सं डॉक्टर सं बात करब नीक रहत . चिन्ता जुनि करू, ई सामान्य बात अछि।

हमरा सब लेल दीर्घकालीन स्मृति एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि?

असल में ई दीर्घकालीन स्मृति एकटा बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा अछि जे अहाँ के छी . अहां मस्तिष्क कें अइ भाग सं जानकारी प्राप्त कयर सकय छी, अक्सर बिना सोचने भी. इ अहां कें रोजमर्रा कें काज जेना भोरे दांत ब्रश करनाय, केश कंघी करनाय, या एक कप कॉफी बनानाय मे मदद करएयत छै.

अहां के दिमाग में ई डाटाबेस एहि लेल अछि जे अहां अपन दादा-दादी के जन्मदिन याद क सकय छी, बाइक चला सकय छी, या अहां जाहि राज्य में रहय छी ओकर राजधानी याद क सकय छी.. अहां जे किछु सीखलहुं अछि, अहां के अनुभव, अहां के रुचि, ई सबटा याद मिल क अहां के व्यक्तित्व के निर्माण करैत अछि.

अस्तु, जं अहां कें कोनों चोट या स्थिति छै जे अहां कें दिमाग कें प्रभावित करएयत छै, त इ अहां कें दीर्घकालिक याददाश्त कें खतरा मे डाल सकएयत छै. संगहि, उम्र बढ़ला पर प्राकृतिक बदलाव अहां के याद के याद करय के क्षमता के प्रभावित क सकैत अछि. मोन राखू, जौं याददाश्त के कोनो दिक्कत अछि त डॉक्टर सं बात करय सं कहियो नहिं डेराउ. ओ अहाँक मदद क सकैत छथि।

सारांश / घर ले जाइए संदेश

ठीक छै, त' आइ जे बात केलहुं ताहि सं किछु महत्वपूर्ण बात याद राखय पड़त:

• दीर्घकालिक स्मृति हमरऽ दिमाग म॑ एगो अद्भुत जगह छै, जहां हम्मं॑ अपनऽ अनुभव आरू जे कुछ हम्मं॑ सालों स॑ सीखल॑ छियै, शायद जीवन भर भी संग्रहित करी सकै छियै ।
• एकरऽ मुख्य दू प्रकार छै : घोषणात्मक स्मृति (जे चीजऽ क॑ हम्में सचेत रूप स॑ याद करै छियै, जेना कि तथ्य, घटना) आरू गैर-घोषणा स्मृति (जे चीज हम्में बिना अहसास भी होय क॑ सीखै छियै, आदत, जेना कि साइकिल चलाना) ।
• मस्तिष्क केरऽ विभिन्न भाग खास करी क॑ हिप्पोकैम्पस जैसनऽ क्षेत्र मिल क॑ ई सब यादऽ के निर्माण आरू संग्रहण करै छै ।
• जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, स्मृति के वापस लेबय के प्रक्रिया धीमा भ सकैत अछि, मुदा पूर्ण रूप सं नहिं. मुदा, किच्छू चिकित्सा स्थिति या आघातकारी घटना याददाश्त कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
• ई दीर्घकालिक स्मृति अहाँक दैनिक जीवनक लेल, अहाँ के छी ताहि लेल बहुत महत्वपूर्ण अछि । अस्तु, जं अहां के याददाश्त में कोनो समस्या अछि तं चिकित्सक सं सलाह लेब बहुत जरूरी अछि .

अस्तु, अहाँक स्मृति अहाँक जीवनक सबसँ अनमोल वस्तु जकाँ अछि । एकर नीक देखभाल करब हमर सभक जिम्मेदारी अछि। कारण, हमर सभक यादे हमरा सभकेँ जे बनबैत अछि से बनबैत अछि ने?